一、果味硬糖吃多了好么

水果硬糖是以(yi)白砂(sha)糖(tang)(tang)，淀粉(fen)糖(tang)(tang)漿，檸檬酸，水(shui)(shui)果(guo)(guo)香精(jing)，食用色素(su)為(wei)(wei)原(yuan)料，調配(pei)而(er)成的(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)(zhong)糖(tang)(tang)果(guo)(guo)。水(shui)(shui)果(guo)(guo)硬糖(tang)(tang)不能吃(chi)多(duo)，因(yin)為(wei)(wei)水(shui)(shui)果(guo)(guo)硬糖(tang)(tang)中不僅(jin)有(you)著(zhu)大量(liang)的(de)(de)(de)糖(tang)(tang)分，其(qi)中的(de)(de)(de)各種(zhong)(zhong)糖(tang)(tang)精(jing)和(he)添加(jia)劑、色素(su)等(deng)都不少，如果(guo)(guo)吃(chi)多(duo)了，也就等(deng)于同(tong)時攝入這些添加(jia)劑，對身體沒(mei)有(you)任何好處(chu)。長期吃(chi)水(shui)(shui)果(guo)(guo)硬糖(tang)(tang)還容易影響口腔(qiang)的(de)(de)(de)正(zheng)常環境(jing)，讓其(qi)成為(wei)(wei)細菌繁殖的(de)(de)(de)場所(suo)，而(er)且水(shui)(shui)果(guo)(guo)硬糖(tang)(tang)容易在牙(ya)(ya)齒處(chu)產生(sheng)粘連，極易引起蛀(zhu)牙(ya)(ya)等(deng)牙(ya)(ya)齒病癥。

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二、水果味硬糖熱量

水果硬糖的(de)熱(re)量(liang)比(bi)較高(gao)，一(yi)(yi)顆糖(tang)(tang)的(de)重量(liang)大(da)概在5克左(zuo)右，含(han)有熱(re)量(liang)20大(da)卡上(shang)下，屬于一(yi)(yi)種(zhong)高(gao)熱(re)量(liang)食物(wu)。主要(yao)成分是碳、氫、氧。這種(zhong)糖(tang)(tang)的(de)種(zhong)類比(bi)較多，包括單糖(tang)(tang)、低(di)聚糖(tang)(tang)、結合(he)糖(tang)(tang)等。可以有效的(de)為人(ren)體(ti)提(ti)供能量(liang)，為人(ren)體(ti)的(de)新(xin)陳代謝(xie)提(ti)供必要(yao)的(de)物(wu)質支持。對于神情疲乏、四肢酸(suan)痛有改善作用。吃糖(tang)(tang)之后(hou)一(yi)(yi)般(ban)并不會引發肥胖，只(zhi)會升高(gao)血糖(tang)(tang)，所以不用擔心肥胖的(de)問題。

三、減肥能吃水果硬糖嗎

一(yi)般一(yi)顆糖的(de)熱量差不(bu)(bu)多(duo)是(shi)在50卡(ka)(ka)路里(li)(li)左右，是(shi)屬于(yu)一(yi)種正(zheng)常的(de)熱量供(gong)給(gei)情況，但是(shi)我們平(ping)時(shi)吃(chi)的(de)一(yi)碗米飯(fan)的(de)熱量差不(bu)(bu)多(duo)是(shi)200卡(ka)(ka)路里(li)(li)，如果想要達到完全(quan)有效的(de)減肥的(de)方(fang)法的(de)話，建議(yi)還是(shi)不(bu)(bu)要吃(chi)糖的(de)，但是(shi)偶爾吃(chi)一(yi)兩粒(li)也是(shi)屬于(yu)有效的(de)方(fang)法，可是(shi)吃(chi)的(de)太多(duo)就會導致熱量的(de)供(gong)給(gei)大于(yu)消耗的(de)，導致出現身體中脂肪(fang)的(de)再次增加與堆積(ji)的(de)產生(sheng)，因此建議(yi)少吃(chi)一(yi)些(xie)糖分和巧(qiao)克力。