球(qiu)(qiu)類運動(dong)：如果要打籃球(qiu)(qiu)，戴上(shang)護(hu)(hu)(hu)腕(wan)(wan)、護(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)踝這幾樣就可(ke)以了；如果去踢足球(qiu)(qiu)，除了護(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)踝以外，最(zui)好戴上(shang)護(hu)(hu)(hu)腿板，因為在足球(qiu)(qiu)運動(dong)中(zhong)脛骨(gu)是最(zui)容易受傷的部(bu)(bu)位；而打網球(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)、乒乓(pang)球(qiu)(qiu)，最(zui)容易傷到腕(wan)(wan)部(bu)(bu)和肘(zhou)部(bu)(bu)，所以宜穿戴護(hu)(hu)(hu)肘(zhou)、護(hu)(hu)(hu)腕(wan)(wan)。

搏擊運(yun)動(dong)：拳擊、散打、跆拳道等搏擊類運(yun)動(dong)，屬于近(jin)身對抗(kang)，往(wang)往(wang)在激烈對抗(kang)中容易被擊打受傷，所以需要穿戴(dai)好(hao)專(zhuan)門的防(fang)護用(yong)品，常(chang)用(yong)的有頭盔、護甲、護牙套、手套、護靶等。

健身(shen)運動(dong)：一般來(lai)說，日(ri)常健身(shen)的運動(dong)量不(bu)(bu)太、也不(bu)(bu)激(ji)烈(lie)，是(shi)可以不(bu)(bu)用佩戴運動(dong)護具的，當然(ran)一些特殊(shu)的項目，比如拉力、舉重(zhong)之(zhi)類的力量鍛煉(lian)，容(rong)易摩傷手掌(zhang)，最好還是(shi)戴上(shang)護掌(zhang)、手套為宜。

滑輪(lun)溜(liu)冰：玩滑輪(lun)溜(liu)冰最好(hao)佩(pei)戴好(hao)頭(tou)盔(kui)、護肘、護膝、護踝等全套護具，尤(you)其是(shi)初學者和兒(er)童，因為(wei)剛開始(shi)平衡技(ji)巧不好(hao)掌握，很容(rong)易摔倒摔傷。

其他運(yun)動(dong)項目：跑步運(yun)動(dong)，可佩戴(dai)髕腱加壓術帶、護(hu)(hu)腿(tui)套、護(hu)(hu)膝(xi)(xi)之類(lei)，減少(shao)腿(tui)部負荷；登(deng)山(shan)遠足應(ying)戴(dai)護(hu)(hu)踝、護(hu)(hu)膝(xi)(xi)和護(hu)(hu)腰，尤(you)其是老年朋(peng)友；極限(xian)運(yun)動(dong)，一(yi)定(ding)要戴(dai)上專業的護(hu)(hu)具。