托兒所的主要是1-3歲的寶寶。這一階段的寶寶是輔食向成人主食過渡的階段。可(ke)以(yi)吃谷物、肉、蛋(dan)、牛奶(nai)、動物肝臟、蔬菜、水(shui)果(guo)，但要注意軟(ruan)、細(xi)。可(ke)以(yi)做成泥糊狀的(de)，短(duan)小細(xi)軟(ruan)、碎末(mo)狀的(de)給(gei)寶寶吃。

幼兒園寶寶的年齡一般在3至6、7歲。可(ke)以吃成人食(shi)物(wu)，肉、蛋、魚、豆、谷物(wu)、蔬(shu)菜、水(shui)果等都可(ke)以吃了，寶寶的胃比(bi)成年人小(xiao)，不能像大人那樣(yang)一餐進(jin)食(shi)很多，下午(wu)可(ke)安排加餐。

飲食需求：目前(qian)大(da)(da)部份的才藝(yi)教室(shi)是(shi)從4歲開始(shi)教學，寶(bao)寶(bao)上藝(yi)術(shu)培訓班，如(ru)跳舞(wu)、體育(yu)運動(dong)、武(wu)術(shu)、跆拳道等，需(xu)要消(xiao)耗(hao)大(da)(da)量的卡路里，孩子需(xu)要及時(shi)補充(chong)各種(zhong)流失的營養，同時(shi)也(ye)要注意(yi)脂肪的攝入量。牛肉，雞蛋(dan)，高(gao)蛋(dan)白食(shi)物和主(zhu)食(shi)如(ru)米飯(fan)一(yi)類(lei)有利于力量的增長，還可吃點巧克力充(chong)饑。

食譜推薦：土豆燒牛肉、枸杞紅薯糙米飯、肉末豆腐、黃豆燉豬蹄、巧克力酸奶蛋糕

帶小寶(bao)寶(bao)出(chu)門，可準備足夠的(de)(de)奶粉(fen)，保溫(wen)袋(dai)、保溫(wen)瓶。帶斷(duan)奶后的(de)(de)寶(bao)寶(bao)出(chu)門，需要(yao)攜帶的(de)(de)就是輔食、點心(xin)、水(shui)果、寶(bao)寶(bao)吃的(de)(de)零食等。

夏季帶寶寶外出：夏季天氣炎熱，出汗比(bi)較(jiao)多(duo)，要注意(yi)給(gei)寶寶多(duo)喝水，帶好(hao)保溫瓶(ping)裝滿(man)白(bai)開(kai)水。不要給(gei)孩子喝飲料、冰凍生冷的食物。

冬季帶寶寶外出：同樣就是要準備一個保溫杯，裝上熱水，供外出寶寶使用。外出吃兒童餐要適當增加主食(shi)(shi)，還(huan)要多吃些豆類食(shi)(shi)物(wu)、肉類食(shi)(shi)物(wu)，冬天如果沒有豐富的(de)綠葉菜供應，可以多(duo)吃些白薯、馬(ma)鈴薯等(deng)薯類食(shi)物。

寶寶喝奶：母乳寶寶比較方便(bian)，注意帶(dai)好哺乳巾(jin)。自己帶(dai)配(pei)方奶(nai)粉(fen)的，最好是(shi)用(yong)保溫(wen)瓶裝著熱(re)水。因為(wei)不能保證火車、飛機(ji)上的熱(re)水是(shi)煮(zhu)開的。為(wei)了(le)沖調方便(bian)，可以隨身攜帶(dai)便(bian)攜式袋(dai)裝奶(nai)粉(fen)。

寶寶輔食：6個月以上，2歲以下的嬰兒需(xu)要吃(chi)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)的，可(ke)以自(zi)己(ji)帶著成品(pin)輔(fu)(fu)食(shi)(shi)，也(ye)可(ke)以用燜(men)燒(shao)罐(guan)、保溫飯盒之類(lei)帶些粥。坐飛機(ji)也(ye)可(ke)預訂嬰兒餐(can)，一般(ban)是2-3瓶成品(pin)的果泥菜(cai)泥肉泥之類(lei)。

兒童食物：不吃輔(fu)食(shi)(shi)的寶寶一般給他(ta)帶點(dian)分(fen)裝的面包、白(bai)水煮(zhu)雞蛋/鵪(an)鶉蛋、常溫盒(he)裝奶(nai)、小零食(shi)(shi)等。可(ke)(ke)以(yi)吃些(xie)像酸(suan)奶(nai)、山(shan)楂片(pian)等容易消(xiao)化(hua)的食(shi)(shi)物。還(huan)可(ke)(ke)以(yi)帶些(xie)洗干凈的新鮮(xian)水果(guo)。

帶寶寶坐飛機：注(zhu)意保護(hu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)耳膜(mo)，在(zai)飛機上升(sheng)和下降時，給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃些食物(wu)，使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)進行吞咽動作，幫助(zhu)內外耳氣(qi)壓平衡(heng)。

預防暈機暈船暈車：乘坐交通工具前(qian)不要讓孩子(zi)餓著肚(du)子(zi)或是吃(chi)得很飽，飲食清(qing)淡(dan)，一般(ban)最好在(zai)前(qian)2小(xiao)時用餐。3歲以內寶寶禁止(zhi)吃(chi)暈車藥(yao)。稍大兒(er)童要吃(chi)暈車藥(yao)最好小(xiao)劑量，遵醫囑(zhu)。

飲食衛生安全：注(zhu)意飲食衛(wei)生，飯前(qian)飯后可用嬰兒濕巾幫寶(bao)寶(bao)擦手，奶瓶要(yao)清(qing)洗，防止細菌感染。盡(jin)量不要(yao)在行(xing)駛(shi)過(guo)程中給(gei)孩子喂奶吃東(dong)西，容易讓(rang)寶(bao)寶(bao)嗆到(dao)或(huo)窒息。火(huo)車上大(da)人吃泡面時注(zhu)意別燙到(dao)寶(bao)寶(bao)。