周末叛徒是什么梗

周(zhou)末叛徒(tu)，特指那些工(gong)作日早(zao)(zao)(zao)(zao)上睜(zheng)開眼半死不活，心(xin)想到了周(zhou)末我得好(hao)好(hao)睡(shui)個大覺，結果(guo)周(zhou)末早(zao)(zao)(zao)(zao)上早(zao)(zao)(zao)(zao)早(zao)(zao)(zao)(zao)睜(zheng)開眼比誰都清醒的(de)人。

為什么周末叛徒那么多

1、生物(wu)(wu)鐘(zhong)在作怪(guai)，一(yi)直(zhi)習(xi)慣了早起(qi)，生物(wu)(wu)鐘(zhong)早已打磨(mo)完成，周未(wei)想睡，生物(wu)(wu)鐘(zhong)也會把你叫醒。

2、有時候周末晚上吃的(de)多、玩的(de)Hi，導致大腦皮(pi)層的(de)興奮度過高，睡眠質(zhi)量(liang)變差。

3、確實有一部分人想在周未做一些平時沒空做，更(geng)有意義的事(shi)，所以選擇(ze)做“叛徒”早(zao)起(qi)。

為什么不能睡到自然醒

自然醒是需要一(yi)定條件的(de)(de)(de)，如果(guo)你沒有符(fu)合以下的(de)(de)(de)六個條件，自然醒是很難(nan)的(de)(de)(de)：

1、細(xi)胞層次(ci)：要有充分的(de)氧(yang)氣和營養供應，各種廢(fei)物(wu)、垃圾、廢(fei)氣(如二氧(yang)化碳等)能有效去除，各個細(xi)胞都能有效運(yun)轉。

2、體液(ye)及(ji)(ji)組(zu)織層次：六十到(dao)一百兆(zhao)細胞所浸泡的體液(ye)大環(huan)境(jing)、血(xue)液(ye)及(ji)(ji)淋巴等循環(huan)順(shun)暢，不(bu)缺氧、偏(pian)堿性，體內生理化(hua)學(xue)反應都能正常進行。

3、中央(腦)及周(zhou)邊神(shen)經：要營養充足，神(shen)經鞘健康、緊致(zhi)，對外不(bu)會亂放電(dian)，神(shen)經內部的傳(chuan)導也有(you)效、迅速、精準。否則雜訊太多，就容易(yi)影響心里、情緒或(huo)造成酸、痛、麻等神(shen)經不(bu)適(shi)，不(bu)容易(yi)有(you)好的睡眠(mian)品質，也很難(nan)睡到自(zi)然醒。

4、內(nei)分(fen)泌：各種荷爾蒙的(de)制(zhi)造(zao)、分(fen)泌正(zheng)常，平衡與協調。因為(wei)腦下垂體(ti)分(fen)泌的(de)生(sheng)長(chang)激素(su)、松果體(ti)分(fen)泌的(de)褪黑激素(su)、甲狀(zhuang)腺素(su)、腎上腺素(su)、胰臟分(fen)泌的(de)胰島素(su)……等等，都會影響我們體(ti)內(nei)的(de)生(sheng)物時鐘、睡眠、清醒、機警(jing)等狀(zhuang)態(tai)。

5、脊椎：頸椎不正，會壓迫(po)神經，讓腦壓偏高(gao)，即使(shi)不到明顯酸(suan)痛、生病的(de)程度(du)，還是會影響睡(shui)眠品質(zhi)。

6、睡眠環(huan)境(jing)：新鮮的(de)(de)空氣、干凈舒適的(de)(de)被褥和寢(qin)具、沒有電(dian)磁波和光(guang)線(xian)的(de)(de)的(de)(de)干擾，也就是讓你能睡得舒服的(de)(de)好(hao)環(huan)境(jing)。

由上可知，要(yao)睡到(dao)自(zi)然醒，說來簡單(dan)，其實學(xue)問很大(da)，牽(qian)涉的因素也很復雜，可以說牽(qian)一發而(er)動全身。