0-4月齡

寶寶前(qian)4個月，不(bu)(bu)宜添加輔食，不(bu)(bu)管是(shi)嬰(ying)兒(er)米粉還是(shi)嬰(ying)兒(er)果泥。這(zhe)個年齡段的寶寶，應采用純母乳(ru)的方式進行喂養。

4-6月齡

對于一些發(fa)育較快的寶(bao)寶(bao)，是可以(yi)在寶(bao)寶(bao)4月齡大(da)小的時候添加輔食(shi)的。但對于大(da)多數寶(bao)寶(bao)，還是不建(jian)議在4月齡這個節點開始添加輔食(shi)的。

6-8月齡

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)過了(le)半歲(sui)之后，可以添加的輔食(shi)依舊有限(xian)，直到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長到8月齡。在這期間，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食(shi)的選擇上還是(shi)應以嬰兒米粉為主，嬰兒果泥為輔。

8-12月齡

寶寶8月齡之后(hou)，可以(yi)攝入的(de)輔食(shi)(shi)(shi)種類就比較豐富了(le)。除了(le)常(chang)見(jian)的(de)嬰(ying)兒(er)米粉、嬰(ying)兒(er)果泥(ni)外，家長們也(ye)可以(yi)自制些(xie)適合寶寶食(shi)(shi)(shi)用(yong)的(de)輔食(shi)(shi)(shi)。

12-18月齡

過(guo)了(le)1歲，寶寶的(de)(de)輔食食譜算是(shi)一下子(zi)就展(zhan)開了(le)。在(zai)一歲半之前，日(ri)常常見的(de)(de)食物(wu)都是(shi)可以作為寶寶的(de)(de)輔食選擇的(de)(de)。

18-24月齡

這個節點(dian)最主要(yao)的就是(shi)乳制(zhi)品的攝入(ru)，現在的寶(bao)寶(bao)輔食市場乳制(zhi)品已經十分(fen)的豐富，完全避免(mian)攝入(ru)已不太可(ke)能，因而，如果非要(yao)給寶(bao)寶(bao)添加乳制(zhi)品，最好是(shi)放在這個節點(dian)內。

2周歲以后

寶(bao)寶(bao)2歲以(yi)后，基(ji)本上就可(ke)以(yi)跟家長們一起(qi)用(yong)餐了(le)。家長們可(ke)以(yi)食用(yong)的(de)，此(ci)時的(de)寶(bao)寶(bao)也是可(ke)以(yi)食用(yong)的(de)。差別(bie)就在于食物的(de)塊狀大(da)小，顆粒(li)大(da)小等(deng)。

嬰兒米粉

特點：科學配比20多種(zhong)營養素，幫助補充寶寶成長所需，益于身體抵抗(kang)力。

食用：6個月大及以(yi)上添(tian)加(jia)食用(yong)，吃奶前后(hou)輔食，由少(shao)到多，適量添(tian)加(jia)，一次一小勺，練習咀嚼吞咽。

注意事項：不可(ke)代替乳類喂養(yang)；6個(ge)月之內的嬰兒(er)不宜食用；不能只用米(mi)粉喂養(yang)。

嬰兒米糊

食用：4個月大及以上添(tian)加(jia)(jia)食用，先添(tian)加(jia)(jia)質地稀的純米糊。

種類：白米(mi)糊、黑(hei)芝麻糊、營養花生(sheng)米(mi)糊等。

寶寶面條

食用：4—6個月大及以上(shang)，面(mian)條煮(zhu)熟至(zhi)爛后(hou)用湯匙(chi)壓碎后(hou)喂(wei)食，選擇口感偏軟(ruan)的(de)。

益處：補充奶(nai)粉或母乳(ru)喂養(yang)所不(bu)足的那部(bu)分營養(yang)；易(yi)消化吸收(shou)；鍛煉口腔肌肉；有利于寶(bao)寶(bao)吞咽、咀嚼功(gong)能的發育(yu)。

