一說到吃，吃貨(huo)們紛(fen)紛(fen)合不攏嘴啊！

想要吃(chi)吃(chi)吃(chi)，但又不想一身膘，你覺得現實嗎？以前，可能(neng)不信(xin)，但現在，IMM小編信(xin)了。因為新加(jia)坡推出“健康飲食計(ji)劃”，主要是(shi)鼓(gu)勵(li)公眾外出用餐時，選擇較健康的餐飲。

1、釀豆腐

僅有165卡，而(er)且脂肪(fang)含量極(ji)少，外加可(ke)以補充大(da)量蔬菜，可(ke)以說是食閣(ge)里最健康的選項了！

2、印度煎餅（Roti Prata）加蛋

熱量289卡(ka)。Roti Prata的脂肪、油分相對來說都比較(jiao)少，配個雞(ji)蛋(dan)更健康哦！

3、魚片米粉

魚肉本(ben)來就沒什(shen)么(me)脂肪，349卡(ka)的魚片米粉(fen)清湯寡水(shui)，加(jia)上幾根(gen)蔬菜，也是非常好滴(di)！（不過，炸魚米粉(fen)，或(huo)是往里加(jia)奶就沒這么(me)健康(kang)咯，加(jia)了奶之后(hou)人家足足有(you)704卡(ka)！！！）

4、燒雞飯

燒(shao)雞飯(fan)(fan)只(zhi)有355卡，相比起燒(shao)肉飯(fan)(fan)、燒(shao)鴨飯(fan)(fan)的(de)脂肪含量都要少太多了！

5、魚丸干面

僅有370卡，不過考慮到(dao)魚丸(wan)的營養含量并不是特別高，這個選項值得商榷(que)。

6、叉燒面

叉燒面雖然有肉但(dan)不多，加上面的熱(re)量也(ye)才408卡~

7、板面

一(yi)份(fen)板面的(de)熱(re)量約為475卡，從蔬(shu)菜、肉、蛋、面的(de)搭配(pei)來說也(ye)比較(jiao)營養。

8、椰漿飯（不額外加菜）

一份椰漿飯含有494卡，雖然(ran)不能說是特別低的卡路里(li)，但是考慮到味道比較(jiao)均衡，還是不錯的~

9、Mee Siam

Mee Siam是馬來(lai)文暹(xian)羅(luo)米粉(fen)的(de)(de)意(yi)思，雖(sui)然叫(jiao)"暹(xian)羅(luo)米粉(fen)" 但(dan)是是一道在馬來(lai)西(xi)亞和新加坡很常(chang)見的(de)(de)娘(niang)惹(re)食物(wu)。酸辣的(de)(de)風味靈感來(lai)自泰(tai)國菜，所(suo)以叫(jiao)暹(xian)羅(luo)米粉(fen)。520卡的(de)(de)熱量(liang)雖(sui)然已(yi)經有點偏高，但(dan)是考(kao)慮到豐富的(de)(de)口感，還(huan)是值得的(de)(de)！

10、雜菜飯（1肉2菜）

一(yi)份炒肉+兩種蔬菜+飯的(de)熱(re)量(liang)大約是(shi)580卡，相比(bi)起雞(ji)飯的(de)600多卡要少了一(yi)些(xie)，并且(qie)營養更加均衡。只不過如果(guo)想要減肥，580卡還是(shi)多了點(dian)~