一、桃膠可以天天吃嗎

桃膠不(bu)可以天天吃(chi)。桃膠(jiao)是(shi)膠(jiao)體的物(wu)質，含有一些酸性(xing)物(wu)質，在胃中(zhong)比較難以消化，如果每天都服(fu)用桃膠(jiao)，或者是(shi)過量食用桃膠(jiao)，那(nei)么會加(jia)重脾胃的負擔，導致脾胃的運化功能失(shi)常(chang)，從而導致胃腸疾病的產生。

另外，桃膠中的(de)糖(tang)(tang)分含(han)量比較多，如果長(chang)期的(de)食用，有可能(neng)會因為桃膠中糖(tang)(tang)分攝入(ru)過多而不能(neng)正常代謝，導(dao)致血糖(tang)(tang)升(sheng)高。因此，吃(chi)桃膠的(de)時候一(yi)定要注意檢測血糖(tang)(tang)。

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二、桃膠多久吃一次好

桃膠(jiao)(jiao)隔3到(dao)4天(tian)吃一(yi)(yi)次是(shi)最(zui)好(hao)的。桃膠(jiao)(jiao)對身(shen)體的副作用很少，甚至(zhi)對膀胱等(deng)還有(you)一(yi)(yi)定(ding)的保護(hu)作用，因(yin)(yin)此攝(she)入(ru)一(yi)(yi)定(ding)量的桃膠(jiao)(jiao)對身(shen)體是(shi)大有(you)益處的。但因(yin)(yin)為桃膠(jiao)(jiao)難以消化，且攝(she)入(ru)一(yi)(yi)次桃膠(jiao)(jiao)可以在體內(nei)維持一(yi)(yi)段時間(jian)，因(yin)(yin)此不(bu)適(shi)宜天(tian)天(tian)吃。所以建議吃桃膠(jiao)(jiao)每隔3到(dao)4天(tian)吃一(yi)(yi)次桃膠(jiao)(jiao)是(shi)最(zui)好(hao)的。

三、桃膠早晨吃還是睡前吃

桃(tao)(tao)膠一般(ban)建(jian)議(yi)(yi)早晨吃(chi)(chi)比較(jiao)好(hao)。桃(tao)(tao)膠是(shi)(shi)薔薇科(ke)植(zhi)物或(huo)是(shi)(shi)山桃(tao)(tao)等樹(shu)皮中分泌出來的(de)樹(shu)脂，樹(shu)脂一般(ban)來說要消(xiao)化(hua)吸收(shou)是(shi)(shi)需要一定時(shi)間的(de)，早晨吃(chi)(chi)桃(tao)(tao)膠，上(shang)午一般(ban)是(shi)(shi)消(xiao)化(hua)能力最(zui)好(hao)的(de)時(shi)候，是(shi)(shi)有(you)利(li)于(yu)桃(tao)(tao)膠消(xiao)化(hua)吸收(shou)的(de)，而睡前吃(chi)(chi)桃(tao)(tao)膠不僅不利(li)于(yu)營(ying)養物質(zhi)的(de)吸收(shou)，還會給胃腸道(dao)增(zeng)加一定負擔，煮好(hao)的(de)桃(tao)(tao)膠中含有(you)大量水(shui)分，還可能會引起(qi)晚(wan)上(shang)頻繁起(qi)夜，從而會影響睡眠質(zhi)量，所以不建(jian)議(yi)(yi)睡前吃(chi)(chi)桃(tao)(tao)膠。

四、桃膠一次吃多少

桃膠一次吃10-20g為宜。桃膠性平，是一種溫和的滋補食品，但是桃膠是一種膠狀食物，不(bu)(bu)易被人體(ti)消化(hua)吸收(shou)，吃多了(le)會有較強的(de)飽腹(fu)感(gan)，會影響(xiang)人的(de)食欲，影響(xiang)其他(ta)營(ying)養物質的(de)吸收(shou)，還可(ke)能會加重(zhong)胃(wei)腸道負(fu)擔，出現腹(fu)脹、腹(fu)痛(tong)、消化(hua)不(bu)(bu)良等癥狀，所以建議桃(tao)膠一次吃10-20g就(jiu)好(hao)。