登山類型

高山探險

登山運動項目之一。運動員在器械和裝備的輔助下，經受各種惡劣自然條件的考驗，以攀登高峰絕頂（一般批雪線以上）為目的的登山活動。高山探險登山是人與大自然環境的搏斗，因此，對登山者有較高的要求。首先，登山者要有良好的體質和堅強的毅力。登山過程中，運動員經常面臨著滾石巖壁、雪坡冰墻、狂風嚴寒、高山缺氧等多種困難和難以預料的險情威脅，登山運動員必須具有堅韌的耐力和對各種惡劣自然條件的高度適應能力。其次，登山者還要具備一定的科學技術知識，能運用各種登山技術裝備排隊各種艱險，進行行軍、露營和炊事，要會使用通訊、攝影、氣象和科研等器材，還應具有識圖、觀察天象、鑒定生理指標等常識和本領。另外，登山運動員要有(you)能(neng)結(jie)合(he)(he)專業進行(xing)綜合(he)(he)科(ke)(ke)學(xue)(xue)(xue)考察的(de)能(neng)力。探險登(deng)山的(de)一些山區(qu)，往往是一般科(ke)(ke)學(xue)(xue)(xue)工作者平時(shi)難以(yi)深入的(de)地區(qu)，比一般科(ke)(ke)學(xue)(xue)(xue)工作者活動能(neng)力強，這就可以(yi)結(jie)合(he)(he)自(zi)己的(de)專業，獨立(li)或協(xie)助別人進行(xing)有(you)關學(xue)(xue)(xue)科(ke)(ke)的(de)科(ke)(ke)學(xue)(xue)(xue)考察。

競技登山

這是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)運用(yong)熟練的(de)(de)(de)(de)(de)(de)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)技術(shu)(shu)和各種(zhong)(zhong)(zhong)技術(shu)(shu)裝(zhuang)備，專門攀(pan)登(deng)(deng)(deng)懸(xuan)崖峭(qiao)壁或冰(bing)壁的(de)(de)(de)(de)(de)(de)登(deng)(deng)(deng)山活動。始(shi)于19世紀末。在歐洲(zhou)(zhou)許多登(deng)(deng)(deng)山家將登(deng)(deng)(deng)山的(de)(de)(de)(de)(de)(de)目(mu)標轉移到亞洲(zhou)(zhou)高(gao)(gao)(gao)山區的(de)(de)(de)(de)(de)(de)同時，西(xi)歐以阿爾卑斯為(wei)中心的(de)(de)(de)(de)(de)(de)競技登(deng)(deng)(deng)山運動也活躍起來。歐洲(zhou)(zhou)登(deng)(deng)(deng)山界把各種(zhong)(zhong)(zhong)陡隨波逐(zhu)流難攀(pan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)巖壁劃分出(chu)(chu)6個(ge)不(bu)同難度(du)等級(ji)(ji)(ji)，開(kai)展攀(pan)登(deng)(deng)(deng)競賽。到了70年代(dai)，歐洲(zhou)(zhou)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)能手已(yi)不(bu)滿足(zu)于6個(ge)難度(du)級(ji)(ji)(ji)別，因(yin)而出(chu)(chu)現了第(di)(di)7個(ge)級(ji)(ji)(ji)別的(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)難度(du)等級(ji)(ji)(ji)，80年代(dai)又(you)出(chu)(chu)現了第(di)(di)8個(ge)級(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)特(te)高(gao)(gao)(gao)難度(du)級(ji)(ji)(ji)別。目(mu)前，在攀(pan)登(deng)(deng)(deng)技術(shu)(shu)上(shang)有(you)兩(liang)(liang)種(zhong)(zhong)(zhong)不(bu)同風格(ge)類(lei)型，一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)是(shi)(shi)以蘇聯運動員為(wei)代(dai)表的(de)(de)(de)(de)(de)(de)力量型，一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)是(shi)(shi)以法國運動員為(wei)代(dai)表的(de)(de)(de)(de)(de)(de)技術(shu)(shu)型。兩(liang)(liang)種(zhong)(zhong)(zhong)類(lei)型雖(sui)近乎平(ping)分秋色，但技術(shu)(shu)型似乎更具魔(mo)力。故有(you)人將此運動譽為(wei)“高(gao)(gao)(gao)山上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)芭蕾”、“巖壁上(shang)藝術(shu)(shu)體(ti)操”

攀巖

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攀巖運動是一項不用攀登工具，僅依靠手腳和身體的平衡攀登陡峭巖壁或人造巖墻的競技性運動項目。該項運動源于20世紀50至60年代，1974年被正式列為國際競技體育運動項目。同年開始舉行國際攀巖錦標賽，以后每兩年舉辦一次。1991年1月，“亞洲攀登比賽委員會”成立，并決定每年舉辦亞洲競技攀巖錦標賽，同年12月在香港舉行了首屆攀巖錦標賽。攀巖比賽分個人單攀巖、雙人結組攀巖賽、集體攀登賽和自選路線攀登賽4個項目。【詳細+】

