據《西(xi)藏(zang)第七(qi)次全國人口普查公(gong)報》，截至2020年11月1日零時(shi)，西藏全區常住人(ren)口為3648100人(ren)，與2010年第六(liu)次全國(guo)人口普(pu)查(cha)的3002166人(ren)相比，增(zeng)加(jia)645934人，增長21.52%，年平(ping)均(jun)增長(chang)率為1.97%。全區常住人口中，藏族(zu)人口為3137901人，其他少數(shu)民族(zu)人口為66829人，漢族人口為443370人。

人口分布情況：全區常住(zhu)人口中，男性人口為1913588人，占52.45%；女性人(ren)口(kou)為1734512人，占47.55%。總(zong)人口(kou)性別比（以女性為100，男性對女性的比例）由(you)2010年第(di)六次全國人(ren)口普查(cha)的105.69上升為110.32。0-14歲人口(kou)為894865人(ren)，占24.53%；15-59歲(sui)人口為(wei)2442251人(ren)，占66.95%；60歲(sui)及(ji)以上人口為310984人，占8.52%；65歲(sui)及以上人口為206963人(ren)，占5.67%。城(cheng)鎮的(de)人口為1303443人，占35.73%；居住在(zai)鄉(xiang)村的人(ren)口為2344657人(ren)，占64.27%。

從西藏全區人口(kou)分析，自2010年至2021年，西藏全區人口(kou)一直(zhi)在不斷增長，由2010年的300.22萬人，增(zeng)長至2021年的366萬(wan)人，人口增長了65.78萬人；與2010年相比，人口增(zeng)長了21.9%，人(ren)口增(zeng)長迅速(su)。

從西藏(zang)各(ge)市(shi)(地(di))來看，根據2010年西(xi)藏(zang)第六次全國人口普查數據和2020年西藏(zang)第七次人口普查數(shu)據分(fen)析，西藏(zang)下轄的6個地級市和1個地(di)區，自(zi)2010年(nian)至2020年10年來人(ren)口均有所增(zeng)長(chang)，其(qi)中，首府拉薩市人(ren)口增(zeng)長(chang)最快，由2010年(nian)的55.94萬人，增(zeng)長至86.79萬人，人口增長(chang)了30.85萬人，人口增長迅速。其次是(shi)昌都市和(he)日客(ke)則市，10年來人(ren)口(kou)分別增長了10.35萬人(ren)和(he)9.49萬人。