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從高(gao)山上(shang)直沖(chong)而下(xia),激(ji)湍(tuan)飛流(liu),驚險萬分,感受著浪花拍(pai)在(zai)臉上(shang)時(shi)所帶來的(de)絲絲涼意(yi),這便是漂流(liu)最(zui)大(da)的(de)樂趣(qu)。這是一(yi)項安全性(xing)很(hen)高(gao)的(de)運動(dong),而且(qie)費用低廉(lian),很(hen)適合周末(mo)周邊游。
廣東(dong)黃騰(teng)峽漂(piao)流
運營超過10余年,素有“漂流之鄉”的美譽,此前曾舉辦過多次國內及國際大賽,河道的總落差高達168米,且落差多達120處。

為了讓游客得到不同難度的漂流體驗,景區內的漂流共分為全程勇猛漂、天然猛士漂和觀景勇士漂,水流湍急,急彎陡坡多,兩岸風景獨好,在體驗精彩刺激的漂流之余,又能欣賞大自然的獨特美景。
廣東省清遠市清城區東城街
重慶阿依河漂(piao)流(liu)
阿依河是個漂流好去處。漂流時而湍急,時而平緩,全長約36公里,漂完需花費約5小時。河道的下半段水位高,河坡陡急,水流迅猛,時而飛濺浪花,喜歡挑戰的人,通常都從此段開始漂流,耗時約3小時。

而上半段相對平緩,漂完約2小時。整條河的流域奇景甚多,如高且直的石筍、深不見底的溶洞和嬉鬧的猴群等,漂流后可隨時參觀。
重慶市彭水苗族土家族自治縣
湖南猛洞河漂流
猛洞河漂流河道全場17公里,河道水質碧綠清澈,沿途兩岸風景美不勝收,以原始次森林居多,并經過20余處瀑布、108處險灘,刺激無比。

其中雷公灘落差高達8米,水聲猶如驚雷般轟隆,震耳欲聾,令人驚心動魄,故得此名。猛洞河流域還是土家族聚集地,因此我們可欣賞到少數民族風情表演,例如擺手舞、打溜子等。
湖南省湘西州永順縣芙蓉鎮
北京(jing)十渡(du)漂流(liu)
北京郊區唯一的清水河便坐落在十渡景區內,這座龐大的景區有多處漂流點,其中以17渡最受歡迎,河道狹窄,水流湍急,順著河道蜿蜒而下,體驗一飛沖天的刺激快感,這就是十渡漂流最大的魅力。

由于景區開發早,因此設施也十分齊全,除了漂流以外,我們還可體驗到精彩的真人CS、蹦極和游樂場等,玩法很豐富。
北京市房山區西南方位
一說到(dao)夏天,就不(bu)得不(bu)讓人想起海灘(tan)。在(zai)近(jin)海邊暢快(kuai)地游泳,時而感受海浪翻滾(gun)的刺激,讓夏天顯得不(bu)那么燥熱。而在(zai)沿海地區,又(you)有哪些(xie)海灘(tan)最值得去(qu)呢?
夏季酷暑難擋,如果待在涼涼的水中盡情得游泳,那真是最舒服不過了。游泳不僅可以鍛煉身體,瘦身減肥,還能愉悅身心。不過游泳雖然好處多,也要注意安全。
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昌黎阿(a)那亞海(hai)灘
位于河北秦皇島昌黎縣的阿那亞海灘,曾因建起一座孤獨的圖書館和教堂而走紅網絡,如今也成為新的網紅景點。它處于“黃金海岸”的腹地,細白而柔軟的沙灘、純凈湛藍的海水,使得這里成為京冀人夏季最愛的度假海灘。

