跳傘怎么訓練

1、加速(su)自由落體訓練法，也(ye)就是(shi)常(chang)說的AFF

這個訓練是(shi)持(chi)牌(pai)教(jiao)練在學生跳傘時抓住學生，并展示某些技能。由于(yu)學生戴著(zhu)(zhu)自己(ji)的(de)降落傘，他(ta)必須接受過(guo)應(ying)急程(cheng)序和著(zhu)(zhu)陸(lu)程(cheng)序的(de)地面培(pei)訓。AFF訓練通常包括幾(ji)個小時的地面訓練，第一次跳(tiao)躍通常可以(yi)在同(tong)一天(tian)完成。

學(xue)生與兩名(ming)USPA AFF教練一起離開(kai)飛機，并一起自由落體30至50秒，具體取(qu)決于跳躍(yue)高度(du)，通常為(wei)10000至13000英尺。教練保持對(dui)學生安全帶的控制，以提供空(kong)中(zhong)指導，并在必要時協助穩定。學生在4000英尺(chi)將自己的(de)降落傘打開，并自主操作降落至著(zhu)陸區(qu)。AFF培訓需要(yao)更多的教學(xue)人員參與，因(yin)此是各種(zhong)方法中(zhong)相對(dui)更貴(gui)的一種(zhong)。

2、穩定線(xian)訓練法

穩定線是一條線纜或織帶，其一端固定在降落傘上，另一端固定在飛機的某些部分上，用于在學生離開飛機時，展開或部分展開降落傘。教師不會在這兩種方法中與學生一起跳。

靜態訓練以及第一次跳躍(yue)通常(chang)可以在同(tong)一天完成。學生在降落傘(san)立即(ji)展(zhan)開的同(tong)時跳出飛機。通常(chang)在3500英(ying)尺(chi)跳(tiao)出，然后學(xue)生操作降落(luo)傘到達著陸(lu)區。花費通常比AFF低100美(mei)元。

3、雙(shuang)人傘訓練(lian)法

大多(duo)數跳傘(san)基地(di)使(shi)用(yong)雙人(ren)(ren)傘(san)教學法引導學生(sheng)逐漸(jian)轉入單人(ren)(ren)跳傘(san)。教練(lian)操作降落傘(san)，并和學生(sheng)共享一(yi)個(ge)降落傘(san)降落。訓(xun)練(lian)時間(jian)比學生(sheng)獨(du)立操作自(zi)己的降落傘(san)要短一(yi)些。訓(xun)練(lian)時間通常少于30分鐘(zhong)。

學生和教練(lian)連(lian)接在同一個降落傘上，一起經過(guo)30-50秒的自由落體，時間取決于跳傘高度(du)，通常是(shi)在10000-13000英尺。他們使用單個但是更大的降落(luo)傘(san)，擁有雙(shuang)重控制柄。花費通常比AFF訓練法便宜100美金。

跳傘需要注意什么

1、認真(zhen)聽講

現在(zai)很流行(xing)的(de)雙人跳傘，給體驗(yan)跳傘的(de)用戶帶來了(le)便捷，你只(zhi)需要在(zai)培訓前認(ren)真(zhen)聽講，記住教(jiao)練講的(de)動作要領和(he)知識點就(jiu)可(ke)(ke)以了(le)，其(qi)余的(de)，在(zai)空中教(jiao)練會完成(cheng)，而你，只(zhi)需要欣賞美景、沒事兒(er)凹凹造型(xing)就(jiu)可(ke)(ke)以了(le)。

2、穩定情緒

很(hen)多(duo)人(ren)初次體驗跳傘，或(huo)多(duo)或(huo)少都會很(hen)緊張，可能是自(zi)己(ji)的心理建(jian)(jian)設(she)太強了，建(jian)(jian)議(yi)盡量不要給自(zi)己(ji)太大的心理設(she)限，嘗試通過適合(he)自(zi)己(ji)的方法來環節情緒。

3、相信和你搭(da)配的(de)教練

這(zhe)些跳傘(san)基地的(de)(de)教練(lian)都(dou)是很(hen)幾(ji)千次(ci)甚至(zhi)上萬(wan)次(ci)的(de)(de)跳傘(san)經驗，所(suo)以，相(xiang)信(xin)你(ni)的(de)(de)教練(lian)，如果你(ni)有(you)什么不(bu)安或者焦慮、害怕都(dou)可以告(gao)訴你(ni)的(de)(de)教練(lian)，讓他知道。

4、像一個“香蕉”一樣

跳傘的時候，你(ni)(ni)的身體(ti)應(ying)該(gai)模仿(fang)香蕉的形狀，當你(ni)(ni)在半空(kong)中(zhong)，這意味著你(ni)(ni)的頭要向后傾斜，眼(yan)睛(jing)看(kan)著前方(fang)的地平(ping)線上，拱背，手臂舒適地延伸到(dao)兩側，鞋底(di)應(ying)該(gai)向天空(kong)方(fang)向。

5、跳傘準備

1）盡量以穿的休(xiu)閑(xian)舒適為主，不要(yao)穿太多紐扣的衣服；

2）女生不要穿帶跟的鞋子，以運動鞋、休閑鞋為主；

3）跳傘受天氣影響(xiang)比較大，建議提前2-7天進行預(yu)約(yue)，和(he)客服(fu)溝通好；

4）為了安(an)全起(qi)見(jian)，電子產(chan)品和項(xiang)鏈、戒指等(deng)首飾(shi)是(shi)不(bu)能戴(dai)在手(shou)上(shang)的。

跳傘的基本動作

跳傘基本動作是納氣、正確呼吸(xi)、依靠雙耳分析氣流、然后調(diao)整身(shen)體(ti)各個(ge)部位(wei)、使(shi)身(shen)體(ti)處于(yu)平衡狀態，懂得依據氣流情況、保持開傘姿(zi)態、適時打開啟動傘、主傘，并(bing)快速分析50米范圍內氣流蝸旋，根據氣流控(kong)制好(hao)自己的主(zhu)(zhu)傘，最(zui)后(hou)關鍵一條：懂得主(zhu)(zhu)傘切割、備副傘的正確(que)使(shi)用時機。因此新手怕出艙，老(lao)手怕(pa)落地，這是(shi)對跳(tiao)傘運動最好的簡單描述。