腳是人體中離心臟最(zui)遠的(de)部位，冬天由于寒(han)冷(leng)的(de)刺(ci)激,腳部血(xue)管收縮，血(xue)液運(yun)行發(fa)生障礙,易誘(you)發(fa)多種疾病。足(zu)療(liao)屬于中醫(yi)足(zu)療(liao)法(fa)內容(rong)之一(yi)，也是一(yi)種常用的(de)外治法(fa)。用熱水泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)腳，既解乏，又利于睡(shui)眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底(di)按摩有什么好處?這里為您講一(yi)講！

1、足(zu)療(liao)可以促(cu)(cu)(cu)進(jin)(jin)血液循環和(he)新陳(chen)代謝。冬季人(ren)的體(ti)溫較(jiao)低(di)，足(zu)療(liao)可以改善足(zu)部血液循環，,促(cu)(cu)(cu)進(jin)(jin)足(zu)部和(he)全身血液流通；同(tong)時(shi)血液增(zeng)加的同(tong)時(shi)還能(neng)改善心(xin)臟功能(neng)，降(jiang)低(di)心(xin)臟負荷 足(zu)療(liao)機，調節各(ge)內分(fen)泌腺體(ti)分(fen)泌各(ge)種激(ji)素(su)，促(cu)(cu)(cu)進(jin)(jin)新陳(chen)代謝。

2、足(zu)療(liao)可(ke)以提(ti)高(gao)人(ren)體(ti)抵抗力和免(mian)疫力。冬(dong)季足(zu)療(liao)增強人(ren)體(ti)新陳代謝，提(ti)高(gao)對外來病原微生物的抵抗力。

3、足(zu)療可以美容護腦,改善睡(shui)眠。經常足(zu)療可以調節經絡(luo)和(he)氣血，使頭(tou)部血流加(jia)快(kuai)，及時足(zu)量補(bu)充大腦所需氧氣和(he)營養(yang)物(wu)質。常按腳上的(de)睡(shui)眠反射區,還可對大腦皮層產生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加(jia)快(kuai)入睡(shui)，還能使睡(shui)眠加(jia)深。

4、足(zu)療(liao)能(neng)消(xiao)除疲勞緩解壓(ya)(ya)力。冬季很容易(yi)使人感覺困頓疲勞，尤其是上(shang)班(ban)族(zu)，工作壓(ya)(ya)力很大，適當足(zu)療(liao)，可以在放松身體(ti)的同時(shi)緩解精神壓(ya)(ya)力。