導語：牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷多久換一次？

1、一把牙刷到底能用(yong)多長時間，這既(ji)要(yao)看(kan)牙(ya)刷毛(mao)的質量如(ru)何，還(huan)要(yao)看(kan)使(shi)用(yong)者怎樣使(shi)用(yong)和(he)保護牙(ya)刷。一般來(lai)說，目前市場上銷售(shou)的國產牙(ya)刷，使(shi)用(yong) 1-2個(ge)月，或2-3個(ge)月，牙(ya)刷毛就彎(wan)曲了。

2、建議牙刷的使用期限不要超過3 個(ge)月(yue)，但(dan)也因(yin)人(ren)而異，例如有的(de)人(ren)刷(shua)(shua)牙時使(shi)用的(de)力最比較(jiao)大，不到 3 個(ge)月(yue)，牙刷(shua)(shua)的(de)刷(shua)(shua)毛就彎(wan)曲(qu)、變形 ，便要及時更換，因(yin)為刷(shua)(shua)毛彎(wan)曲(qu)、變形的牙刷的清潔作(zuo)用明顯降低(di)，同時還容易對牙齒、牙齦等造成傷害。

3、有一種類型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛涂有特殊的顏色 ，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據設計的要求，顏色消退到一定的(de)程度便說明牙刷需要(yao)更換。

4、一些特殊情況下，也需要考慮(lv)及時更換牙(ya)刷(shua)(shua)，如感(gan)冒(mao)痊愈后(hou)，在感(gan)冒(mao)期(qi)間，牙(ya)刷(shua)(shua)上(shang)會因為刷(shua)(shua)牙(ya)后(hou)存(cun)留有(you)許多與感(gan)冒(mao)相(xiang)關的病毒、細(xi)菌等，所以(yi)應拋棄舊牙(ya)刷(shua)(shua)以(yi)減少再次感(gan)冒(mao)的可(ke)能性(xing)。

牙刷哪種好？

（1）刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應該(gai)是圓鈍型的，不(bu)能有銳角，購(gou)買時可用手(shou)來觸摸(mo)判(pan)斷。

（2）牙刷頭的大小：根據美國牙科協(xie)會的(de)規定，牙刷(shua)(shua)頭的(de)長度(du)應(ying)為(wei)2.5～3厘(li)米(mi)，寬度(du)為(wei)0.8～1厘(li)米(mi)，有2～4排(pai)刷(shua)(shua)毛，每(mei)排(pai)5～12束刷(shua)(shua)毛，牙刷(shua)(shua)頭前端應(ying)為(wei)圓鈍(dun)形(xing)。這些規定可供(gong)人們選擇牙刷(shua)(shua)時參(can)考(kao)。

（3）刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有直(zhi)線(xian)型和(he)角度(du)(du)型兩種。直(zhi)線(xian)型的使用時比較有力，有角度(du)(du)的牙刷對后牙清潔效果較好，此角度(du)(du)以17度(du)(du)～20度(du)(du)為宜(yi)。

（4）刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不直選用。目前市售牙刷的刷毛多為尼龍(long)刷(shua)毛。尼龍(long)刷(shua)毛的(de)彈性、均勻性及硬度都(dou)優(you)于豬毛牙刷(shua)，更(geng)有利(li)于口腔保健。

▼小貼士：

硬毛牙刷對牙齦傷害很大，嚴重者可以造成牙齦出血。目前市面(mian)上(shang)(shang)銷售的(de)(de)牙刷基本(ben)上(shang)(shang)都有(you)塑料外殼包裝，不(bu)便用手觸摸來感知刷毛(mao)硬(ying)度，消費者可以通(tong)過觀察(cha)刷毛(mao)來獲得關于硬(ying)度的(de)(de)信息：刷毛(mao)頂端顯得參差不(bu)齊的(de)(de)為(wei)軟毛(mao)牙刷，刷毛(mao)排列規則整齊的(de)(de)為(wei)硬(ying)毛(mao)牙刷。

（5）特殊牙刷：牙周病病人或是年齡比(bi)較(jiao)大的(de)(de)(de)(de)人，牙齦萎縮，牙間(jian)隙(xi)增加，除可用一般的(de)(de)(de)(de)牙刷外，更應使(shi)用牙間(jian)牙刷，這種(zhong)牙刷的(de)(de)(de)(de)刷毛(mao)(mao)有錐形、長(chang)條形等，可選(xuan)(xuan)擇使(shi)用。還(huan)有一種(zhong)只有兩排刷毛(mao)(mao)的(de)(de)(de)(de)牙刷，這是用來按摩牙齦的(de)(de)(de)(de)。外側兩排刷毛(mao)(mao)比(bi)中(zhong)間(jian)兩排刷毛(mao)(mao)長(chang)的(de)(de)(de)(de)凹字形牙刷，是專門為正(zheng)在進行(xing)牙列矯正(zheng)者使(shi)用的(de)(de)(de)(de)，這種(zhong)牙刷不(bu)僅可刷清(qing)牙面，而且還(huan)可清(qing)潔矯正(zheng)器上的(de)(de)(de)(de)食物殘(can)渣。對手腳活(huo)動(dong)不(bu)便者（如中(zhong)風病(bing)人）來說，可以(yi)選(xuan)(xuan)用電動(dong)牙刷、光(guang)能電離子牙刷等

（6）牙刷形狀：

【方頭牙刷】

優點：一刷能兼顧到成年人4~5顆(ke)牙齒，且每一顆(ke)牙都(dou)受力均勻(yun)，男性(xing)或嘴巴大的(de)女性(xing)用起來較為方便。

