一、海豹油什么時候吃最佳

海豹(bao)油的營養(yang)價值較高，具有良好(hao)的保(bao)健效果，適量攝入海豹(bao)油能起到(dao)調節血脂、軟化血管等作(zuo)用(yong)，對身體(ti)有很大幫助，不過很多(duo)朋(peng)友都不知道海豹(bao)油的服用(yong)時(shi)間，那么海豹(bao)油什么時(shi)候吃好(hao)呢？

其實海豹油的服用時間沒有硬性要求，你可以根據自身習慣選擇合適的服用時間服用即可，一般建議隨餐服用，這樣更有利于吸收，吃飯的(de)時候吃上(shang)一些海豹油，能起到(dao)清理血管(guan)垃(la)圾，降低(di)膽固醇(chun)的(de)作用，對于(yu)各種的(de)心(xin)腦血管(guan)疾病(bing)有很好的(de)預防作用。也可(ke)以(yi)(yi)選擇在夜晚臨睡前(qian)服(fu)用或早餐前(qian)1小時(shi)服(fu)用，可(ke)以(yi)(yi)有(you)助(zhu)于(yu)清理血管(guan)垃圾，降(jiang)低膽固醇的(de)作(zuo)用，維護心血管(guan)以(yi)(yi)及人(ren)體健康。

需要注意的(de)是，海(hai)豹油是不(bu)建(jian)議空(kong)腹服(fu)用的(de)，不(bu)然可能(neng)導致(zhi)身體在空(kong)腹的(de)情況(kuang)下(xia)自(zi)動將海(hai)豹油分解為身體所(suo)需的(de)熱量，這(zhe)會大大減輕(qing)其營養功效。

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二、海豹油飯前還是飯后吃好

很多(duo)保健品都是建議空(kong)腹服用的(de)，需(xu)要(yao)飯(fan)前吃或(huo)飯(fan)后(hou)一段時間消(xiao)化后(hou)才能吃，海(hai)豹(bao)油保健品有(you)這(zhe)樣的(de)要(yao)求嗎？海(hai)豹(bao)油飯(fan)前吃還是飯(fan)后(hou)吃比較好呢？

1、飯前吃

飯前吃海豹油(you)更利于減(jian)肥(fei)瘦身，搭配一些(xie)減(jian)肥(fei)茶(cha)，再配合適當的運動，減(jian)肥(fei)的效果會更好(hao)，且屬于一種綠(lv)色的減(jian)肥(fei)方(fang)法。

2、飯后吃

飯后吃海豹油的(de)功效主要是起(qi)到降低(di)血(xue)糖的(de)作(zuo)用(yong)，高血(xue)糖患者(zhe)、糖尿病患者(zhe)等人(ren)群比(bi)較適合飯后服用(yong)海(hai)豹油膠囊。

綜合來看(kan)，海豹油飯(fan)前(qian)吃(chi)(chi)或者飯(fan)后吃(chi)(chi)都是(shi)可以的，因為它對胃腸(chang)道沒有(you)什么(me)刺激，主要看(kan)你有(you)什么(me)需要，想減(jian)肥的話可以飯(fan)前(qian)吃(chi)(chi)，有(you)降(jiang)低血(xue)糖的需要則可以飯(fan)后吃(chi)(chi)。