魚(yu)(yu)(yu)油(you)是魚(yu)(yu)(yu)體內的全部油(you)類物(wu)質的統(tong)稱(cheng),它包括體油(you)、肝油(you)和(he)(he)腦油(you),主魚(yu)(yu)(yu)油(you)是一種從多(duo)(duo)脂(zhi)(zhi)魚(yu)(yu)(yu)類提取(qu)的油(you)脂(zhi)(zhi),富含ω-3系多(duo)(duo)不飽和(he)(he)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(DHA和(he)(he)EPA),具有抗炎、調節血(xue)脂(zhi)(zhi)等健康益處。魚(yu)(yu)(yu)油(you)要怎么吃才健康呢?首(shou)先(xian)要注(zhu)意沒任(ren)何(he)東西都不能過量,過量的就會有害(hai)。魚(yu)(yu)(yu)油(you)最適合晚上吃,這時候吸收(shou)是最好的。下(xia)面(mian)一起來看看魚(yu)(yu)(yu)油(you)知(zhi)識。
孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎
孕婦可以適量(liang)補(bu)充一些孕婦(fu)魚油(you)軟(ruan)膠囊(nang),魚油(you)軟(ruan)膠囊(nang)中(zhong)成分(fen)安全、無(wu)毒(du)無(wu)害(hai),不會對(dui)胎兒造成影響,反而魚油中DHA是胎兒腦發育所必需(xu)的(de)物質(zhi),因此(ci)孕婦在此(ci)階段服用(yong)足夠的(de)DHA才能保障胎兒神經系(xi)統的(de)順(shun)利發育。更多+
幼兒、兒童及青少年需要補充魚油嗎?
不建議給太小的寶寶吃魚油。但學(xue)齡前兒童和(he)青少年(nian)是(shi)可(ke)以吃(chi)(chi)魚油(you)的。兒童和(he)青少年(nian)時期,孩子的腦(nao)神(shen)經細胞發育非常快,魚油(you)中的DHA是(shi)增加孩子腦(nao)容量、提高孩子腦(nao)神(shen)經機(ji)能的營養物質,這個年(nian)齡段的孩子吃(chi)(chi)魚油(you)有好處。更多+
為什么老年人更需補充魚油?
魚油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽視的營養物質。多量的EPA有降血脂、降低血液粘稠度功效,適合成年人、中老年人。魚油的DHA,也能緩解老年癡呆、中風和心臟病,更能幫助戒煙者抵抗不良的習慣。更多+
魚(yu)(yu)油(you)與魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)都是從魚(yu)(yu)身(shen)上提煉(lian)出來不假,但魚(yu)(yu)油(you)主要是從深海魚(yu)(yu)的脂肪(fang)層提煉(lian)而來的,而魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)是從魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)里提煉(lian)出來的。
魚油是為了補充人(ren)體的(de)不飽和脂肪(fang)酸而(er)提煉出(chu)來的(de),含有EPA和DHA。而(er)魚肝油是從魚肝里提煉的(de)脂肪(fang)油主要是維生素(su)A和維生素(su)D。
魚(yu)油(you)中(zhong)的EPA可(ke)以降低人體血液中(zhong)的膽(dan)固醇(chun)及甘油(you)三酯,DHA對神經傳導(dao)有作用,是大腦需要的重要物質。而魚(yu)肝油(you)中(zhong)的維(wei)生素A可(ke)以幫助(zhu)維(wei)持視力(li),維(wei)生素D利(li)于骨骼(ge)成長。
魚油主要是指(zhi)膠囊(nang)等形態的魚油制劑,主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂(zhi)肪酸,一般還會添...
深海魚油是(shi)指從深海中魚類動物體中提煉出來(lai)的不飽和脂肪成分,其主要功效成分為EPA和DHA。...
一般所指的魚油其主要功效成分是DHA(二十二碳六烯(xi)酸)和EPA(二十碳五烯(xi)酸),具有調節血...
魚(yu)(yu)油和魚(yu)(yu)肝油是兩種不(bu)同種類的油,媽(ma)媽(ma)們在給孩子購買時可得區分開。魚(yu)(yu)肝油是從魚(yu)(yu)類的肝臟中提取...
魚(yu)油(you)(you)(you)(you)是(shi)魚(yu)體(ti)內的全部(bu)油(you)(you)(you)(you)類物質的統(tong)稱,它(ta)包括體(ti)油(you)(you)(you)(you)、肝(gan)油(you)(you)(you)(you)和(he)腦油(you)(you)(you)(you),主魚(yu)油(you)(you)(you)(you)是(shi)一(yi)種從多脂魚(yu)類提取的油(you)(you)(you)(you)脂...
魚油是(shi)一種營養非常豐富的(de)(de)物質,它能夠補(bu)充(chong)人體所需的(de)(de)多種蛋(dan)白質、維生素以及礦物質。但是(shi)任何東...
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