夏天汗多怎么辦

1、多喝水

有(you)些(xie)小伙伴很疑惑為(wei)什么夏季出汗(han)(han)(han)多還要(yao)多喝水(shui)呢？多喝水(shui)人體的水(shui)分增(zeng)加不(bu)是排汗(han)(han)(han)更多嗎？其實我們(men)在夏季出汗(han)(han)(han)后(hou)不(bu)僅(jin)僅(jin)是汗(han)(han)(han)液多一(yi)個困擾，還有(you)汗(han)(han)(han)液多了之后(hou)氣(qi)味較為(wei)難(nan)聞。多喝水(shui)一(yi)是補(bu)充體內因(yin)為(wei)大量流汗(han)(han)(han)導致的水(shui)分流失(shi)，二是稀釋(shi)身體內排汗(han)(han)(han)產生的難(nan)聞氣(qi)味，一(yi)舉兩(liang)得，記(ji)得夏季止汗(han)(han)(han)一(yi)定要(yao)多喝水(shui)哦。

2、不要亂吃藥

中醫認為氣(qi)(qi)虛會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)易出汗(han)，一旦身體(ti)氣(qi)(qi)虛，就會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)津液外泄難以固本，就會(hui)(hui)出現我們常(chang)見的(de)(de)(de)大(da)量出汗(han)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀。可(ke)以多吃一些(xie)補氣(qi)(qi)養氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)食物，不要(yao)盲目(mu)的(de)(de)(de)去(qu)一些(xie)所謂的(de)(de)(de)補氣(qi)(qi)保健類藥物，很容(rong)易被虛假宣傳蒙騙上(shang)當的(de)(de)(de)。另外，氣(qi)(qi)虛導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)流汗(han)過多非(fei)常(chang)容(rong)易辨別，就是夏季吃飯(fan)的(de)(de)(de)時候即使開了空(kong)調(diao)也會(hui)(hui)滿頭大(da)汗(han)，這種癥(zheng)狀就是氣(qi)(qi)虛哦。

3、少吃油膩食物

夏季到了，今天有小伙伴三五成群結伴去喝酒吃燒烤，然(ran)而酒(jiu)精、辛辣食物都(dou)是對(dui)于(yu)刺激人(ren)體分(fen)泌(mi)大量的汗(han)液，而且喝酒(jiu)和吃完(wan)燒烤之(zhi)后流汗(han)的氣味特別的難聞。另外，熬(ao)夜容(rong)易導致(zhi)氣虛，也是導致(zhi)出汗(han)多的原因之(zhi)一(yi)。夏季雖然(ran)很美好，小(xiao)伙伴(ban)們也不會養成不良(liang)的作息(xi)習慣哦，一(yi)些(xie)要少進行(xing)上述行(xing)為哦。

4、多運動多出行

夏季出(chu)汗很多是因(yin)(yin)為個(ge)人情緒上的(de)(de)原因(yin)(yin)，有(you)時候是因(yin)(yin)為天氣(qi)炎熱(re)情緒煩(fan)躁(zao)在所(suo)難免，有(you)時候因(yin)(yin)為夏季人體激素分泌旺(wang)盛導致的(de)(de)亢奮或暴(bao)躁(zao)，這種情況下是非常(chang)容易出(chu)汗的(de)(de)。所(suo)以呢，夏季也可以多運動多出(chu)行(xing)，多進行(xing)一(yi)些可以放松身(shen)心的(de)(de)活(huo)動哦，這樣(yang)讓自己在夏季本(ben)會緊張的(de)(de)情緒放松下來，整個(ge)人都會感覺(jue)到(dao)萌萌噠的(de)(de)呢！

夏季汗多有哪些止汗穴位

1、合谷穴

位于大拇(mu)指(zhi)和(he)食指(zhi)根部的(de)中間凹陷處，按揉合(he)谷穴可達到(dao)使汗腺收縮的(de)效果。

2、復溜穴

位(wei)于(yu)小腿(tui)內踝和(he)跟腱(jian)之間(jian)向上2指寬處，按揉復溜穴能緩解治療水腫、盜汗(han)、自汗(han)等，幫助身體水分代謝正常(chang)。

3、足三里

位于外膝眼向下量4橫(heng)指，在腓骨與(yu)脛(jing)骨之間(jian)。按足三里有促(cu)進消化系(xi)統功能、加(jia)快毒素排出、能提(ti)高機體(ti)防(fang)病的能力，適合身體(ti)虛(xu)弱、汗出過(guo)多的人

4、魚際穴

魚際(ji)穴是手(shou)太陰肺(fei)經的腧穴，位于(yu)手(shou)部大拇指關節(jie)后、掌蠱中點、赤白(bai)肉際(ji)處(chu)。此穴可調理肺(fei)氣、清熱(re)瀉火、止咳平喘，達到(dao)宣肺(fei)固(gu)表的作用，進而達到(dao)止汗的效果。

有哪些飲食方法可以幫助止汗

1、夏季止汗茶

黃芪10g、白術10g、防風5g、浮小(xiao)麥10g沖水代茶飲，每一(yi)劑藥茶可以喝1天。

2、小麥糯米大棗粥

浮小麥(mai)60克(ke)、糯(nuo)米20克(ke)、大棗(zao)15個(去(qu)核)放(fang)入沸水中同(tong)煮，煮粥至熟爛，吃時可放(fang)白糖(tang)或紅糖(tang)。分數(shu)次將(jiang)粥吃完。

3、烏梅黑豆湯

將烏梅15克、黑豆30克、浮小麥50克，放入(ru)沸水中(zhong)煮成濃湯，去掉殘(can)渣(zha)，剩(sheng)下的汁加蜂蜜調(diao)味即可。

夏季止汗注意事項

如果屬于(yu)“多(duo)汗(han)(han)癥”，即在適(shi)宜的溫度、涼爽的環境下(xia)待(dai)20分鐘還是(shi)汗(han)(han)流不止，應該去(qu)醫(yi)院及時檢(jian)查(cha)一(yi)下(xia)，有時全身性的多(duo)汗(han)(han)癥很(hen)可能(neng)是(shi)某些疾(ji)病的癥狀之一(yi)。

夏天出汗(han)并非壞事，冬天的(de)陰毒要(yao)靠夏(xia)天來(lai)排除。偶爾出些汗(han)是人體正(zheng)常的(de)新陳(chen)代謝，沒必(bi)要(yao)采取止汗(han)措施，否則會有害健(jian)康(kang)。