一、運動表有什么用

運動表主(zhu)要有以下幾種功(gong)能：

1、計時功能：運動手(shou)表最(zui)基本的功能是(shi)計(ji)時，它可以測(ce)量時間、距離和速度等數據。運動手(shou)表中一般會配有GPS模塊，可以實(shi)時測(ce)量跑步和騎行距離等數據。

2、心率監測功能：運動(dong)(dong)手表能夠實時監測心(xin)率，從而(er)幫助運動(dong)(dong)者掌(zhang)握身(shen)體(ti)狀況。這個功能對(dui)于需要心(xin)率控制的(de)運動(dong)(dong)項(xiang)目非常重(zhong)要。

3、步數計算功能：運(yun)動手表可以(yi)通過內置的計步器來計算(suan)步數(shu)，有助(zhu)于衡量日(ri)常運(yun)動量和鍛煉目標的完成情況。

4、睡眠監測功能：有些運(yun)動(dong)手表可以(yi)實時監測(ce)睡(shui)眠質量，可以(yi)為用戶提供(gong)關(guan)于睡(shui)眠健康方(fang)面的建議。

5、水質量監測功能：如果你熱愛游泳(yong)，那么一些運動手表會配備水(shui)質量監測功(gong)能，可以(yi)幫(bang)助用戶(hu)掌握泳(yong)池水(shui)質的狀(zhuang)況。

二、運動手表應該戴在哪個位置

想要(yao)保證運動表各項功(gong)能的(de)準確性，那么正確的(de)佩戴方式是(shi)非(fei)常重要(yao)的(de)，需要(yao)注(zhu)意以下幾點：

1、運動表一(yi)般要(yao)戴(dai)在(zai)離心臟較近的左(zuo)手(shou)(shou)手(shou)(shou)腕(wan)(wan)(wan)處，手(shou)(shou)表必須(xu)緊(jin)貼于(yu)手(shou)(shou)腕(wan)(wan)(wan)，上(shang)下拉拽(zhuai)前后擺臂均不(bu)易移位，但(dan)注(zhu)意也(ye)不(bu)能太緊(jin)，否(fou)則會影響血液循環。手(shou)(shou)表離腕(wan)(wan)(wan)骨(gu)(gu)太近，甚至覆(fu)蓋在(zai)腕(wan)(wan)(wan)骨(gu)(gu)上(shang)會影響測量結果。

2、佩戴運(yun)動(dong)表要(yao)離腕(wan)骨2厘米左(zuo)右，這點非常重要(yao)。因為離腕(wan)骨兩(liang)厘米更接近手(shou)腕(wan)上的(de)大動(dong)脈(mo)，這樣測得的(de)心率(lv)是最(zui)準(zhun)確的(de)。距離腕(wan)骨1-2指，2厘米距離是最(zui)合適的(de)。

3、避免將運動手表佩(pei)戴(dai)于黑色刺青上，跑步的時(shi)候盡(jin)量保證(zheng)皮膚(fu)干爽，如有大量汗水(shui)，請先將手(shou)表摘下來(lai)，擦干汗水(shui)后再佩(pei)戴(dai)。