邊上建有大型娛樂度假村,設施齊全,除了游泳以外,還有著豐富的節目與活動,例如沙灘酒吧喝酒、海上體育運動等。
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惠州巽寮灣
巽寮灣海岸線總長約11公里,沿岸沙質細白柔軟,環境清幽,并享有“天賜白金堤”之盛名。而海水清澈湛藍,不遠處還坐落著眾多奇山怪石,落日余暉時顯得特別漂亮,亦可乘船登上山石觀看。

豐富而新鮮的海鮮,是巽寮灣最大的特色,岸邊街上有著諸多的平價海鮮大排檔,吃著海鮮吹著海風,也是種莫大的享受。
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三亞(ya)亞(ya)龍灣
亞龍灣素有“東方夏威夷”的美稱,但其海灘長度是夏威夷的3倍左右。這里的海水極為清澈,并有著完整豐富的海底珊瑚礁,能見度高達7-9米而且還有著五彩繽紛的魚類,很適合浮潛。

即使在冬季,這里的海水最低也僅為22℃,也適宜游泳。而在海灘的周邊,坐落著數家高級酒店,其中還有五星級,因此,這是個很適合海邊旅游的海灘。
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青島金沙灘
沙灘以其如粉狀般而又呈現金黃色澤的沙子而聞名,且細膩柔軟,被冠以“亞洲第一灘”的美譽,是個很適合海灘度假的地方。

沙灘除了擁有怡人的景致外,豐富的運動項目也讓人尖叫連連,如乘坐快艇、開氣墊船以及水上自行車等,并建有大型兒童游樂園,讓孩子玩得更加開心。當然,單純的游泳也好玩,伴隨著滾滾的海浪翻過來,游泳會特別刺激。
超大型的水上設備(bei),瘋狂(kuang)的尖叫聲隔著老遠都能聽到,在巨浪與音樂(le)的搖滾中(zhong)狂(kuang)歡,這樣的水上樂(le)園,也是夏日(ri)玩水的好(hao)地方。玩轉N種水上設施,與家人(ren)好(hao)友水中(zhong)嬉戲一番,簡直不要太(tai)爽!
三(san)亞浪(lang)浪(lang)浪(lang)水公園
該園區內共設有數十項大型水上游樂設備,包括叢林漂流、歡樂水寨和彩虹滑道等,其中以叢林漂流最為精彩。

整條河道的水流比較湍急,驚險刺激,而且還利用各種植物來營造亞馬遜河的氛圍,讓我們能充分感受到神秘,而且還能在沿途欣賞異域歌舞,彩色動物園的萌物近距離打招呼呢。此外,水舞狂歡大派對十分熱鬧,也是不能錯過的哦。
海南省三亞市迎賓路333號三亞千古情景區
廣州長隆水上樂(le)園
2013-2017年期間,長隆水上樂園就連續5年被授予“全球最佳水上樂園”稱號,并于2017年打破游客數記錄,單年高達269萬人次。

園區內共設有十余項大型水上游樂設備,其中就包括人氣爆棚的搖滾巨輪,并且是全球首臺。除此之外,熱浪谷主題曲還擁有約3米高的巨浪,打造極致的巨浪沖擊感,十分受歡迎。
廣東省廣州番禺區迎賓路長隆旅游度假區內
上海瑪雅海灘水公(gong)園(yuan)
靠近上海歡樂谷的瑪雅水公園,水上大型游樂設備共23項,例如大黃蜂、超級大喇叭和深海巨蟒等,在極速飛流的河道里穿梭著,讓人忍不住盡情尖叫。

整座園區是以瑪雅文化為主題的,因此也建有相關的游樂景點,例如瑪雅水寨,在水寨中即可體驗到異域風情,十分好玩。整個園區的水質消毒處理是采用國外先進技術,因此讓人更加放心。
上海市松江區佘山國家旅游度假區
北京水(shui)立方嬉水(shui)樂園
嬉水樂園是目前國內最大最先進的室內水世界游樂場,共有10大主題娛樂項目,其中以深海龍卷風最為刺激,從高處自由滑落,體驗90度加速宣轉彎的刺激,還會經過令人暈眩的大漏斗等,尖叫連連,十分好玩。

