秋冬(dong)季節，干燥(zao)的(de)氣候很(hen)容(rong)易讓雙(shuang)手(shou)(shou)出現干燥(zao)、脫皮、皸裂(lie)、凍(dong)瘡等現象(xiang)。冬(dong)天(tian)來了，我們該如何護理好我們的(de)雙(shuang)手(shou)(shou)呢？想護理好我們的(de)雙(shuang)手(shou)(shou)就(jiu)必須做好手(shou)(shou)部的(de)保養工作，選擇一款適合自(zi)己的(de)護手(shou)(shou)霜(shuang)也是種不(bu)錯的(de)方(fang)案，那么冬(dong)天(tian)用什么護手(shou)(shou)霜(shuang)好呢？本文就(jiu)教大(da)家冬(dong)季護手(shou)(shou)的(de)方(fang)法(fa)。

冬天手干裂怎么辦？

1.涂抹(mo)甘(gan)油：涂抹(mo)甘(gan)油是緩解手干裂的有效方法之(zhi)一。可以取醫用甘(gan)油和醫用酒精，以1:1的比例混(hun)合，涂抹(mo)在開裂處。在睡前(qian)涂抹(mo)，抹(mo)好之(zhi)后戴上一次性塑料(liao)手套，保養效果會更好。

2.保(bao)證手(shou)(shou)部潔凈(jing)：要保(bao)證手(shou)(shou)部潔凈(jing)，尤其是在室(shi)外的時候，還應該涂上護(hu)手(shou)(shou)霜，并戴上手(shou)(shou)套。另外，最(zui)好每(mei)天用淘米水或者豆漿水洗一兩次手(shou)(shou)，有助于(yu)預防手(shou)(shou)干裂(lie)。

3.搓(cuo)手(shou)：入冬之后要經常搓(cuo)手(shou)，手(shou)心和手(shou)背，不(bu)停地搓(cuo)，直(zhi)到發燙(tang)；手(shou)涼了就再重復以(yi)上(shang)步(bu)驟(zou)。也可以(yi)拍打桌椅、墻(qiang)壁、地面、樹(shu)干等物體，直(zhi)到雙手(shou)發燙(tang)。這(zhe)樣做(zuo)的(de)目(mu)的(de)是促進手(shou)部血液循環。

4.涂抹魚(yu)肝(gan)油丸液：先用(yong)熱水(shui)清洗手(shou)部干裂處，待角(jiao)質(zhi)層充分發脹軟(ruan)化后擦干，用(yong)不鋒利的刀(dao)片刮除過厚(hou)的角(jiao)質(zhi)層。然后擠(ji)出2-3粒魚(yu)肝(gan)油丸液均勻涂抹在患(huan)處，每晚睡前涂抹1次(ci)，一般7天后即可(ke)痊愈(yu)。如果(guo)想要效果(guo)更加明顯(xian)，可(ke)以在涂抹完魚(yu)肝(gan)油丸液之后，戴(dai)上一次(ci)性塑料(liao)手(shou)套，保持手(shou)的濕潤。

5.中藥養血(xue)潤膚：手干裂一般不需要(yao)內(nei)服藥，但如果病情嚴重的話(hua)，可以采用中藥養血(xue)潤膚方劑。經(jing)驗方：生地10g、熟地10g、天冬(dong)10g、麥冬(dong)10g、天花(hua)粉(fen)10g、當歸10g、黃芪12g、升麻6g、黃芩10g、桃仁10g、紅花(hua)10g。用水煎服，每(mei)日2次(ci)(ci)，每(mei)次(ci)(ci)150ml。

6.中成(cheng)(cheng)藥涂(tu)抹(mo)：選用愈(yu)裂(lie)霜、潤肌膏(gao)(gao)、玉(yu)黃膏(gao)(gao)，紫草油(you)等中成(cheng)(cheng)藥涂(tu)抹(mo)在患處。愈(yu)裂(lie)膏(gao)(gao)還可(ke)(ke)以自制：取白芨10g、廣丹(dan)20g、香油(you)50ml，將白芨放入香油(you)內，文火(huo)煎(jian)枯，去白芨放入廣丹(dan)，熬至滴(di)水成(cheng)(cheng)珠，熄火(huo)冷卻，凝固成(cheng)(cheng)膏(gao)(gao)即可(ke)(ke)。用時將膏(gao)(gao)加熱融化(hua)滴(di)至裂(lie)口(kou)內，即可(ke)(ke)止痛，并能(neng)逐漸(jian)使裂(lie)隙痊愈(yu)。

