【孕(yun)婦(fu)補水保濕】孕(yun)婦(fu)皮膚干(gan)燥怎么辦(ban) 準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)皮膚如(ru)何正確保濕

對孕媽咪來說，皮膚干燥，不僅讓準媽咪感覺難受，嚴重者還容易導致母體脫水、便秘等后果。有些孕媽每天喝水滿滿十杯，但皮膚依然干燥。喝水就等于補水嗎？不同類型的皮膚補水方(fang)式有何(he)區別(bie)呢？

孕媽皮膚干燥，補水是關鍵

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季(ji)節、年齡、膚(fu)質(zhi)、肌膚(fu)問題(ti)，都可在水(shui)的撫(fu)慰和滋潤中實現(xian)完美。懷孕期間，準媽媽體內(nei)的血液總容量將(jiang)增(zeng)加40%～50%，因此更要保證孕媽每天水(shui)分(fen)的供給充足(zu)，讓皮膚(fu)處于水(shui)靈靈的狀態。

準媽媽清晨起床后，喝1杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。定時飲水，不要等到口渴刪再喝。口渴是缺水的結果而不是缺水的信號。另外，孕媽應該保證充足的休息，多吃水果、蔬菜、豆制品，切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜[孕婦護膚品]。條件許(xu)可(ke)的話，孕(yun)媽可(ke)以用小噴(pen)(pen)(pen)壺(hu)灌上礦泉水(shui)，隨身帶著，感覺臉上油或干的時候就噴(pen)(pen)(pen)幾下，然后輕拍至吸收。最后是在晚上睡覺前用小噴(pen)(pen)(pen)壺(hu)邊噴(pen)(pen)(pen)邊拍五至十分鐘(zhong)，堅(jian)持(chi)一周后孕(yun)媽的皮膚就會有(you)明顯(xian)改(gai)善(shan)。

值得注意的是，妊娠后期為預防(fang)水(shui)腫，晚上(shang)要(yao)少喝水(shui)，但是全天(tian)水(shui)的供(gong)應量還(huan)要(yao)保證。

孕期補水的4個常識

1、喝水不等于補水。

對(dui)有些(xie)孕媽來(lai)說，每天喝水(shui)(shui)八(ba)杯以上，還是覺(jue)得肌(ji)膚(fu)不夠水(shui)(shui)嫩。事實上，喝水(shui)(shui)很難(nan)直接改善(shan)我(wo)們(men)皮膚(fu)的(de)狀(zhuang)況。對(dui)于健康的(de)肌(ji)膚(fu)來(lai)說，水(shui)(shui)的(de)源頭好(hao)像泉眼一樣有著充沛(pei)的(de)能(neng)量(liang)。因(yin)此，補水(shui)(shui)應該(gai)內調外(wai)養，做好(hao)里應外(wai)合才能(neng)保證(zheng)肌(ji)膚(fu)的(de)水(shui)(shui)潤光滑。

2、七個保濕死角不要忘記。

據調查發現(xian)，80%的女人對以(yi)下7個部位：眉心(xin)、耳后、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關節、手部等(deng)直(zhi)接無視(shi)。其實，只有解決好以(yi)上7個部位的保濕(shi)補水，其他位置也就(jiu)容易了。

3、清晨保養最有效。

幾乎所有(you)的(de)(de)女人都認為，晚上是修復(fu)肌(ji)膚最好的(de)(de)時(shi)刻。其實恰(qia)恰(qia)相反，肌(ji)膚也有(you)生物鐘，在人體循環影響下，肌(ji)膚24小時(shi)中(zhong)的(de)(de)“狀況”與(yu)“任務”各(ge)不相同。每(mei)天(tian)早晨8點(dian)，是一天(tian)中(zhong)保濕效果最佳時(shi)段(duan)。

