白發是缺什么營養造成的

1、B族維生素：缺乏B族維生素會造成黑色素減少，從而導致頭發變成白發。需要(yao)及時補充B族維生素。

2、碘：缺乏碘會導致毛囊功能下(xia)降(jiang)，黑色素(su)量減少，引起(qi)白發(fa)。需要及時(shi)補充碘元(yuan)素(su)。

3、鐵：缺乏鐵會導(dao)致貧血、脫發和白(bai)發。需要及時補(bu)鐵治療。

4、蛋(dan)白(bai)質(zhi)：缺(que)乏蛋(dan)白(bai)質(zhi)會導致營養不良，頭發失去營養物(wu)質(zhi)，引起白(bai)發。需要多補充(chong)高蛋(dan)白(bai)食物(wu)。

注意：建議做相應微量元(yuan)素檢查，明確缺乏的(de)物質元(yuan)素后再補(bu)充。

白頭發是缺什么維生素

長白(bai)頭發(fa)可能是(shi)缺維(wei)生素(su)(su)B族(zu)，主要是(shi)維(wei)生素(su)(su)B1、維(wei)生素(su)(su)B2或維(wei)生素(su)(su)B6等(deng)幾(ji)種(zhong)。因為如果(guo)體內過度缺乏(fa)維(wei)生素(su)(su)B族(zu)，可能會一定程度的(de)影響到(dao)鐵(tie)、鋅、蛋白(bai)質物質的(de)吸收(shou)，從而導致頭皮營養不良，引起白(bai)頭發(fa)。

在日常生活中，建議患者多吃些新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食；此外，還要多吃黑色的食物，如黑豆、黑米等；養成良好的(de)生活習慣(guan)，不要熬夜，保證充足的(de)睡眠時間；還可(ke)以(yi)每天進行(xing)頭(tou)部按摩，促進頭(tou)皮毛囊的(de)血液(ye)循環。

白發缺乏哪種微量元素

引起白發的原因較多，從(cong)微量(liang)元(yuan)素(su)(su)(su)(su)角度而言，主要(yao)是缺乏銅元(yuan)素(su)(su)(su)(su)、鋅(xin)元(yuan)素(su)(su)(su)(su)。人體對銅元(yuan)素(su)(su)(su)(su)的需求量(liang)很少(shao)，但此微量(liang)元(yuan)素(su)(su)(su)(su)對于(yu)黑色(se)素(su)(su)(su)(su)合成(cheng)具有重要(yao)作用。在皮膚、頭皮的毛囊中都(dou)含有黑色(se)素(su)(su)(su)(su)細胞，黑色(se)素(su)(su)(su)(su)細胞通過(guo)酪氨酸酶合成(cheng)黑色(se)素(su)(su)(su)(su)，從(cong)而使(shi)皮膚、毛發富(fu)有顏色(se)。

酪氨(an)(an)酸(suan)酶的(de)組成(cheng)成(cheng)分中包含銅(tong)離子(zi)，如果銅(tong)離子(zi)缺乏(fa)，會影響(xiang)酪氨(an)(an)酸(suan)酶的(de)功能，導致其無法正常合(he)成(cheng)黑色素(su)，從而容易引起白發。鋅元素(su)對于色素(su)合(he)成(cheng)也有作用，同樣可能與白發存(cun)在一定關系。

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