父母都希望小寶寶健康成長,但小寶寶的養育之路上,經常會遇到這樣那樣的問題,而寶寶就像瓷娃娃,必須細心呵護。喂奶、母乳、輔食添加、哺乳期、飲食衛生安全等讓寶媽們操碎了心。而且有些老一輩的父母們,因為一些老祖宗習俗而變得格外小心,民間飲食習俗雖然沒有完全的科學依據,但是有些忌諱也還是注意的。所以嬰幼兒飲食學問大著呢,下面這份寶寶飲食注意事項必須收藏好!
盡早開奶:一(yi)般(ban)來說,產后30分鐘之后,乳房(fang)中可能沒有足夠的奶水(shui),但也要盡(jin)量給寶(bao)寶(bao)吮吸乳房(fang)。
不要丟棄初乳:產(chan)后五(wu)天內(nei),媽(ma)媽(ma)分泌的乳(ru)汁稱作(zuo)初乳(ru),不要丟棄。
媽媽飲食注意:如韭菜、麥芽、人參等,這些都是抑制乳汁分泌的食物。產后媽媽飲食應當以清淡為主,不要吃刺激性、易上火的東西。不要喝含酒精的食物。很多地方有喝月子酒的習俗,其實是不科學的。哺(bu)乳期飲食忌口>>
奶水不足:加強寶寶吮吸,補充營養,吃下奶(nai)食物,如,花生、豬蹄、絲瓜、通(tong)草等(deng),保持良好情緒。
產后漲奶:堅持哺乳(ru),用吸奶器吸奶,熱敷(fu)按摩。
喂養時間:一個(ge)(ge)(ge)月(yue)前的(de)寶(bao)寶(bao)隨餓隨吃,不(bu)受喂奶時(shi)間和次數的(de)限(xian)制。避免按哭喂奶。1—2個(ge)(ge)(ge)月(yue)后(hou)可改為按時(shi)哺乳(ru)。前4個(ge)(ge)(ge)月(yue)純(chun)母乳(ru)喂養。嬰(ying)兒正常(chang)喂奶時(shi)間是(shi)每側(ce)乳(ru)房(fang)10分鐘,兩側(ce)20分鐘已足夠了。從(cong)四個(ge)(ge)(ge)月(yue)起媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要有意(yi)識的(de)幫助寶(bao)寶(bao)逐漸戒掉夜奶。寶(bao)寶(bao)10個(ge)(ge)(ge)月(yue)-1周歲就要斷奶了。
不要喂水:母乳中80%都是水(shui),新生(sheng)寶寶只喝母乳就能滿足(zu)所需(xu)的水(shui)分。
寶寶嗆奶:讓寶寶側臥或者(zhe)平躺臉向一側,避免奶(nai)水流入氣管。
寶寶吐奶:讓(rang)孩子躺下(xia)時,將浴(yu)巾墊在孩子身體下(xia)面(mian),保(bao)持上身抬高(gao),小心嘔吐物進入氣管導致窒息(xi)。
寶寶拒絕母乳:寶寶可(ke)能生病(bing)。或母(mu)乳(ru)(ru)流入太快,當母(mu)親開始給(gei)嬰兒哺(bu)(bu)乳(ru)(ru)時,乳(ru)(ru)汁如(ru)一下涌入口(kou)腔會(hui)使嬰兒發(fa)嗆,這(zhe)樣嬰兒就(jiu)害怕母(mu)乳(ru)(ru)。母(mu)親在每次哺(bu)(bu)乳(ru)(ru)前如(ru)果先擠(ji)出一些乳(ru)(ru)汁,乳(ru)(ru)房(fang)就(jiu)不會(hui)太脹,乳(ru)(ru)汁也不會(hui)流得太快。
喂養時間/喂奶量:人工喂(wei)養(yang)需要(yao)根據寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)月齡的(de)大小(xiao)來判(pan)斷飲奶量(liang)標準。出生(sheng)后(hou)前幾天,通過每天測量(liang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)體重(zhong)來計算。每日給100-200毫(hao)升,因牛奶不(bu)易消化,要(yao)兌水,比(bi)例可為(wei)4:1、3:1、3:2、2:1、1:1,另加5%—8%的(de)糖,每隔3-3.5小(xiao)時喂(wei)一次(ci),一天要(yao)喂(wei)7-8次(ci)。
喂奶注意:喂(wei)奶(nai)時,奶(nai)瓶斜(xie)度應使(shi)乳汁始(shi)終充滿奶(nai)頭,以(yi)免嬰(ying)兒將(jiang)空氣(qi)吸入。哺乳后應將(jiang)嬰(ying)兒豎抱(bao)拍氣(qi)。人工喂(wei)養的寶寶則必須在兩頓奶(nai)之間補充適(shi)量(liang)的水,一(yi)(yi)般一(yi)(yi)日每公斤(jin)體重(zhong)進水150ml左右。