缺點：嘴巴兩邊的牙齒很難刷干凈，牙齒背面也(ye)很難刷得(de)到，不適合嘴(zui)巴小的(de)人。

▼ 專家看法：

方頭牙刷是牙刷最原始的款(kuan)式，在牙(ya)(ya)科醫生眼里，這款(kuan)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)不能(neng)將后牙(ya)(ya)很好地(di)刷(shua)(shua)干凈(jing)，特別是智齒，容(rong)易(yi)積聚食物殘渣，引(yin)起智齒發炎。同時，用(yong)方(fang)形(xing)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)用(yong)力刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)時很(hen)容易碰傷牙齦，造成牙齦出血。因此，不管是(shi)口(kou)腔比較小的孩子(zi)還是(shi)成人，均不建議(yi)推薦使用此款(kuan)牙刷(shua)。根據(ju)規定，牙刷(shua)頭(tou)的長度(du)應(ying)為(wei)2.5～3厘(li)米，寬(kuan)度(du)為(wei)0.8～1厘(li)米，有(you)2～4排(pai)刷(shua)毛，牙刷(shua)頭(tou)前(qian)端應(ying)為(wei)圓鈍形。

【鉆石頭牙刷】

優點：不容易弄傷(shang)牙(ya)齦(yin)。

缺點：刷頭頂端位置容易分叉，不耐用。

▼ 專家看法：

鉆石頭牙刷是現在市場上最常見的(de)牙(ya)刷款式，鉆石(shi)頭(tou)牙(ya)刷比方頭(tou)牙(ya)刷更能刷到(dao)兩側牙(ya)齒(chi)，但(dan)依然不能改善智齒(chi)炎癥的(de)發生。這與刷頭(tou)的(de)大小有著密切的(de)關系，鉆石(shi)頭(tou)牙(ya)刷雖(sui)然在刷頭(tou)頂端作出改良，但(dan)其長(chang)和寬依然不適宜用于后(hou)牙(ya)，不管怎(zen)樣(yang)仔(zi)細刷，總有‘漏(lou)網之魚(yu)’，這是致命的(de)缺(que)陷。

【圓形(橢圓形)小頭牙刷】

優點：能夠刷干凈每一顆牙齒，屬于比(bi)較理想的牙(ya)刷(shua)。

缺點：由于刷頭小，刷牙耗時長，如果是“趕時間”的人，會覺得不方便(bian)。

▼ 專家看法：

圓形(橢圓形)的小頭牙刷刷頭一般都小于(yu)2厘(li)米(mi)，很多(duo)成年人會覺(jue)得是“兒童牙(ya)(ya)(ya)刷”而不(bu)(bu)去選擇(ze)，其實(shi)這(zhe)是錯誤的(de)(de)認識。在牙(ya)(ya)(ya)科醫(yi)生(sheng)的(de)(de)眼里，越(yue)(yue)小的(de)(de)牙(ya)(ya)(ya)刷越(yue)(yue)能將(jiang)牙(ya)(ya)(ya)齒刷干(gan)凈。刷頭細(xi)小的(de)(de)牙(ya)(ya)(ya)刷，能有(you)效清潔(jie)智齒和(he)排列不(bu)(bu)整齊的(de)(de)牙(ya)(ya)(ya)齒以(yi)及難(nan)刷到的(de)(de)地方，但唯一不(bu)(bu)足就是耗時長，很多(duo)人沒有(you)這(zhe)個耐性。此外，此款牙(ya)(ya)(ya)刷也具(ju)有(you)所(suo)有(you)牙(ya)(ya)(ya)刷的(de)(de)通病(bing)，就是不(bu)(bu)能很好(hao)地刷到牙(ya)(ya)(ya)縫。

超市貨架上擺放的牙刷品牌各異，功能多樣的牙刷琳瑯滿目，經常讓大家挑花了眼。至于牙刷牌子的選擇，您可以參考買購網MAIGOO有提供的牙刷十大品牌信息：（十大(da)牙刷(shua)品牌都是市場(chang)上的(de)牙(ya)刷(shua)知名(ming)品牌，是(shi)專業生產牙(ya)刷(shua)的(de)品牌，其產品設計(ji)更(geng)符合牙(ya)齒(chi)清潔的(de)要求。）

這樣刷牙才正確

1、有關研究證實，刷牙水溫度宜(yi)在30℃～36℃，因為牙(ya)齒受到驟冷(leng)或驟熱的刺(ci)激，不但容易引起牙(ya)齦出血，而且(qie)影響牙(ya)齒的壽(shou)命。

2、正確的刷牙方法能有效地(di)清(qing)除牙齒及(ji)牙周組(zu)織(zhi)的菌斑(ban)和軟(ruan)垢，提倡用不損傷(shang)牙齒及(ji)牙周組(zu)織(zhi)的豎(shu)刷法，各部位重復刷10次(ci)左(zuo)右，里(li)面外面都要面面俱到。上(shang)牙由上(shang)向(xiang)下(xia)刷，下(xia)牙由下向(xiang)上刷(shua)。刷(shua)上下牙(ya)咬合面時，將牙(ya)刷(shua)置于(yu)牙(ya)齒(chi)咬合面上，稍用力(li)以水平方向來回刷(shua)。

3、除了早晚各刷牙一次外，應堅持飯后漱口。晚上睡前刷牙更為重要，因為如果不刷牙，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生的細菌、食物殘渣與唾液的鈣鹽沉積易形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。

牙刷多久換一次？一般建議牙刷的使用期限不要(yao)超過3 個月，但也可因人(ren)而異。什么樣(yang)的(de)牙刷好(hao)？別看小小牙刷，選(xuan)擇也是大學(xue)問，牙刷的(de)每一細節(jie)都(dou)是好(hao)牙刷的(de)考慮范圍。另外，正確(que)的(de)刷牙方法也是保證牙齒健(jian)康的(de)要(yao)點之一！