dha腦黃金魚油(you)的功效(xiao)與作用

dha腦(nao)黃金魚油也是(shi)從(cong)海魚中提(ti)取的，但其主要是(shi)Omega-3 的(de)多(duo)元不飽和脂肪酸，Omega-3脂肪酸(suan)對人體有許多益處，其中(zhong)最典型的兩種成份(fen)是二十碳五烯酸(suan)(簡(jian)稱(cheng)EPA)，二十二碳六烯酸(簡稱(cheng)DHA)。

EPA被稱為“血(xue)管清道夫(fu)”，疏導清理(li)血(xue)管，改善血(xue)液粘稠(chou)、調節血(xue)脂(zhi)(zhi)、促(cu)進(jin)脂(zhi)(zhi)肪代謝，改善心律失(shi)常，減少血(xue)栓(shuan)、埃及硬化(hua)、梗塞(sai)等(deng)心腦血(xue)管疾病發生。但要留意是魚油(you)中EPA的量(濃(nong)度) 。要ω-3系脂肪酸大于85%的高純度深海魚油才有此功效，只是價格在很多人的承受范圍之外。

DHA俗稱“腦黃(huang)金”，是大腦和視網膜的(de)(de)重要構成成分，是大腦細胞形成、發育(yu)及運(yun)作不可缺少的(de)(de)物質基(ji)礎，可以(yi)促進、協調神經回路的(de)(de)傳導作用，以(yi)維持腦部(bu)細胞的(de)(de)正常運(yun)作。

DHA是視(shi)網膜光受體中最豐富的多不飽(bao)和脂肪酸，是維持視(shi)紫紅質(zhi)正(zheng)常(chang)功能(neng)所必需的物質(zhi)。 即DHA是嬰幼兒童視力發(fa)育(yu)的物質(zhi)基礎之一。

DHA也是腦組織(zhi)和視神(shen)經發(fa)育(yu)及(ji)功能發(fa)揮所必需(xu)的物質，可促進嬰幼兒智(zhi)力(li)開發(fa)，增強記憶力(li)，預防和治療老(lao)年(nian)癡呆。

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dha腦(nao)黃金魚油的注意禁忌(ji)

如(ru)果以保健為目(mu)的(de)，可按小劑量(liang)服(fu)用(yong)，如(ru)每(mei)(mei)(mei)天(tian)服(fu)一(yi)次，每(mei)(mei)(mei)次一(yi)粒(li)。如(ru)果以治療為目(mu)的(de)，開始可用(yong)較(jiao)大劑量(liang)，每(mei)(mei)(mei)天(tian)一(yi)次，早(zao)晚(wan)各一(yi)粒(li)，3個月以后可減少，每(mei)天(tian)一(yi)(yi)次(ci)，每(mei)次(ci)一(yi)(yi)粒，以維持療效。

但是，并不是所有人都適合食(shi)用(yong)，特別是有下列疾病(bing)(bing)(bing)或(huo)癥狀(zhuang)的人，食(shi)用(yong)時要特別注意，有可能(neng)會加(jia)重(zhong)病(bing)(bing)(bing)情或(huo)者(zhe)是引起一些不良后果：肝病(bing)(bing)(bing)患(huan)者(zhe)，對海(hai)鮮魚類(lei)過(guo)敏(min)者(zhe)，躁郁癥、抑郁癥、糖尿(niao)病(bing)(bing)(bing)、高血壓等患(huan)者(zhe)及懷孕、蒲乳期婦女(nv)等。

那么該如何選購好的dha腦黃(huang)金魚油呢？

1、魚油的精純度與型態：DHA含量＋TG型態才是吸收王

在(zai)挑選魚(yu)油(you)(you)品牌時，請(qing)注意魚(yu)油(you)(you)原料(liao)廠商(shang)所提供的魚(yu)油(you)(you)型態說明(ming)書，市面上有EE型(xing)式魚油跟TG型式魚油兩種。目(mu)前制程上以TG型態魚油較易(yi)為(wei)人體(ti)所吸收(shou)。

無(wu)論是透(tou)過藥局、還是購物臺宣稱有多(duo)少DHA，請檢察(cha)它(ta)的(de)(de)這項指數(shu)報告(gao)，一般(ban)魚油(you)檢驗脂(zhi)肪酸的(de)(de)報告(gao)中(zhong)22碳(tan)6烯酸（C22:6）的占(zhan)比(bi)就是一般大眾(zhong)所熟知(zhi)的DHA。

2、合格檢驗：無重金屬、輻射污染，質量才能有保障

補充DHA對各年齡(ling)層(ceng)也(ye)是好(hao)處多(duo)多(duo)。而目前市面上(shang)強調DHA的(de)產品(pin)除了(le)魚油(you)、還(huan)有藻油(you)，無論(lun)魚油(you)或是藻油(you)，都來自(zi)深(shen)海中魚種或藻類萃(cui)取DHA，所以經常容易有重金屬污染的問題(ti)，在(zai)挑選上也需要格外(wai)小心。一般最常見的SGS檢(jian)驗是(shi)目前國際上(shang)承認且公正(zheng)的第(di)三方檢(jian)驗單位，也是(shi)業(ye)界普遍標準，可作為(wei)(wei)參考(kao)指標。建議消費者購買時(shi)務必睜大眼睛，并且要求廠商提供正(zheng)確(que)(que)數據，因為(wei)(wei)花(hua)同樣(yang)的費用，當(dang)然要花(hua)在正(zheng)確(que)(que)的刀(dao)口上(shang)。