腳(jiao)是人體中離心(xin)臟最遠的部(bu)位，冬(dong)天由(you)于寒冷的刺激,腳(jiao)部(bu)血管收(shou)縮，血液運行發生障礙,易誘發多(duo)種(zhong)疾病。足療屬于中醫足療法內容之(zhi)一(yi)，也是一(yi)種(zhong)常用的外治法。用熱水泡泡腳(jiao)，既解乏，又(you)利于睡眠。足療與足底按摩有什么(me)好(hao)處(chu)?這里為您(nin)講一(yi)講！

1、足療(liao)(liao)可以(yi)促(cu)進(jin)(jin)血(xue)液循(xun)環和(he)新陳代謝。冬(dong)季人的體溫較低，足療(liao)(liao)可以(yi)改善足部血(xue)液循(xun)環，,促(cu)進(jin)(jin)足部和(he)全身血(xue)液流通；同時血(xue)液增加(jia)的同時還能(neng)改善心臟(zang)功能(neng)，降低心臟(zang)負荷 足療(liao)(liao)機，調節各內分(fen)泌腺體分(fen)泌各種激素，促(cu)進(jin)(jin)新陳代謝。

2、足(zu)療(liao)可以提高人體抵(di)抗力和免疫(yi)力。冬季足(zu)療(liao)增強人體新陳代(dai)謝，提高對外來病原微生物(wu)的(de)抵(di)抗力。

3、足療(liao)可以美容護腦(nao),改善睡(shui)眠。經(jing)常(chang)足療(liao)可以調節經(jing)絡(luo)和氣血(xue)，使(shi)(shi)(shi)頭部血(xue)流加快(kuai)，及時足量(liang)補(bu)充(chong)大(da)腦(nao)所需氧氣和營養物質。常(chang)按腳上的睡(shui)眠反射區,還可對大(da)腦(nao)皮層產生抑制，使(shi)(shi)(shi)人感到(dao)腦(nao)部舒適輕松，不僅能加快(kuai)入睡(shui)，還能使(shi)(shi)(shi)睡(shui)眠加深。

4、足療能(neng)消(xiao)除疲(pi)勞緩(huan)解壓(ya)(ya)(ya)力。冬季很容易使人感(gan)覺困(kun)頓疲(pi)勞，尤(you)其是上班族，工作壓(ya)(ya)(ya)力很大，適當足療，可以在(zai)放松身體的(de)同時(shi)緩(huan)解精(jing)神壓(ya)(ya)(ya)力。