換奶粉不要太勤:變換奶粉會(hui)給孩子帶(dai)來很大(da)壓力,會(hui)引(yin)起(qi)口(kou)吐、腹瀉等。
在(zai)前六(liu)個(ge)月(yue)純(chun)母乳(ru)喂(wei)養,六(liu)個(ge)月(yue)以后在(zai)母乳(ru)喂(wei)養的(de)基礎上添加食物(wu),母乳(ru)喂(wei)養最(zui)好堅持到(dao)1歲以上,以奶類為主,其他食物(wu)為輔。
應按“淀粉谷物(wu)-蔬菜-水果-動物(wu)”的(de)順(shun)序來(lai)添加。從一個種類(lei)過渡到另一個種類(lei)的(de)時間可以是一兩周。液體(ti)(ti)(如(ru)(ru)(ru)米(mi)糊(hu)、菜水、果汁等(deng)(deng))——泥糊(hu)(如(ru)(ru)(ru)濃米(mi)糊(hu)、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等(deng)(deng))——固體(ti)(ti)(如(ru)(ru)(ru)軟飯、爛面條、小饅(man)頭片(pian)等(deng)(deng))的(de)順(shun)序添加。
第一次吃輔食,可先喂平時一半的奶量,再開始試吃。第一口輔食可以吃嬰兒米糊米粉。避開生病添加輔食。按寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的食(shi)量喂食(shi),速度(du)不要太快(kuai)。如果(guo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)討厭某種食(shi)物,也(ye)許只是暫時(shi)性(xing)的不喜歡(huan),可以(yi)停止(zhi),隔斷時(shi)間再(zai)讓他試試。品(pin)嘗各種新口(kou)味。
3個月內(nei)(nei)不(bu)(bu)要(yao)鹽,1歲(sui)之(zhi)內(nei)(nei)不(bu)(bu)要(yao)蜜,3歲(sui)以(yi)(yi)(yi)內(nei)(nei)不(bu)(bu)要(yao)茶,5歲(sui)以(yi)(yi)(yi)內(nei)(nei)不(bu)(bu)要(yao)補,10歲(sui)以(yi)(yi)(yi)內(nei)(nei)的(de)(de)兒(er)(er)童(tong)不(bu)(bu)要(yao)吃(chi)(chi)腌制食品(pin),2歲(sui)以(yi)(yi)(yi)下(xia)不(bu)(bu)要(yao)吃(chi)(chi)大豆食品(pin),3歲(sui)以(yi)(yi)(yi)內(nei)(nei)的(de)(de)嬰幼(you)兒(er)(er)是不(bu)(bu)適合吃(chi)(chi)元宵的(de)(de),三歲(sui)以(yi)(yi)(yi)下(xia)幼(you)兒(er)(er)不(bu)(bu)宜(yi)吃(chi)(chi)巧克力,2歲(sui)以(yi)(yi)(yi)內(nei)(nei)嬰兒(er)(er)不(bu)(bu)宜(yi)喂鮮牛(niu)奶,少兒(er)(er)不(bu)(bu)宜(yi)多吃(chi)(chi)筍(sun),兒(er)(er)童(tong)慎喝功能(neng)飲料。1歲(sui)到1歲(sui)半的(de)(de)嬰兒(er)(er),最好只(zhi)吃(chi)(chi)蛋黃(huang),而且每(mei)天不(bu)(bu)能(neng)超(chao)過1個;1歲(sui)半到2歲(sui),可(ke)隔日吃(chi)(chi)1個蛋(包括蛋黃(huang)和蛋白);年齡稍大一(yi)些后(hou),才可(ke)以(yi)(yi)(yi)每(mei)天吃(chi)(chi)2個蛋。
讓(rang)孩子(zi)(zi)養成不(bu)用臟手拿東西,吃東西前(qian)、便(bian)前(qian)便(bian)后(hou)(hou)、玩耍后(hou)(hou)等都要(yao)及時洗手的習慣。教(jiao)孩子(zi)(zi)吃瓜果蔬菜(cai)要(yao)洗凈。告訴(su)孩子(zi)(zi)不(bu)吃腐(fu)爛變質的食物。告訴(su)孩子(zi)(zi)不(bu)要(yao)喝生水(shui)。要(yao)求孩子(zi)(zi)吃飯(fan)既不(bu)能(neng)狼吞虎咽,也不(bu)能(neng)磨(mo)磨(mo)蹭蹭,或者一(yi)邊吃飯(fan)一(yi)邊看電視、玩耍等。也不(bu)能(neng)挑食和偏食。
