跳傘怎么訓練

1、加速自由落體(ti)訓練法(fa)，也就是(shi)常說的AFF

這個訓練是持牌教練在學(xue)生(sheng)跳傘(san)時抓住學(xue)生(sheng)，并展示(shi)某些技能。由于(yu)學(xue)生(sheng)戴著(zhu)自(zi)己的降落(luo)傘(san)，他必須接(jie)受(shou)過(guo)應急(ji)程(cheng)序和著(zhu)陸(lu)程(cheng)序的地面培訓。AFF訓練(lian)通常包括幾個小時的地面訓練(lian)，第一次(ci)跳躍通常可以在同(tong)一天完成。

學生與兩名USPA AFF教練(lian)一起離開(kai)飛機(ji)，并一起自由落(luo)體30至(zhi)50秒，具體(ti)取決于跳躍高度，通常為10000至(zhi)13000英尺。教練(lian)保(bao)持(chi)對學(xue)(xue)生安全(quan)帶的控制(zhi)，以提供空中指(zhi)導，并在必要時協助穩定。學(xue)(xue)生在4000英尺將自己的降落(luo)傘(san)打開，并(bing)自主操作降落(luo)至著陸區。AFF培訓(xun)需要更多的(de)教(jiao)學人(ren)員參與，因此是各種(zhong)方法中(zhong)相對(dui)更貴的(de)一種(zhong)。

2、穩(wen)定線訓練法

穩定線是一條線纜或織帶，其一端固定在降落傘上，另一端固定在飛機的某些部分上，用于在學生離開飛機時，展開或部分展開降落傘。教師不會在這兩種方法中與學生一起跳。

靜態訓練以(yi)及第一(yi)次(ci)跳(tiao)躍通常可以(yi)在同(tong)一(yi)天完(wan)成。學生在降落傘立即展開的同(tong)時跳(tiao)出飛機(ji)。通常在3500英(ying)尺跳(tiao)出(chu)，然后學(xue)生操作降落傘到達著陸區。花費通常(chang)比AFF低(di)100美元。

3、雙人傘訓(xun)練(lian)法

大多數跳(tiao)傘(san)(san)基地使用雙人(ren)傘(san)(san)教學法(fa)引導學生逐漸(jian)轉入單人(ren)跳(tiao)傘(san)(san)。教練操作降(jiang)落(luo)傘(san)(san)，并和學生共享一個降(jiang)落(luo)傘(san)(san)降(jiang)落(luo)。訓練時(shi)間比學生獨立(li)操作自(zi)己的降(jiang)落(luo)傘(san)(san)要短(duan)一些。訓練時間通(tong)常(chang)少于30分鐘(zhong)。

學生和教練連接在同(tong)一個降(jiang)落傘(san)上(shang)，一起經過30-50秒(miao)的自由(you)落體(ti)，時(shi)間取(qu)決于(yu)跳傘高度(du)，通常是在10000-13000英尺(chi)。他(ta)們使用單個但是更大(da)的降落傘，擁有(you)雙重控制柄。花費通常比AFF訓練法便宜(yi)100美金(jin)。

跳傘需要注意什么

1、認真(zhen)聽講

現在(zai)(zai)(zai)很流行的(de)雙人(ren)跳傘(san)，給(gei)體驗跳傘(san)的(de)用戶帶來了便捷(jie)，你(ni)只需(xu)要(yao)在(zai)(zai)(zai)培訓前認真聽講(jiang)(jiang)，記住教(jiao)練(lian)講(jiang)(jiang)的(de)動作要(yao)領和知識(shi)點就(jiu)可以了，其余的(de)，在(zai)(zai)(zai)空中教(jiao)練(lian)會完成，而(er)你(ni)，只需(xu)要(yao)欣賞美景、沒事兒凹凹造型(xing)就(jiu)可以了。

2、穩定情緒

很多(duo)(duo)人初(chu)次體驗跳(tiao)傘(san)，或多(duo)(duo)或少都會很緊張，可(ke)能是自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)心理建(jian)設(she)太(tai)強了，建(jian)議(yi)盡量不要(yao)給自(zi)己(ji)(ji)太(tai)大的(de)(de)心理設(she)限，嘗試(shi)通過(guo)適(shi)合自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)方法來環節(jie)情(qing)緒。

3、相信(xin)和你搭(da)配(pei)的(de)教練

這些(xie)跳(tiao)傘(san)基地的教(jiao)練都是很幾千次甚至上萬次的跳(tiao)傘(san)經(jing)驗，所以(yi)，相信你的教(jiao)練，如果你有什(shen)么不安或(huo)者焦慮、害怕都可以(yi)告訴你的教(jiao)練，讓(rang)他(ta)知(zhi)道。

4、像一個“香蕉”一(yi)樣

跳傘的(de)時候，你的(de)身體應(ying)該模(mo)仿香蕉的(de)形狀，當你在半空中，這(zhe)意味著你的(de)頭要向后傾斜，眼睛看著前方(fang)的(de)地平(ping)線上，拱背，手臂舒(shu)適地延(yan)伸到兩側，鞋(xie)底(di)應(ying)該向天空方(fang)向。

5、跳傘準備

1）盡量以(yi)穿的休閑舒適為(wei)主，不要穿太多(duo)紐扣的衣服；

2）女生不要穿帶跟的鞋子，以運動鞋、休閑鞋為主；

3）跳傘受天氣影響比較大，建議(yi)提前2-7天(tian)進行預(yu)約，和(he)客服(fu)溝通好；

4）為了安(an)全起見，電子產品和(he)項鏈、戒指(zhi)等(deng)首飾(shi)是不能(neng)戴在手上的(de)。

跳傘的基本動作

跳傘(san)(san)基(ji)本動作是納氣、正確(que)呼(hu)吸(xi)、依(yi)靠(kao)雙耳分(fen)析氣流、然(ran)后調(diao)整(zheng)身(shen)體各個部位、使身(shen)體處于平衡狀態，懂得依(yi)據氣流情況、保持開(kai)傘(san)(san)姿態、適時打開(kai)啟動傘(san)(san)、主傘(san)(san)，并快(kuai)速分(fen)析50米范圍內氣(qi)流蝸旋，根據氣(qi)流控制好(hao)自己的主傘(san)，最后關鍵一條(tiao)：懂(dong)得主傘(san)切(qie)割、備副傘(san)的正確使(shi)用(yong)時機(ji)。因此新手怕出(chu)艙，老手(shou)怕落地，這是(shi)對跳(tiao)傘(san)運動最好的簡單(dan)描(miao)述。