挑選(xuan)健身手套應該根(gen)據(ju)具(ju)體鍛煉的(de)部位來選(xuan)擇合適的(de)手套：

1、練胸推薦：帶護腕功能(neng)的手套

護腕(wan)能在(zai)健身(shen)時(shi)保護手腕(wan)，由于手腕(wan)活動自由度較高，所以穩定性非(fei)常低。尤其是在(zai)大重(zhong)量推舉的(de)(de)時(shi)候，很容(rong)易對手腕(wan)產(chan)生較大的(de)(de)壓迫力(li)。在(zai)沒(mei)有(you)任何保護措施的(de)(de)情況下，很容(rong)易導致手腕(wan)扭傷的(de)(de)風險，嚴重(zhong)的(de)(de)可(ke)能導致手腕(wan)筋膜炎，此(ci)時(shi)選擇戴有(you)護腕(wan)功(gong)能的(de)(de)手套非(fei)常有(you)用。

2、練背推薦(jian)：帶助力功能的手套

在練背(bei)的時候我們通常做的幾個動(dong)作引(yin)體向上、杠鈴(ling)劃船(chuan)、高(gao)位下拉等動(dong)作都需要手(shou)掌(zhang)去抓緊(jin)器(qi)械，而小臂(bei)肌(ji)肉(rou)會優先于背(bei)闊肌(ji)疲勞，導致小臂(bei)已經力竭了而背(bei)闊肌(ji)還沒刺激到位；戴上助力手(shou)套可以利用(yong)反向旋轉達到越握(wo)越緊(jin)的效果，從而加(jia)強手(shou)掌(zhang)的鎖緊(jin)力度。

3、練手(shou)臂肩(jian)部推薦：輕薄(bo)款(kuan)手(shou)套

練手(shou)(shou)臂肩部時候手(shou)(shou)腕會(hui)經常活(huo)動，例如俯身飛鳥(niao)、俯身啞鈴屈臂伸(shen)、彎舉等這些需(xu)要手(shou)(shou)腕勾起的動作，佩戴護腕功能的手(shou)(shou)套(tao)將會(hui)影響(xiang)你手(shou)(shou)腕的自由度，影響(xiang)訓練效果；戴上(shang)輕(qing)薄款的手(shou)(shou)套(tao)更有(you)利于(yu)手(shou)(shou)腕的靈活(huo)。