想要徹底(di)清(qing)(qing)潔(jie)干(gan)凈(jing)皮(pi)膚，你(ni)首先要做(zuo)的是卸妝，再用(yong)潔(jie)面產品清(qing)(qing)洗一(yi)(yi)遍(bian)(bian)，在睡(shui)覺(jue)前，即使你(ni)已經(jing)涂抹過(guo)護膚品，但(dan)是只要接(jie)觸過(guo)電(dian)視、IPAD、電(dian)腦等屏(ping)幕，還(huan)是建(jian)議你(ni)再用(yong)化妝水(shui)擦一(yi)(yi)遍(bian)(bian)臉，或用(yong)清(qing)(qing)水(shui)洗一(yi)(yi)次，再補(bu)涂護膚品，這樣才能(neng)保證毛孔干(gan)凈(jing)無污垢(gou)。

在(zai)清(qing)(qing)潔(jie)面部之前，用(yong)溫水（不是開(kai)水）打開(kai)毛(mao)(mao)孔(kong)，有助去洗出所有臟東西，如果(guo)你想(xiang)要更強力(li)的(de)清(qing)(qing)潔(jie)效果(guo)，可以(yi)把毛(mao)(mao)巾(jin)浸泡在(zai)熱水中后擰干(gan)，然后把毛(mao)(mao)巾(jin)蓋在(zai)臉上30秒鐘，再(zai)進行日常的(de)清(qing)(qing)潔(jie)步驟。

并不是(shi)所有(you)(you)的(de)(de)(de)護(hu)膚(fu)品都對皮膚(fu)有(you)(you)好處，事(shi)實(shi)(shi)上，很(hen)(hen)多毛(mao)(mao)孔(kong)堵塞(sai)問題確實(shi)(shi)跟你(ni)(ni)所用(yong)的(de)(de)(de)產(chan)(chan)品有(you)(you)關，有(you)(you)些成(cheng)分(fen)真(zhen)的(de)(de)(de)會讓你(ni)(ni)的(de)(de)(de)毛(mao)(mao)孔(kong)透不過(guo)氣來，比如一(yi)些含(han)有(you)(you)礦物(wu)油或合成(cheng)油的(de)(de)(de)產(chan)(chan)品，就(jiu)會堵塞(sai)毛(mao)(mao)孔(kong)，而(er)一(yi)些全天然的(de)(de)(de)有(you)(you)機產(chan)(chan)品或由含(han)有(you)(you)植物(wu)油的(de)(de)(de)產(chan)(chan)品就(jiu)能很(hen)(hen)好的(de)(de)(de)護(hu)理皮膚(fu)，因(yin)此當你(ni)(ni)認為是(shi)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)產(chan)(chan)品造成(cheng)毛(mao)(mao)孔(kong)堵塞(sai)時，一(yi)定(ding)要(yao)果(guo)斷的(de)(de)(de)停(ting)用(yong)才行。

活性(xing)炭、黏土這些天然成(cheng)(cheng)分可以像磁鐵一(yi)樣吸出(chu)你(ni)毛(mao)孔中(zhong)油脂、細菌等(deng)雜質(zhi)，所以準備一(yi)款活性(xing)炭或(huo)火(huo)山泥成(cheng)(cheng)分的面膜，一(yi)周使用(yong)1--2次來幫(bang)助(zhu)毛(mao)孔深層清(qing)潔。

當肌膚缺水(shui)，就會分(fen)泌過(guo)多的油(you)脂，隨之(zhi)(zhi)會堵塞毛(mao)(mao)細孔，導致毛(mao)(mao)孔越(yue)來(lai)越(yue)粗(cu)大，而且(qie)也越(yue)來(lai)越(yue)難清(qing)洗(xi)，建議針對性地選擇(ze)好的補(bu)水(shui)鎖水(shui)面(mian)膜(mo)來(lai)敷(fu)(fu)，定期敷(fu)(fu)清(qing)潔面(mian)膜(mo)也可以幫助縮小毛(mao)(mao)孔，每四天或五天一(yi)次(ci)，每次(ci)敷(fu)(fu)10-15分(fen)鐘即可，面(mian)膜(mo)敷(fu)(fu)久(jiu)了(le)如果不及時(shi)取下(xia)，面(mian)膜(mo)干(gan)了(le)之(zhi)(zhi)后(hou)會倒(dao)吸你肌膚的水(shui)分(fen)的哦！敷(fu)(fu)完面(mian)膜(mo)之(zhi)(zhi)后(hou)注(zhu)意輕輕拍打臉(lian)部幫助臉(lian)部吸收有益成分(fen)，之(zhi)(zhi)后(hou)如有配(pei)套的精華液也可以均勻地涂(tu)抹(mo)在臉(lian)上(shang)。

定期去角(jiao)質可以(yi)清楚老(lao)廢角(jiao)質，不(bu)僅可以(yi)讓毛(mao)孔看上去更小，還(huan)能避免角(jiao)質堆積毛(mao)孔。毛(mao)孔中沒有臟(zang)東西(xi)，看起來就不(bu)會太明顯。

吸油紙可(ke)以吸去臉上多余的油脂和油光。這樣不(bu)僅可(ke)以讓毛孔(kong)更“隱性”，而且也(ye)可(ke)以盡(jin)量(liang)保持毛孔(kong)的潔凈。但我(wo)們要(yao)提醒你的是，吸油紙的效果治標不(bu)治本，所(suo)以還需要(yao)從源頭上改(gai)善皮膚(fu)油脂分泌(mi)過分旺盛的問題。

