夏天汗多怎么辦

1、多喝水

有(you)些小伙伴很疑惑為什么夏(xia)季(ji)出汗(han)(han)多(duo)(duo)還要多(duo)(duo)喝水(shui)呢？多(duo)(duo)喝水(shui)人體的水(shui)分(fen)增(zeng)加(jia)不(bu)是排汗(han)(han)更(geng)多(duo)(duo)嗎？其實我(wo)們(men)在夏(xia)季(ji)出汗(han)(han)后不(bu)僅僅是汗(han)(han)液多(duo)(duo)一(yi)個困擾(rao)，還有(you)汗(han)(han)液多(duo)(duo)了之后氣(qi)味(wei)較(jiao)為難聞。多(duo)(duo)喝水(shui)一(yi)是補充體內(nei)因為大量流汗(han)(han)導致的水(shui)分(fen)流失(shi)，二是稀(xi)釋(shi)身體內(nei)排汗(han)(han)產(chan)生的難聞氣(qi)味(wei)，一(yi)舉兩得(de)，記得(de)夏(xia)季(ji)止(zhi)汗(han)(han)一(yi)定要多(duo)(duo)喝水(shui)哦(e)。

2、不要亂吃藥

中醫認為氣虛(xu)(xu)會(hui)(hui)(hui)導(dao)致易出汗，一旦身體氣虛(xu)(xu)，就(jiu)會(hui)(hui)(hui)導(dao)致津(jin)液外(wai)泄(xie)難以固本(ben)，就(jiu)會(hui)(hui)(hui)出現我們常見的(de)(de)大量出汗的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。可以多吃一些補氣養氣的(de)(de)食物(wu)，不要盲目的(de)(de)去一些所(suo)謂的(de)(de)補氣保健類藥(yao)物(wu)，很容(rong)易被虛(xu)(xu)假宣傳蒙騙上當的(de)(de)。另外(wai)，氣虛(xu)(xu)導(dao)致的(de)(de)流(liu)汗過多非常容(rong)易辨(bian)別，就(jiu)是夏季吃飯的(de)(de)時(shi)候即使開了空調也會(hui)(hui)(hui)滿頭(tou)大汗，這種(zhong)癥(zheng)狀(zhuang)就(jiu)是氣虛(xu)(xu)哦(e)。

3、少吃油膩食物

夏季到了，今天有小伙伴三五成群結伴去喝酒吃燒烤，然而酒(jiu)精(jing)、辛辣食物都是(shi)對于(yu)刺激人體分泌大量的汗(han)(han)液，而且喝酒(jiu)和(he)吃完燒烤之后流汗(han)(han)的氣味(wei)特別的難聞。另(ling)外(wai)，熬夜(ye)容易(yi)導致氣虛，也(ye)是(shi)導致出汗(han)(han)多(duo)的原因之一(yi)。夏季雖然很美好，小伙伴們也(ye)不會養成不良的作息習慣(guan)哦(e)，一(yi)些要(yao)少進行上(shang)述行為(wei)哦(e)。

4、多運動多出行

夏季出(chu)(chu)汗(han)很多是因(yin)為個(ge)人情緒(xu)上(shang)的原因(yin)，有(you)時候(hou)是因(yin)為天氣(qi)炎(yan)熱情緒(xu)煩躁在所(suo)(suo)難免，有(you)時候(hou)因(yin)為夏季人體激素分(fen)泌(mi)旺盛導致的亢(kang)奮或暴(bao)躁，這(zhe)(zhe)種情況下是非常(chang)容易出(chu)(chu)汗(han)的。所(suo)(suo)以呢(ni)，夏季也可以多運(yun)動多出(chu)(chu)行(xing)(xing)，多進(jin)行(xing)(xing)一些可以放(fang)松身心的活動哦，這(zhe)(zhe)樣讓自己(ji)在夏季本會緊張的情緒(xu)放(fang)松下來，整個(ge)人都會感覺到萌萌噠的呢(ni)！

夏季汗多有哪些止汗穴位

1、合谷穴

位于大拇(mu)指和食指根部的中(zhong)間凹陷處，按揉合谷穴可達到使汗腺收縮的效(xiao)果。

2、復溜穴

位于小腿(tui)內(nei)踝和跟腱之間向上2指寬處，按揉復溜穴能緩解治療水(shui)腫、盜汗(han)、自汗(han)等，幫助身體水(shui)分代謝正常。

3、足三里

位于外膝眼向(xiang)下量(liang)4橫指(zhi)，在(zai)腓骨(gu)與脛骨(gu)之間。按(an)足三里有促進(jin)消化(hua)系統功能(neng)(neng)、加(jia)快毒素排出(chu)、能(neng)(neng)提高機體防病的能(neng)(neng)力，適合身(shen)體虛弱、汗出(chu)過(guo)多的人

4、魚際穴

魚際穴(xue)是手太陰肺(fei)經的(de)腧(shu)穴(xue)，位于手部大拇指關節(jie)后、掌蠱(gu)中(zhong)點(dian)、赤(chi)白肉際處。此穴(xue)可調理肺(fei)氣、清熱(re)瀉火(huo)、止咳平喘，達到宣肺(fei)固表的(de)作用，進而達到止汗的(de)效果。

有哪些飲食方法可以幫助止汗

1、夏季止汗茶

黃(huang)芪10g、白(bai)術10g、防(fang)風(feng)5g、浮小(xiao)麥(mai)10g沖水代(dai)茶(cha)飲，每一劑藥茶(cha)可以喝(he)1天。

2、小麥糯米大棗粥

浮小麥(mai)60克、糯(nuo)米20克、大棗15個(去核)放入沸水中(zhong)同煮，煮粥(zhou)至(zhi)熟爛，吃時可放白糖或(huo)紅糖。分數次(ci)將粥(zhou)吃完(wan)。

3、烏梅黑豆湯

將烏梅15克(ke)、黑豆30克(ke)、浮小麥50克(ke)，放入沸水中煮成濃湯，去掉殘渣(zha)，剩下(xia)的汁加蜂(feng)蜜調味即可。

夏季止汗注意事項

如果屬于“多汗癥(zheng)”，即(ji)在適宜的溫(wen)度、涼(liang)爽的環境(jing)下(xia)待20分鐘還是汗流不止，應該去醫(yi)院(yuan)及(ji)時(shi)檢查一下(xia)，有時(shi)全(quan)身性的多汗癥(zheng)很可(ke)能是某些疾病的癥(zheng)狀之(zhi)一。

夏天出(chu)汗并(bing)非壞事，冬天的陰毒(du)要(yao)(yao)靠夏(xia)天來排除(chu)。偶爾出(chu)些汗是(shi)人(ren)體(ti)正常的新陳代謝，沒必(bi)要(yao)(yao)采取止汗措(cuo)施，否則會有害健康。