隨(sui)著生(sheng)活節奏的(de)加快，保(bao)健(jian)(jian)品(pin)越來越受到(dao)人們歡迎。現(xian)在的(de)保(bao)健(jian)(jian)品(pin)市(shi)場就像百花園一(yi)樣(yang)琳瑯滿目；令人眼花繚亂。各種保(bao)健(jian)(jian)品(pin)的(de)廣告(gao)、促銷活動也是此起彼(bi)伏。不少理(li)性(xing)消費者還是不會(hui)盲目跟風，挑選之前都會(hui)做好(hao)功課，到(dao)底(di)哪些保(bao)健(jian)(jian)品(pin)才是適合自己的(de)呢？如何(he)判斷保(bao)健(jian)(jian)品(pin)的(de)好(hao)壞？服用有哪些注意事項？本文(wen)就為大(da)家介紹保(bao)健(jian)(jian)品(pin)選購誤區和騙局。
誤(wu)區一保健(jian)品(pin)具有一般食(shi)品(pin)的(de)(de)共性，能(neng)(neng)調節人(ren)(ren)體的(de)(de)機能(neng)(neng)，適用于(yu)特定人(ren)(ren)群(qun)食(shi)用，但不以治療疾病(bing)為目的(de)(de)。很多消費者混淆(xiao)了“保健(jian)”與“治療”的(de)(de)概念，認為保健(jian)品(pin)能(neng)(neng)夠(gou)起到(dao)治療，甚至(zhi)治愈疾病(bing)的(de)(de)作用，這是錯誤的(de)(de)觀(guan)點。
誤區(qu)二有(you)的消(xiao)費(fei)者(zhe)認為多吃保(bao)健(jian)食(shi)(shi)品，多補(bu)充營(ying)養只(zhi)好不壞，其(qi)實不然。并不是每個人(ren)(ren)都需要(yao)服用保(bao)健(jian)食(shi)(shi)品的。從醫學角度來講(jiang)只(zhi)有(you)處于“亞健(jian)康”狀態的人(ren)(ren)需要(yao)使用保(bao)健(jian)品來對機(ji)體進行(xing)調節。
誤(wu)區三廣(guang)告的(de)發布(bu)數(shu)量在(zai)一定程度上能說明該(gai)企(qi)業的(de)實力和規模，但不能完(wan)全保證廣(guang)告的(de)描述適合于(yu)您。盲(mang)目(mu)相信廣(guang)告，完(wan)全以某些廣(guang)告的(de)內容(rong)作為保健(jian)品的(de)購買標(biao)準，還可能上虛假廣(guang)告和不法商家的(de)當。
女(nv)性對(dui)于(yu)愛美的女性來說，保健養(yang)生(sheng)(sheng)顯(xian)得尤為重要，平(ping)時可(ke)多吃(chi)一些(xie)(xie)富含維生(sheng)(sheng)素和膠(jiao)原蛋白(bai)的食(shi)物，如(ru)：果(guo)蔬(shu)和魚；其(qi)次，為了排毒(du)可(ke)多喝(he)一些(xie)(xie)促進排毒(du)的花茶，少喝(he)碳酸飲料。
要點一有需要時再吃。身(shen)(shen)體對營養素的吸(xi)收并非(fei)照(zhao)單全收，吃得少反而會強(qiang)迫細胞吸(xi)收。每隔兩三天吃一(yi)次，不但(dan)減少過量危險，也可補足(zu)身(shen)(shen)體對營養素的需求。
要點二注意藥物交互(hu)作用。維生素和保健食品經(jing)常(chang)會(hui)與西藥發生作用，建(jian)議心、肝(gan)、腎(shen)有問題的人使用前，最好先和醫生討論。
要點三不要(yao)超過每日(ri)建議(yi)(yi)用量。即使安(an)全性較高的水溶性維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B和(he)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C，也(ye)可因排(pai)尿少(shao)而造成累積過量。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)及礦物質攝取，最(zui)好在(zai)每日(ri)建議(yi)(yi)范圍內，且選(xuan)擇復合維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)會比單一補充劑(ji)安(an)全。
