登山類型

高山探險

登山運動項目之一。運動員在器械和裝備的輔助下，經受各種惡劣自然條件的考驗，以攀登高峰絕頂（一般批雪線以上）為目的的登山活動。高山探險登山是人與大自然環境的搏斗，因此，對登山者有較高的要求。首先，登山者要有良好的體質和堅強的毅力。登山過程中，運動員經常面臨著滾石巖壁、雪坡冰墻、狂風嚴寒、高山缺氧等多種困難和難以預料的險情威脅，登山運動員必須具有堅韌的耐力和對各種惡劣自然條件的高度適應能力。其次，登山者還要具備一定的科學技術知識，能運用各種登山技術裝備排隊各種艱險，進行行軍、露營和炊事，要會使用通訊、攝影、氣象和科研等器材，還應具有識圖、觀察天象、鑒定生理指標等常識和本領。另外，登山運動(dong)員要有能結合(he)專業進(jin)行綜合(he)科(ke)(ke)學(xue)考察(cha)的能力。探險登山的一(yi)些山區(qu)，往(wang)往(wang)是一(yi)般(ban)科(ke)(ke)學(xue)工(gong)作者平時難以(yi)(yi)深入的地區(qu)，比一(yi)般(ban)科(ke)(ke)學(xue)工(gong)作者活動(dong)能力強，這就可以(yi)(yi)結合(he)自(zi)己的專業，獨立或協助別人(ren)進(jin)行有關(guan)學(xue)科(ke)(ke)的科(ke)(ke)學(xue)考察(cha)。

競技登山

這是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)運(yun)(yun)用熟(shu)練的(de)(de)(de)(de)攀登技術和各種(zhong)(zhong)技術裝備(bei)，專(zhuan)門攀登懸崖峭壁或冰壁的(de)(de)(de)(de)登山活動。始于(yu)19世紀末。在(zai)歐洲(zhou)許多登山家將登山的(de)(de)(de)(de)目(mu)(mu)標(biao)轉移(yi)到亞洲(zhou)高山區的(de)(de)(de)(de)同時，西歐以(yi)(yi)阿(a)爾卑斯為中心的(de)(de)(de)(de)競(jing)技登山運(yun)(yun)動也(ye)活躍(yue)起(qi)來。歐洲(zhou)登山界把各種(zhong)(zhong)陡隨波逐流難(nan)攀的(de)(de)(de)(de)巖壁劃分(fen)(fen)出(chu)6個(ge)不同難(nan)度(du)(du)等級，開展攀登競(jing)賽(sai)。到了70年代(dai)，歐洲(zhou)攀登能手已不滿足(zu)于(yu)6個(ge)難(nan)度(du)(du)級別(bie)(bie)，因而出(chu)現了第7個(ge)級別(bie)(bie)的(de)(de)(de)(de)高難(nan)度(du)(du)等級，80年代(dai)又出(chu)現了第8個(ge)級的(de)(de)(de)(de)特高難(nan)度(du)(du)級別(bie)(bie)。目(mu)(mu)前，在(zai)攀登技術上有(you)兩種(zhong)(zhong)不同風(feng)格類(lei)型(xing)(xing)，一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)(shi)以(yi)(yi)蘇聯運(yun)(yun)動員(yuan)為代(dai)表的(de)(de)(de)(de)力(li)量型(xing)(xing)，一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)(shi)以(yi)(yi)法國運(yun)(yun)動員(yuan)為代(dai)表的(de)(de)(de)(de)技術型(xing)(xing)。兩種(zhong)(zhong)類(lei)型(xing)(xing)雖近(jin)乎平分(fen)(fen)秋色(se)，但技術型(xing)(xing)似乎更具魔(mo)力(li)。故有(you)人將此(ci)運(yun)(yun)動譽為“高山上的(de)(de)(de)(de)芭蕾”、“巖壁上藝(yi)術體操(cao)”

攀巖

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攀巖運動是一項不用攀登工具，僅依靠手腳和身體的平衡攀登陡峭巖壁或人造巖墻的競技性運動項目。該項運動源于20世紀50至60年代，1974年被正式列為國際競技體育運動項目。同年開始舉行國際攀巖錦標賽，以后每兩年舉辦一次。1991年1月，“亞洲攀登比賽委員會”成立，并決定每年舉辦亞洲競技攀巖錦標賽，同年12月在香港舉行了首屆攀巖錦標賽。攀巖比賽分個人單攀巖、雙人結組攀巖賽、集體攀登賽和自選路線攀登賽4個項目。【詳細+】