冰(bing)水并(bing)不能收(shou)縮毛(mao)孔，它只是通過(guo)熱脹冷縮的(de)原理暫時性的(de)讓毛(mao)孔變小，但是在洗臉后(hou)用(yong)冰(bing)或者冰(bing)水，凍(dong)過(guo)的(de)冰(bing)毛(mao)巾(jin)敷(fu)臉，可以收(shou)斂皮膚毛(mao)孔，避免毛(mao)孔被油脂(zhi)堵塞。另(ling)外，收(shou)斂水、面膜等護(hu)膚品也可以微(wei)凍(dong)在冰(bing)箱(xiang)里(li)。

在(zai)運動(dong)過程中，身(shen)體的(de)血液循(xun)環加快，皮膚新(xin)陳代謝也自(zi)然加速，身(shen)體大量排汗，一些殘留在(zai)毛孔(kong)(kong)中的(de)臟(zang)污和廢物(wu)也隨之排除，毛孔(kong)(kong)能得以(yi)自(zi)由(you)呼吸。同(tong)時，經常(chang)運動(dong)可(ke)以(yi)使肌(ji)膚緊實而富有彈性。

毛(mao)孔(kong)(kong)粗(cu)大(da)與(yu)飲(yin)食(shi)作息也(ye)存在著很大(da)的(de)(de)(de)關系，如果你經常(chang)吃油膩等刺激性的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，或(huo)者(zhe)時常(chang)熬夜、飲(yin)食(shi)不正常(chang)，毛(mao)孔(kong)(kong)變得(de)粗(cu)大(da)也(ye)是意料之中的(de)(de)(de)事。所以要收縮(suo)毛(mao)孔(kong)(kong)與(yu)健康的(de)(de)(de)生活(huo)習慣是離不開的(de)(de)(de)，平時多(duo)吃水果蔬菜，多(duo)少攝入維生素，它的(de)(de)(de)收縮(suo)毛(mao)孔(kong)(kong)具有(you)很大(da)的(de)(de)(de)幫助。

含豐富(fu)的(de)維他命(ming)c及礦(kuang)物質，具有(you)藥(yao)效，其止(zhi)(zhi)血作用更(geng)為(wei)人所熟知。最近更(geng)證明了蓮(lian)藕(ou)有(you)益于心臟，可控制(zhi)有(you)促(cu)進新(xin)陳代謝(xie)、防止(zhi)(zhi)皮膚粗糙(cao)的(de)效果(guo)。蓮(lian)藕(ou)粥(zhou)尤具藥(yao)效，如果(guo)和(he)蓮(lian)子合用，效果(guo)更(geng)好，只需在(zai)粥(zhou)中加入30公克的(de)蓮(lian)藕(ou)。

含豐富(fu)的(de)維他命(ming)和(he)礦物質，有(you)凈化血液的(de)作用，是對肌(ji)膚很好(hao)的(de)食品(pin)。中國自(zi)古以來即視之為長(chang)壽(shou)不老、滋養、強(qiang)壯及美容(rong)的(de)圣品(pin)。木(mu)耳還(huan)有(you)很多的(de)食物纖維，很適合平常因便秘(mi)而(er)造成皮膚粗糙者(zhe)食用。炒或作湯都(dou)可(ke)以，可(ke)多吃(chi)一些(xie)，木(mu)耳加(jia)棗子(zi)的(de)煎汁，效果加(jia)倍(bei)。

有潤澤肌(ji)膚的(de)作用，使粗(cu)(cu)糙的(de)肌(ji)膚變得(de)光滑。地瓜和其他滑溜的(de)蔬菜一樣(yang)，含具滋養、強(qiang)(qiang)壯效果的(de)黏蛋白(bai)及各(ge)種酵素成(cheng)分(fen)。這些成(cheng)分(fen)可使細胞機(ji)能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強(qiang)(qiang)化胃腸、促進消化，改善便秘引起的(de)肌(ji)膚粗(cu)(cu)糙。

傳(chuan)說慈禧太后(hou)為保持美麗的肌(ji)膚，而(er)酷愛吃(chi)芝麻(ma)。即(ji)使是現(xian)在，女性們(men)也喜(xi)歡飲用(yong)芝麻(ma)加水和蜂蜜。芝麻(ma)含豐富的亞(ya)油酸及(ji)維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌(ji)膚柔(rou)軟(ruan)。是肌(ji)膚干(gan)燥者一定(ding)要吃(chi)的食品(pin)。為肌(ji)膚粗糙所苦的人每天喝芝麻(ma)茶(cha)，肌(ji)膚會變好，有光澤。

魚肉(rou)中含有一種(zhong)神奇的(de)化學物質(zhi)，這種(zhong)物質(zhi)能作(zuo)用于表皮下的(de)肌肉(rou)，使肌肉(rou)更加緊致，表皮也(ye)就(jiu)(jiu)自然緊繃而富有彈性(xing)了(le)。營養(yang)專家認為(wei)，只要每天(tian)吃(chi)100—200克的(de)魚肉(rou)，一星期之內你就(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)感受到面部(bu)，頸部(bu)肌肉(rou)的(de)明顯改善。

富(fu)含(han)維(wei)生素(su)A或(huo)者胡(hu)蘿卜素(su)（在體內能轉化成(cheng)維(wei)生素(su)A）的(de)(de)食品，能抑制(zhi)皮脂(zhi)分泌，減(jian)少角栓形成(cheng)，如紅顏(yan)色(se)的(de)(de)蔬(shu)菜(cai)瓜(gua)果(guo)。此外(wai)，少吃(chi)肥甘厚膩(ni)，刺激辛辣飲食，多(duo)吃(chi)海鮮(xian)，蔬(shu)菜(cai)，都能改善粗大(da)的(de)(de)毛孔(kong)。多(duo)吃(chi)含(han)有膠質的(de)(de)食物，如雞爪、魚皮、豆漿等豆類制(zhi)品，補充膠質以減(jian)緩老化。