臀部翹到頂一瓶水是什么梗

改梗源自寶島綜藝舉辦的(de)一場相親活動(dong)，該綜藝除了(le)邀(yao)請男(nan)女(nv)嘉(jia)賓外(wai)，還邀(yao)請了(le)男(nan)方(fang)的(de)母親，并讓她們帶來了(le)對未(wei)來兒(er)媳(xi)的(de)要求。其中一位母親的(de)要求便(bian)是屁股圓潤、嬰兒(er)肥，于(yu)是女(nv)嘉(jia)賓就開始展示(shi)自己的(de)臀部足夠翹，翹到可(ke)以頂(ding)一瓶汽(qi)水(shui)。后面還請了(le)兩位男(nan)方(fang)母親來嘗試，證明汽(qi)水(shui)放在臀上(shang)確實有難度。于(yu)是前(qian)段(duan)時間這(zhe)個橋段(duan)，便(bian)被不少博主模仿(fang)挑戰，后面畫風突變，網友也開始了(le)各種沙雕整活，被頂(ding)起來的(de)東西(xi)也變得越來越奇怪。只能(neng)說確實符合(he)當代網友的(de)精神狀態。

臀部翹到可以頂起xx梗的出處

翹(qiao)到(dao)可以(yi)頂(ding)起XX這(zhe)個梗(geng)，源自中國(guo)臺(tai)灣省的2023年一檔綜藝節目《找對象聽(ting)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的話準沒錯(cuo)》。這(zhe)個節目是嘉賓(bin)帶著媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)一起上節目，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)寫出選(xuan)媳婦的標準，然(ran)后大(da)家一起討論(lun)。最終其中一個條件是屁股圓潤(run)，這(zhe)時候(hou)名(ming)場(chang)面就(jiu)(jiu)來(lai)了，四號女(nv)嘉賓(bin)歐(ou)斯卡(ka)在(zai)介紹(shao)自己(ji)翹(qiao)臀的時候(hou)表(biao)示(shi)(shi)：“因為我很常會練臀部，所以(yi)我現在(zai)臀部已經(jing)翹(qiao)到(dao)可以(yi)頂(ding)一瓶汽水(shui)”，并表(biao)示(shi)(shi)：“婆婆們都會喜歡的”，各位(wei)(wei)主持人(ren)紛紛表(biao)示(shi)(shi)驚嘆，然(ran)后這(zhe)位(wei)(wei)女(nv)嘉賓(bin)就(jiu)(jiu)開始了展示(shi)(shi)：主持人(ren)們在(zai)短(duan)暫的懵(meng)逼以(yi)后，將(jiang)汽水(shui)放在(zai)嘉賓(bin)的臀部并表(biao)示(shi)(shi)確(que)實很穩……

網友們大多表示不服，并紛紛使用女嘉賓同款姿勢，頂汽水。但網(wang)友(you)們是誰啊(a)，這爭強好勝的心一起(qi)來(lai)，頂汽水都是小兒科，畫風也(ye)逐漸離譜(pu)起(qi)來(lai)，頂桶(tong)裝水的，頂狗的，頂鍋的，連(lian)小狗看完視頻都參(can)與了挑戰。

怎么練臀部效果最快

1、可以進(jin)行深蹲，深蹲的時候(hou)兩腳開立(li)與肩(jian)同寬，往下蹲的時候(hou)最好能夠(gou)(gou)堅持3-5秒鐘再起立(li)，能夠(gou)(gou)有效(xiao)激活臀(tun)部核心肌群的肌肉(rou)。

2、可以選擇蹲(dun)(dun)馬步，蹲(dun)(dun)馬步的(de)(de)時候對人的(de)(de)要求比(bi)較高，可以選擇靠墻蹲(dun)(dun)馬步，對膝關節的(de)(de)損(sun)害能夠(gou)比(bi)較小。

3、可以(yi)(yi)選擇(ze)站立抬臀(tun)，就是(shi)站立的(de)時候可以(yi)(yi)選擇(ze)一只腳提踵(zhong)，腳跟抬離，也可以(yi)(yi)對臀(tun)部(bu)有(you)良好的(de)鍛煉作用。

4、可以俯(fu)臥(wo)位的(de)時(shi)候(hou)進行后抬腿(tui)，或者側臥(wo)位的(de)時(shi)候(hou)進行側抬腿(tui)，對臀部各處肌(ji)肉都有積極(ji)的(de)鍛(duan)煉作用。