隨著生活(huo)(huo)節奏的(de)加(jia)快，保健品(pin)越來越受到人們(men)歡迎。現在的(de)保健品(pin)市場就像(xiang)百花(hua)園一樣琳瑯滿目；令人眼花(hua)繚亂。各種(zhong)保健品(pin)的(de)廣告(gao)、促(cu)銷活(huo)(huo)動也是(shi)此起彼伏。不少理性(xing)消費者(zhe)還是(shi)不會盲目跟風，挑選之前都會做好功(gong)課，到底(di)哪些(xie)保健品(pin)才是(shi)適合(he)自己的(de)呢？如何判斷保健品(pin)的(de)好壞？服(fu)用有哪些(xie)注意(yi)事項？本文就為大家介紹保健品(pin)選購誤(wu)區和騙局。
誤區一保健(jian)品具(ju)有一(yi)般食品的共性，能調節人體(ti)的機(ji)能，適(shi)用于(yu)特定人群食用，但不以治(zhi)療疾(ji)病為目的。很多消費者(zhe)混淆(xiao)了“保健(jian)”與“治(zhi)療”的概念，認為保健(jian)品能夠起到治(zhi)療，甚至治(zhi)愈(yu)疾(ji)病的作用，這(zhe)是錯(cuo)誤的觀點。
誤區二有的消費者認(ren)為多吃保健(jian)(jian)食(shi)品(pin)，多補(bu)充營養(yang)只好(hao)不(bu)壞，其實不(bu)然。并(bing)不(bu)是(shi)每個(ge)人都需(xu)要(yao)服(fu)用保健(jian)(jian)食(shi)品(pin)的。從醫(yi)學角度(du)來講(jiang)只有處于(yu)“亞健(jian)(jian)康”狀(zhuang)態的人需(xu)要(yao)使用保健(jian)(jian)品(pin)來對機體(ti)進行調節。
誤(wu)區(qu)三廣告(gao)(gao)(gao)的(de)發布(bu)數量在(zai)一定程度上(shang)能說(shuo)明該企(qi)業的(de)實力和規模，但不能完(wan)全(quan)保證廣告(gao)(gao)(gao)的(de)描述適合于您。盲(mang)目相信廣告(gao)(gao)(gao)，完(wan)全(quan)以(yi)某(mou)些廣告(gao)(gao)(gao)的(de)內容作(zuo)為保健品的(de)購買標準，還可能上(shang)虛假廣告(gao)(gao)(gao)和不法(fa)商家的(de)當。
女(nv)性對于(yu)愛美(mei)的(de)女性來說，保健養生(sheng)顯(xian)得(de)尤為重要，平時可(ke)(ke)多吃一(yi)些(xie)富含(han)維生(sheng)素和膠原蛋(dan)白的(de)食物，如：果蔬和魚；其次，為了排(pai)毒可(ke)(ke)多喝(he)一(yi)些(xie)促進排(pai)毒的(de)花茶，少喝(he)碳酸飲料。
要點一有需要(yao)時再(zai)吃。身體對(dui)營(ying)養素的吸收并(bing)非照單全收，吃得少反而會(hui)強迫(po)細(xi)胞吸收。每隔兩三天吃一次，不但減少過量危險，也(ye)可補足(zu)身體對(dui)營(ying)養素的需求。
要(yao)點二注意藥(yao)(yao)物交互作(zuo)(zuo)用。維生(sheng)素和保健食品經常會與西(xi)藥(yao)(yao)發生(sheng)作(zuo)(zuo)用，建議心、肝、腎有問題的人使用前(qian)，最好(hao)先和醫生(sheng)討論。
要點三不(bu)要超過每(mei)日(ri)建議用量。即使安全性較高的(de)水溶性維生(sheng)素B和維生(sheng)素C，也可因排尿少而造成(cheng)累積過量。維生(sheng)素及(ji)礦(kuang)物質攝取，最好在每(mei)日(ri)建議范圍內，且選擇復合維生(sheng)素會比單一(yi)補充(chong)劑安全。
