變身指數：★★★

秘籍：清淡飲食(shi)+減少(shao)食(shi)量(liang)

剛(gang)出道時的趙麗穎還(huan)是(shi)有(you)些(xie)胖的，一張大餅(bing)臉(lian)都快嚇壞小伙伴了，后(hou)來通過(guo)減(jian)肥，成(cheng)功的讓大餅(bing)臉(lian)變(bian)成(cheng)了小圓臉(lian)，變(bian)得可(ke)愛多(duo)了，跟之前相比也是(shi)判若兩人的感覺。

變身指數：★★★

秘籍：均衡飲食+運動

當初陳妍希因飾演(yan)《神雕俠侶(lv)》中的(de)小(xiao)龍(long)女而被網友譏(ji)諷(feng)為“最(zui)胖(pang)小(xiao)龍(long)女”、“小(xiao)籠(long)女”，因為臉胖(pang)被批沒有(you)仙氣(qi)，后來經過瘦身的(de)她，以一襲黑裝(zhuang)亮相在2014春夏米(mi)蘭時裝(zhuang)秀(xiu)上，再現了“全(quan)民女神”的(de)風范。

變身指數指數：★★

秘籍：7天甩油減肥方(fang)法（只喝(he)水或(huo)小麥汁，只吃(chi)蔬菜(cai)和(he)水果，兩者分開吃(chi)，晚6點以后不進食，飯(fan)菜(cai)除了(le)鹽(yan)不加任何調料）

身材一直(zhi)很好，身高(gao)168公分，卻一直(zhi)能(neng)維持著50公斤的標準(zhun)體重(zhong)，在飲(yin)食(shi)(shi)方(fang)面她并沒有什么嚴苛(ke)的限制，但決定減肥后，就會開(kai)始控(kong)制飲(yin)食(shi)(shi)，三(san)餐以蔬果為主，適量的搭配(pei)極少的碳水化合(he)物，以免營養(yang)不良。

變身指數：★★★

秘籍：運動+健康飲食

作(zuo)為完美變身的典范(fan)，她8天瘦了10斤，成(cheng)(cheng)為“馬甲女神”。后(hou)來接拍電影《煎餅俠(xia)》，票房破(po)十(shi)億，成(cheng)(cheng)為白百合之后(hou)，第二位單片(pian)破(po)十(shi)億的女演員，同時(shi)也是史上(shang)最年輕的單片(pian)破(po)十(shi)億女演員。

變身指數:★★★

秘籍：運動

果然每個(ge)胖子(zi)(zi)都是潛力(li)股(gu)，一旦瘦下來簡(jian)直(zhi)亮(liang)瞎眼啊有(you)(you)木有(you)(you)。杜海(hai)濤之前給(gei)我們的形(xing)象一直(zhi)是一個(ge)胖胖憨憨的小胖子(zi)(zi)，結果參(can)加真人秀(xiu)《正真男子(zi)(zi)漢(han)》后體重從兩百(bai)多(duo)斤變為180多(duo)斤，成功(gong)減肥瘦身的海(hai)濤現(xian)在可(ke)沒(mei)人再叫他胖子(zi)(zi)了(le)。

變身指數：★★★★

秘籍：打籃球+游泳

國(guo)中時的(de)小豬又(you)矮又(you)胖，不到160cm的(de)身(shen)高體重卻超過(guo)了110公斤，暗戀被(bei)拒還經常被(bei)同(tong)學欺負，后來(lai)通(tong)過(guo)健身(shen)長高變瘦變帥，成(cheng)功逆襲成(cheng)為校草。

變身指數：★★★

秘籍：避(bi)開壓(ya)力+散步/瑜伽(jia)+有原則進餐+記(ji)錄飲食

楊(yang)(yang)冪(mi)本(ben)身就屬(shu)于(yu)那種吃不(bu)胖類型的(de)，在(zai)(zai)懷孕生(sheng)(sheng)女之(zhi)后有近半年(nian)沒有在(zai)(zai)公眾場合露面的(de)楊(yang)(yang)冪(mi)以(yi)一襲綠色(se)皮(pi)裙亮相在(zai)(zai)米(mi)蘭時(shi)裝周，細腰長腿的(de)她讓網(wang)友直呼“完全看不(bu)出(chu)剛(gang)生(sheng)(sheng)完孩(hai)子”。

變身指數：★★★★

秘籍：運動+少食多餐(can)+控制飲水(shui)(shui)（只喝礦泉水(shui)(shui)和綠(lv)茶(cha)）

美(mei)艷的“辣媽”，因為生Baby而體重暴增，通過自己的努力(li)成功瘦身后(hou)接演了《天(tian)龍八部(bu)》馬(ma)夫人一角。