健身性登山

以健身為(wei)目的(de)(de)登(deng)山(shan)活動(dong)稱為(wei)健身性(xing)登(deng)山(shan)。經(jing)(jing)常進(jin)行健身性(xing)登(deng)山(shan)活動(dong)，能(neng)改(gai)善(shan)肺(fei)通(tong)氣量(liang)、增加肺(fei)活量(liang)，對于(yu)提高(gao)肺(fei)的(de)(de)功能(neng)很有(you)益(yi)處；能(neng)增強(qiang)心臟的(de)(de)收(shou)縮能(neng)力、提高(gao)肌肉的(de)(de)忍耐力和神經(jing)(jing)系統的(de)(de)靈敏(min)性(xing)，對于(yu)增強(qiang)體(ti)質(zhi)很有(you)好處；也有(you)助于(yu)防病(bing)治病(bing)。患有(you)神經(jing)(jing)衰弱、慢性(xing)胃炎(yan)、高(gao)血壓、冠心病(bing)、氣管(guan)炎(yan)的(de)(de)病(bing)人(ren)(ren)(ren)，在進(jin)行藥物治療的(de)(de)同(tong)時，配合(he)適當的(de)(de)登(deng)山(shan)鍛(duan)煉，可以提高(gao)治療效果；還可以培養人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)意志，陶冶人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)情操。

登山方式

阿爾卑斯式攀登

阿爾卑斯(si)式(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)起源于阿爾卑斯(si)山(shan)區，簡稱阿式(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)，是(shi)一種強(qiang)調依靠自力，采用盡可能少(shao)的裝(zhuang)備，快(kuai)速(su)大膽的攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)并安全返回的登(deng)(deng)(deng)山(shan)方式(shi)。這(zhe)種登(deng)(deng)(deng)山(shan)方式(shi)常(chang)常(chang)表現為(wei)2-3名(ming)能力相近的伙伴，以盡可能輕便的裝(zhuang)備，快(kuai)速(su)的攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)一座山(shan)峰并且(qie)在中(zhong)途不借助(zhu)他人的補給。快(kuai)速(su)、大膽、高難度路線、極少(shao)的裝(zhuang)備是(shi)阿爾卑斯(si)式(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)的特點(dian)，而公(gong)平、自主和快(kuai)速(su)是(shi)阿爾卑斯(si)式(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)風格(ge)和精髓。

喜馬拉雅式攀登

與阿爾(er)卑斯式攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)對(dui)應(ying)的(de)(de)是喜(xi)馬拉(la)雅(ya)式攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)，也稱(cheng)為(wei)圍(wei)攻式攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)，是早期攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)者為(wei)了(le)完成喜(xi)馬拉(la)雅(ya)和喀喇昆侖地(di)區極高(gao)海拔(ba)山(shan)峰而廣(guang)泛采用的(de)(de)一種強調團(tuan)隊(dui)協(xie)(xie)作(zuo)，穩步推進的(de)(de)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)方式。常(chang)常(chang)表(biao)現為(wei)多(duo)人(ren)團(tuan)隊(dui)進行(xing)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)，鋪設(she)(she)路(lu)(lu)繩，多(duo)次(ci)(ci)向營地(di)運輸物(wu)(wu)資(zi)，較長的(de)(de)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)周期，雇傭高(gao)山(shan)協(xie)(xie)作(zuo)以輔(fu)助。喜(xi)馬拉(la)雅(ya)式攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)時往往會設(she)(she)立大本營，存儲(chu)較多(duo)的(de)(de)物(wu)(wu)資(zi)，制定(ding)好攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)計劃，雇傭高(gao)山(shan)協(xie)(xie)作(zuo)輔(fu)助攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)，在(zai)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)前會多(duo)次(ci)(ci)向營地(di)運送(song)物(wu)(wu)資(zi)，并且(qie)在(zai)險要路(lu)(lu)段上鋪設(she)(she)路(lu)(lu)繩，攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)隊(dui)員在(zai)團(tuan)隊(dui)中各司其職，有人(ren)負責(ze)修路(lu)(lu)，有人(ren)負責(ze)運送(song)物(wu)(wu)資(zi)，有人(ren)負責(ze)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)。

阿拉斯加式攀登

阿(a)爾(er)卑斯式強調(diao)個體攀登(deng)、直(zhi)達(da)頂峰(feng)，喜馬拉(la)(la)雅式則講究(jiu)團隊協作、步步為營，二(er)者相結合便是阿(a)拉(la)(la)斯加式攀登(deng)。這種(zhong)攀登(deng)方式在阿(a)拉(la)(la)斯加地區非常常見，在這里登(deng)山，要(yao)求登(deng)山者獨立自主，公平的(de)對(dui)待(dai)山峰(feng)，但是又采(cai)用了固定營地和(he)路繩(sheng)的(de)方式，以應對(dui)以麥金(jin)利峰(feng)為代表的(de)路線漫長、補給困難的(de)情況。