想要徹底清(qing)潔干凈皮膚(fu)，你(ni)首先要做的是卸妝(zhuang)，再用潔面(mian)產品(pin)清(qing)洗一(yi)遍，在睡覺(jue)前，即使你(ni)已經涂抹過(guo)護膚(fu)品(pin)，但是只要接觸過(guo)電視、IPAD、電腦等屏幕，還是建(jian)議你(ni)再用化妝(zhuang)水擦一(yi)遍臉，或(huo)用清(qing)水洗一(yi)次，再補(bu)涂護膚(fu)品(pin)，這(zhe)樣才能保證(zheng)毛孔干凈無污垢。

在(zai)清(qing)潔面部之前，用溫水(shui)（不是開水(shui)）打開毛孔，有(you)助去洗出所有(you)臟(zang)東(dong)西，如果你(ni)想要(yao)更強力的(de)清(qing)潔效(xiao)果，可(ke)以把毛巾浸泡在(zai)熱(re)水(shui)中后擰干，然后把毛巾蓋在(zai)臉上30秒鐘，再進行日常的(de)清(qing)潔步(bu)驟。

并不是所(suo)有的(de)護膚品都對皮膚有好處，事(shi)實上，很多毛(mao)(mao)孔堵(du)塞問(wen)題確實跟你(ni)所(suo)用(yong)的(de)產(chan)品有關，有些成分(fen)真(zhen)的(de)會(hui)讓你(ni)的(de)毛(mao)(mao)孔透(tou)不過氣來(lai)，比如一(yi)(yi)些含有礦物油(you)或(huo)合成油(you)的(de)產(chan)品，就(jiu)(jiu)會(hui)堵(du)塞毛(mao)(mao)孔，而(er)一(yi)(yi)些全天然的(de)有機產(chan)品或(huo)由(you)含有植物油(you)的(de)產(chan)品就(jiu)(jiu)能很好的(de)護理皮膚，因此當你(ni)認為是你(ni)的(de)產(chan)品造成毛(mao)(mao)孔堵(du)塞時，一(yi)(yi)定要果(guo)斷(duan)的(de)停用(yong)才行(xing)。

活性炭、黏(nian)土這些天然成(cheng)分可(ke)以(yi)像磁(ci)鐵一(yi)樣吸出你毛孔中(zhong)油脂、細菌等雜質，所以(yi)準備一(yi)款活性炭或火山泥成(cheng)分的面膜，一(yi)周使用1--2次來(lai)幫助毛孔深(shen)層清潔。

當肌膚缺(que)水，就會分(fen)泌(mi)過多的(de)油脂，隨(sui)之(zhi)(zhi)會堵塞毛細孔，導致毛孔越(yue)來(lai)(lai)越(yue)粗(cu)大，而且也(ye)越(yue)來(lai)(lai)越(yue)難清洗，建(jian)議針對性地(di)選(xuan)擇好的(de)補水鎖水面(mian)膜(mo)來(lai)(lai)敷(fu)，定期(qi)敷(fu)清潔面(mian)膜(mo)也(ye)可以幫助(zhu)縮小毛孔，每四天或五天一次，每次敷(fu)10-15分(fen)鐘即(ji)可，面(mian)膜(mo)敷(fu)久了如果不(bu)及時取下，面(mian)膜(mo)干了之(zhi)(zhi)后會倒吸你(ni)肌膚的(de)水分(fen)的(de)哦！敷(fu)完(wan)面(mian)膜(mo)之(zhi)(zhi)后注意(yi)輕輕拍打臉部幫助(zhu)臉部吸收有益成(cheng)分(fen)，之(zhi)(zhi)后如有配套的(de)精(jing)華液也(ye)可以均勻地(di)涂(tu)抹在臉上(shang)。

定期去(qu)角(jiao)質(zhi)可(ke)(ke)以(yi)清楚老廢角(jiao)質(zhi)，不僅可(ke)(ke)以(yi)讓毛(mao)孔看上去(qu)更(geng)小，還能(neng)避免角(jiao)質(zhi)堆積毛(mao)孔。毛(mao)孔中沒有臟(zang)東西(xi)，看起來就(jiu)不會太明(ming)顯(xian)。

吸(xi)油(you)(you)(you)紙可以(yi)(yi)吸(xi)去臉(lian)上多余的(de)油(you)(you)(you)脂(zhi)和油(you)(you)(you)光。這(zhe)樣不(bu)僅(jin)可以(yi)(yi)讓(rang)毛孔更(geng)“隱(yin)性”，而且也(ye)可以(yi)(yi)盡量(liang)保持(chi)毛孔的(de)潔凈。但我們要提醒你(ni)的(de)是，吸(xi)油(you)(you)(you)紙的(de)效果治標不(bu)治本，所(suo)以(yi)(yi)還需(xu)要從源頭上改善(shan)皮膚油(you)(you)(you)脂(zhi)分泌過分旺盛的(de)問題(ti)。

冰(bing)水(shui)(shui)并不能(neng)收縮毛(mao)孔(kong)，它只是通過(guo)熱脹冷(leng)縮的原理暫時性的讓毛(mao)孔(kong)變小，但是在(zai)洗臉后用冰(bing)或者冰(bing)水(shui)(shui)，凍過(guo)的冰(bing)毛(mao)巾敷臉，可以收斂(lian)(lian)皮膚毛(mao)孔(kong)，避(bi)免毛(mao)孔(kong)被油脂堵塞(sai)。另(ling)外，收斂(lian)(lian)水(shui)(shui)、面膜(mo)等護膚品(pin)也可以微凍在(zai)冰(bing)箱里。

