戀愛焦慮癥的原因

1、性格內向

性(xing)格(ge)比較內(nei)向的(de)人就很容易(yi)出(chu)現愛(ai)情(qing)焦(jiao)慮癥，因為他往(wang)往(wang)不自(zi)信(xin)，遇到一些(xie)問(wen)題也不敢(gan)去問(wen)清楚，而是自(zi)己默默的(de)思考(kao)，但是這種默默的(de)思考(kao)，往(wang)往(wang)是越想越難過，越想越悲觀。當(dang)內(nei)向的(de)人受了委屈以后，他也是壓抑在自(zi)己的(de)心(xin)中，漸(jian)漸(jian)的(de)人的(de)情(qing)緒就十分的(de)低落。

2、從小缺愛

從小缺(que)乏父母(mu)關(guan)愛(ai)的(de)人(ren)，也就(jiu)是原生家(jia)庭所(suo)造成(cheng)的(de)缺(que)愛(ai)現象。父親母(mu)親對孩子的(de)關(guan)心太少，或者說(shuo)他(ta)們采用打罵的(de)教育，讓孩子的(de)內心受到了(le)傷害(hai)。那么由(you)于他(ta)在(zai)(zai)小的(de)時候沒有學(xue)到如何去愛(ai)，因此在(zai)(zai)長大以后(hou)就(jiu)會有一些愛(ai)情焦慮癥，他(ta)總是怕自己做(zuo)得不夠好(hao)，他(ta)總是怕別人(ren)不愛(ai)他(ta)。

3、多愁善感

多(duo)(duo)愁善感的(de)(de)人心里面常(chang)(chang)常(chang)(chang)會想很(hen)多(duo)(duo)事情，其實有很(hen)多(duo)(duo)事情是(shi)沒(mei)必(bi)要去想的(de)(de)，但他總是(shi)忍不(bu)住，這(zhe)就(jiu)是(shi)有些病(bing)態的(de)(de)了。每當晚(wan)上(shang)一躺下(xia)，腦子(zi)里面就(jiu)像過(guo)電影(ying)一樣(yang)，什么畫面都蹦(beng)出來了，常(chang)(chang)常(chang)(chang)讓他的(de)(de)神經很(hen)是(shi)緊(jin)張(zhang)和焦慮。

4、內心驕傲

驕傲的人不會輕易的認輸，自尊心強，不愿意去向另一半妥協。這樣的人也是不好的，太過的驕傲和有自尊心都是一種負擔，因為他總想另一半是否足夠愛他，這也是產生焦慮癥的一種情況。

5、不夠成熟

很多人(ren)并不能(neng)夠用成熟的(de)態度去愛(ai)一個人(ren)，不能(neng)夠很容(rong)易察覺別人(ren)的(de)缺點(dian)和優點(dian)，在愛(ai)的(de)時候是毫無節制的(de)付出，對(dui)自己(ji)的(de)每一段愛(ai)情都抱有很大的(de)期望(wang)，但后果往往是失望(wang)的(de)落空(kong)的(de)，長此以往就(jiu)會變得越來越焦慮。

戀愛焦慮癥的表現

1、占(zhan)有欲強，愛吃醋。

2、敏感。

3、無法容(rong)忍對方的冷(leng)淡(dan)與忽視。

4、經常嫉妒或猜(cai)忌對方(fang)。

5、會經常(chang)主動取悅對(dui)方或討(tao)好對(dui)方。

6、喜怒無常。

7、喜歡時刻關(guan)注對(dui)方的一舉一動。

8、具有強烈的(de)自我犧牲精(jing)神(shen)。

9、把對方的需求放在親(qin)密關系中的首要位置。

戀愛焦慮癥怎么克服

1、擺脫過度依賴的心態

無論是在談戀愛或者是(shi)在婚(hun)姻中，我們都(dou)應該保持獨(du)立(li)性。你有你的(de)(de)(de)生活、工(gong)作(zuo)、社(she)交圈，對方(fang)也有他的(de)(de)(de)生活、工(gong)作(zuo)、社(she)交圈，你的(de)(de)(de)生活并不(bu)(bu)是(shi)需(xu)要(yao)圍著對方(fang)團(tuan)團(tuan)轉(zhuan)才能(neng)運轉(zhuan)。兩個人在一起的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)為了(le)變得(de)(de)更(geng)好(hao)(hao)，沒有誰(shui)(shui)離不(bu)(bu)開誰(shui)(shui)就(jiu)不(bu)(bu)能(neng)活了(le)。與(yu)其總(zong)是(shi)去依賴(lai)對方(fang)，不(bu)(bu)如(ru)把自(zi)己變得(de)(de)更(geng)加強大，好(hao)(hao)好(hao)(hao)充實自(zi)己，在該依賴(lai)對方(fang)的(de)(de)(de)時(shi)候依賴(lai)對方(fang)，在該獨(du)立(li)的(de)(de)(de)時(shi)候獨(du)立(li)。

2、讓自己變得更加自信

把自(zi)己(ji)(ji)變(bian)得更優秀，變(bian)得更加自(zi)信，做最真實的(de)自(zi)己(ji)(ji)。保(bao)持自(zi)己(ji)(ji)的(de)追求和個性，好(hao)好(hao)拾(shi)掇自(zi)己(ji)(ji)，不要懷(huai)疑(yi)自(zi)己(ji)(ji)的(de)能(neng)力，學會表(biao)達和傾(qing)聽，保(bao)持愉悅的(de)心情(qing)，最后(hou)不要抱有(you)過度懷(huai)疑(yi)的(de)思想去否(fou)定你們彼此(ci)間的(de)感情(qing)。當你更好(hao)的(de)愛(ai)自(zi)己(ji)(ji)，整個人充滿(man)自(zi)信的(de)時候，你會發現曾經(jing)那些焦慮和不安全感早就拋之腦后(hou)了。

3、給自己的情緒找一個發泄口

我(wo)們(men)可(ke)以(yi)(yi)(yi)采用一(yi)(yi)些簡(jian)單的(de)(de)方(fang)式，比(bi)如找(zhao)一(yi)(yi)塊空地吼一(yi)(yi)吼，唱唱歌，或者有些人喜歡寫日記(ji)來記(ji)錄自(zi)己的(de)(de)心情也是可(ke)以(yi)(yi)(yi)的(de)(de)；有時間也可(ke)以(yi)(yi)(yi)選(xuan)擇跑步運動，這(zhe)樣(yang)既鍛(duan)煉了(le)身體，也舒緩(huan)了(le)情緒。當然沒有絕對的(de)(de)選(xuan)擇方(fang)式，每個人都有自(zi)我(wo)調(diao)節的(de)(de)方(fang)法，找(zhao)到最適合自(zi)己的(de)(de)就行。同(tong)時也可(ke)以(yi)(yi)(yi)選(xuan)擇轉移(yi)注意力來調(diao)節自(zi)己內心的(de)(de)焦(jiao)慮和(he)不(bu)安全(quan)感(gan)(gan)。一(yi)(yi)來可(ke)以(yi)(yi)(yi)讓自(zi)己減(jian)少焦(jiao)慮和(he)不(bu)安全(quan)感(gan)(gan)的(de)(de)產生，二來可(ke)以(yi)(yi)(yi)通過這(zhe)些時間做一(yi)(yi)些自(zi)己的(de)(de)事(shi)情來提升自(zi)我(wo)，一(yi)(yi)舉兩得。