舌頭上有齒痕怎么回事

1、舌(she)頭上有齒痕(hen)，也就是在舌(she)體的(de)邊緣(yuan)可以(yi)看到(dao)一些牙齒的(de)痕(hen)跡，也可以(yi)稱為齒痕(hen)舌(she)。

主要的(de)(de)原因(yin)是(shi)體虛、濕氣重的(de)(de)原因(yin)。齒痕(hen)舌是(shi)現代人亞(ya)健(jian)康(kang)的(de)(de)狀態，雖(sui)然不是(shi)什么(me)嚴重的(de)(de)疾病，但是(shi)要是(shi)自己置之不理(li)，也會引發一些比較嚴重的(de)(de)疾病。

2、形成齒(chi)痕(hen)舌(she)的原(yuan)因也可能是舌(she)體胖(pang)大而受到牙齒(chi)壓(ya)迫也會產生齒(chi)痕(hen)。

3、形(xing)成齒(chi)(chi)痕(hen)舌(she)的原因也可能(neng)是脾虛，不能(neng)運化水(shui)濕(shi)，濕(shi)氣阻礙舌(she)頭而(er)導致舌(she)體胖(pang)大，使得牙(ya)齒(chi)(chi)壓機舌(she)頭而(er)形(xing)成齒(chi)(chi)痕(hen)。

舌頭上有齒痕怎么改善

1、多吃(chi)祛濕食(shi)物(wu)

可以多吃一些祛濕的食物，就比如：薏米，薏米的吃法有幾種，可(ke)放(fang)在稀飯(fan)里一塊兒煮，也可(ke)與紅豆、山藥、芡實等(deng)放(fang)在一塊也可(ke)打成粉，每天吃。

2、穴(xue)位按摩

舌(she)頭有(you)(you)齒痕，說明(ming)腸(chang)胃也(ye)欠(qian)佳，有(you)(you)時會(hui)伴有(you)(you)拉肚(du)子(zi)癥狀，腸(chang)胃欠(qian)佳，還容易長(chang)口腔潰瘍；按摩(mo)脾(pi)經也(ye)是一種(zhong)簡單有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)方法，重點推薦三(san)陰(yin)交(jiao)、脾(pi)經上的(de)(de)太(tai)白穴(xue)，三(san)陰(yin)交(jiao)是足三(san)陰(yin)，即肝經、腎經、脾(pi)經的(de)(de)相交(jiao)穴(xue)位，太(tai)白穴(xue)有(you)(you)相當(dang)于山藥薏米(mi)芡實粥的(de)(de)作用。

3、飲食調整

吃飯只吃七分飽，不吃生(sheng)冷(leng)刺激的食品(pin)，冷(leng)會導(dao)致人體血液運(yun)行變慢，導(dao)致人體堆積寒(han)氣，血液運(yun)行慢了(le)，寒(han)氣堆積在體內(nei)，更(geng)會容(rong)易加重寒(han)濕(shi)氣，舌苔齒痕會更(geng)重。

4、堅持運(yun)動、調整(zheng)休息(xi)

運動保證我們身體健康，運動可以讓骨骼肌肉生長，鍛煉心肺功能，還能促進消化，提高免疫力。運動讓體內的血液加快，從而趕走體內的濕氣，減少齒痕癥狀。早睡覺也很重要，最好在9:00-11:00間(jian)就睡覺。

5、注意(yi)保暖

保暖(nuan)很(hen)重要，特別是(shi)寒冷季節、女性(xing)的特殊生理期，不(bu)要洗冷水澡(zao)、不(bu)要下河游泳，洗完頭(tou)發將頭(tou)發吹干。寒濕氣(qi)是(shi)日久天長(chang)慢慢堆(dui)積(ji)的，到了一定的量，便(bian)表現出不(bu)舒服癥狀(zhuang)。