在運動(dong)過程中(zhong)，身體的血液循環加快，皮膚(fu)(fu)新陳代(dai)謝也(ye)自(zi)然加速，身體大量排(pai)汗(han)，一些殘留(liu)在毛孔(kong)中(zhong)的臟污和廢物也(ye)隨之排(pai)除，毛孔(kong)能得以(yi)自(zi)由呼吸(xi)。同時，經(jing)常運動(dong)可以(yi)使(shi)肌膚(fu)(fu)緊實而(er)富有彈(dan)性。

毛(mao)(mao)孔粗大(da)與(yu)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)作息(xi)也存在著很(hen)大(da)的(de)(de)關系，如果(guo)(guo)你(ni)經(jing)常吃(chi)(chi)油膩(ni)等(deng)刺激性的(de)(de)食(shi)(shi)物，或者(zhe)時常熬夜、飲(yin)(yin)食(shi)(shi)不正常，毛(mao)(mao)孔變得粗大(da)也是意(yi)料之中(zhong)的(de)(de)事。所以要收縮毛(mao)(mao)孔與(yu)健康的(de)(de)生活習慣是離(li)不開的(de)(de)，平時多吃(chi)(chi)水果(guo)(guo)蔬菜，多少攝入(ru)維生素(su)，它的(de)(de)收縮毛(mao)(mao)孔具有(you)很(hen)大(da)的(de)(de)幫(bang)助。

含豐富的維他(ta)命c及礦物質，具有(you)(you)藥效(xiao)，其止(zhi)血作用更(geng)為人所熟知。最近更(geng)證明了(le)蓮藕有(you)(you)益于心臟，可控(kong)制有(you)(you)促(cu)進(jin)新陳(chen)代謝、防止(zhi)皮(pi)膚粗糙的效(xiao)果。蓮藕粥(zhou)尤具藥效(xiao)，如果和(he)蓮子合(he)用，效(xiao)果更(geng)好，只需在粥(zhou)中加入30公克的蓮藕。

含(han)豐(feng)富的(de)維他命和礦物質，有凈(jing)化血液的(de)作(zuo)用，是對肌膚很好的(de)食(shi)品。中(zhong)國自古以(yi)來即視之(zhi)為長壽不老、滋(zi)養、強壯及美容的(de)圣(sheng)品。木耳還有很多(duo)(duo)的(de)食(shi)物纖維，很適合平(ping)常(chang)因(yin)便秘而造成皮(pi)膚粗糙者(zhe)食(shi)用。炒或作(zuo)湯都可以(yi)，可多(duo)(duo)吃一些，木耳加棗子的(de)煎汁，效果加倍(bei)。

有潤澤(ze)肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑(hua)。地瓜和其他滑(hua)溜的蔬菜一樣，含具滋養、強(qiang)壯效果的黏蛋白(bai)及(ji)各種酵(jiao)素成分(fen)。這(zhe)些成分(fen)可(ke)使細胞機能(neng)活(huo)性化，增進新陳(chen)代(dai)謝。而這(zhe)些功(gong)用正(zheng)可(ke)強(qiang)化胃(wei)腸、促進消(xiao)化，改善便秘引起的肌膚粗糙。

傳(chuan)說慈禧太后為保持美麗的(de)肌(ji)膚，而(er)酷愛(ai)吃芝麻(ma)。即使是現在，女(nv)性(xing)們也喜(xi)歡飲(yin)用芝麻(ma)加水和蜂蜜。芝麻(ma)含豐富的(de)亞油酸及(ji)維他命E，可改善末梢(shao)血(xue)管(guan)障礙，使肌(ji)膚柔軟。是肌(ji)膚干燥者一定要吃的(de)食品(pin)。為肌(ji)膚粗糙所苦的(de)人每天喝芝麻(ma)茶(cha)，肌(ji)膚會變好，有光澤。

魚肉中含(han)有(you)(you)一種(zhong)神奇的(de)(de)化學物(wu)質(zhi)，這種(zhong)物(wu)質(zhi)能(neng)作用于表(biao)皮下(xia)的(de)(de)肌(ji)肉，使肌(ji)肉更加緊(jin)致，表(biao)皮也就自然緊(jin)繃而富有(you)(you)彈(dan)性(xing)了。營養(yang)專家認為，只要每(mei)天吃100—200克的(de)(de)魚肉，一星(xing)期(qi)之內你(ni)就可以感受到面(mian)部(bu)，頸(jing)部(bu)肌(ji)肉的(de)(de)明顯改(gai)善。

富含維(wei)生(sheng)素A或者胡蘿(luo)卜素（在體內能(neng)(neng)轉化成(cheng)(cheng)維(wei)生(sheng)素A）的(de)(de)食品，能(neng)(neng)抑制皮脂(zhi)分(fen)泌，減少角栓形成(cheng)(cheng)，如紅顏(yan)色的(de)(de)蔬(shu)菜(cai)瓜果。此外(wai)，少吃(chi)(chi)肥甘厚膩，刺激辛(xin)辣飲食，多(duo)吃(chi)(chi)海鮮，蔬(shu)菜(cai)，都能(neng)(neng)改(gai)善粗大(da)的(de)(de)毛(mao)孔。多(duo)吃(chi)(chi)含有(you)膠質(zhi)的(de)(de)食物(wu)，如雞爪、魚皮、豆漿等豆類制品，補充膠質(zhi)以減緩(huan)老化。