冬天用(yong)什么護手霜好？

1.保濕型護手霜：保濕型護手(shou)霜適合對象：上班族－長期處在空調房，手部既干燥缺水又遭遇電腦近距離輻射，所以高度滋潤保濕成為首要環節。常見成分：吸水型保濕劑－葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、Na-PCA、麥芽糖醇、玻尿酸。保水型保濕劑－芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盞花油、夏威夷核果油、礦物油、凡士林、海鮫油、荷荷葩油、矽油、三酸甘油酯。

2.除(chu)角(jiao)質(zhi)型護(hu)手(shou)霜(shuang)(shuang)：除(chu)角(jiao)質(zhi)型護(hu)手(shou)霜(shuang)(shuang)適合對(dui)象：因勞作而(er)粗糙的(de)膚(fu)質(zhi)－手(shou)部的(de)角(jiao)質(zhi)層很發達，手(shou)掌特別容易形成厚厚的(de)老(lao)繭或是出現倒刺和死皮，含果酸成分(fen)或去(qu)角(jiao)質(zhi)顆(ke)粒(li)有(you)較(jiao)強的(de)護(hu)手(shou)霜(shuang)(shuang)讓手(shou)部肌(ji)膚(fu)較(jiao)細滑。常見成分(fen)：果酸、水楊酸、聚乙烯顆(ke)粒(li)、氧(yang)化鋁、杏(xing)核(he)仁(ren)顆(ke)粒(li)。

3.修復型護手霜：修復型護手(shou)霜適合對象：有老化(hua)紋路的雙手－因老化(hua)而布滿(man)紋路的雙手應選用抗皺修復型(xing)護手霜。常(chang)見成分：酵(jiao)母、蜂王漿、肉豆蔻籽、水解大(da)豆蛋白、胺基酸、覆盆(pen)子、苦櫻、西洋芹籽、桑(sang)白皮。

手長凍瘡怎么辦？

1.體(ti)育鍛煉(lian)法：加(jia)強(qiang)適合自身條件(jian)的(de)體(ti)育鍛煉(lian)，如(ru)練氣功、跳(tiao)舞、跳(tiao)繩等活動(dong)，或利(li)用(yong)每天(tian)洗(xi)手、臉、腳的(de)間隙，輕(qing)輕(qing)揉(rou)擦皮膚(fu)，至微熱(re)為止，以促進血(xue)(xue)液循(xun)環(huan)，消(xiao)除微循(xun)環(huan)障礙，達到(dao)“流通血(xue)(xue)脈”的(de)目的(de)。

2.溫(wen)差水(shui)泡法(fa)：取(qu)一(yi)盆15攝(she)氏度的(de)(de)水(shui)和(he)一(yi)盆45攝(she)氏度的(de)(de)水(shui)，先把手(shou)腳浸(jin)泡在低溫(wen)水(shui)中5分鐘(zhong)，然后(hou)再浸(jin)泡于高溫(wen)水(shui)中，如(ru)此每(mei)天(tian)乾地3次，可以(yi)不可以(yi)鍛煉血(xue)管的(de)(de)收縮和(he)擴張(zhang)功能，減(jian)少凍瘡(chuang)的(de)(de)發生。

3.服、擦(ca)藥(yao)物法：有凍瘡(chuang)體質者(zhe)，可(ke)在入冬前一月增加維生素A、C及(ji)礦物質的食入，可(ke)口服煙酰胺片0.1克(ke)，日3次(ci)，鈣片0.5克(ke)，日3次(ci)，以增強(qiang)機體耐(nai)寒力。也可(ke)在凍瘡(chuang)好發部位涂擦(ca)辣椒酊(取(qu)干(gan)辣椒20克(ke)，密閉浸泡(pao)于75%酒精500毫升中，7天(tian)后可(ke)用)，每日擦(ca)2-3次(ci)。

