葉酸哪(na)種好(hao) 葉酸選擇建議與提醒

如何選擇葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)？現(xian)在(zai)很多(duo)人都知道葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)對(dui)于預防寶(bao)寶(bao)出生缺陷的重要(yao)意(yi)義，孕媽咪也越(yue)來越(yue)重視對(dui)葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)的攝取。不(bu)過現(xian)代市場上的葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)品種實在(zai)是太(tai)多(duo)了(le)，各(ge)式各(ge)樣的可謂(wei)一(yi)應俱(ju)全(quan)。不(bu)過，面對(dui)這么多(duo)葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)孕媽咪也苦惱(nao)了(le)，該如何選擇呢？怎樣選擇才是最(zui)適合自(zi)己和寶(bao)寶(bao)的呢？

當醫生(sheng)可(ke)以(yi)補充(chong)葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)后，很多時(shi)候就面(mian)臨著挑(tiao)選葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)的(de)(de)困擾了。在(zai)(zai)這我們(men)提(ti)示幾點需(xu)要(yao)您特別注意的(de)(de)地方：葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)的(de)(de)生(sheng)產廠家、葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)的(de)(de)含(han)量、適合服(fu)用的(de)(de)人群、不(bu)良(liang)反應說明(ming)及可(ke)能影響葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)吸收(shou)與利用的(de)(de)因素(su)等。由于您體內的(de)(de)葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)水平不(bu)會(hui)在(zai)(zai)短時(shi)間內提(ti)高，所以(yi)我們(men)處在(zai)(zai)育齡期的(de)(de)女性應該從孕前的(de)(de)3個月(yue)就開始每(mei)日(ri)補充(chong)葉(xie)酸(suan)(suan)(suan)，一(yi)般(ban)一(yi)天(tian)大概(gai)400微克左右，并要(yao)持續整個孕期。

當你只需補(bu)(bu)充普通劑(ji)量(liang)的(de)葉酸時，孕媽(ma)媽(ma)們補(bu)(bu)充葉酸有(you)兩(liang)種選擇：一(yi)(yi)是可以購買斯利安葉酸片(pian)，這也(ye)是我國(guo)(guo)國(guo)(guo)家批準的(de)唯一(yi)(yi)的(de)小(xiao)劑(ji)量(liang)葉酸增補(bu)(bu)劑(ji)，它每片(pian)葉酸含(han)量(liang)是0.4毫(hao)克，二是購買含(han)有(you)葉酸的(de)孕婦(fu)專用片(pian)；尤其(qi)是在孕早期，醫生一(yi)(yi)般都會給(gei)大多數的(de)孕婦(fu)推薦小(xiao)劑(ji)量(liang)的(de)葉酸片(pian)，因而(er)補(bu)(bu)充葉酸也(ye)不要(yao)盲目，避(bi)免對胎兒和自己(ji)的(de)不良(liang)影響。

提醒(xing)：如果(guo)你(ni)是(shi)屬于(yu)不需要多(duo)補充葉酸的人群，那你(ni)服用的葉酸含量應(ying)該是(shi)400微克也(ye)就是(shi)0.4毫(hao)克；如果(guo)對自己的情況不是(shi)太了解(jie)，請一定咨詢專業醫生的意見，不要盲目購買服用。

很(hen)多人都在詢問：孕婦(fu)專(zhuan)(zhuan)用(yong)的(de)(de)片(pian)(pian)(pian)與(yu)專(zhuan)(zhuan)門(men)補充(chong)(chong)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)的(de)(de)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)到(dao)底哪(na)一(yi)種更好點呢？事實上，孕婦(fu)專(zhuan)(zhuan)用(yong)的(de)(de)片(pian)(pian)(pian)其中(zhong)的(de)(de)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)含(han)(han)量(liang)一(yi)般(ban)都在400微克(ke)以上，所以如(ru)果你(ni)已經(jing)在服用(yong)片(pian)(pian)(pian)了(le)，一(yi)般(ban)就不需(xu)要再額外進行補充(chong)(chong)了(le)；還有(you)(you)些女性(xing)會選擇專(zhuan)(zhuan)門(men)補充(chong)(chong)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)的(de)(de)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)，如(ru)鐵(tie)質葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)等(deng)，像這種專(zhuan)(zhuan)門(men)的(de)(de)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)是不能取代片(pian)(pian)(pian)的(de)(de)，主(zhu)要是片(pian)(pian)(pian)中(zhong)含(han)(han)有(you)(you)很(hen)多專(zhuan)(zhuan)門(men)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)沒(mei)有(you)(you)的(de)(de)維生素(su)與(yu)礦(kuang)物質。如(ru)鐵(tie)質葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)的(de)(de)成分主(zhu)要是鐵(tie)和葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)，主(zhu)要是為了(le)預防與(yu)治療貧血，葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)很(hen)適合容易貧血的(de)(de)人群(qun)服用(yong)。

