潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的難度，這樣是可(ke)以起到鍛煉效(xiao)果(guo)的。

2、美容肌膚

堅(jian)持潛水(shui)還可以(yi)起(qi)到美容(rong)肌膚(fu)的(de)(de)(de)功效(xiao)，我們(men)是可以(yi)通過(guo)潛水(shui)的(de)(de)(de)方(fang)法來幫助促(cu)進皮膚(fu)健康(kang)(kang)的(de)(de)(de)，在潛水(shui)的(de)(de)(de)時候(hou)是可以(yi)讓水(shui)流來幫助我們(men)起(qi)到獨特(te)的(de)(de)(de)美容(rong)按摩療(liao)效(xiao)的(de)(de)(de)，這樣(yang)能夠對我們(men)健康(kang)(kang)是有好處的(de)(de)(de)。

3、減壓抗癌

在潛水(shui)(shui)的時候可以(yi)發現，這(zhe)(zhe)樣是能(neng)夠起到鍛(duan)煉人(ren)(ren)的體魄(po)的功(gong)效(xiao)，而且(qie)還可以(yi)通過潛水(shui)(shui)的方法來幫助我們有效(xiao)促進人(ren)(ren)體各組(zu)織器(qi)官健(jian)康，同(tong)時還可以(yi)促進機能(neng)的改善功(gong)效(xiao)，這(zhe)(zhe)樣對我們的內臟健(jian)康是非常有好處的。

4、不易受傷

在平時生(sheng)活中(zhong)經常的(de)(de)(de)(de)(de)潛水的(de)(de)(de)(de)(de)話可以(yi)起(qi)到(dao)(dao)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)促進身體靈活性的(de)(de)(de)(de)(de)作用，能很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)減少人體在不同(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)運動的(de)(de)(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)產(chan)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)些身體傷害，起(qi)到(dao)(dao)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)維護(hu)身體健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)作用，因為在潛水的(de)(de)(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)可以(yi)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)幫助自身身體健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)維護(hu)，來(lai)增加自身的(de)(de)(de)(de)(de)柔韌性，對我們的(de)(de)(de)(de)(de)身體是有著一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)維護(hu)的(de)(de)(de)(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛(qian)(qian)(qian)水也(ye)可(ke)以磨煉意志，培養團隊精(jing)神。潛(qian)(qian)(qian)水能夠鍛煉人的心理素質，讓人學會如何面對陌(mo)生環境，增強處理危機和(he)突(tu)發情況(kuang)的能力。潛(qian)(qian)(qian)水員(yuan)和(he)潛(qian)(qian)(qian)水教練無(wu)論水平(ping)有多(duo)高，都必須嚴(yan)格遵守(shou)潛(qian)(qian)(qian)伴(ban)制度(du)，不能單獨潛(qian)(qian)(qian)水，潛(qian)(qian)(qian)伴(ban)之間必須相互照顧和(he)幫(bang)助。

6、曼妙的感受

人(ren)們所向往的(de)(de)(de)休(xiu)閑潛水是(shi)在一種(zhong)類似失重的(de)(de)(de)狀態下，進人(ren)一個完全(quan)不(bu)同的(de)(de)(de)空間，讓人(ren)徹底放松(song)身心，讓一切都隨意(yi)而自然。在靜謐(mi)的(de)(de)(de)海(hai)底無言地(di)觀(guan)賞各(ge)種(zhong)色彩斑(ban)斕(lan)的(de)(de)(de)奇異珊瑚和(he)魚類。用手勢和(he)眼神與同伴交流(liu)。這種(zhong)感受是(shi)不(bu)可能在陸地(di)上獲得的(de)(de)(de)，也是(shi)沒有真(zhen)正(zheng)潛入海(hai)底的(de)(de)(de)人(ren)無法體拿到(dao)的(de)(de)(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)(qian)水是(shi)一(yi)項高危運動，其最(zui)大的危害是(shi)溺水。潛(qian)(qian)水過程中(zhong)，一(yi)旦出(chu)現裝備故(gu)障、失去意識、遇到突發事件等情況時，很容易導致潛(qian)(qian)水者出(chu)現狀況，從而引(yin)發溺水事故(gu)。為避免發生溺水事故(gu)，潛(qian)(qian)水者必須(xu)嚴格掌握各項潛(qian)(qian)水技(ji)能，時刻保(bao)持警覺，采取安全(quan)措施，以(yi)確(que)保(bao)自身安全(quan)。

