隨著生活節奏的加快(kuai)，保(bao)健品(pin)(pin)(pin)越來越受到人們歡迎。現在(zai)的保(bao)健品(pin)(pin)(pin)市場就像百花園(yuan)一樣琳瑯(lang)滿(man)目(mu)；令人眼花繚(liao)亂(luan)。各(ge)種保(bao)健品(pin)(pin)(pin)的廣告、促銷(xiao)活動也是此(ci)起(qi)彼伏(fu)。不少理性消費者還是不會(hui)盲目(mu)跟風，挑(tiao)選之前都會(hui)做好功課，到底(di)哪些保(bao)健品(pin)(pin)(pin)才是適合自己的呢？如何判斷保(bao)健品(pin)(pin)(pin)的好壞？服用有哪些注意事項？本文就為大家(jia)介紹保(bao)健品(pin)(pin)(pin)選購誤區(qu)和騙局。
誤區一(yi)保(bao)(bao)健(jian)品具有一般食品的(de)共性，能調節人體的(de)機能，適用于特定人群食用，但不以(yi)治療(liao)疾病(bing)為目的(de)。很多(duo)消(xiao)費者混淆了(le)“保(bao)(bao)健(jian)”與(yu)“治療(liao)”的(de)概念，認為保(bao)(bao)健(jian)品能夠起到治療(liao)，甚至治愈疾病(bing)的(de)作用，這是錯(cuo)誤的(de)觀點。
誤區二有的消費者(zhe)認為多吃保(bao)健(jian)食品，多補充營養只好(hao)不壞，其實不然(ran)。并不是每(mei)個(ge)人都(dou)需(xu)要(yao)服用(yong)保(bao)健(jian)食品的。從醫(yi)學角度來講只有處于(yu)“亞(ya)健(jian)康(kang)”狀態的人需(xu)要(yao)使用(yong)保(bao)健(jian)品來對機(ji)體進行(xing)調節。
誤區三廣(guang)(guang)告(gao)的(de)發布數量在一(yi)定程度上能說明該企業的(de)實力和規模，但不能完(wan)全(quan)保證廣(guang)(guang)告(gao)的(de)描述適(shi)合于您。盲目相信(xin)廣(guang)(guang)告(gao)，完(wan)全(quan)以某(mou)些廣(guang)(guang)告(gao)的(de)內容(rong)作為保健品的(de)購(gou)買標準，還可能上虛假廣(guang)(guang)告(gao)和不法商家的(de)當。
女(nv)性對于愛(ai)美(mei)的(de)(de)女性來說，保健養生顯得尤為重(zhong)要，平時可(ke)多吃一(yi)(yi)些富含維生素和膠原蛋白的(de)(de)食(shi)物(wu)，如：果蔬(shu)和魚；其(qi)次，為了排毒(du)可(ke)多喝一(yi)(yi)些促進排毒(du)的(de)(de)花(hua)茶，少喝碳酸飲料。
要點一(yi)有需(xu)要時再吃。身體對(dui)營養素的(de)吸收并(bing)非照(zhao)單全收，吃得少(shao)反(fan)而(er)會強(qiang)迫細胞吸收。每(mei)隔兩三天吃一次，不但減(jian)少(shao)過量危險(xian)，也可(ke)補(bu)足身體對(dui)營養素的(de)需(xu)求。
要點(dian)二注意藥物交互(hu)作(zuo)用。維生素和(he)保健食品經常會與(yu)西(xi)藥發生作(zuo)用，建(jian)議心、肝、腎有問題的人使用前，最好先和(he)醫生討論。
要(yao)點三不要超(chao)過(guo)每(mei)日建議用量。即使(shi)安全(quan)性較高(gao)的(de)水溶性維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素B和(he)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素C，也可因排(pai)尿少而造成累(lei)積過(guo)量。維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素及(ji)礦(kuang)物質攝取，最好在(zai)每(mei)日建議范圍內(nei)，且(qie)選擇復(fu)合維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素會比單(dan)一補充(chong)劑安全(quan)。