健身性登山

以健身(shen)(shen)為目的登(deng)山(shan)(shan)(shan)活(huo)(huo)動稱(cheng)為健身(shen)(shen)性(xing)登(deng)山(shan)(shan)(shan)。經常進行健身(shen)(shen)性(xing)登(deng)山(shan)(shan)(shan)活(huo)(huo)動，能改善(shan)肺(fei)通氣量、增加肺(fei)活(huo)(huo)量，對于提(ti)高肺(fei)的功能很有(you)(you)(you)益處；能增強心臟的收縮能力、提(ti)高肌肉(rou)的忍耐力和神經系統的靈(ling)敏性(xing)，對于增強體質很有(you)(you)(you)好處；也有(you)(you)(you)助(zhu)于防病(bing)治(zhi)病(bing)。患有(you)(you)(you)神經衰弱(ruo)、慢性(xing)胃炎、高血壓、冠心病(bing)、氣管炎的病(bing)人(ren)，在進行藥(yao)物治(zhi)療的同時，配合適當的登(deng)山(shan)(shan)(shan)鍛煉，可以提(ti)高治(zhi)療效果；還可以培養人(ren)的意志，陶冶人(ren)的情操。

登山方式

阿爾卑斯式攀登

阿(a)爾卑斯(si)式攀(pan)(pan)登(deng)(deng)起源于阿(a)爾卑斯(si)山(shan)區，簡稱(cheng)阿(a)式攀(pan)(pan)登(deng)(deng)，是(shi)一種(zhong)強調依靠自(zi)力(li)，采用盡(jin)可能(neng)少的(de)(de)(de)裝(zhuang)備(bei)，快(kuai)速大膽(dan)的(de)(de)(de)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)并(bing)安全(quan)返回的(de)(de)(de)登(deng)(deng)山(shan)方式。這種(zhong)登(deng)(deng)山(shan)方式常(chang)常(chang)表(biao)現為(wei)2-3名(ming)能(neng)力(li)相(xiang)近的(de)(de)(de)伙伴，以盡(jin)可能(neng)輕(qing)便的(de)(de)(de)裝(zhuang)備(bei)，快(kuai)速的(de)(de)(de)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)一座(zuo)山(shan)峰并(bing)且在中途不借(jie)助(zhu)他(ta)人的(de)(de)(de)補給。快(kuai)速、大膽(dan)、高難度路線、極少的(de)(de)(de)裝(zhuang)備(bei)是(shi)阿(a)爾卑斯(si)式攀(pan)(pan)登(deng)(deng)的(de)(de)(de)特(te)點(dian)，而公平(ping)、自(zi)主和快(kuai)速是(shi)阿(a)爾卑斯(si)式攀(pan)(pan)登(deng)(deng)風格(ge)和精髓。

喜馬拉雅式攀登

與阿爾(er)卑斯式(shi)(shi)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)對應(ying)的(de)(de)是喜(xi)馬(ma)(ma)(ma)拉雅式(shi)(shi)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)，也稱為(wei)圍攻式(shi)(shi)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)，是早期攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)者為(wei)了完成(cheng)喜(xi)馬(ma)(ma)(ma)拉雅和喀(ka)喇昆侖地區極高海拔山(shan)峰而廣泛采用的(de)(de)一種強(qiang)調團(tuan)隊(dui)(dui)協作(zuo)，穩步推進(jin)的(de)(de)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)方式(shi)(shi)。常(chang)常(chang)表現為(wei)多(duo)(duo)人(ren)團(tuan)隊(dui)(dui)進(jin)行攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)，鋪(pu)設路繩(sheng)，多(duo)(duo)次向(xiang)營(ying)地運(yun)輸物(wu)(wu)資(zi)(zi)(zi)，較長(chang)的(de)(de)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)周期，雇傭(yong)高山(shan)協作(zuo)以輔助。喜(xi)馬(ma)(ma)(ma)拉雅式(shi)(shi)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)時往往會設立大本營(ying)，存儲(chu)較多(duo)(duo)的(de)(de)物(wu)(wu)資(zi)(zi)(zi)，制定(ding)好(hao)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)計劃(hua)，雇傭(yong)高山(shan)協作(zuo)輔助攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)，在攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)前會多(duo)(duo)次向(xiang)營(ying)地運(yun)送物(wu)(wu)資(zi)(zi)(zi)，并(bing)且在險要路段(duan)上(shang)鋪(pu)設路繩(sheng)，攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)隊(dui)(dui)員在團(tuan)隊(dui)(dui)中(zhong)各司其(qi)職，有(you)人(ren)負責修路，有(you)人(ren)負責運(yun)送物(wu)(wu)資(zi)(zi)(zi)，有(you)人(ren)負責攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)。

阿拉斯加式攀登

阿(a)爾卑斯(si)式(shi)強調(diao)個體攀登、直達頂峰(feng)，喜(xi)馬拉(la)雅式(shi)則講究團隊協作、步步為營(ying)，二者(zhe)相結合便是阿(a)拉(la)斯(si)加式(shi)攀登。這(zhe)種攀登方(fang)式(shi)在阿(a)拉(la)斯(si)加地區非常常見，在這(zhe)里(li)登山，要求登山者(zhe)獨立自(zi)主，公(gong)平(ping)的(de)對待山峰(feng)，但是又采用了(le)固定(ding)營(ying)地和路繩的(de)方(fang)式(shi)，以(yi)應對以(yi)麥金利峰(feng)為代(dai)表的(de)路線漫(man)長、補給困難的(de)情況(kuang)。