周末叛徒是什么梗

周末(mo)叛徒(tu)，特指那些工作日早上(shang)(shang)睜開(kai)(kai)眼(yan)半死不活，心(xin)想到了(le)周末(mo)我得好好睡個大覺，結果周末(mo)早上(shang)(shang)早早睜開(kai)(kai)眼(yan)比(bi)誰都清醒(xing)的(de)人。

為什么周末叛徒那么多

1、生物(wu)(wu)鐘(zhong)在作怪，一直習慣(guan)了早起，生物(wu)(wu)鐘(zhong)早已打磨完成，周未想睡(shui)，生物(wu)(wu)鐘(zhong)也會把(ba)你叫(jiao)醒。

2、有時(shi)候周末晚上(shang)吃的多、玩(wan)的Hi，導致大腦(nao)皮層的興奮度過高，睡眠質量(liang)變差(cha)。

3、確(que)實有一(yi)部分人想在周未做(zuo)一(yi)些平時沒空做(zuo)，更有意義的事，所以選擇做(zuo)“叛徒(tu)”早起。

為什么不能睡到自然醒

自然醒是需(xu)要一定條件(jian)的，如(ru)果你(ni)沒(mei)有符(fu)合以下的六個條件(jian)，自然醒是很難的：

1、細胞層次：要(yao)有充分的氧氣和營(ying)養供應(ying)，各種廢物、垃(la)圾、廢氣(如二氧化(hua)碳(tan)等)能(neng)有效去除，各個細胞都能(neng)有效運轉。

2、體(ti)液(ye)及(ji)組織層(ceng)次：六十(shi)到一百兆細胞所(suo)浸泡的體(ti)液(ye)大環境、血液(ye)及(ji)淋巴(ba)等循環順(shun)暢(chang)，不缺(que)氧、偏堿性，體(ti)內(nei)生理(li)化學反應(ying)都能正常進行。

3、中(zhong)央(腦(nao))及(ji)周邊神(shen)經(jing)：要營養充足，神(shen)經(jing)鞘(qiao)健康(kang)、緊(jin)致(zhi)，對外不(bu)會亂放電，神(shen)經(jing)內部的(de)傳導也(ye)有(you)效(xiao)、迅(xun)速(su)、精(jing)準。否則雜訊太多，就容易影響心里、情緒或造成酸、痛、麻(ma)等(deng)神(shen)經(jing)不(bu)適，不(bu)容易有(you)好的(de)睡眠品質，也(ye)很(hen)難睡到自然醒(xing)。

4、內(nei)分(fen)泌(mi)：各種荷爾蒙的(de)(de)制造(zao)、分(fen)泌(mi)正常，平衡與協(xie)調。因(yin)為腦(nao)下垂體(ti)分(fen)泌(mi)的(de)(de)生長(chang)激(ji)素(su)、松果體(ti)分(fen)泌(mi)的(de)(de)褪黑激(ji)素(su)、甲狀腺(xian)素(su)、腎上腺(xian)素(su)、胰臟分(fen)泌(mi)的(de)(de)胰島(dao)素(su)……等等，都會(hui)影(ying)響我們體(ti)內(nei)的(de)(de)生物(wu)時鐘、睡眠、清醒、機警等狀態。

5、脊椎(zhui)：頸椎(zhui)不(bu)正，會壓迫神經，讓腦壓偏高，即(ji)使(shi)不(bu)到(dao)明顯酸(suan)痛、生病的程度，還(huan)是會影響睡眠品質(zhi)。

6、睡眠(mian)環境：新鮮的(de)(de)(de)空氣、干凈(jing)舒(shu)適的(de)(de)(de)被褥和寢具、沒有電(dian)磁波(bo)和光線的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)干擾(rao)，也就是(shi)讓你(ni)能睡得舒(shu)服的(de)(de)(de)好(hao)環境。

由上可(ke)(ke)知，要(yao)睡到自(zi)然醒，說(shuo)來(lai)簡單，其實學問很(hen)大，牽涉的因素也(ye)很(hen)復雜，可(ke)(ke)以說(shuo)牽一發而(er)動全身(shen)。