腳(jiao)是人體中離(li)心臟最遠(yuan)的(de)部(bu)位，冬天(tian)由于寒(han)冷的(de)刺激,腳(jiao)部(bu)血(xue)管(guan)收(shou)縮，血(xue)液運(yun)行發生障礙,易(yi)誘發多種疾(ji)病。足(zu)療屬于中醫足(zu)療法(fa)內容(rong)之一，也(ye)是一種常(chang)用的(de)外(wai)治(zhi)法(fa)。用熱(re)水(shui)泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解乏，又利于睡(shui)眠。足(zu)療與(yu)足(zu)底按(an)摩有什(shen)么好處(chu)?這里為您講一講！

1、足(zu)療可以(yi)促進(jin)(jin)血(xue)(xue)液循環(huan)和新(xin)陳(chen)代謝。冬季人的體溫(wen)較(jiao)低，足(zu)療可以(yi)改善足(zu)部血(xue)(xue)液循環(huan)，,促進(jin)(jin)足(zu)部和全身血(xue)(xue)液流通；同時血(xue)(xue)液增(zeng)加的同時還能(neng)改善心臟功能(neng)，降低心臟負荷 足(zu)療機，調節各內分泌腺體分泌各種(zhong)激素，促進(jin)(jin)新(xin)陳(chen)代謝。

2、足療(liao)可以提高人(ren)(ren)體抵抗力和免疫力。冬季足療(liao)增強(qiang)人(ren)(ren)體新(xin)陳代謝(xie)，提高對外來病原微生(sheng)物(wu)的抵抗力。

3、足(zu)(zu)療可(ke)以(yi)美容(rong)護腦(nao),改善睡(shui)(shui)眠(mian)。經(jing)常足(zu)(zu)療可(ke)以(yi)調節經(jing)絡和氣血，使頭部血流加(jia)快(kuai)，及時足(zu)(zu)量補(bu)充大(da)(da)腦(nao)所需氧氣和營養物質。常按腳上的睡(shui)(shui)眠(mian)反(fan)射區,還(huan)(huan)可(ke)對大(da)(da)腦(nao)皮(pi)層產(chan)生抑制，使人感到腦(nao)部舒適輕松，不僅能(neng)(neng)加(jia)快(kuai)入睡(shui)(shui)，還(huan)(huan)能(neng)(neng)使睡(shui)(shui)眠(mian)加(jia)深。

4、足(zu)療能消除(chu)疲勞緩(huan)解壓(ya)力。冬季(ji)很容易使人感(gan)覺困頓疲勞，尤其是上(shang)班族，工(gong)作壓(ya)力很大，適當足(zu)療，可以在放松身體的同時緩(huan)解精神壓(ya)力。