帶把(ba)(柄)皮條(tiao)線繩(sheng)：是體(ti)育用品(pin)部出售的(de)跳繩(sheng)。這種繩(sheng)的(de)優點是中間有皮條(tiao)，耐(nai)用，伹(qu)有時(shi)的(de)木把(ba)和鐵勾轉動不靈(ling)活，跳起來繩(sheng)易卷曲(qu)。

無把無皮條的(de)線繩(sheng)：是(shi)市場上按分量(斤兩)出售(shou)的(de)一種線繩(sheng)。優點(dian)是(shi)可(ke)根據需(xu)要(yao)選擇(剪開)長短，價錢便(bian)宜。缺點(dian)是(shi)搖時(shi)磨(mo)手，不耐用。

棉臘繩(sheng)(sheng)：也是市場上按分量出(chu)售(shou)的繩(sheng)(sheng)。直徑(jing)八毫米(mi)，由(you)一(yi)百二(er)十股細線編織如麥穗狀而成(cheng)，優(you)點是柔(rou)軟，不易卷曲(qu)，耐用，較結(jie)實。適于冬季使用。但這種繩(sheng)(sheng)較粗，阻力(li)大，速(su)度慢。

花線(xian)繩(sheng)(sheng)：也是(shi)市場上出售的正規跳(tiao)繩(sheng)(sheng)的一種。優點(dian)是(shi)較柔軟，繩(sheng)(sheng)打在(zai)身上不(bu)疼，缺(que)點(dian)是(shi)不(bu)耐(nai)用(yong)。

細塑桐繩(sheng)：中(zhong)間有尼龍線，是(shi)百(bai)貨店出(chu)售(shou)的(de)(de)一種(zhong)，用來掛衣服的(de)(de)繩(sheng)子。目前，體育用品(pin)合也開始出(chu)售(shou)這種(zhong)繩(sheng)。它的(de)(de)優點是(shi)攜帶(dai)方(fang)便，價(jia)錢便宜，缺點是(shi)冬季(ji)天(tian)(tian)冷時(shi)(shi)易(yi)(yi)(yi)僵硬，天(tian)(tian)氣特冷時(shi)(shi)易(yi)(yi)(yi)斷，分量較輕，在大風天(tian)(tian)時(shi)(shi)不好用，并且容易(yi)(yi)(yi)卷曲。

粗塑私繩(sheng)：是(shi)正(zheng)規的(de)一種跳繩(sheng)。實心，較重。它(ta)的(de)優點是(shi)比線(xian)繩(sheng)阻力小，缺點是(shi)不結實，易斷。

空管塑(su)料繩：優點(dian)是(shi)較柔(rou)軟(ruan)，搖繩時，繩觸到人不太疼，冬天(tian)也可(ke)用，比(bi)上面兩種(zhong)塑(su)料繩抗寒力強，不易(yi)斷，適(shi)于當長繩用。但缺點(dian)是(shi)較輕，搖起(qi)來(lai)發飄，單人跳繩不容易(yi)眺快。

麻繩：搖(yao)繩時繩觸到(dao)身體很疼，易散斷。

皮條繩：比較好用，且(qie)結實(shi)。

電線(xian)繩(sheng)：也可以用作跳繩(sheng)。

草繩：用稻草、棕(zong)等編成的繩，這(zhe)繩不(bu)結實，適(shi)用于農村，材料(liao)取之方便(bian)，可自制，比較(jiao)經濟。

鋼絲繩：較細、較沉(chen)，阻力小(xiao)，但搖轉不(bu)隨和，如(ru)繩觸到人體(ti)則很疼(teng)。

軟一些(xie)的繩(sheng)子如線繩(sheng)等(deng)相(xiang)對來說較(jiao)為安全，適合慢跳；

塑料(liao)、橡(xiang)膠類的繩(sheng)子因為有一定的分量，則適合速度快的需(xu)求者。

初學者：可選擇透明、實心(xin)、較細、并且有(you)一(yi)定重(zhong)量(liang)的塑(su)料(liao)跳繩。繩有(you)一(yi)定的重(zhong)量(liang)，初學者才容易揮動(dong)。

單(dan)人(ren)跳：可(ke)入手塑(su)料(liao)繩、尼龍(long)(long)繩。塑(su)料(liao)繩比較結(jie)實(shi)，雖不(bu)易扭曲，但感覺很輕。尼龍(long)(long)繩結(jie)實(shi)輕便，多人(ren)跳時不(bu)易甩起來，較適合單(dan)人(ren)用(yong)。

老年人：棉線繩(sheng)軟硬(ying)適中、輕重適合，甩起來手(shou)感好(hao)，抽打在身上(shang)不疼、速(su)度也跳不快。

年輕人：布繩比較難跳、費力，但鍛(duan)煉(lian)效果好，而且布繩跳久(jiu)了也不會(hui)磨手(shou)，適合頻率(lv)快、對鍛(duan)煉(lian)強度要求(qiu)高的。

多人組合(he)：橡(xiang)膠(jiao)繩比(bi)較結實，耐磨性(xing)強(qiang)，但手(shou)感太重，甩起來很困難，跳多了還容易扭曲，會絆到腳，比(bi)較適合(he)多人組合(he)，比(bi)如跳長繩等。

長(chang)(chang)度(du)：把跳繩(sheng)調節到(dao)適中(zhong)的長(chang)(chang)度(du)，可(ke)以順暢地使(shi)之繞過身體及頭部，如果繩(sheng)子(zi)太長(chang)(chang)或太短(duan)，都會使(shi)跳的時候動(dong)作不協(xie)調。看右面這位姐(jie)姐(jie)的示(shi)范，合(he)適的長(chang)(chang)度(du)是：一(yi)只腳(jiao)踩住(zhu)繩(sheng)子(zi)的中(zhong)央站(zhan)立(li)時，拉住(zhu)繩(sheng)的兩端到(dao)腋下即可(ke)。隨著跳繩(sheng)技藝(yi)的提高，可(ke)以逐漸縮短(duan)跳繩(sheng)的長(chang)(chang)度(du)。

手(shou)柄(bing)：手(shou)柄(bing)的(de)長(chang)度和粗細也很重要。它的(de)長(chang)度越(yue)長(chang)，跳繩(sheng)的(de)轉動(dong)力就(jiu)越(yue)大。剛開始跳時，最好(hao)選(xuan)擇(ze)握住(zhu)手(shou)柄(bing)時前面還余下5cm左右的(de)長(chang)手(shou)柄(bing)。粗細約22～25mm 為宜，能用(yong)一只手(shou)輕松握住(zhu)兩個手(shou)柄(bing)就(jiu)可以(yi)了。