0-4月齡

寶(bao)寶(bao)前4個(ge)月，不宜(yi)添(tian)加輔食，不管是(shi)嬰兒(er)(er)米(mi)粉還是(shi)嬰兒(er)(er)果泥(ni)。這個(ge)年(nian)齡段的寶(bao)寶(bao)，應采用純(chun)母乳的方式進行喂養。

4-6月齡

對于(yu)一些發(fa)育較快的(de)寶(bao)寶(bao)，是可以在寶(bao)寶(bao)4月(yue)齡大小的(de)時候(hou)添加輔食(shi)的(de)。但對于(yu)大多數寶(bao)寶(bao)，還是不建議在4月(yue)齡這個節點開始(shi)添加輔食(shi)的(de)。

6-8月齡

寶寶過(guo)了半歲之后，可以(yi)添加的輔(fu)食依舊有限，直(zhi)到寶寶長到8月(yue)齡。在這(zhe)期間，寶寶輔(fu)食的選擇上還是應以(yi)嬰(ying)兒米粉為主，嬰(ying)兒果(guo)泥為輔(fu)。

8-12月齡

寶(bao)寶(bao)8月(yue)齡之后，可(ke)以攝(she)入的輔食(shi)種類就(jiu)比較豐富(fu)了。除了常(chang)見的嬰兒(er)米粉、嬰兒(er)果泥外，家長(chang)們也(ye)可(ke)以自制些適合寶(bao)寶(bao)食(shi)用的輔食(shi)。

12-18月齡

過了(le)1歲，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)輔(fu)食食譜(pu)算是一(yi)下(xia)子就展開了(le)。在一(yi)歲半之前，日常常見(jian)的(de)(de)(de)食物(wu)都是可以(yi)作為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)輔(fu)食選擇(ze)的(de)(de)(de)。

18-24月齡

這(zhe)個節點最(zui)主要(yao)(yao)的就(jiu)是乳制品的攝(she)入(ru)，現在的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食市(shi)場(chang)乳制品已(yi)經(jing)十分(fen)的豐富，完全避免攝(she)入(ru)已(yi)不太可能，因而，如果非要(yao)(yao)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)添加乳制品，最(zui)好是放在這(zhe)個節點內。

2周歲以后

寶(bao)寶(bao)2歲以(yi)(yi)后(hou)，基(ji)本上就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)跟(gen)家長們一起用(yong)(yong)餐了。家長們可(ke)以(yi)(yi)食用(yong)(yong)的，此時的寶(bao)寶(bao)也是可(ke)以(yi)(yi)食用(yong)(yong)的。差(cha)別就(jiu)在(zai)于食物的塊狀大(da)小，顆粒大(da)小等。

嬰兒米粉

特點：科學配(pei)比(bi)20多種營養素(su)，幫助補充(chong)寶(bao)寶(bao)成長(chang)所需，益于身體抵抗力。

食用：6個月大及以上添(tian)加食用，吃奶前后(hou)輔食，由少到多，適量添(tian)加，一(yi)次一(yi)小勺，練(lian)習咀嚼吞咽。

注意事項：不(bu)可代替乳類喂養；6個月之內(nei)的嬰兒不(bu)宜(yi)食用；不(bu)能只用米粉喂養。

嬰兒米糊

食用：4個(ge)月大及以上添加(jia)食用(yong)，先添加(jia)質地稀的純(chun)米糊。

種類：白米(mi)糊(hu)、黑芝麻糊(hu)、營(ying)養花生米(mi)糊(hu)等。

寶寶面條

食用：4—6個月大及(ji)以上，面(mian)條煮熟至爛后用(yong)湯匙壓(ya)碎后喂食，選擇(ze)口感偏(pian)軟(ruan)的。

益處：補充奶(nai)粉或母乳喂(wei)養所不足的(de)那部(bu)分(fen)營養；易消化吸收；鍛煉口腔肌肉；有(you)利(li)于寶寶吞咽、咀嚼功能的(de)發育。

