變身指數：★★★

秘籍：記錄(lu)飲食(shi)習慣+不吃(chi)冰品(pin)/生食(shi)+好睡眠

對(dui)自(zi)己相(xiang)當苛刻，視減(jian)肥為人生必須堅持做的事(shi)情，在減(jian)肥這件事(shi)上對(dui)自(zi)己真的足夠(gou)“狠(hen)心”，嘗(chang)試(shi)過很多(duo)減(jian)肥方法，比如只吃蘋果(guo)、戒吃淀粉、吃減(jian)肥藥、針灸、滾輪、小指頭上纏繃帶等等。

變身指數：★★

秘籍：中藥減肥

本身就(jiu)不胖，在產后(hou)(hou)迅速恢(hui)復魔(mo)鬼身材(cai)的報道公(gong)開(kai)之后(hou)(hou)，王菲(fei)使用中(zhong)藥減肥的方立刻流(liu)傳(chuan)起來，在民眾中(zhong)掀(xian)起了中(zhong)藥減肥熱(re)。

變身指數：★★★★

秘籍：健康飲食

臉型(xing)很漂亮(liang)，即使胖的時候也能看出尖下(xia)巴，2006年因(yin)為拍攝(she)《花田喜事(shi)》兩個(ge)月內增肥40斤，拍攝(she)后期在三(san)個(ge)星(xing)期內成功減掉20磅。

變身指數：★★

秘籍：戒(jie)肉食(shi)菜+跑(pao)步/跳舞+加大工作量

半年(nian)時間不花一(yi)分錢(qian)，從(cong)57公斤減到48公斤，整個人(ren)都瘦(shou)了一(yi)圈，在這半年(nian)中，完(wan)全戒(jie)肉，以水煮青菜和湯水為主食，同(tong)時在家中用(yong)跑(pao)步機跑(pao)步一(yi)小(xiao)時，跳舞(wu)一(yi)小(xiao)時。

變身指數：★★★

秘籍：“魔鬼地(di)獄式”/節食/三(san)餐只吃水(shui)煮青菜

銀幕上骨(gu)感、清癯的鄭秀文也曾(ceng)是滿(man)身(shen)贅肉的胖(pang)女孩，后來(lai)雖然減(jian)肥成功，但極度節(jie)食減(jian)肥給(gei)身(shen)體帶來(lai)嚴重(zhong)傷害，恐怕(pa)是剖腹藏珠，因小(xiao)失(shi)大了。

變身指數：★★★★

秘籍：高強度體(ti)(ti)操訓練+俯臥撐+啞鈴+引體(ti)(ti)向上

一直以健(jian)身(shen)(shen)肌(ji)肉型(xing)男的形象展示(shi)在我(wo)們面前的彭(peng)于晏(yan)，誰能(neng)想到身(shen)(shen)材能(neng)打一百(bai)分的他小(xiao)時候(hou)竟然也是個小(xiao)胖墩呢？因為小(xiao)時候(hou)愛吃，在小(xiao)學158cm時他體重卻有70公(gong)斤，上了(le)高中之(zhi)后，決心減肥(fei)，從此(ci)開(kai)始了(le)健(jian)身(shen)(shen)達人的“不歸(gui)路”。

變身指數：★★★★★

因(yin)為任賢齊的“走(zou)眼(yan)”，徐譽(yu)滕(teng)演繹了后來大(da)(da)熱的《等一分鐘(zhong)》，從幕(mu)后走(zou)上前(qian)(qian)臺，并且由原來的大(da)(da)胖子變成眉目清秀(xiu)的大(da)(da)帥(shuai)哥。有意(yi)思的是，一次駕(jia)(jia)車違規(gui)被(bei)警察(cha)攔下，徐譽(yu)滕(teng)竟因(yin)為減肥(fei)前(qian)(qian)后相貌千差萬別，差點兒被(bei)認為盜(dao)用駕(jia)(jia)照！

變身指數：★★★

秘籍：食療+健走

剛(gang)出道時被(bei)批“水桶腰”、“大(da)象腿”，瘦身(shen)后，身(shen)材變得(de)嬌小可人，懷孕期間(jian)一(yi)下胖(pang)了(le)不少，都(dou)說她(ta)像“小皮球”一(yi)樣，又圓(yuan)又肥，產后的(de)何潔迅(xun)速減(jian)肥，讓身(shen)材回(hui)到了(le)以前(qian)的(de)模樣，并跟大(da)家分(fen)享了(le)她(ta)在減(jian)肥的(de)同時母乳的(de)訣竅。