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公路自行車品牌大全騎自行車的好處(chu):
1、開發(fa)大(da)腦(nao)、改(gai)善體質。因為(wei)自行車運(yun)動(dong)是異側支配運(yun)動(dong),所以可以提高神(shen)經系(xi)統的敏捷性。
2、瘦身減肥(fei)、益壽延(yan)年。因(yin)為在進行(xing)(xing)自行(xing)(xing)車(che)運(yun)動(dong),人體所進行(xing)(xing)的(de)是周期(qi)性(xing)的(de)有(you)氧運(yun)動(dong),這(zhe)樣鍛煉(lian)者就可以有(you)效地消耗較(jiao)多的(de)熱量,長(chang)期(qi)堅持就可收到(dao)顯著的(de)減肥(fei)效果(guo),自行(xing)(xing)車(che)運(yun)動(dong)是一(yi)種強化(hua)心腦(nao)血管和心肺功能的(de)運(yun)動(dong)。
3、減輕(qing)壓力。經常運動對減輕(qing)心理的壓力及防止沮喪有(you)益。