但(dan)是(shi)(shi)當你只是(shi)(shi)單(dan)純服用(yong)葉(xie)酸(suan)片時(shi)，如(ru)果你身體需要的(de)(de)話(hua)(hua)，還可以同時(shi)服用(yong)其他維生(sheng)(sheng)(sheng)素，如(ru)維生(sheng)(sheng)(sheng)素C、維生(sheng)(sheng)(sheng)素E、維生(sheng)(sheng)(sheng)素B12等。但(dan)是(shi)(shi)，假如(ru)你同時(shi)吃的(de)(de)是(shi)(shi)含葉(xie)酸(suan)的(de)(de)片的(de)(de)話(hua)(hua)，那還是(shi)(shi)你這(zhe)兩者交替進行服用(yong)，比(bi)如(ru)說今天服葉(xie)酸(suan)片，明天就服用(yong)片。

提醒：補充各種營養元素要適量(liang)，不管什么過(guo)量(liang)了都可能對您(nin)或寶寶健康產生不利的影響(xiang)；

在(zai)現(xian)在(zai)市場中，很多片都是(shi)國外品牌(pai)，這(zhe)就導致片有個(ge)共同的(de)(de)問(wen)題：維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素A含量(liang)高(gao)，這(zhe)主(zhu)要(yao)(yao)是(shi)由于每(mei)個(ge)國家對維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素A的(de)(de)每(mei)日膳食推薦量(liang)不同造(zao)成(cheng)的(de)(de)，國外的(de)(de)明(ming)顯高(gao)于國內水(shui)平(ping)(ping)，但是(shi)如果知識單純(chun)的(de)(de)補充一(yi)種來(lai)說還是(shi)很安全的(de)(de)；如果你有必要(yao)(yao)同時服用兩(liang)種或兩(liang)種以上的(de)(de)片時，此(ci)時再加上在(zai)平(ping)(ping)時的(de)(de)膳食中維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素來(lai)源(yuan)，就很有可能導致攝入(ru)的(de)(de)過(guo)量(liang)，特別是(shi)可能導致某些脂溶性維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素過(guo)量(liang)，如維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素A中毒(du)。

葉(xie)(xie)酸(suan)什(shen)么時(shi)候(hou)吃比較好當你(ni)長期補(bu)充片的(de)(de)(de)同時(shi)，又服(fu)(fu)用強(qiang)化(hua)了含(han)多種維(wei)(wei)生(sheng)素的(de)(de)(de)孕婦配方奶粉(fen)的(de)(de)(de)話，你(ni)就需(xu)要(yao)(yao)學(xue)習計算(suan)兩者總(zong)共會(hui)包含(han)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素總(zong)量。因而，在(zai)補(bu)充葉(xie)(xie)酸(suan)時(shi)一定不要(yao)(yao)盲目，注意察(cha)看產品說明。不清(qing)楚時(shi)最好去咨詢(xun)醫(yi)生(sheng)，在(zai)醫(yi)生(sheng)的(de)(de)(de)指導下避免(mian)發生(sheng)服(fu)(fu)用過量的(de)(de)(de)現象(xiang)，你(ni)和寶寶的(de)(de)(de)健康。

葉酸(suan)(suan)是很(hen)重要(yao)的孕期補充物，我們(men)需要(yao)選擇合適葉酸(suan)(suan)進行科學(xue)的補充，將葉酸(suan)(suan)的效果發揮(hui)到最高。