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各月齡寶寶飲食

0-6個月母(mu)乳和奶(nai)粉。選擇含(han)蛋(dan)白(bai)質較(jiao)低的1段奶(nai)粉，合(he)適比例的DHA和ARA。

6-7個月液狀、泥糊狀食物；質(zhi)地要細膩(ni)、柔滑；適合米粉、果蔬汁、果泥、蔬菜泥。

7-8個(ge)月半水(shui)(shui)狀、半固體狀食(shi)物；可食(shi)用肉類(lei)輔食(shi)；適合蛋類(lei)、魚(yu)、肉、水(shui)(shui)果、蔬菜(cai)、爛面條、米(mi)粥、發酵型食(shi)物。

9-12個月(yue)加強食物硬度幫助練習(xi)咀嚼；水果稍硬，肉類、蔬(shu)菜稍軟；適合米粥(zhou)、蔬(shu)菜、魚肉類、蛋類、肉類。

喂(wei)養須知(zhi)從(cong)少到(dao)(dao)多、從(cong)稀到(dao)(dao)稠、從(cong)細到(dao)(dao)粗(cu)、從(cong)軟(ruan)到(dao)(dao)硬。

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各年齡寶寶飲食

1-3歲需攝(she)入豐富的維生素(su)A、B、C、D、E。

寶寶食物純(chun)牛奶、強(qiang)化谷物（燕麥、面食、米糊等(deng)）、水果（西(xi)瓜、葡萄等(deng)）、蔬菜（西(xi)蘭花、南瓜等(deng)）、肉(rou)、蛋、魚和豆制品。

4-6歲需攝入豐(feng)富的蛋白質、脂肪和碳水化合物。

寶(bao)寶(bao)食物普通(tong)米(mi)飯、面食(shi)，食(shi)譜應包含(han)長(chang)力氣食(shi)物(wu)（油、糖類(lei)）；長(chang)身體食(shi)物(wu)（魚、蝦等(deng)）；增強體質(zhi)食(shi)物(wu)（蔬菜、水果(guo)、堅果(guo)等(deng)）

飲食(shi)禁忌3個月內(nei)不(bu)吃鹽；1歲(sui)內(nei)不(bu)吃蜜；2歲(sui)內(nei)不(bu)喂鮮奶；3歲(sui)內(nei)不(bu)喝茶，不(bu)吃巧克力；5歲(sui)內(nei)不(bu)進補(bu)；10歲(sui)內(nei)不(bu)吃腌制品。

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寶寶主食

面條適合4-6個月大及以上；面條爛而短；和肉湯或(huo)雞(ji)湯一起煮；少量依次(ci)。

魚適合(he)黃花魚(yu)(yu)、鯧魚(yu)(yu)、三文魚(yu)(yu)、鱈(xue)魚(yu)(yu)、龍利魚(yu)(yu)、銀魚(yu)(yu)、鱸魚(yu)(yu)等(deng)；不適合(he)鱸魚(yu)(yu)、鯊魚(yu)(yu)、鯰魚(yu)(yu)、金(jin)槍魚(yu)(yu)、羅非魚(yu)(yu)、方頭(tou)魚(yu)(yu)、箭魚(yu)(yu)等(deng)。

肉(rou)適(shi)合6個月大及以(yi)上(shang)；不(bu)加調料(liao)；少量多次；不(bu)適(shi)合熏肉(rou)、腌肉(rou)、烤(kao)肉(rou)等。

蔬菜(cai)豌豆、土(tu)豆、茄子、南瓜、茼蒿、扁(bian)豆、菜花、西紅柿、生菜、胡蘿(luo)卜等。

水(shui)果適合4個月大(da)及以上(shang)；熱性(xing)(xing)體質寶寶吃寒(han)性(xing)(xing)水果(guo)（芒果(guo)、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉等）；寒(han)性(xing)(xing)體質寶寶吃熱性(xing)(xing)水果(guo)（荔枝、龍眼、桃子、楊梅、核(he)桃等）。