要點(dian)四每兩個月更換(huan)不(bu)(bu)同(tong)品牌。吃營(ying)養品也要分散風險，至(zhi)少每兩個月更換(huan)不(bu)(bu)同(tong)品牌，不(bu)(bu)但可增(zeng)加身體利(li)用率，也可避免(mian)產生抗藥(yao)性。此(ci)外，因為用量(liang)不(bu)(bu)多，最好選擇小包裝(zhuang)。
產品選(xuan)擇網(wang)購(gou)保健(jian)品(pin)(pin)(pin)首(shou)先要認(ren)準(zhun)正(zheng)規的(de)保健(jian)食品(pin)(pin)(pin)專用(yong)標志(zhi)。正(zheng)規的(de)保健(jian)食品(pin)(pin)(pin)會在產品(pin)(pin)(pin)的(de)外包(bao)裝盒上標出天藍(lan)色的(de)、形如“藍(lan)帽(mao)子”的(de)保健(jian)食品(pin)(pin)(pin)專用(yong)標志(zhi)。
商家選擇嚴加(jia)提防虛假釣魚網站，網購保健品最好(hao)是(shi)應選擇知名、正規的有資質的B2C電商(shang)網站，同時注意多(duo)方了解其他消費者對商(shang)品的評價。
其(qi)他(ta)方面生產(chan)日期(qi)和產(chan)品的保質(zhi)期(qi)：要選擇剩余保質(zhi)期(qi)長的；包裝和規(gui)格：有些網站會出售散裝的產(chan)品，價格相對便宜但不易儲存；產(chan)品防(fang)偽(wei)(wei)標(biao)識(shi)(shi)：要對該產(chan)品的防(fang)偽(wei)(wei)標(biao)識(shi)(shi)有詳細了解，因為防(fang)偽(wei)(wei)標(biao)識(shi)(shi)也可能做假。
溫(wen)馨提示(shi)在(zai)國(guo)家食(shi)品藥品監(jian)督管理(li)局網站(zhan)，輸入外包裝及說明(ming)書上的項目（如(ru)批準文號、產品名稱、保健功能、適(shi)宜人群等），看與網站(zhan)上的資料是否一一對應。如(ru)有一項不符則有可能是假(jia)冒保健食(shi)品。
危害(hai)一多數口服的(de)(de)性(xing)保(bao)健(jian)品中都(dou)含有化學藥物成分(fen)(fen)。針對女(nv)性(xing)的(de)(de)性(xing)保(bao)健(jian)品中，則含有高濃度的(de)(de)雌(ci)激素，如長期(qi)過(guo)量食用，會造成女(nv)性(xing)的(de)(de)內分(fen)(fen)泌、生(sheng)理周期(qi)紊亂，甚至會導致不孕不育。
危害(hai)二排毒養顏產(chan)品多(duo)是以(yi)(yi)大(da)黃和芒硝作為主要(yao)原料，不可(ke)以(yi)(yi)長(chang)期(qi)使(shi)用。便秘患者使(shi)用確實可(ke)起到促(cu)排泄(xie)作用，但(dan)長(chang)期(qi)使(shi)用會產(chan)生依賴性，并導致繼發性便秘，且短時間內難以(yi)(yi)治愈(yu)。
危害(hai)三有人(ren)(ren)可(ke)(ke)能有病沒(mei)被(bei)發現，也(ye)有人(ren)(ren)有一(yi)些不良習慣，隨便(bian)服用(yong)保健品會產生(sheng)很大(da)影響(xiang)。例如，長(chang)期酗酒，可(ke)(ke)能對(dui)肝臟已造成影響(xiang)，若再服用(yong)深海魚油(you)，就(jiu)可(ke)(ke)能導致肝功(gong)能受損。
