挑(tiao)選健(jian)身手(shou)(shou)套應該根(gen)據具體鍛煉的部位來選擇合(he)適的手(shou)(shou)套：

1、練胸推薦：帶護腕功能(neng)的手套

護腕(wan)(wan)(wan)(wan)能在(zai)(zai)健身時保護手(shou)(shou)腕(wan)(wan)(wan)(wan)，由(you)于手(shou)(shou)腕(wan)(wan)(wan)(wan)活動自(zi)由(you)度較高，所以穩定(ding)性非常低。尤其是在(zai)(zai)大(da)重(zhong)量推舉的(de)時候，很容(rong)(rong)易對(dui)手(shou)(shou)腕(wan)(wan)(wan)(wan)產生較大(da)的(de)壓迫力(li)。在(zai)(zai)沒有任(ren)何保護措施的(de)情(qing)況下(xia)，很容(rong)(rong)易導(dao)致手(shou)(shou)腕(wan)(wan)(wan)(wan)扭傷的(de)風險，嚴重(zhong)的(de)可(ke)能導(dao)致手(shou)(shou)腕(wan)(wan)(wan)(wan)筋膜炎，此時選擇戴(dai)有護腕(wan)(wan)(wan)(wan)功能的(de)手(shou)(shou)套非常有用。

2、練背推薦：帶助力功能的手套

在練背(bei)的(de)時(shi)候我們通(tong)常做的(de)幾個動作引體向上、杠(gang)鈴(ling)劃(hua)船、高位下拉等動作都需要手(shou)掌(zhang)去抓緊(jin)器械，而小(xiao)臂肌(ji)肉會優先于背(bei)闊肌(ji)疲勞(lao)，導致小(xiao)臂已經力竭了而背(bei)闊肌(ji)還沒刺激到位；戴(dai)上助力手(shou)套可以利用反向旋轉達到越(yue)握越(yue)緊(jin)的(de)效果，從而加強手(shou)掌(zhang)的(de)鎖緊(jin)力度。

3、練手臂肩部推薦：輕(qing)薄款手套

練手臂肩部時(shi)候手腕會(hui)(hui)經常活動，例(li)如(ru)俯身(shen)飛(fei)鳥、俯身(shen)啞鈴屈臂伸、彎舉等這些需(xu)要(yao)手腕勾起(qi)的(de)動作(zuo)，佩(pei)戴(dai)護腕功能(neng)的(de)手套將會(hui)(hui)影(ying)響(xiang)你手腕的(de)自由度(du)，影(ying)響(xiang)訓(xun)練效果；戴(dai)上輕薄款(kuan)的(de)手套更有利于手腕的(de)靈活。