要點四每兩個(ge)月(yue)(yue)更換不(bu)同品牌。吃營(ying)養品也要(yao)分(fen)散風險，至(zhi)少每兩個(ge)月(yue)(yue)更換不(bu)同品牌，不(bu)但可(ke)增加身體利用(yong)率，也可(ke)避免(mian)產生抗藥性。此(ci)外(wai)，因為用(yong)量不(bu)多(duo)，最好選擇小包裝。
產(chan)品選(xuan)擇網(wang)購保健(jian)(jian)品首先要認(ren)準正(zheng)規的(de)保健(jian)(jian)食品專用(yong)標志。正(zheng)規的(de)保健(jian)(jian)食品會在產(chan)品的(de)外包裝盒上(shang)標出天藍色的(de)、形如“藍帽(mao)子”的(de)保健(jian)(jian)食品專用(yong)標志。
商家選(xuan)擇嚴加(jia)提防虛假釣魚網(wang)站(zhan)，網(wang)購保健品最(zui)好是應選(xuan)擇(ze)知(zhi)名、正規的有資(zi)質的B2C電商網(wang)站(zhan)，同時注(zhu)意多方了(le)解其他(ta)消(xiao)費者對商品的評價。
其他方面生(sheng)產(chan)日(ri)期和產(chan)品(pin)的(de)保(bao)質期：要(yao)選擇(ze)剩余(yu)保(bao)質期長(chang)的(de)；包(bao)裝(zhuang)和規格(ge)：有些網(wang)站會(hui)出(chu)售散裝(zhuang)的(de)產(chan)品(pin)，價格(ge)相對(dui)便宜但不易儲存；產(chan)品(pin)防(fang)偽標(biao)識(shi)：要(yao)對(dui)該產(chan)品(pin)的(de)防(fang)偽標(biao)識(shi)有詳(xiang)細了解，因為防(fang)偽標(biao)識(shi)也可能(neng)做(zuo)假。
溫(wen)馨提(ti)示在國家食品藥品監督管理(li)局網站(zhan)，輸入外(wai)包(bao)裝及說(shuo)明書上的項(xiang)目（如(ru)批準文號、產品名稱、保健(jian)功能(neng)(neng)、適宜人(ren)群等），看(kan)與網站(zhan)上的資(zi)料是(shi)否一一對應。如(ru)有(you)一項(xiang)不符(fu)則有(you)可能(neng)(neng)是(shi)假冒保健(jian)食品。
危害一多數(shu)口服(fu)的性保健(jian)品中都含(han)(han)有(you)(you)化學藥物成分(fen)(fen)。針對女(nv)性的性保健(jian)品中，則含(han)(han)有(you)(you)高濃度的雌激(ji)素，如長期過量(liang)食用，會造成女(nv)性的內分(fen)(fen)泌、生理周期紊亂，甚至會導致不(bu)孕不(bu)育。
危(wei)害二(er)排毒養顏產品多是(shi)以大黃和芒硝(xiao)作(zuo)為主要原料，不可以長(chang)期(qi)(qi)使用(yong)。便秘患(huan)者使用(yong)確實可起到促排泄作(zuo)用(yong)，但長(chang)期(qi)(qi)使用(yong)會產生依(yi)賴性，并導致繼發性便秘，且短時間(jian)內難以治愈。
危害三有(you)人可能(neng)(neng)有(you)病沒被發(fa)現(xian)，也有(you)人有(you)一些(xie)不良習慣，隨便(bian)服(fu)用(yong)保健品會產生很大影(ying)響。例如，長期酗酒，可能(neng)(neng)對肝臟已造成影(ying)響，若再服(fu)用(yong)深海魚(yu)油，就可能(neng)(neng)導致肝功能(neng)(neng)受損。