整個園區里的溫度是智能控制的,會根據人的體溫以及季節等進行自動調整,因此一年四季都很適合游玩。
北京市朝陽區國家游泳中心水立方內
夏日潛水(shui),我們探索到神(shen)秘的(de)海(hai)洋(yang)世界(jie)。不過(guo)國內潛水(shui)的(de)地方比(bi)較少,相比(bi)之下,國外海(hai)島可是擁有(you)著諸多潛水(shui)圣(sheng)地,而它們才是你潛水(shui)的(de)最佳選擇。
如果你渴望近距離接觸海底世界,潛水作為最受夏季歡迎的運動之一,就一定不要錯過啦!穿上專業的潛水服,佩戴上專業的潛水裝備,盡情地向海底出發吧!
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馬來西亞沙巴(ba)
沙巴擁有廣闊的海域,海水清澈無比,污染小,水下海洋資源十分豐富,是享譽全球的潛水勝地,例如坐擁長達100公里珊瑚礁的敦沙卡蘭海洋公園。

而在這里學習潛水的費用十分低廉,并有專業教練全程指導,開放水域潛水課程大約3-4天即可學完。通常潛水的地方就有美人魚島、環灘島和迪加島等。
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泰國(guo)蘇(su)梅(mei)島(dao)
這座海島并非以潛水而聞名,但這是在夏季少數可下水的海島之一,沙里村則是蘇梅潛水機構的聚集地,無論是初級還是進階潛水,在這里都可以挑選到合適的體驗課程,并且可學會有關潛水的知識。

最重要的是,蘇梅島的潛水價格非常便宜,僅需2000-2800泰銖即可體驗(約400-600元)。
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馬來(lai)西亞熱(re)浪島(dao)
作為馬來西亞公認的最美海島,熱浪島的海水相當清澈,可見度高達35尺(約11米),水下有著豐富的軟硬珊瑚以及五彩繽紛的魚類,是大馬最具魅力的浮潛和深潛圣地,潛水點多達20處,最大深度約為 40 英尺。

在島的水域范圍內,二戰時期沉沒的兩艘軍艦至今還在水底下,因此我們還能體驗到精彩的軍艦潛水。
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印尼巴厘島
巴厘島是聞名全球的潛水圣地,潛水業很完善,有很多著名的PASDI和SSI潛水中心入駐,教練專業度很高。而受歡迎的潛點也非常多,例如自由號沉船、鹿島珊瑚礁和八丹拜暗礁等,并聚集著成千上萬的海底生物,有的還很罕見。

在潛點的選擇上,這里既有適合初學者的潛點,也有適合專業潛水員挑戰的潛點,且安全性都很高。

下水前做好熱身

無(wu)論(lun)是(shi)哪種項目,通常水溫都(dou)會低于人(ren)體體溫,因此我(wo)們必(bi)須做(zuo)好熱(re)身(shen)再下水,以避免出現腿(tui)部(bu)抽筋、關節(jie)伸(shen)展不(bu)靈活等情(qing)況。而熱(re)身(shen)運(yun)動則包括關節(jie)的(de)鍛(duan)煉(lian)伸(shen)展、原地跑跳等,讓身(shen)體的(de)熱(re)量逐漸增加,對水溫的(de)適應能力也會更好。

留意水面危險

水上樂園(yuan)由于是人工建(jian)造,水面的危險比(bi)較少。但潛(qian)水、漂流(liu)和海邊游泳,水面偶爾會出現漩渦、暗流(liu)等,這些(xie)都是極其危險的信(xin)號,一旦卷入其中很可能引發(fa)安全事故,因此我們遇到(dao)這種(zhong)情況時要(yao)盡快遠離,并通知救生員。

