一、運動表有什么用

運動表主要有以下幾種功能：

1、計時功能：運動手表(biao)最基本的功(gong)能是計時，它可(ke)以測(ce)量時間、距(ju)離和速度等數據。運動手表(biao)中一般會配(pei)有GPS模塊，可(ke)以實時測(ce)量跑(pao)步和騎(qi)行距(ju)離等數據。

2、心率監測功能：運動手表能夠實時(shi)監(jian)測心率(lv)，從而幫助運動者掌握(wo)身(shen)體(ti)狀況。這個功能對(dui)于需要心率(lv)控制的運動項目非常重要。

3、步數計算功能：運動(dong)手表可以通(tong)過(guo)內置的計步器來(lai)計算步數，有(you)助于衡(heng)量(liang)(liang)日常運動(dong)量(liang)(liang)和鍛煉目(mu)標的完成情(qing)況。

4、睡眠監測功能：有些運動(dong)手表(biao)可(ke)以實時監測睡眠(mian)質量，可(ke)以為用戶提(ti)供(gong)關于(yu)睡眠(mian)健康方(fang)面的建議。

5、水質量監測功能：如果你熱愛(ai)游泳，那么一些運動手(shou)表會配備水質(zhi)(zhi)量監測功能，可以(yi)幫(bang)助用戶(hu)掌(zhang)握泳池水質(zhi)(zhi)的狀況。

二、運動手表應該戴在哪個位置

想(xiang)要(yao)保證運動表各項功能的(de)準(zhun)確性，那么正確的(de)佩戴方式(shi)是非常重要(yao)的(de)，需要(yao)注(zhu)意以下(xia)幾點(dian)：

1、運動表(biao)一(yi)般要戴在(zai)離心臟(zang)較近的左手(shou)手(shou)腕處，手(shou)表(biao)必須緊(jin)貼于手(shou)腕，上下拉拽(zhuai)前后擺臂均不(bu)易移位(wei)，但注意也不(bu)能太(tai)(tai)緊(jin)，否則(ze)會影響(xiang)(xiang)血(xue)液循環(huan)。手(shou)表(biao)離腕骨太(tai)(tai)近，甚至覆蓋在(zai)腕骨上會影響(xiang)(xiang)測量結果(guo)。

2、佩戴(dai)運(yun)動表要(yao)離(li)腕骨2厘(li)米左右，這(zhe)點(dian)非常重要(yao)。因為離(li)腕骨兩厘(li)米更接近(jin)手腕上的大(da)動脈，這(zhe)樣測得(de)的心率是(shi)最準確的。距(ju)離(li)腕骨1-2指(zhi)，2厘(li)米距(ju)離(li)是(shi)最合適(shi)的。

3、避免將運動手表佩戴于黑色刺青上(shang)，跑步的時候盡量保證皮膚干爽，如(ru)有大量汗水，請(qing)先將(jiang)手(shou)表摘(zhai)下來，擦干汗水后再佩戴。