蘇(su)打(da)水(shui)是碳(tan)酸(suan)氫鈉的(de)(de)(de)水(shui)溶(rong)液，含有(you)弱堿(jian)性(xing)，醫學上(shang)外用可消毒(du)殺菌(jun)，飲用可中和人體內的(de)(de)(de)酸(suan)堿(jian)平衡，改變酸(suan)性(xing)體質。市面上(shang)出售的(de)(de)(de)蘇(su)打(da)水(shui)屬于(yu)碳(tan)酸(suan)飲料(liao)，是在經過(guo)純(chun)化的(de)(de)(de)飲用水(shui)中壓入二(er)氧化碳(tan)，并添加甜味劑和香料(liao)的(de)(de)(de)飲料(liao),蘇(su)打(da)水(shui)飲料(liao)最重要的(de)(de)(de)條件是飲用水(shui)必須是弱堿(jian)性(xing).蘇(su)打(da)水(shui)飲料(liao)購買時，要注意認清產品成(cheng)分是碳(tan)酸(suan)氫鈉，而不是碳(tan)酸(suan)鈉。

蘇打水的作用

口腔(qiang)疾(ji)病(bing)，口腔(qiang)炎，咽(yan)喉病(bing)，用(yong)此(ci)水漱口，可減輕癥狀；酗酒(jiu)，三杯此(ci)水解酒(jiu)迅速；疲勞，每(mei)天飲用(yong)此(ci)水可提神(shen)解勞，改善睡眠質量；吸煙，香(xiang)煙接近此(ci)水片刻，即(ji)可減少焦油(you)與尼古丁(ding)危害。

蘇打水屬于弱堿性。人體內環境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無腸胃病史）。蘇打水成(cheng)人喝，孩子(zi)(zi)不要喝的(de)，因為蘇打(da)水里面主(zhu)要是(shi)有(you)弱堿性的(de)物質，對于(yu)(yu)調(diao)節酸性體(ti)(ti)質是(shi)有(you)好處(chu)的(de)，一般成(cheng)人以后，身(shen)(shen)體(ti)(ti)多少會有(you)點(dian)偏酸性，所以喝蘇打(da)水是(shi)有(you)好處(chu)的(de)，而孩子(zi)(zi)的(de)話(hua)，身(shen)(shen)體(ti)(ti)還(huan)是(shi)處(chu)于(yu)(yu)一個(ge)生長發(fa)育階段(duan)，一般是(shi)不需(xu)要喝蘇打(da)水的(de)，喝了反而會導致身(shen)(shen)體(ti)(ti)偏堿性的(de)。

蘇(su)(su)(su)打水有(you)助于緩解消(xiao)化不(bu)良和便秘癥(zheng)狀。 適(shi)量(liang)飲(yin)用蘇(su)(su)(su)打水可以起到中和胃酸的(de)(de)(de)(de)作用。但不(bu)適(shi)合(he)胃酸分泌過少的(de)(de)(de)(de)人(ren)飲(yin)用，否(fou)則會(hui)加重(zhong)胃酸的(de)(de)(de)(de)缺乏。高(gao)血壓患(huan)者也適(shi)宜飲(yin)用蘇(su)(su)(su)打水，因(yin)為蘇(su)(su)(su)打水含(han)有(you)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)(de)鈉(na)成分，而高(gao)血壓患(huan)者就是要(yao)減少鈉(na)的(de)(de)(de)(de)攝入量(liang)。身(shen)體健康(kang)的(de)(de)(de)(de)人(ren)也不(bu)適(shi)宜長期飲(yin)用蘇(su)(su)(su)打水，否(fou)則也會(hui)引起體內鈉(na)含(han)量(liang)的(de)(de)(de)(de)超(chao)標(biao)。

早(zao)晚(wan)用(yong)蘇(su)打(da)水洗臉(lian)可軟(ruan)化粗糙的(de)皮(pi)膚，加速死皮(pi)脫落，然后再進(jin)入(ru)您(nin)(nin)日常(chang)的(de)護理過(guo)程這道程序(xu)能夠使的(de)肌膚變得清爽、光滑，更(geng)容易吸收潤膚品。（如(ru)果(guo)有條(tiao)件進(jin)行全身的(de)蘇(su)打(da)SPA,您(nin)(nin)的(de)肌膚將更(geng)為細膩(ni)、柔滑，后續護理效果(guo)更(geng)佳）蘇(su)打(da)水有抗氧(yang)化作用(yong)，能預防皮(pi)膚老化.

把檸檬(meng)絞成汁加蘇打水(shui)制(zhi)成洗發(fa)水(shui)，然后(hou)，按照自(zi)己(ji)平日里洗頭(tou)(tou)的(de)次數，用蘇打檸檬(meng)水(shui)來清洗頭(tou)(tou)發(fa)，無須(xu)加用任何(he)含(han)化學物(wu)質的(de)護發(fa)用品。尤其在(zai)海(hai)邊游泳后(hou)可去除頭(tou)(tou)發(fa)里的(de)沙子(zi)、鹽和污(wu)物(wu)，這(zhe)樣能保證您的(de)整(zheng)個護理過程綠色天然不(bu)傷發(fa)質。

注意事項

有(you)一些蘇打(da)水里面(mian)的(de)磷含量相當的(de)高(gao)，而引用這(zhe)種飲料(liao)(liao)會造成骨(gu)骼中鈣的(de)流失。隨著軟(ruan)飲料(liao)(liao)消(xiao)費的(de)不斷增長(chang)，蘇打(da)水成為造成骨(gu)質(zhi)疏松癥(zheng)的(de)一大主要原因。而且牙齒(chi)脫(tuo)落、牙周(zhou)病(bing)、牙齦炎都和磷的(de)攝入量過高(gao)有(you)關，特別是從軟(ruan)飲料(liao)(liao)中攝入的(de)磷。