李清(qing)云(yun)(李慶(qing)遠)，出生(sheng)于(yu)1677年(nian)，死(si)于(yu)1933年(nian)，在(zai)世256年(nian)，是(shi)清(qing)末民國初(chu)年(nian)的(de)(de)(de)中醫(yi)中藥學者，也是(shi)世界上著(zhu)名的(de)(de)(de)長壽老(lao)人。在(zai)他100歲時(shi)（1777年(nian)）曾因在(zai)中醫(yi)中藥方面的(de)(de)(de)杰出成就，獲政府的(de)(de)(de)特(te)別(bie)獎勵。

李青云256歲是(shi)(shi)(shi)真還是(shi)(shi)(shi)假，李清云一(yi)生(sheng)娶過24個妻子，子孫滿堂。他認為(wei)自己健康長壽的(de)原(yuan)因有(you)(you)三(san)：一(yi)是(shi)(shi)(shi)長期素(su)(su)食，二是(shi)(shi)(shi)內心保持平靜、開朗，三(san)是(shi)(shi)(shi)常年將枸(gou)杞(qi)(qi)煮水當茶飲。英國、法(fa)國的(de)醫學(xue)科研工作者(zhe)們聽到這(zhe)一(yi)消息后，便對枸(gou)杞(qi)(qi)進(jin)行了深入(ru)研究。他們發現枸(gou)杞(qi)(qi)中含有(you)(you)一(yi)種沒見(jian)過的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)，便取名為(wei)「維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)X」。也稱之為(wei)「駐(zhu)顏維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)」。科學(xue)家經動(dong)物實(shi)(shi)驗證實(shi)(shi)，枸(gou)杞(qi)(qi)具有(you)(you)抑(yi)制脂(zhi)肪(fang)在(zai)纖維(wei)(wei)內蓄積(ji)、促進(jin)肝細胞的(de)新生(sheng)、降低血糖、降低膽固(gu)醇等作用(yong)。

李青云曾說過：心靜如(ru)水，坐如(ru)烏龜(gui)，走如(ru)野鴿(ge)，睡如(ru)家犬。這是他(ta)講給民國(guo)時期的(de)軍閥吳佩(pei)孚的(de)養(yang)生(sheng)名(ming)言(yan)。

李青云是一(yi)個草藥(yao)(yao)專家，他(ta)(ta)(ta)十歲時便(bian)游歷了江蘇、西藏、西安等地，展現出了驚人的醫學(xue)天賦和(he)對(dui)草藥(yao)(yao)莫(mo)大(da)的熱(re)忱(chen)。后(hou)來他(ta)(ta)(ta)移(yi)居四川，在那里結識(shi)了幾(ji)位道家大(da)師(shi)，并向他(ta)(ta)(ta)們學(xue)習了如何使用植物來延(yan)年益(yi)壽。當他(ta)(ta)(ta)掌握了這一(yi)技藝之后(hou)，他(ta)(ta)(ta)便(bian)開始(shi)從事草藥(yao)(yao)買賣(mai)生意(yi)。

他71歲時曾加(jia)入了袁世凱的政府軍，擔(dan)任武術老師和(he)戰略顧(gu)問。

下面這幅圖中(zhong)的李(li)青(qing)云已經超過(guo)200歲高齡(ling)了，但(dan)看起來(lai)卻只有60歲，所以，長壽的秘訣到底是(shi)什么(me)呢？應該不僅(jin)僅(jin)是(shi)草藥的功效吧(ba)？

他從不抽煙(yan)或(huo)是飲酒，一(yi)日三(san)餐(can)都十分準時(shi)，而且只吃素食。除(chu)此之外(wai)，他也保持(chi)著早(zao)睡早(zao)起(qi)的習慣(guan)，只要一(yi)有機會鍛煉身體，他都會坐下(xia)來閉上眼睛進行(xing)冥想(xiang)。

冥(ming)想真的(de)有(you)助于延(yan)年(nian)益壽嗎？科學家們發現冥(ming)想確實(shi)對(dui)身體有(you)諸多益處(chu)，可(ke)以減緩腦細(xi)胞(bao)的(de)衰老，防止記憶喪失。

世(shi)界上其(qi)他長(chang)壽老人:

NO.1 雅娜·卡爾(er)芒——122歲零(ling)164天

雅(ya)娜是(shi)現已證實的最長壽之人。她生于1875年2月(yue)(yue)21日，死于1997年8月(yue)(yue)4日，一(yi)生在法國度過，壽命比女兒(er)和(he)孫(sun)子還要(yao)長。

NO.2 莎拉·勞絲(si)——119歲零(ling)97天

莎拉是來自美國(guo)的超級百(bai)歲老(lao)人(ren)(ren)，她生于1880年9月24日，死于1999年12月30日。她是現已被證實的第二位長壽(shou)老(lao)人(ren)(ren)。

NO.3 露西·漢娜——117歲零(ling)248天(tian)

漢娜是世界(jie)第(di)三位最(zui)長壽老人，她(ta)生于1875年7月16日，死于1993年3月21日，她(ta)和卡(ka)爾(er)芒出生于同一年。

NO.4 瑪(ma)麗(li)-露易絲(si)·梅拉(la)紐爾(er)——117歲零230天

梅(mei)拉紐爾(er)是(shi)加拿大歷(li)史上最(zui)長壽的人。她生于1880年8月29日，死于1998年4月16日。

NO.5 瑪麗婭·埃斯(si)特(te)·卡波(bo)維拉——116歲零347天

瑪麗(li)婭是厄瓜多爾的(de)一位超(chao)級百(bai)歲(sui)老人，她生于1889年9月14日(ri)，直到2006年8月27日(ri)才離世。