喝蜂(feng)(feng)(feng)蜜水(shui)(shui)(shui)不宜(yi)早(zao)(zao)也(ye)不宜(yi)晚(wan)。清晨(chen)，人體經過一(yi)晚(wan)上的(de)(de)睡眠(mian)，身體中(zhong)(zhong)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分已被代(dai)謝(xie)掉大部分，血(xue)(xue)液(ye)(ye)粘(zhan)稠(chou)(chou)度較(jiao)高，此刻需要通過飲(yin)水(shui)(shui)(shui)來沖淡血(xue)(xue)液(ye)(ye)粘(zhan)稠(chou)(chou)度。蜂(feng)(feng)(feng)蜜水(shui)(shui)(shui)中(zhong)(zhong)含有(you)糖(tang)分，不是純水(shui)(shui)(shui)，飲(yin)用(yong)(yong)后，蜂(feng)(feng)(feng)蜜中(zhong)(zhong)的(de)(de)果糖(tang)要經過人體代(dai)謝(xie)，轉化為葡萄(tao)糖(tang)后才能被吸(xi)收利(li)用(yong)(yong)。因此清晨(chen)飲(yin)用(yong)(yong)蜂(feng)(feng)(feng)蜜水(shui)(shui)(shui)只(zhi)會(hui)加(jia)重腸胃負擔，無法起到降低血(xue)(xue)液(ye)(ye)粘(zhan)稠(chou)(chou)度和清理(li)腸胃的(de)(de)作用(yong)(yong)。晨(chen)起應當飲(yin)用(yong)(yong)一(yi)杯約100-120ml的(de)(de)溫開(kai)水(shui)(shui)(shui)，以沖淡血(xue)(xue)液(ye)(ye)粘(zhan)稠(chou)(chou)度，同時溫水(shui)(shui)(shui)也(ye)能夠避免刺(ci)激心腦血(xue)(xue)管，是早(zao)(zao)上第一(yi)杯養生水(shui)(shui)(shui)。至(zhi)于蜂(feng)(feng)(feng)蜜水(shui)(shui)(shui)，應當在喝了(le)溫開(kai)水(shui)(shui)(shui)后約半個到一(yi)個小(xiao)時時飲(yin)用(yong)(yong)，比(bi)如配合著(zhu)早(zao)(zao)餐喝一(yi)杯蜂(feng)(feng)(feng)蜜水(shui)(shui)(shui)，能夠有(you)效幫(bang)助腸道蠕動，進而達到在早(zao)(zao)晨(chen)清除宿便，排毒養顏的(de)(de)作用(yong)(yong)。

喝蜂蜜(mi)(mi)水宜在下午3、4點，正值午餐與(yu)(yu)晚餐之間，也是(shi)能(neng)量消耗最大最疲勞的時候，此時機體(ti)處于“饑餓”狀態，及(ji)時補充(chong)一杯溫熱的蜂蜜(mi)(mi)水，既(ji)讓混(hun)沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還(huan)能(neng)夠補充(chong)一些糖分和能(neng)量，為接下來兩三個小時的工(gong)作(zuo)和生活提供活力基礎。同時，蜂蜜(mi)(mi)水還(huan)可以與(yu)(yu)酸奶、果蔬汁等(deng)混(hun)合食用(yong)，使(shi)機體(ti)補充(chong)更多營養物質。