注意事項：面條應是爛而短的；和肉湯或雞湯一起煮；喂時須先試少量觀察消化情況。更多+

嬰兒吃水果

熱性體質寶寶：芒果、香蕉、獼(mi)猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿(shi)子(zi)、甘蔗、柚子(zi)、金(jin)橘等(deng)。

寒性體質寶寶：荔枝、龍眼、桃(tao)子(zi)、楊梅、核桃(tao)、杏(xing)子(zi)、橘子(zi)、櫻桃(tao)等。

適合年齡：4個月大及以上。

益處：口感好、營養(yang)成分高，促進新陳代謝，幫(bang)助消化(hua)。

注意事項：掌握食用時間、要(yao)與體質相宜、食用要(yao)適(shi)度(du)、不可代(dai)替不愛(ai)吃的蔬(shu)菜、注意適(shi)度(du)。

寶寶喝果汁

益處：富含維生素(su)、礦物(wu)質(zhi)、膳食(shi)纖維及碳水化合物(wu)；助消化、潤腸道，補充膳食(shi)中營養成分(fen)的不足。

喂食：選擇嬰兒專用果汁(zhi)，以1：1的比例加溫水稀釋(shi)果汁(zhi)濃度，不(bu)傷(shang)胃。

注意事項：果汁(zhi)不能當(dang)水(shui)喝(he)；果汁(zhi)不等同于新鮮水(shui)果；不宜加熱，常溫(wen)或冷藏(zang)后食用；喝(he)完(wan)要清潔口腔。

營養果汁：西紅柿汁、橘汁、胡蘿卜汁、蘋果汁、芒果汁、葡萄汁。更多+

嬰兒吃肉

適合年齡：6個月大及以上。

益處：肉(rou)類(lei)富含鐵元(yuan)素，能(neng)預(yu)防缺鐵性貧血。

適合的肉類：常見的禽(qin)魚肉，少量(liang)多(duo)次，依次嘗試。

不適合的肉類：熏肉(rou)、腌(a)肉(rou)、烤肉(rou)等比較重油重鹽(yan)的肉(rou)類。

注意事項：不加(jia)任何調料(liao)，用最新鮮的食(shi)材單獨烹飪；喂量從(cong)一勺尖(jian)開始逐步增(zeng)加(jia)；搭配新鮮蔬菜和水(shui)果。

嬰兒肉泥

益處：富含(han)蛋白質、維生素B族元(yuan)素和(he)鐵、磷、鋅(xin)、銅等微量(liang)元(yuan)素，利于寶寶健康成長，預防貧血。

喂食建議：選擇(ze)豬肉(rou)或雞肉(rou)，不(bu)(bu)易過敏；不(bu)(bu)要混合喂(wei)食；買寶(bao)寶(bao)專用肉(rou)泥(ni)，寶(bao)寶(bao)有咀嚼(jiao)能力(li)后喂(wei)食手工肉(rou)泥(ni)。

營養肉泥：雞(ji)肉(rou)(rou)泥(ni)(ni)、豬(zhu)肉(rou)(rou)泥(ni)(ni)、魚泥(ni)(ni)、豬(zhu)肝泥(ni)(ni)、豬(zhu)肉(rou)(rou)土豆(dou)泥(ni)(ni)、雞(ji)肉(rou)(rou)蘑菇(gu)泥(ni)(ni)、豆(dou)腐(fu)魚泥(ni)(ni)。

不適合的肉泥：汞含量較高的魚類；帶殼的蝦、蟹、貝類等帶殼類的海鮮。更多+

1、魚骨湯：增強鈣質、清潤、去濕(shi)。

2、泥湫湯：小兒多汗、體(ti)虛、病后流汗不止(zhi)。專用于小兒斂汗。

3、奶白魚湯：增(zeng)強鈣(gai)質、鮮甜醒胃、富含蛋白(bai)質。

4、清香瘦肉湯：對病后恢復、或對小孩貧血、以及日常補充動物蛋白質的營養非常有幫助。更多+

調味品對寶寶的危害

1、增加寶寶腎臟負擔，誘發疾病。過早添加會增加寶寶腎臟負擔(dan)，也是日后誘(you)發高血壓的誘(you)因之一。

2、損害寶寶味蕾發育，養成挑食壞毛病。食(shi)物中鹽(yan)含量為0.25%時，寶(bao)寶(bao)就已經覺得咸了(le)，時間久了(le)，寶(bao)寶(bao)的口味(wei)就會(hui)越(yue)來(lai)越(yue)重。