寶寶滿百天(tian)親魚(yu)嘴:鯉(li)(li)魚(yu)給嬰兒親嘴的習俗,叫“宴(yan)”或取(qu)“鯉(li)(li)魚(yu)跳(tiao)龍(long)門”之意(yi)。
百(bai)日宴(yan)點菜鵝舌(she)頭:鵝的頭總是抬的高高的,小孩(hai)子走(zou)路不容易摔跤(jiao)。鵝的鳴(ming)叫很響(xiang)亮(liang),希望小孩(hai)子以后說話聲(sheng)音響(xiang)亮(liang)、清晰。
百日宴點菜雞(ji)冠(guan):同音“機關(guan)”,“官”。 因此(ci)百日宴吃(chi)雞(ji)冠(guan)寓意著以后寶(bao)寶(bao)會做大官。
百日宴(yan)點(dian)菜雞(ji)(ji)心(xin)(xin):雞(ji)(ji)心(xin)(xin)同音記性(xing)。因此百日宴(yan)吃雞(ji)(ji)心(xin)(xin)寓意著(zhu)寶(bao)寶(bao)以后(hou)記性(xing)好,聰(cong)明,心(xin)(xin)思伶俐。
百(bai)日宴點菜大龍蝦:寓(yu)意為小孩今后摔(shuai)跤時,頭會像(xiang)龍蝦一樣把頭翹(qiao)起來,不致于頭顱受傷。
在滿(man)月酒(jiu)菜(cai)(cai)(cai)肴的(de)數目盡量是(shi)(shi)雙(shuang)數,象征(zheng)的(de)是(shi)(shi)十(shi)全十(shi)美的(de)意思,冷菜(cai)(cai)(cai)八至十(shi)個,熱菜(cai)(cai)(cai)十(shi)二至十(shi)六個;菜(cai)(cai)(cai)肴的(de)名字上(shang)也(ye)是(shi)(shi)有講究的(de),由(you)于(yu)各地飲食文化差異,每一(yi)個地區搭(da)配的(de)滿(man)月酒(jiu)菜(cai)(cai)(cai)單都不同(tong),一(yi)般情況下酒(jiu)店(dian)都會為我們提供菜(cai)(cai)(cai)名,但是(shi)(shi)我們在搭(da)配菜(cai)(cai)(cai)單的(de)時候一(yi)定要問(wen)清楚酒(jiu)店(dian)的(de)服務(wu)人(ren)員究竟是(shi)(shi)什么(me)菜(cai)(cai)(cai)。
奶粉(fen)是嬰兒除了(le)母乳之(zhi)外的第一營養補給來源(yuan),很(hen)多(duo)家庭都會(hui)給寶(bao)寶(bao)吃配方奶粉(fen)。但(dan)是市場上奶粉(fen)質量...
新生(sheng)兒(er)(er)特別(bie)脆弱,所以(yi)新生(sheng)兒(er)(er)的健康是(shi)父母們最關(guan)心的話題,嬰兒(er)(er)喂養是(shi)育兒(er)(er)課第一步最中(zhong)藥的課程。...
寶(bao)寶(bao)營養輔食(shi)吃什么(me)?母乳牛奶是新生寶(bao)寶(bao)的最基本營養來源,當(dang)寶(bao)寶(bao)長到(dao)四個(ge)月之后,各類蛋白質、...
寶(bao)寶(bao)飲(yin)食(shi)一直是家長(chang)最關心的(de)問題之一。在家尚能(neng)保證孩子的(de)飲(yin)食(shi)安全,在外就餐,媽媽可(ke)得多(duo)上(shang)點心...
孩(hai)子是(shi)一(yi)個(ge)家庭的主心(xin)骨,家有一(yi)寶(bao)寶(bao),各方各面都需要(yao)特別注意。嬰幼(you)兒時(shi)期的飲(yin)食關乎寶(bao)寶(bao)一(yi)生(sheng)的...
寶(bao)寶(bao)需(xu)不需(xu)要吃保健(jian)品?現代人們都越來越注重(zhong)身體健(jian)康(kang)(kang),各類(lei)滋補、護膚、美(mei)容(rong)、健(jian)康(kang)(kang)保健(jian)品充(chong)斥市...
寶寶的一(yi)舉一(yi)動(dong)都(dou)牽動(dong)著爸爸媽媽的心,想讓(rang)讓(rang)寶寶遠離病痛的困擾,讓(rang)寶寶更健康、更聰明、更快樂...
懷(huai)胎(tai)十月,孕媽媽是最辛苦的人,在(zai)這期間,不僅要(yao)(yao)保證自己(ji)的身體健康,還要(yao)(yao)保證胎(tai)兒的營(ying)養所需,...