2、缺氧

缺氧是指身體缺乏(fa)足夠的氧氣(qi)(qi)，導致身體出(chu)現(xian)一(yi)系列(lie)異常(chang)癥狀，甚至危及生命。潛(qian)(qian)水(shui)過(guo)(guo)程中(zhong)，潛(qian)(qian)水(shui)者要通過(guo)(guo)呼吸器來獲(huo)取氧氣(qi)(qi)，一(yi)旦呼吸器故障(zhang)或者空氣(qi)(qi)供(gong)應不足，就會引(yin)發體內缺氧，出(chu)現(xian)頭(tou)暈、惡心等(deng)情況。因(yin)此，潛(qian)(qian)水(shui)者必須做好呼吸器的檢查和保養(yang)，遵守潛(qian)(qian)水(shui)規則，以保證足夠的氧氣(qi)(qi)供(gong)應。

3、中耳炎

中(zhong)(zhong)耳炎是(shi)指中(zhong)(zhong)耳內的炎癥(zheng)，是(shi)潛(qian)水(shui)者經常遇到的健康問題。潛(qian)水(shui)過程中(zhong)(zhong)，水(shui)壓會(hui)改(gai)變潛(qian)水(shui)者的耳膜形(xing)態，從(cong)而導致(zhi)耳壓不平衡(heng)，增加(jia)了中(zhong)(zhong)耳炎的風(feng)險。因此(ci)，潛(qian)水(shui)者必(bi)須(xu)學會(hui)耳壓平衡(heng)技(ji)巧，如等(deng)耳法(fa)、張嘴法(fa)、吞(tun)咽(yan)法(fa)等(deng)，以緩解耳部(bu)不適癥(zheng)狀。

4、深海病

深(shen)(shen)(shen)海病(bing)是指由(you)于(yu)潛(qian)(qian)水過程(cheng)(cheng)中(zhong)深(shen)(shen)(shen)度突然改變而(er)引起(qi)的一系(xi)列身體癥狀，主要包括氣壓病(bing)、減壓病(bing)和高壓神(shen)經病(bing)等。潛(qian)(qian)水過程(cheng)(cheng)中(zhong)，潛(qian)(qian)水者(zhe)要嚴(yan)格遵循深(shen)(shen)(shen)度限制、上升速度和停留時間等規則，以避免發生(sheng)深(shen)(shen)(shen)海病(bing)。

5、心理壓力

潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)是一項高風(feng)險的(de)(de)(de)運動，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)過(guo)程中需要面對各種意外狀(zhuang)況(kuang)，容(rong)易引起潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)者的(de)(de)(de)心(xin)理(li)壓(ya)力。如果潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)者沒有充(chong)分(fen)的(de)(de)(de)準備(bei)和理(li)智的(de)(de)(de)應對措施，會出現恐慌(huang)、焦(jiao)慮等心(xin)理(li)問題。因此，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)者在進行潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)前必須做(zuo)好心(xin)理(li)準備(bei)，并接受專業的(de)(de)(de)潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)培訓和指導。

6、社會(hui)公共財(cai)產損失(shi)

潛水行為可能對海洋造成損害，如捕撈(lao)珊瑚、獵捕海(hai)(hai)洋(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)物(wu)等行為都會對海(hai)(hai)洋(yang)資(zi)源造成一定影(ying)響。此外，潛水(shui)(shui)過程中產生(sheng)(sheng)(sheng)垃圾、破壞海(hai)(hai)洋(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)態等行為也會對社會公共財(cai)(cai)產造成損失。因(yin)此，潛水(shui)(shui)者(zhe)必須(xu)遵守(shou)保護(hu)(hu)海(hai)(hai)洋(yang)環境(jing)的(de)規定，保護(hu)(hu)和愛(ai)護(hu)(hu)海(hai)(hai)洋(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)態環境(jing)，減少對社會公共財(cai)(cai)產的(de)損害。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛水前萬不可馬虎的重要環節。首先自己組合器材(cai)，仔細檢查之后交同行的潛水伙伴確認(ren)。為確保(bao)安(an)全，潛水運動規定(ding)必須兩人一組進行。雙方相互檢查對(dui)方的潛水器材(cai)，安(an)全更有保(bao)障。

2、入水

確認(ren)器材準備妥當之后(hou)即(ji)可入(ru)水(shui)。入(ru)水(shui)的方式有陸地入(ru)水(shui)和船上入(ru)水(shui)兩種(zhong)，船上入(ru)水(shui)又分坐于船側，身子向后(hou)倒入(ru)水(shui)中和身子向前(qian)躍入(ru)水(shui)中等兩種(zhong)方式，這里(li)只介紹陸地入(ru)水(shui)的要領(ling)。

3、下潛

行至預定的潛(qian)水地點后，雙(shuang)方(fang)面對面站定，相互(hu)明確表示“準備齊妥(tuo)”的“OK”手勢，然后大(da)拇指向下(xia)比劃，發出(chu)“下(xia)潛(qian)”的信號，沿海底(di)的自(zi)然坡(po)度逐漸潛(qian)入海中(zhong)。首次體驗潛(qian)水者，下(xia)潛(qian)深(shen)度不可超過六(liu)米。