4.中藥治療：可內服人(ren)參養榮湯。當歸(gui)12克(ke)(ke) 肉桂10克(ke)(ke) 白芍12克(ke)(ke) 川芎12克(ke)(ke) 桂枝10克(ke)(ke) 生姜皮(pi)10克(ke)(ke)（無此藥時可用干姜8克(ke)(ke)代替）黨參18克(ke)(ke) 黃(huang)芪18克(ke)(ke) 雞血藤30克(ke)(ke)，煎水(shui)內服。

5.用(yong)新鮮(xian)的生姜(jiang)片涂搽(cha)常(chang)發凍瘡(chuang)的皮膚，連(lian)搽(cha)數(shu)天(tian)可(ke)防止凍瘡(chuang)再生；若凍瘡(chuang)已生，可(ke)用(yong)鮮(xian)姜(jiang)汁加(jia)熱熬成糊(hu)狀，待涼后涂凍瘡(chuang)患處，每日兩次，連(lian)涂三天(tian)。

6.獨頭(tou)紫(zi)皮大蒜1個剝皮搗爛，放在(zai)烈日下曝曬(shai)至溫熱，每天在(zai)生過凍瘡的部(bu)位涂抹4-5次(ci)，連涂4-5天。

7.取干紅(hong)辣椒(jiao)5~7只，加水煮沸成辣椒(jiao)湯，待水不燙時泡(pao)洗易患凍瘡處，每日1次，連用五天(tian)。

8.將新(xin)鮮雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)煮熟(shu)，取(qu)蛋(dan)(dan)黃(huang)放(fang)在鐵(tie)勺上(shang)榨(zha)出油，去渣(zha)后冷卻備用(yong)(yong)。凍瘡潰(kui)爛處，先用(yong)(yong)雙(shuang)氧水清洗(xi)，然后敷(fu)上(shang)雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)黃(huang)油，外(wai)用(yong)(yong)紗布包扎，三五(wu)天即愈。雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)黃(huang)油也適用(yong)(yong)于治療濕(shi)疹、慢(man)性皮膚潰(kui)瘍(yang)、燙傷等。

9.將患(huan)處(chu)洗凈，取(qu)風油(you)精少許涂搽(cha)患(huan)處(chu)，接著用(yong)手輕輕地揉搓(cuo)，直至(zhi)局部發熱(re)，每(mei)日(ri)3次(ci)，連續(xu)3周(zhou)，適用(yong)于凍(dong)瘡(chuang)(chuang)初起，局部紅腫硬痛者，但凍(dong)瘡(chuang)(chuang)破潰者不宜(yi)使用(yong)。在冬季來臨時，每(mei)日(ri)取(qu)本品少許外搽(cha)患(huan)處(chu)，可(ke)預防凍(dong)瘡(chuang)(chuang)。用(yong)正骨(gu)水等亦可(ke)。

10.“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，凍瘡未潰者療效較好。若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。

冬(dong)天手冰(bing)涼怎么調理？

1.勤(qin)運動，勤(qin)甩手，勤(qin)搓手，以(yi)促(cu)進血液(ye)循環。

2.多補(bu)充維他命(ming)(ming)E，維他命(ming)(ming)E可(ke)擴張末梢(shao)血管，對于末梢(shao)血液循環暢通很有幫助(zhu)，但維他命(ming)(ming)E的效果較緩慢，須(xu)持續3個月才可(ke)見效，而且每(mei)天必須(xu)服用(yong)210-250IU才足(zu)夠。

3.多吃含煙堿(jian)酸的食物，肝臟、蛋、牛奶、吉士、糙米、全(quan)麥制品、芝麻(ma)、香菇、花生、綠豆。煙堿(jian)酸對于穩定神經系統和循環系統很有幫助(zhu)，也(ye)可(ke)改善神經緊(jin)張(zhang)、緊(jin)張(zhang)性腹(fu)瀉、皮(pi)膚炎(yan)，更(geng)可(ke)擴張(zhang)末梢血管，改善手腳(jiao)冰(bing)冷，如果(guo)大(da)量服用，還(huan)會(hui)臉部(bu)通(tong)紅、發燙呢！