專家提醒每個(ge)人的身(shen)體都有保持(chi)自我平(ping)衡的能力(li)，不(bu)是所有的人都需要保健(jian)品(pin)。如果(guo)是一(yi)個(ge)健(jian)康的人，而且在正常的生活條件(jian)下，可以保持(chi)健(jian)康，就不(bu)需要服用保健(jian)品(pin)。
騙局(ju)一(yi)以名(ming)醫(yi)或(huo)專(zhuan)家義(yi)診的(de)形(xing)式開展免費咨(zi)詢或(huo)義(yi)診活(huo)動，通(tong)過發傳(chuan)單、免費送藥(yao)等形(xing)式吸(xi)引老人聽(ting)“權威專(zhuan)家”的(de)保健(jian)知識講座(zuo)。這些所謂(wei)的(de)“名(ming)醫(yi)”、“專(zhuan)家”或(huo)無中生有(you)，或(huo)有(you)意(yi)夸大老年人健(jian)康隱(yin)患，借(jie)機推銷保健(jian)品或(huo)醫(yi)療器(qi)械。
騙局二不良商家(jia)往往大肆宣傳保健(jian)品(pin)的療效(xiao)，模糊保健(jian)品(pin)和藥品(pin)的區(qu)別，讓(rang)老年(nian)人誤以為自己買的是藥品(pin)。有些保健(jian)品(pin)甚至被(bei)吹(chui)成“包治百病”的靈(ling)丹妙藥。
騙局三(san)免(mian)(mian)(mian)費聽課、免(mian)(mian)(mian)費體檢、免(mian)(mian)(mian)費試用、免(mian)(mian)(mian)費參(can)觀、免(mian)(mian)(mian)費旅(lv)游...一些兜售保健品的商家往(wang)往(wang)會先提供(gong)“免(mian)(mian)(mian)費”服務(wu)，然后忽悠老年人買保健品。
騙局四投其所(suo)好，極盡所(suo)能(neng)地拉近(jin)與老人(ren)的情感距離，主(zhu)動(dong)上(shang)門陪老人(ren)拉家常、做家務，甚至贈送小禮品，通過親情牌打動(dong)老年(nian)人(ren)買保健品。
復合維生素(su)這是一類作(zuo)用比較明確的保健品(pin)。正規(gui)廠家(jia)生(sheng)產的復(fu)合維生(sheng)素配比較為合理(li)、安(an)全，能(neng)滿足多數(shu)人需(xu)求。平時飲(yin)(yin)食(shi)不規(gui)律者和老人、孕婦容易缺乏維生(sheng)素，適合用這類產品(pin)。一些挑食(shi)的兒童在(zai)糾正飲(yin)(yin)食(shi)的前提下，可考慮選用兒童專用的復(fu)合維生(sheng)素。
魚油心(xin)血(xue)(xue)管病(bing)患者、肥胖人群(qun)。魚油能夠輔助調節血(xue)(xue)脂(zhi)水平，受到心(xin)臟病(bing)、高血(xue)(xue)壓患者的歡迎。其實，肥胖、血(xue)(xue)脂(zhi)較(jiao)高者也是心(xin)腦血(xue)(xue)管疾(ji)病(bing)的高危人群(qun)，可以適當服(fu)用。
褪(tun)黑素有證據表明(ming)，褪(tun)黑素(su)具有改善睡(shui)眠的(de)作用(yong)，適合易失眠的(de)人(ren)群(qun)，也有一些其(qi)他研究表明(ming)它有調節(jie)免疫的(de)功能。不過(guo)，褪(tun)黑素(su)對(dui)睡(shui)眠的(de)影響(xiang)主(zhu)要在睡(shui)眠周期(qi)的(de)調節(jie)上，更(geng)適合老人(ren)使用(yong)。
選(xuan)購(gou)提醒認清保健品包裝上的藍色(se)草(cao)帽標志；仔細閱讀保健品標簽說明書。注(zhu)意(yi)用法及用量、保質(zhi)期等(deng)信息(xi)；選擇正規銷售渠道購買保健品，不聽信小廣(guang)告；保健品不能代(dai)替(ti)藥品用來治(zhi)療疾病，以(yi)免延(yan)誤(wu)病情(qing)。
湯臣倍健
養生堂
東阿阿膠
善存
鈣爾奇
同仁堂
三精制藥
健安喜
21金維他
京潤