專家提醒每個人(ren)(ren)的(de)身體都(dou)有保(bao)(bao)持(chi)自我(wo)平衡的(de)能力，不(bu)是所有的(de)人(ren)(ren)都(dou)需要保(bao)(bao)健品(pin)。如果是一個健康的(de)人(ren)(ren)，而且在正常(chang)的(de)生活(huo)條件下，可(ke)以保(bao)(bao)持(chi)健康，就(jiu)不(bu)需要服(fu)用保(bao)(bao)健品(pin)。
騙(pian)局一以名醫(yi)(yi)或(huo)專家(jia)(jia)義診(zhen)的(de)形式開展(zhan)免(mian)費咨詢或(huo)義診(zhen)活(huo)動，通過發傳單、免(mian)費送藥等形式吸(xi)引(yin)老人(ren)聽“權威專家(jia)(jia)”的(de)保(bao)健知(zhi)識(shi)講座。這些所(suo)謂的(de)“名醫(yi)(yi)”、“專家(jia)(jia)”或(huo)無(wu)中生(sheng)有，或(huo)有意夸大老年人(ren)健康隱患，借機推(tui)銷保(bao)健品或(huo)醫(yi)(yi)療器械。
騙局(ju)二不良商家(jia)往往大肆宣傳保(bao)健品的(de)療效，模糊保(bao)健品和藥品的(de)區別(bie)，讓老年人誤以為自己買的(de)是藥品。有(you)些保(bao)健品甚至(zhi)被(bei)吹成“包治百病”的(de)靈丹(dan)妙藥。
騙局三免(mian)費聽課、免(mian)費體(ti)檢(jian)、免(mian)費試用(yong)、免(mian)費參觀(guan)、免(mian)費旅游...一些(xie)兜(dou)售保健(jian)品的(de)商家往往會先(xian)提供“免(mian)費”服務，然后忽悠老年人買保健(jian)品。
騙局四投其所好(hao)，極盡所能(neng)地拉近與老(lao)人(ren)的情感距離，主動上門陪老(lao)人(ren)拉家(jia)常、做家(jia)務，甚(shen)至(zhi)贈送小禮(li)品(pin)，通過親情牌打動老(lao)年人(ren)買(mai)保健品(pin)。
復合維生素這是一類作(zuo)用(yong)比較明確的(de)保健品。正(zheng)規廠(chang)家(jia)生(sheng)(sheng)產的(de)復合維生(sheng)(sheng)素配比較為合理、安(an)全，能滿足多數人需求。平時(shi)飲食不規律者和老人、孕(yun)婦容易缺乏維生(sheng)(sheng)素，適合用(yong)這類產品。一些(xie)挑食的(de)兒(er)童(tong)在糾正(zheng)飲食的(de)前提下(xia)，可考(kao)慮(lv)選(xuan)用(yong)兒(er)童(tong)專用(yong)的(de)復合維生(sheng)(sheng)素。
魚油(you)心(xin)(xin)血(xue)管(guan)(guan)病(bing)患者、肥胖人(ren)(ren)群。魚油能夠輔助調節血(xue)脂(zhi)(zhi)水平(ping)，受到心(xin)(xin)臟病(bing)、高(gao)血(xue)壓患者的歡迎。其(qi)實，肥胖、血(xue)脂(zhi)(zhi)較(jiao)高(gao)者也是心(xin)(xin)腦血(xue)管(guan)(guan)疾病(bing)的高(gao)危人(ren)(ren)群，可以適(shi)當服用。
褪(tun)黑素有(you)證據表明(ming)，褪(tun)黑素具有(you)改善睡眠(mian)的作用，適合(he)易失眠(mian)的人群，也有(you)一些其他研究表明(ming)它有(you)調節(jie)(jie)免疫(yi)的功能。不過，褪(tun)黑素對(dui)睡眠(mian)的影響(xiang)主要在睡眠(mian)周期的調節(jie)(jie)上，更(geng)適合(he)老人使用。
選購(gou)提醒認清保健品包裝(zhuang)上的藍色草帽標志；仔細閱讀保健品標簽說明書。注意用法及用量(liang)、保質期等信息；選擇正(zheng)規銷售渠道購買保健品，不聽信小廣告；保健品不能代替藥(yao)品用來(lai)治(zhi)療疾病，以免延誤病情。
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