處理緊急情況

不善水性的(de)人,在水里待(dai)久容易抽筋,但此時(shi)不應慌亂,而(er)是盡量在水里來(lai)回(hui)收(shou)縮雙腿,以得到暫時(shi)的(de)緩解,并盡快回(hui)到岸上,或直接大聲呼叫,身(shen)體踩住水面等待(dai)救援(yuan)。如果是潛水的(de)話(hua),應及時(shi)向教練打出特(te)定(ding)的(de)手(shou)勢。

健康不佳者不下水

患(huan)(huan)有高血壓、心臟(zang)病(bing)(bing)等(deng)(deng)病(bing)(bing)人(ren)是不(bu)允許下(xia)水(shui)(shui)的(de),而傳(chuan)染性疾(ji)病(bing)(bing)如皮膚病(bing)(bing)、紅眼病(bing)(bing)等(deng)(deng)患(huan)(huan)者,容易在公(gong)共水(shui)(shui)池傳(chuan)染給他(ta)人(ren)。潛(qian)水(shui)(shui)有明令(ling)禁(jin)止中(zhong)耳炎患(huan)(huan)者等(deng)(deng)參(can)加(jia),因其在水(shui)(shui)下(xia)易受到耳壓不(bu)平(ping)衡的(de)情(qing)況(kuang),導致(zhi)疾(ji)病(bing)(bing)加(jia)重,這點也值(zhi)得留意。
下水前做好熱身
無論是哪種項(xiang)目,通常(chang)水溫都會(hui)低于人(ren)體(ti)(ti)體(ti)(ti)溫,因此我們必須做好熱身再下(xia)水,以(yi)避免(mian)出(chu)現(xian)腿(tui)部抽(chou)筋、關節(jie)(jie)伸(shen)展不靈活等情況。而熱身運動則包(bao)括關節(jie)(jie)的(de)(de)鍛煉伸(shen)展、原地跑跳等,讓身體(ti)(ti)的(de)(de)熱量逐漸(jian)增加,對水溫的(de)(de)適(shi)應能力(li)也會(hui)更(geng)好。
留意水面危險
水(shui)上樂園由于是(shi)人(ren)工建(jian)造,水(shui)面的(de)危(wei)險比較(jiao)少。但潛水(shui)、漂流(liu)和(he)海邊游泳(yong),水(shui)面偶(ou)爾會出現漩渦(wo)、暗流(liu)等,這些都是(shi)極(ji)其危(wei)險的(de)信號(hao),一(yi)旦(dan)卷入其中很可能引發(fa)安(an)全事故,因此我們遇到(dao)這種情況時要盡快(kuai)遠離(li),并通(tong)知救生員。
處理緊急情況
不善水性的(de)(de)人,在(zai)水里待久容(rong)易抽筋,但此(ci)時不應慌亂,而是盡量在(zai)水里來(lai)回收縮(suo)雙腿(tui),以得(de)到(dao)暫(zan)時的(de)(de)緩(huan)解,并盡快回到(dao)岸上(shang),或直接(jie)大聲(sheng)呼叫,身體踩(cai)住(zhu)水面等待救援。如果是潛水的(de)(de)話,應及時向教練打出特定的(de)(de)手勢。
健康不佳者不下水
患有高血壓、心臟(zang)病(bing)(bing)等(deng)病(bing)(bing)人(ren)是(shi)不(bu)允許下(xia)水(shui)的(de),而(er)傳染(ran)性疾病(bing)(bing)如皮膚病(bing)(bing)、紅眼病(bing)(bing)等(deng)患者,容易(yi)在公共水(shui)池傳染(ran)給(gei)他人(ren)。潛(qian)水(shui)有明令禁止中耳(er)炎患者等(deng)參加(jia),因其在水(shui)下(xia)易(yi)受到耳(er)壓不(bu)平衡的(de)情況,導致疾病(bing)(bing)加(jia)重,這點也值得留意。
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