一、如何預防塑化劑的危害

1、日常(chang)生(sheng)活中(zhong)最容易與(yu)食品(pin)接觸的(de)就(jiu)是保(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)，保(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)分為(wei)聚乙(yi)烯(xi)（PE）保(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)和聚氯乙(yi)烯(xi)（PVC）保(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)，如果塑(su)料制品(pin)上標(biao)有(you)PVC，說(shuo)明里面含(han)有(you)塑(su)化(hua)劑(ji)，如果使用選擇聚乙(yi)烯(xi)（PE）保(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)。尤其(qi)要注意的(de)是，帶保(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)的(de)食物(wu)一定不要放入微波爐里加熱，特別是肉類，因(yin)為(wei)塑(su)化(hua)劑(ji)一旦(dan)接觸油脂，就(jiu)會釋(shi)放出(chu)有(you)毒物(wu)。此外(wai)，選擇兒童(tong)用品(pin)時，過(guo)(guo)軟、過(guo)(guo)小的(de)塑(su)料制品(pin)盡量少買。

2、在選用食品容器時，應當盡量避免使用塑料材(cai)質，改用高質量的不(bu)(bu)銹鋼、玻(bo)璃和陶瓷容器(qi)；盡量避免用塑料(liao)容器(qi)放熱水(shui)、熱湯(tang)、茶、咖啡等，特別(bie)是熱的和含(han)油的食(shi)品(pin)；盡量少(shao)用塑料(liao)容器(qi)放食(shi)品(pin)在微(wei)波爐中加(jia)熱；盡量不(bu)(bu)喝酒或少(shao)喝酒，酒當中的塑化劑污染也要值得(de)警惕(ti)。

3、外(wai)賣(mai)(mai)當中的塑(su)化劑污(wu)染(ran)同樣不容忽視，塑(su)化劑在接觸高溫(wen)、脂肪時會釋放毒性(xing)，外(wai)賣(mai)(mai)食品或者(zhe)套著塑(su)料袋的熱(re)快餐都(dou)符合塑(su)化劑的污(wu)染(ran)條件，由于(yu)塑(su)化劑毒性(xing)會在人體蓄積，日積月(yue)累會加重(zhong)對(dui)健(jian)康的不利影響，因(yin)此要盡量少點外(wai)賣(mai)(mai)。

二、塑化劑怎么去除

塑化(hua)劑進入人(ren)體(ti)后，會破(po)壞體(ti)內激(ji)素平(ping)衡，誘發乳房(fang)細(xi)胞產生癌變(bian)。此外，塑化(hua)劑代(dai)謝(xie)時，會產生大量氧化(hua)基(ji)(ji)，也有可(ke)能(neng)導致基(ji)(ji)因改變(bian)。不過(guo)，無須過(guo)度恐慌，只要(yao)身(shen)體(ti)排泄(xie)功能(neng)正常，多(duo)數人(ren)可(ke)以(yi)將塑化(hua)劑代(dai)謝(xie)掉。在日(ri)常生活中(zhong)我(wo)們(men)要(yao)怎(zen)么做(zuo)才能(neng)更好的去除塑化(hua)劑呢？

1、經常洗手

研(yan)究發現，受激素影響而(er)性早熟(shu)的女孩，如果在飯前堅(jian)持洗(xi)手(shou)，攝入的塑(su)化(hua)劑(ji)DEHP（鄰苯二甲酸二酯）量就會大為降低。接觸塑(su)料制品后(hou)，也應洗(xi)手(shou)。

2、多喝水，多排汗

對于少量的塑(su)(su)化劑，人(ren)體肝臟具有(you)一定的解毒(du)功(gong)能(neng)。建議多喝水，加強體內循環，加速塑(su)(su)化劑的排(pai)出。堅(jian)持運動多流汗也能(neng)加速塑(su)(su)化劑排(pai)出。

3、少喝飲料，少吃動物脂肪

長期小量攝入塑化劑比一(yi)次性大(da)劑量地(di)攝入(ru)所造成的(de)危(wei)害還要大(da)，建議從日常飲(yin)(yin)食(shi)上入(ru)手，少喝飲(yin)(yin)料，少吃動物性脂肪(fang)以及添加劑多(duo)的(de)食(shi)品。