4.維他命B群可幫助(zhu)合(he)成(cheng)煙(yan)堿酸，維生(sheng)素B1、B2、B6能幫助(zhu)煙(yan)堿酸的(de)合(he)成(cheng)，想促進末梢血管擴張，每天(tian)可補(bu)充30-60mg的(de)維他命B群。

5.多(duo)吃堅(jian)果，胡(hu)(hu)蘿卜。如(ru)堅(jian)果類(lei)的(de)(de)核桃(tao)仁、芝麻(ma)、松子等；蔬菜(cai)(cai)類(lei)的(de)(de)韭菜(cai)(cai)、胡(hu)(hu)蘿卜、甘藍菜(cai)(cai)、菠(bo)菜(cai)(cai)等；水果類(lei)的(de)(de)杏、桃(tao)、木瓜等，都(dou)(dou)是(shi)飲食最佳(jia)選擇，其他如(ru)牛肉、羊(yang)肉、海鮮類(lei)、四(si)神、糯(nuo)米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻(ma)、紅糖…，都(dou)(dou)屬于溫(wen)熱性(xing)食物，是(shi)手腳(jiao)冰冷的(de)(de)人應(ying)多(duo)選用的(de)(de)食材。

6.常吃溫補食物(wu)。如人參(can)茶(cha)、姜(jiang)母鴨、桂(gui)圓茶(cha)、黑(hei)芝麻、甜湯(tang)圓…等，冬天吃不(bu)僅讓身(shen)子暖，可以達到補身(shen)的功效，手腳也能不(bu)再冰冷(leng)(leng)。中藥中有(you)許多(duo)藥物(wu)可改善及預防手腳冰冷(leng)(leng)，如人參(can)、黨參(can)、當歸、丹參(can)、北耆、鹿茸、兔(tu)絲子、巴戟(ji)天、玉(yu)桂(gui)、肉蓯蓉、仙茅、玉(yu)桂(gui)子、桂(gui)枝、麻黃(huang)、干(gan)姜(jiang)、花椒、胡椒、肉豆(dou)蔻(kou)、草豆(dou)蔻(kou)等。

冬天怎(zen)么護(hu)手好？

1.橄欖(lan)油護手(shou)法：冬(dong)季洗(xi)手(shou)，可(ke)以在(zai)(zai)溫水中滴入4-5滴的(de)橄欖(lan)油，然后將雙手(shou)浸泡在(zai)(zai)水中，10-15分鐘，最后擦干，迅速的(de)涂上(shang)護手(shou)霜(shuang)，按摩3分鐘即可(ke)。

2.保鮮膜(mo)(mo)護手法：這種(zhong)護手方(fang)法可能大家都比較(jiao)的(de)(de)新奇吧(ba)！晚上(shang)(shang)睡覺前，在手上(shang)(shang)涂上(shang)(shang)適量(liang)的(de)(de)護手霜，然后(hou)用保鮮膜(mo)(mo)纏，直到出汗為止，取下保鮮膜(mo)(mo)。

3.白(bai)醋護(hu)手法(fa)：用(yong)(yong)醋護(hu)手，這(zhe)種方法(fa)大家都比較的熟悉，用(yong)(yong)醋與溫(wen)水(shui)1:10左右調(diao)和，將手浸入(ru)水(shui)中10-15分鐘，這(zhe)可(ke)以去除角質層和死(si)皮(pi)，最后涂(tu)上護(hu)手霜。

4.隨(sui)身帶(dai)護(hu)手(shou)霜：冬(dong)天的(de)(de)天氣(qi)干燥，手(shou)容(rong)易爆(bao)裂，因此，隨(sui)身都(dou)要帶(dai)上護(hu)手(shou)霜，養成洗手(shou)后，立即給手(shou)部滋(zi)潤的(de)(de)習慣，就(jiu)可以讓你擁(yong)有美(mei)麗的(de)(de)手(shou)啦(la)！

5.適度按摩：冬季，對手(shou)(shou)(shou)進行(xing)適度的按摩，很有必(bi)要，取(qu)適量的護手(shou)(shou)(shou)霜，由手(shou)(shou)(shou)背的關節逐一(yi)由外往內推壓按摩，直到護手(shou)(shou)(shou)霜全部吸收(shou)為止。

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