變身指數：★★★

秘籍：清淡飲食(shi)+減少食(shi)量

剛(gang)出(chu)道時的趙麗穎還是有些胖的，一張大餅臉都快嚇壞小(xiao)(xiao)伙(huo)伴了，后來通過減肥，成(cheng)功(gong)的讓大餅臉變成(cheng)了小(xiao)(xiao)圓臉，變得可愛多了，跟之前相比(bi)也(ye)是判若兩人的感覺。

變身指數：★★★

秘籍：均衡飲食+運動

當初陳(chen)妍希因飾演《神雕俠侶(lv)》中的(de)小龍女(nv)(nv)而被網友譏諷為(wei)“最胖小龍女(nv)(nv)”、“小籠女(nv)(nv)”，因為(wei)臉胖被批(pi)沒有(you)仙氣(qi)，后(hou)來經過(guo)瘦身的(de)她，以一襲黑裝亮相在2014春(chun)夏米蘭時裝秀上，再現了“全民女(nv)(nv)神”的(de)風范。

變身指數指數：★★

秘籍：7天甩(shuai)油減(jian)肥方法(fa)（只喝(he)水或小麥汁(zhi)，只吃蔬菜和水果(guo)，兩者分開吃，晚6點(dian)以(yi)后不進食，飯菜除了鹽不加任何調料(liao)）

身材一(yi)直(zhi)很好，身高168公分(fen)，卻一(yi)直(zhi)能維持著(zhu)50公斤的(de)標準(zhun)體重，在飲食方面她并沒有什(shen)么(me)嚴苛的(de)限制，但決定減肥后，就會開始控制飲食，三餐以蔬果為主(zhu)，適量的(de)搭(da)配極少的(de)碳(tan)水化合物(wu)，以免營(ying)養(yang)不(bu)良。

變身指數：★★★

秘籍：運動+健康飲食

作(zuo)為(wei)完美變身的典范，她8天(tian)瘦了10斤，成為(wei)“馬(ma)甲女(nv)神”。后來接拍電影《煎餅(bing)俠(xia)》，票房破十億，成為(wei)白百合之后，第二位單片(pian)破十億的女(nv)演(yan)員，同時也是史上最(zui)年輕的單片(pian)破十億女(nv)演(yan)員。

變身指數:★★★

秘籍：運動

果(guo)然(ran)每個胖(pang)(pang)子(zi)都(dou)是潛力股，一(yi)旦(dan)瘦下來簡直亮瞎眼啊有木(mu)有。杜海濤(tao)之前給我們(men)的形象一(yi)直是一(yi)個胖(pang)(pang)胖(pang)(pang)憨(han)憨(han)的小胖(pang)(pang)子(zi)，結果(guo)參加(jia)真(zhen)人(ren)秀《正真(zhen)男子(zi)漢》后體重從兩(liang)百(bai)多(duo)斤(jin)變(bian)為180多(duo)斤(jin)，成(cheng)功減肥瘦身的海濤(tao)現在可(ke)沒(mei)人(ren)再叫他胖(pang)(pang)子(zi)了。

變身指數：★★★★

秘籍：打籃球+游泳

國中時的小(xiao)豬又矮又胖，不(bu)到160cm的身高體(ti)重卻(que)超過了110公斤，暗(an)戀(lian)被(bei)拒還經常被(bei)同(tong)學(xue)欺負，后(hou)來通過健身長(chang)高變(bian)瘦(shou)變(bian)帥，成功逆襲成為校草(cao)。

變身指數：★★★

秘籍：避(bi)開(kai)壓力+散步/瑜伽+有原則進餐+記錄飲食(shi)

楊冪本身就屬(shu)于那種吃不(bu)胖類型的(de)，在(zai)懷孕生(sheng)女之后有(you)近半年(nian)沒(mei)有(you)在(zai)公眾(zhong)場合露面(mian)的(de)楊冪以一(yi)襲(xi)綠色皮裙亮(liang)相在(zai)米蘭時(shi)裝(zhuang)周，細(xi)腰長腿的(de)她讓(rang)網友直呼(hu)“完(wan)全看不(bu)出剛(gang)生(sheng)完(wan)孩子”。

變身指數：★★★★

秘籍：運動+少食多餐+控制飲水（只(zhi)喝礦泉水和(he)綠茶）

美艷的“辣媽”，因為生Baby而體重暴增(zeng)，通過自己的努力(li)成功瘦(shou)身后(hou)接演(yan)了《天龍八部》馬夫人一角。