隨(sui)著(zhu)生活水平的逐(zhu)漸提高，許(xu)多(duo)保健品(pin)深(shen)(shen)(shen)受大家的喜愛，其中(zhong)深(shen)(shen)(shen)海(hai)魚(yu)(yu)油(you)就是(shi)(shi)其中(zhong)一(yi)種，深(shen)(shen)(shen)海(hai)魚(yu)(yu)油(you)的作用與功效是(shi)(shi)非常高的，因此很多(duo)人(ren)都吃它，但(dan)是(shi)(shi)你知道嗎？其實(shi)并(bing)不(bu)是(shi)(shi)人(ren)人(ren)都能服用深(shen)(shen)(shen)海(hai)魚(yu)(yu)油(you)哦，下面小編盤點了一(yi)些應該禁食深(shen)(shen)(shen)海(hai)魚(yu)(yu)油(you)的人(ren)群，趕(gan)快去看(kan)看(kan)了解(jie)下吧。

一、魚油的副作用

服用深海(hai)魚油劑量過高(gao)，會導致(zhi)血(xue)(xue)(xue)液(ye)不易凝結，增加出血(xue)(xue)(xue)的(de)風(feng)險。可能(neng)會出現的(de)深海(hai)魚油的(de)副作(zuo)用有(you)：噯氣，口臭，胃灼(zhuo)熱，惡心，稀便，皮疹和流(liu)鼻血(xue)(xue)(xue)。隨餐服用深海(hai)魚油補充劑，往(wang)往(wang)可以減少這(zhe)些深海(hai)魚油的(de)副作(zuo)用的(de)產(chan)生。

某(mou)些魚(yu)類，特別是鯊魚(yu)、鯖魚(yu)和養殖鮭魚(yu)，可能會受到汞和其(qi)他化學品的污染。因此，選擇魚(yu)油(you)類補充(chong)劑時，要選擇純度高，提(ti)取自深(shen)海無污染魚(yu)類的魚(yu)油(you)產(chan)品。

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二、魚油軟膠囊不適合哪些人吃？

下(xia)列有疾病或(huo)癥狀(zhuang)的人，服用(yong)魚油時要(yao)特(te)別(bie)注意：

類型一：糖尿病

攝入(ru)高劑(ji)量的魚油可(ke)能會(hui)使血糖控(kong)制更加困難。

類型二(er)：高血壓患者

深(shen)海魚油可以降(jiang)低(di)血(xue)壓(ya)。因此(ci)正在服(fu)用降(jiang)壓(ya)藥的(de)人，攝入高劑量(liang)的(de)魚油可能會(hui)造成血(xue)壓(ya)太低(di)。

類型三：肝病

攝(she)入高(gao)劑量的(de)魚油可能會增(zeng)加肝(gan)病患者(zhe)出血的(de)危險(xian)。

類型四(si)：對魚或海鮮過敏者

對魚(yu)和(he)海鮮有過(guo)敏癥狀的人，在服用魚(yu)油(you)補充劑(ji)進，也可能會出現(xian)過(guo)敏癥狀。因(yin)此，此類(lei)人群選擇魚(yu)油(you)類(lei)產(chan)品時(shi)，需要謹慎。

類型五：抑郁癥

攝入高劑量的魚油可能(neng)會加(jia)重(zhong)抑(yi)郁癥。

類型六：躁郁癥(zheng)患者

攝入高(gao)劑(ji)量(liang)的(de)魚油可能(neng)會增加躁郁癥(zheng)患者的(de)癥(zheng)狀。

類型(xing)七：家族(zu)性腺瘤性息肉

攝入(ru)高劑量的(de)魚油可(ke)能會進一(yi)步增(zeng)加家(jia)族性腺瘤(liu)性息(xi)肉患者的(de)癌(ai)癥風險(xian)。

溫馨提示：服用深海魚油(you)劑量過高，會(hui)導致血液不易凝結，增加出血的風險。

三、 魚油軟膠囊適合什么人吃

1、三高(gao)(高(gao)血脂、高(gao)血壓(ya)、高(gao)膽(dan)固醇)人(ren)群；

2、有心臟病、動脈硬化(hua)、血(xue)(xue)栓、腦溢(yi)血(xue)(xue)及(ji)中(zhong)風者；

3、血液循環不良、頸椎酸痛、手腳(jiao)冰冷者(zhe)；

4、患有關節炎、痛風、哮喘(chuan)者(zhe)、視(shi)力衰(shuai)退有老花趨勢者(zhe)。

四、孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎？

魚油中DHA是(shi)(shi)胎兒(er)腦(nao)發(fa)育(yu)所必需的(de)(de)物質，它主要是(shi)(shi)對腦(nao)神(shen)經生(sheng)長發(fa)育(yu)有很重要的(de)(de)作用，因為人體腦(nao)細胞的(de)(de)分(fen)(fen)化(hua)與發(fa)育(yu)有70—80%是(shi)(shi)在出生(sheng)前3個月內(nei)完成(cheng)的(de)(de)，其(qi)余部分(fen)(fen)在出生(sheng)后(hou)數日(ri)內(nei)完成(cheng)，因此(ci)孕婦在此(ci)階段服用足夠的(de)(de)DHA才能保障(zhang)胎兒(er)神(shen)經系統的(de)(de)順(shun)利發(fa)育(yu)。

五、幼兒、兒童及青少年需要補充魚油嗎？

需(xu)要(yao)補(bu)充(chong)(chong)一定量的(de)(de)魚油給幼兒、兒童及(ji)青(qing)少年，這是因為雖(sui)然(ran)腦(nao)細胞(bao)數在(zai)出生(sheng)后的(de)(de)數目不(bu)在(zai)隨年齡(ling)的(de)(de)增(zeng)(zeng)長而增(zeng)(zeng)加，但(dan)神經細胞(bao)的(de)(de)網絡要(yao)增(zeng)(zeng)加，腦(nao)細胞(bao)要(yao)充(chong)(chong)實，這些都需(xu)大(da)量的(de)(de)DHA及(ji)EPA。補(bu)充(chong)(chong)魚油還具有改善(shan)記憶的(de)(de)保健(jian)作用。

六、為什么老年人更需補充魚油？

魚油中富含(han)DHA、EPA，是老(lao)(lao)年人(ren)不(bu)可(ke)(ke)忽視的(de)營(ying)養(yang)物質。它可(ke)(ke)以延(yan)緩大腦萎縮，防(fang)止大腦功能衰退和老(lao)(lao)年性(xing)癡呆發(fa)生(sheng)。據預測(ce)21世紀(ji)人(ren)類老(lao)(lao)年性(xing)癡呆的(de)發(fa)病率(lv)比目前要(yao)增加3倍，那(nei)時DHA、EPA有可(ke)(ke)能成為預防(fang)老(lao)(lao)年性(xing)癡呆發(fa)生(sheng)的(de)有效手段之一。