注意事項：面條應是爛而短的；和肉湯或雞湯一起煮；喂時須先試少量觀察消化情況。更多+

嬰兒吃水果

熱性體質寶寶：芒果、香蕉(jiao)、獼(mi)猴桃(tao)、梨、西瓜、香蕉(jiao)、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等。

寒性體質寶寶：荔(li)枝(zhi)、龍(long)眼、桃(tao)子、楊梅(mei)、核桃(tao)、杏子、橘子、櫻桃(tao)等。

適合年齡：4個月大及以上。

益處：口感好、營養成分高(gao)，促進新陳(chen)代謝，幫(bang)助消化。

注意事項：掌握食(shi)用時間(jian)、要(yao)與(yu)體質相宜、食(shi)用要(yao)適(shi)度、不(bu)可代替不(bu)愛吃的蔬(shu)菜、注(zhu)意適(shi)度。

寶寶喝果汁

益處：富含維生素、礦物(wu)質、膳食(shi)纖維及(ji)碳水化合物(wu)；助消化、潤腸道，補充(chong)膳食(shi)中營養(yang)成分的(de)不足。

喂食：選(xuan)擇嬰兒專用果汁，以1：1的比例加溫水稀釋果汁濃度，不傷胃。

注意事項：果(guo)(guo)汁不(bu)能當水(shui)喝；果(guo)(guo)汁不(bu)等同于新鮮水(shui)果(guo)(guo)；不(bu)宜加熱，常溫或冷藏后食用；喝完要清潔口腔。

營養果汁：西紅柿汁、橘汁、胡蘿卜汁、蘋果汁、芒果汁、葡萄汁。更多+

嬰兒吃肉

適合年齡：6個月大及以上。

益處：肉類富(fu)含鐵(tie)元素，能(neng)預防缺鐵(tie)性貧血。

適合的肉類：常見的(de)禽魚肉(rou)，少量多次，依(yi)次嘗試。

不適合的肉類：熏肉(rou)、腌肉(rou)、烤肉(rou)等比較重油重鹽的肉(rou)類。

注意事項：不加(jia)任何調(diao)料(liao)，用最新鮮的食材單獨烹飪；喂量從(cong)一勺尖(jian)開(kai)始逐步增(zeng)加(jia)；搭配新鮮蔬菜和水果。

嬰兒肉泥

益處：富含蛋白質、維(wei)生素B族元(yuan)素和鐵、磷、鋅、銅等微量(liang)元(yuan)素，利(li)于寶(bao)寶(bao)健康成長，預防貧血。

喂食建議：選擇豬肉(rou)或雞(ji)肉(rou)，不(bu)易過敏；不(bu)要混合喂(wei)食(shi)(shi)；買寶寶專(zhuan)用肉(rou)泥，寶寶有咀(ju)嚼(jiao)能力后喂(wei)食(shi)(shi)手工肉(rou)泥。

營養肉泥：雞肉泥(ni)(ni)、豬(zhu)肉泥(ni)(ni)、魚泥(ni)(ni)、豬(zhu)肝(gan)泥(ni)(ni)、豬(zhu)肉土豆泥(ni)(ni)、雞肉蘑(mo)菇泥(ni)(ni)、豆腐魚泥(ni)(ni)。

不適合的肉泥：汞含量較高的魚類；帶殼的蝦、蟹、貝類等帶殼類的海鮮。更多+

1、魚骨湯：增強鈣質(zhi)、清潤、去(qu)濕。

2、泥湫湯：小兒多汗、體虛、病(bing)后流汗不止。專用(yong)于小兒斂汗。

3、奶白魚湯：增強鈣質(zhi)、鮮甜(tian)醒(xing)胃、富含(han)蛋白質(zhi)。

4、清香瘦肉湯：對病后恢復、或對小孩貧血、以及日常補充動物蛋白質的營養非常有幫助。更多+

調味品對寶寶的危害

1、增加寶寶腎臟負擔，誘發疾病。過(guo)早(zao)添加會增加寶(bao)寶(bao)腎臟負擔，也(ye)是日后誘(you)發高血壓的(de)誘(you)因之一。

