腳(jiao)是(shi)人體(ti)中(zhong)離心臟最(zui)遠的部位，冬天由于(yu)寒冷的刺激,腳(jiao)部血管收縮，血液運行發生(sheng)障礙(ai),易誘(you)發多種疾病(bing)。足(zu)療(liao)屬于(yu)中(zhong)醫足(zu)療(liao)法內容之一，也是(shi)一種常(chang)用(yong)的外治法。用(yong)熱(re)水(shui)泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解乏(fa)，又利于(yu)睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底按摩有什么好處(chu)?這里為您講(jiang)一講(jiang)！

1、足療(liao)(liao)可以(yi)促進血液循環(huan)和(he)新陳代(dai)謝。冬季人的體溫較(jiao)低(di)，足療(liao)(liao)可以(yi)改善(shan)足部(bu)血液循環(huan)，,促進足部(bu)和(he)全身(shen)血液流通；同(tong)時(shi)血液增(zeng)加(jia)的同(tong)時(shi)還能改善(shan)心(xin)臟功能，降(jiang)低(di)心(xin)臟負荷(he) 足療(liao)(liao)機，調節(jie)各(ge)內(nei)分泌腺體分泌各(ge)種激(ji)素，促進新陳代(dai)謝。

2、足療可以提高(gao)人體抵抗力(li)和(he)免疫力(li)。冬季足療增強人體新陳代謝，提高(gao)對(dui)外(wai)來病原微生物的抵抗力(li)。

3、足療可以(yi)美(mei)容護腦(nao)(nao),改善睡(shui)眠。經(jing)常足療可以(yi)調(diao)節經(jing)絡和氣(qi)血，使(shi)頭部血流加(jia)快，及時足量(liang)補充大腦(nao)(nao)所需氧氣(qi)和營養物質。常按腳(jiao)上的睡(shui)眠反射(she)區,還可對大腦(nao)(nao)皮層(ceng)產(chan)生抑制，使(shi)人(ren)感到腦(nao)(nao)部舒適輕松(song)，不僅(jin)能加(jia)快入睡(shui)，還能使(shi)睡(shui)眠加(jia)深。

4、足療(liao)能消除疲勞緩解壓(ya)(ya)力(li)。冬季很(hen)容易使人(ren)感(gan)覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓(ya)(ya)力(li)很(hen)大，適當足療(liao)，可以(yi)在放松身體(ti)的同時緩解精神壓(ya)(ya)力(li)。