要點四每兩個(ge)月更(geng)(geng)換不(bu)同品(pin)牌。吃(chi)營養(yang)品(pin)也要(yao)分(fen)散風險，至少每兩個(ge)月更(geng)(geng)換不(bu)同品(pin)牌，不(bu)但可增加身體利用率，也可避免產(chan)生抗(kang)藥性。此外(wai)，因(yin)為(wei)用量不(bu)多，最好(hao)選擇小(xiao)包裝(zhuang)。
產品選擇網購保健(jian)品首先要(yao)認(ren)準正規的(de)保健(jian)食(shi)品專用標志。正規的(de)保健(jian)食(shi)品會在產品的(de)外包裝盒(he)上標出(chu)天藍色(se)的(de)、形如(ru)“藍帽子”的(de)保健(jian)食(shi)品專用標志。
商家選擇嚴加提防虛假(jia)釣魚網(wang)站，網(wang)購保健(jian)品(pin)最好是應選擇知名、正規的(de)有資(zi)質的(de)B2C電商網(wang)站，同時注意多(duo)方了解其他消費者對商品(pin)的(de)評價。
其他方(fang)面生產(chan)日(ri)期(qi)和產(chan)品(pin)的(de)保質(zhi)(zhi)期(qi)：要選擇剩(sheng)余(yu)保質(zhi)(zhi)期(qi)長的(de)；包(bao)裝和規格(ge)：有些網站會出(chu)售散裝的(de)產(chan)品(pin)，價格(ge)相對(dui)便宜但不易(yi)儲存；產(chan)品(pin)防(fang)偽(wei)標(biao)(biao)識：要對(dui)該產(chan)品(pin)的(de)防(fang)偽(wei)標(biao)(biao)識有詳細了解，因為防(fang)偽(wei)標(biao)(biao)識也可能做(zuo)假。
溫馨提示在國家食品藥品監督管理局網站(zhan)，輸(shu)入外包裝及說明書上的項目（如批(pi)準(zhun)文號、產品名稱、保健功能、適(shi)宜人(ren)群(qun)等），看(kan)與網站(zhan)上的資料是否一一對應(ying)。如有一項不符(fu)則有可能是假冒保健食品。
危害一(yi)多數口(kou)服的(de)(de)性(xing)(xing)保健(jian)品中都含(han)有化學藥物成(cheng)分(fen)。針對(dui)女性(xing)(xing)的(de)(de)性(xing)(xing)保健(jian)品中，則含(han)有高濃度的(de)(de)雌激素，如長期過量(liang)食(shi)用，會造(zao)成(cheng)女性(xing)(xing)的(de)(de)內分(fen)泌、生理周(zhou)期紊亂，甚(shen)至會導致不孕不育。
危(wei)害(hai)二排毒養顏產(chan)品多是以大黃(huang)和芒(mang)硝(xiao)作為主要原料，不可以長期使用(yong)。便秘(mi)患者(zhe)使用(yong)確實(shi)可起到(dao)促排泄作用(yong)，但長期使用(yong)會產(chan)生依(yi)賴(lai)性，并導致繼發性便秘(mi)，且(qie)短時間內(nei)難以治愈。
危害三有人(ren)可能(neng)(neng)有病(bing)沒被發現，也有人(ren)有一(yi)些不良習慣，隨(sui)便服(fu)用保健品(pin)會產生很大影響(xiang)。例如，長期酗酒，可能(neng)(neng)對肝(gan)(gan)臟已造(zao)成影響(xiang)，若(ruo)再(zai)服(fu)用深海(hai)魚油，就(jiu)可能(neng)(neng)導致肝(gan)(gan)功能(neng)(neng)受損。
專家提醒每個人的身(shen)體都(dou)有保持(chi)自我平衡的能力(li)，不是所有的人都(dou)需要保健品。如(ru)果是一個健康的人，而(er)且在正常的生活條件下(xia)，可(ke)以(yi)保持(chi)健康，就(jiu)不需要服用保健品。