2、損害寶寶味蕾發育，養成挑食壞毛病。食物中(zhong)鹽含量(liang)為0.25%時，寶寶就已經覺得咸了(le)，時間久了(le)，寶寶的口(kou)味就會越來越重。

0-1歲味蕾發育過程

1個月：嗅覺(jue)和味覺(jue)都已(yi)經有了相當的(de)發(fa)展，寶寶在(zai)出(chu)生最(zui)初幾天就存在(zai)味覺(jue)的(de)性(xing)別差異，女嬰比(bi)男(nan)嬰更喜歡(huan)甜(tian)味。

2個月：可區(qu)分五(wu)味，對刺激的氣味會產(chan)生排(pai)斥反應。

3個月：嗅覺(jue)和味(wei)覺(jue)繼續發(fa)展，能辨別不同(tong)味(wei)道(dao)，并表示自(zi)己(ji)的(de)好(hao)惡，遇到不喜歡的(de)味(wei)道(dao)會退縮(suo)。

4-5個月：喜歡(huan)嘗試，想把所(suo)有東(dong)西放(fang)到(dao)嘴里，藉(jie)由舌頭學(xue)習與物(wu)品間的(de)關系，對食物(wu)的(de)微小改變已(yi)很敏感。

6-9個月：味覺處于極為發達(da)的(de)狀態。

9-12個月：這階段會表現出對甜味和鹽味的愛好。更多+

1、用微波爐長時間加熱的牛奶不要喝。加熱(re)時間過長，會出現沉積物，影響牛(niu)奶質量。

2、過濃的牛奶不要喝。常吃過(guo)濃(nong)牛奶的嬰兒(er)，會(hui)引起腹瀉、便秘、食欲(yu)不(bu)振，甚至(zhi)拒食。

3、加果汁的牛奶不要喝。酪蛋白和(he)果(guo)酸(suan)結合就會發(fa)生凝結現象，會影響牛奶的(de)消化和(he)吸(xi)收。

4、加鈣粉的牛奶不要喝。喝(he)牛(niu)奶時加入鈣粉，過多的鈣離子，就會與酪蛋(dan)白結合，使牛(niu)奶出現(xian)凝固現(xian)象。

5、加米粉的牛奶不要喝。長(chang)期把(ba)米粉調在奶粉里吸允，不利于寶寶吞(tun)咽功能(neng)的訓練，對日后進食會形成(cheng)障(zhang)礙。

6、加藥的牛奶不要喝。用牛奶送服藥物，會大大降低藥物在血液中的濃度，影響治療效果。更多+

成品輔食種類

谷物類：一般以優質綠色(se)大(da)米為原料(liao)制成(cheng)的(de)(de)嬰兒米粉(fen)米糊(hu)為主。尤其在輔食(shi)添加初期，要考(kao)慮嬰兒具(ju)體(ti)接受添加糊(hu)狀(zhuang)食(shi)品的(de)(de)能力。

蛋白質類：含(han)蛋白(bai)質高(gao)的豆(dou)類(lei)制品，還有動物(wu)蛋白(bai)類(lei)的輔食易消化，可以在豆(dou)類(lei)中稍加少許，以提高(gao)其蛋白(bai)質質量，并改善其口味(wei)。

果蔬類：嬰兒營養(yang)補充還少不了各(ge)種(zhong)維生素、礦物(wu)質元素，而果蔬類成品輔(fu)(fu)食無(wu)疑是(shi)最好的(de)選擇。成品輔(fu)(fu)食包括(kuo)果泥(ni)、菜泥(ni)等。

寶寶成品輔食選購

1、選擇(ze)符合寶寶年齡階段。

2、選擇原料新鮮(xian)，口感好的。

3、選擇無防腐劑(ji)等添加劑(ji)的。

4、選擇營養豐富、配比科學的。更多+