腳(jiao)是人體中離心臟最遠的(de)部位，冬(dong)天由(you)于寒冷的(de)刺激,腳(jiao)部血管收縮，血液運(yun)行發生(sheng)障礙,易(yi)誘(you)發多種(zhong)疾病(bing)。足(zu)(zu)療(liao)(liao)屬于中醫足(zu)(zu)療(liao)(liao)法(fa)內容之一，也是一種(zhong)常用的(de)外治法(fa)。用熱水泡泡腳(jiao)，既解乏，又利于睡眠。足(zu)(zu)療(liao)(liao)與足(zu)(zu)底按(an)摩有什(shen)么好處?這(zhe)里為您講(jiang)一講(jiang)！

1、足療(liao)(liao)可以促(cu)進血(xue)液循環和新陳代謝。冬(dong)季人的體溫較低，足療(liao)(liao)可以改(gai)(gai)善足部血(xue)液循環，,促(cu)進足部和全(quan)身血(xue)液流通；同時血(xue)液增加的同時還能改(gai)(gai)善心臟(zang)功(gong)能，降(jiang)低心臟(zang)負荷 足療(liao)(liao)機，調節各內(nei)分泌腺(xian)體分泌各種(zhong)激素，促(cu)進新陳代謝。

2、足(zu)療可以提高人(ren)(ren)體抵抗(kang)力和免(mian)疫力。冬(dong)季足(zu)療增強(qiang)人(ren)(ren)體新(xin)陳代謝，提高對外(wai)來病原微生物(wu)的抵抗(kang)力。

3、足(zu)(zu)療可(ke)以(yi)美容(rong)護(hu)腦,改善睡(shui)眠。經常足(zu)(zu)療可(ke)以(yi)調(diao)節經絡和(he)氣血(xue)，使頭部血(xue)流加快(kuai)(kuai)，及時足(zu)(zu)量補充大腦所需氧氣和(he)營養物(wu)質。常按腳上(shang)的睡(shui)眠反射(she)區,還可(ke)對(dui)大腦皮層(ceng)產生抑制，使人感(gan)到腦部舒適(shi)輕松，不(bu)僅能加快(kuai)(kuai)入(ru)睡(shui)，還能使睡(shui)眠加深。

4、足(zu)療能(neng)消除疲(pi)勞(lao)緩(huan)(huan)解壓力。冬季(ji)很容(rong)易使人感覺困(kun)頓疲(pi)勞(lao)，尤其(qi)是(shi)上班(ban)族，工作壓力很大，適當足(zu)療，可以(yi)在放松身體(ti)的同時緩(huan)(huan)解精神壓力。