騙局一以名醫(yi)(yi)或(huo)(huo)專家義診的(de)形式開展免費(fei)咨詢或(huo)(huo)義診活動，通(tong)過發(fa)傳(chuan)單(dan)、免費(fei)送藥等形式吸引老(lao)人聽“權威專家”的(de)保健(jian)(jian)知識(shi)講座(zuo)。這些(xie)所謂的(de)“名醫(yi)(yi)”、“專家”或(huo)(huo)無中生(sheng)有，或(huo)(huo)有意(yi)夸大(da)老(lao)年(nian)人健(jian)(jian)康隱患(huan)，借(jie)機(ji)推銷保健(jian)(jian)品或(huo)(huo)醫(yi)(yi)療器械。
騙局二不良商(shang)家(jia)往往大(da)肆宣傳(chuan)保(bao)健品(pin)(pin)的(de)療(liao)效(xiao)，模(mo)糊保(bao)健品(pin)(pin)和藥品(pin)(pin)的(de)區(qu)別，讓老年(nian)人誤以為(wei)自己買的(de)是(shi)藥品(pin)(pin)。有些保(bao)健品(pin)(pin)甚至(zhi)被(bei)吹(chui)成“包治百(bai)病”的(de)靈丹(dan)妙藥。
騙局三免(mian)費(fei)聽課、免(mian)費(fei)體(ti)檢、免(mian)費(fei)試(shi)用(yong)、免(mian)費(fei)參(can)觀、免(mian)費(fei)旅(lv)游(you)...一些兜(dou)售保健品的商家(jia)往往會先(xian)提供“免(mian)費(fei)”服務，然后忽(hu)悠老年人買保健品。
騙局四投其(qi)所(suo)好，極盡所(suo)能地拉近與老(lao)人的情感距離，主(zhu)動上門陪老(lao)人拉家(jia)常、做家(jia)務，甚至贈(zeng)送小禮品，通過親情牌打(da)動老(lao)年人買(mai)保(bao)健品。
復合維生素這是(shi)一類作用(yong)比較(jiao)(jiao)明確的(de)(de)保健品。正規廠家生(sheng)產的(de)(de)復合維生(sheng)素(su)配比較(jiao)(jiao)為合理、安全(quan)，能滿足多數人(ren)需(xu)求。平時飲食(shi)不(bu)規律者和(he)老人(ren)、孕婦容(rong)易缺乏維生(sheng)素(su)，適合用(yong)這類產品。一些挑食(shi)的(de)(de)兒童在(zai)糾正飲食(shi)的(de)(de)前(qian)提下，可(ke)考慮選用(yong)兒童專用(yong)的(de)(de)復合維生(sheng)素(su)。
魚油心(xin)(xin)血管病患者、肥胖人群。魚油能夠輔(fu)助(zhu)調節血脂水平，受到心(xin)(xin)臟病、高(gao)血壓(ya)患者的(de)歡(huan)迎。其實，肥胖、血脂較高(gao)者也是心(xin)(xin)腦(nao)血管疾病的(de)高(gao)危人群，可(ke)以適當服用。
褪黑素有證據表明(ming)，褪黑(hei)素(su)具有改善(shan)睡(shui)眠(mian)(mian)的(de)作用(yong)，適合易失眠(mian)(mian)的(de)人群，也有一(yi)些其他(ta)研究表明(ming)它有調節免(mian)疫的(de)功(gong)能。不過，褪黑(hei)素(su)對睡(shui)眠(mian)(mian)的(de)影響主要在睡(shui)眠(mian)(mian)周期(qi)的(de)調節上(shang)，更適合老(lao)人使用(yong)。
選購提醒(xing)認清保健(jian)品(pin)包裝上的藍色草(cao)帽標志；仔細閱讀保健(jian)品(pin)標簽說明書。注(zhu)意用法(fa)及用量、保質期(qi)等信息；選擇正規銷售渠道(dao)購買保健(jian)品(pin)，不(bu)(bu)聽信小廣告；保健(jian)品(pin)不(bu)(bu)能代替藥品(pin)用來治療(liao)疾病(bing)，以免延誤(wu)病(bing)情(qing)。
湯臣倍健
養生堂
東阿阿膠
善存
鈣爾奇
同仁堂
三精制藥
健安喜
21金維他
京潤