0-1歲味蕾發育過程

1個月：嗅(xiu)覺和味覺都(dou)已(yi)經(jing)有(you)了相(xiang)當的發展，寶寶在出生最初幾天(tian)就存(cun)在味覺的性別差異(yi)，女嬰(ying)比男嬰(ying)更喜歡甜味。

2個月：可區(qu)分五(wu)味，對刺激(ji)的氣味會產生排(pai)斥反應。

3個月：嗅覺和味覺繼續(xu)發展，能辨別不(bu)同(tong)味道，并(bing)表示自己的好惡，遇到不(bu)喜(xi)歡(huan)的味道會(hui)退縮。

4-5個月：喜(xi)歡嘗(chang)試，想把所有東西放(fang)到嘴里，藉由(you)舌頭學習與物(wu)品(pin)間的(de)關(guan)系，對食(shi)物(wu)的(de)微小改變已很敏感。

6-9個月：味覺處(chu)于極(ji)為發(fa)達的狀態。

9-12個月：這階段會表現出對甜味和鹽味的愛好。更多+

1、用微波爐長時間加熱的牛奶不要喝。加熱時間過長(chang)，會出現沉積(ji)物(wu)，影響牛奶質量。

2、過濃的牛奶不要喝。常吃過(guo)濃牛奶的嬰兒，會(hui)引起腹瀉、便(bian)秘、食欲(yu)不振，甚至拒食。

3、加果汁的牛奶不要喝。酪蛋白和果酸(suan)結(jie)合(he)就會(hui)發生凝結(jie)現(xian)象(xiang)，會(hui)影響牛奶的(de)消(xiao)化和吸(xi)收(shou)。

4、加鈣粉的牛奶不要喝。喝(he)牛奶時加(jia)入鈣(gai)粉，過多(duo)的鈣(gai)離子(zi)，就會與(yu)酪蛋白結合(he)，使牛奶出現凝固現象。

5、加米粉的牛奶不要喝。長期把米粉(fen)(fen)調在(zai)奶粉(fen)(fen)里吸允，不(bu)利于(yu)寶(bao)寶(bao)吞咽(yan)功能的訓練，對(dui)日后進食(shi)會(hui)形成障(zhang)礙。

6、加藥的牛奶不要喝。用牛奶送服藥物，會大大降低藥物在血液中的濃度，影響治療效果。更多+

成品輔食種類

谷物類：一般以優質(zhi)綠色(se)大米(mi)為原料制成的嬰(ying)兒米(mi)粉(fen)米(mi)糊(hu)為主。尤其在輔食添(tian)加初期，要考慮嬰(ying)兒具體接受添(tian)加糊(hu)狀食品的能力(li)。

蛋白質類：含蛋白(bai)質高的豆(dou)類(lei)(lei)制品(pin)，還(huan)有動物蛋白(bai)類(lei)(lei)的輔食(shi)易消化，可以在豆(dou)類(lei)(lei)中稍(shao)加少許(xu)，以提高其蛋白(bai)質質量，并(bing)改善(shan)其口味。

果蔬類：嬰兒(er)營養補充還少(shao)不了各種維生素(su)、礦物質元素(su)，而果(guo)蔬類(lei)成(cheng)品輔食無疑是最好的選擇。成(cheng)品輔食包括(kuo)果(guo)泥、菜泥等。

寶寶成品輔食選購

1、選擇符合寶寶年(nian)齡階段。

2、選擇原料新鮮，口感好的。

3、選擇無防(fang)腐劑等添加(jia)劑的。

4、選擇營養豐富、配比科學的。更多+