魚(yu)油(you)(you)是(shi)魚(yu)體內的(de)全部油(you)(you)類物(wu)質的(de)統(tong)稱,它包括體油(you)(you)、肝(gan)油(you)(you)和腦油(you)(you),主魚(yu)油(you)(you)是(shi)一種從多脂魚(yu)類提取的(de)油(you)(you)脂,富(fu)含ω-3系多不(bu)飽和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎(yan)、調節血脂等(deng)健康(kang)益處。魚(yu)油(you)(you)要怎么(me)吃才健康(kang)呢?首先(xian)要注(zhu)意沒任何東西(xi)都不(bu)能過量,過量的(de)就會有害。魚(yu)油(you)(you)最(zui)適(shi)合晚上吃,這時候吸收是(shi)最(zui)好的(de)。下面(mian)一起(qi)來看(kan)(kan)看(kan)(kan)魚(yu)油(you)(you)知識。
孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎
孕婦可以適量補(bu)充一些孕婦(fu)魚油(you)軟膠(jiao)囊,魚油(you)軟膠(jiao)囊中(zhong)成分安全、無毒(du)無害,不會對胎兒(er)造成影(ying)響,反而魚油中DHA是胎兒腦發育(yu)所必需的(de)物質,因此(ci)(ci)孕(yun)婦在此(ci)(ci)階段服(fu)用足夠的(de)DHA才能(neng)保障胎兒神(shen)經系統的(de)順利發育(yu)。更多+
幼兒、兒童及青少年需要補充魚油嗎?
不建議給太小的寶寶吃魚油。但(dan)學齡前兒童和青(qing)少(shao)年是可以吃(chi)魚(yu)油(you)的(de)(de)。兒童和青(qing)少(shao)年時期,孩子(zi)(zi)的(de)(de)腦神(shen)經細胞(bao)發育非常快,魚(yu)油(you)中(zhong)的(de)(de)DHA是增加孩子(zi)(zi)腦容量、提高孩子(zi)(zi)腦神(shen)經機能(neng)的(de)(de)營(ying)養(yang)物質,這個年齡段的(de)(de)孩子(zi)(zi)吃(chi)魚(yu)油(you)有好處。更多+
為什么老年人更需補充魚油?
魚油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽視的營養物質。多量的EPA有降血脂、降低血液粘稠度功效,適合成年人、中老年人。魚油的DHA,也能緩解老年癡呆、中風和心臟病,更能幫助戒煙者抵抗不良的習慣。更多+
魚(yu)(yu)油與魚(yu)(yu)肝油都(dou)是(shi)從魚(yu)(yu)身上提(ti)(ti)煉(lian)(lian)出(chu)來(lai)不(bu)假,但魚(yu)(yu)油主要是(shi)從深海(hai)魚(yu)(yu)的(de)脂(zhi)肪層提(ti)(ti)煉(lian)(lian)而來(lai)的(de),而魚(yu)(yu)肝油是(shi)從魚(yu)(yu)肝里提(ti)(ti)煉(lian)(lian)出(chu)來(lai)的(de)。
魚(yu)油是為了補充人(ren)體(ti)的(de)不飽和脂肪酸而提煉(lian)出來的(de),含有EPA和DHA。而魚(yu)肝油是從(cong)魚(yu)肝里(li)提煉(lian)的(de)脂肪油主要是維生(sheng)素A和維生(sheng)素D。
魚(yu)油中的EPA可以降低人(ren)體血液中的膽固醇及甘油三酯,DHA對神經傳導有作(zuo)用(yong),是大(da)腦需(xu)要的重要物質。而魚(yu)肝油中的維生素(su)A可以幫助維持視力,維生素(su)D利于骨骼成長(chang)。
魚(yu)油(you)主要是指(zhi)膠囊等形態的(de)魚(yu)油(you)制劑,主要功能性成分是其(qi)中(zhong)的(de)ω-3系多不飽(bao)和(he)脂肪酸,一(yi)般還(huan)會添...
深(shen)海魚(yu)(yu)油是指從深(shen)海中魚(yu)(yu)類動(dong)物體中提煉出來的不飽(bao)和脂肪成分,其主要(yao)功效成分為EPA和DHA。...
一般(ban)所指的魚油其主要功效成分是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸),具有調(diao)節血...
魚油(you)和魚肝(gan)油(you)是(shi)兩種不同種類(lei)的(de)油(you),媽媽們在給孩子購買時可(ke)得區分開。魚肝(gan)油(you)是(shi)從(cong)魚類(lei)的(de)肝(gan)臟中提(ti)取(qu)...
魚(yu)油(you)(you)是魚(yu)體(ti)內的全部(bu)油(you)(you)類物質的統(tong)稱,它包括體(ti)油(you)(you)、肝油(you)(you)和(he)腦油(you)(you),主魚(yu)油(you)(you)是一種從多(duo)脂魚(yu)類提取的油(you)(you)脂...
魚(yu)油是一種(zhong)營(ying)養非常豐富的物(wu)質(zhi),它能(neng)夠補充(chong)人體所需的多種(zhong)蛋白質(zhi)、維(wei)生(sheng)素(su)以及礦物(wu)質(zhi)。但是任何東(dong)...
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