白發是缺什么營養造成的

1、B族維生素：缺乏B族維生素會造成黑色素減少，從而導致頭發變成白發。需(xu)要及時(shi)補充B族維(wei)生素。

2、碘(dian)：缺(que)乏碘(dian)會導致毛囊功(gong)能下降，黑色素量(liang)減少，引起白發。需要及時補充碘(dian)元素。

3、鐵(tie)：缺乏鐵(tie)會導(dao)致貧血、脫(tuo)發和白發。需要(yao)及時補鐵(tie)治療(liao)。

4、蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質：缺(que)乏(fa)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質會導致營養不良(liang)，頭發(fa)失去營養物(wu)質，引起白(bai)(bai)(bai)發(fa)。需要(yao)多(duo)補充高蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)食(shi)物(wu)。

注意：建議做(zuo)相應微量元素檢查(cha)，明確缺乏的物質元素后再補(bu)充(chong)。

白頭發是缺什么維生素

長白(bai)頭(tou)發(fa)可能是(shi)缺(que)維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)B族，主(zhu)要是(shi)維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)B1、維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)B2或維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)B6等幾種。因為如果體內(nei)過(guo)度缺(que)乏維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)B族，可能會一定程度的影(ying)響到鐵、鋅、蛋白(bai)質物質的吸收，從而導致(zhi)頭(tou)皮營養不良，引起白(bai)頭(tou)發(fa)。

在日常生活中，建議患者多吃些新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食；此外，還要多吃黑色的食物，如黑豆、黑米等(deng)；養成良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活習(xi)慣，不要熬夜，保證充足的(de)睡眠時間；還可以(yi)每(mei)天進行頭部(bu)按摩，促進頭皮毛囊的(de)血液循環。

白發缺乏哪種微量元素

引起白發的原因(yin)較多，從微量元素(su)(su)(su)角(jiao)度而言，主要(yao)是缺乏銅(tong)元素(su)(su)(su)、鋅元素(su)(su)(su)。人體(ti)對(dui)銅(tong)元素(su)(su)(su)的需求量很(hen)少，但此微量元素(su)(su)(su)對(dui)于黑色(se)(se)素(su)(su)(su)合(he)成具有(you)(you)重要(yao)作用(yong)。在皮(pi)膚(fu)、頭皮(pi)的毛(mao)囊中都含(han)有(you)(you)黑色(se)(se)素(su)(su)(su)細(xi)胞，黑色(se)(se)素(su)(su)(su)細(xi)胞通(tong)過(guo)酪氨(an)酸酶合(he)成黑色(se)(se)素(su)(su)(su)，從而使皮(pi)膚(fu)、毛(mao)發富有(you)(you)顏色(se)(se)。

酪氨(an)酸(suan)(suan)酶的組(zu)成(cheng)成(cheng)分中包含銅(tong)離子，如果銅(tong)離子缺乏(fa)，會影(ying)響酪氨(an)酸(suan)(suan)酶的功(gong)能(neng)(neng)，導致其(qi)無法(fa)正常(chang)合成(cheng)黑色(se)素(su)，從而容易引起(qi)白發。鋅元素(su)對于色(se)素(su)合成(cheng)也有作(zuo)用，同樣(yang)可能(neng)(neng)與白發存(cun)在一定關系。

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