4、弄清自己的皮膚是缺水還是缺油。

孕(yun)媽(ma)們一(yi)(yi)樣(yang)的(de)肌(ji)膚干燥，卻不一(yi)(yi)定是(shi)(shi)一(yi)(yi)樣(yang)的(de)原(yuan)因。假如(ru)孕(yun)媽(ma)都弄不清自己(ji)的(de)皮膚是(shi)(shi)缺(que)水還是(shi)(shi)少(shao)油，那么所有的(de)護(hu)膚效果都等于(yu)零。孕(yun)媽(ma)咪(mi)必須先找(zhao)對自己(ji)肌(ji)膚真正(zheng)需要的(de)保養品才是(shi)(shi)上策，切勿將(jiang)補水與控油概念混淆。

不同皮膚類型補水重點不一樣

1、中性皮膚

補水重點：潔面。由于中性皮膚肌膚狀況(kuang)穩定(ding)，油分和水分比例均衡，很容易(yi)疏忽皮膚的保養，其實，這類皮膚的補水同樣重要，否則再好的皮膚都會老化。

2、干性皮膚

補(bu)水重點(dian)：面(mian)霜(shuang)。干性(xing)皮膚(fu)(fu)缺水現象最為明(ming)顯，肌膚(fu)(fu)容易(yi)在(zai)干燥的秋季形(xing)成細小皺紋。使用(yong)偏油質的保(bao)濕(shi)產(chan)品會有很(hen)好的鎖(suo)水保(bao)濕(shi)效果(保(bao)濕(shi)霜(shuang)、保(bao)濕(shi)乳液)。建議孕媽們每隔2-3天(tian)使用(yong)含保(bao)濕(shi)性(xing)較高的面(mian)膜敷臉一次(ci)。

3、敏感性皮膚

補水重點：夜間補水。由于白天外在環境的影響(xiang)較大，敏(min)(min)感皮(pi)膚(fu)(fu)可(ke)以選擇側重晚間保養，使用適(shi)合(he)敏(min)(min)感皮(pi)膚(fu)(fu)用的護膚(fu)(fu)品，如(ru)蔬(shu)菜面膜(mo)就比較適(shi)合(he)敏(min)(min)感皮(pi)膚(fu)(fu)。

4、油性皮膚

補水重(zhong)點：控油。油性肌膚(fu)(fu)應選(xuan)用清爽(shuang)的水質保濕(shi)產品(pin)，如保濕(shi)凝(ning)露(lu)、噴霧、潤膚(fu)(fu)露(lu)等(deng)。

5、混合性皮膚

補(bu)(bu)水(shui)重點(dian)：控油補(bu)(bu)水(shui)。清(qing)潔以(yi)T字區為(wei)主(zhu)，補(bu)(bu)水(shui)滋(zi)潤以(yi)兩頰為(wei)主(zhu)。適當的(de)面(mian)膜(mo)對皮(pi)膚的(de)好處很多，比如滋(zi)潤肌膚、清(qing)除皮(pi)膚的(de)污垢(gou)，促(cu)進血液循環。

5道湯汁養出水靈靈的孕媽

孕媽選(xuan)用(yong)的(de)(de)護膚品，都是千挑萬(wan)選(xuan)、瞻前怕后的(de)(de)，那么，現在(zai)換成廚房里的(de)(de)愛心湯汁補水(shui)就可以放心地享受自己(ji)的(de)(de)水(shui)嫩生活了。

1、三味美顏汁：將藕(ou)、胡(hu)蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入榨汁(zhi)機內絞成汁(zhi)，再用(yong)(yong)少許蜂蜜調(diao)味(wei)飲用(yong)(yong)。可使(shi)(shi)皮膚(fu)得以營養，調(diao)節皮膚(fu)油脂平衡，使(shi)(shi)之光澤、細膩、柔嫩(nen)。

2、蜂蜜檸檬汁：先在細長的瓶子里注入蜂蜜(mi)適(shi)量，然后(hou)將檸檬切成(cheng)薄(bo)片放入蜂蜜(mi)里浸泡(pao)。以(yi)冷開(kai)水(shui)兌(dui)服(冬天可(ke)用溫開(kai)水(shui))，此方(fang)可(ke)使(shi)皮膚油水(shui)平衡(heng)，變得嬌(jiao)嫩、潤滑(hua)，還可(ke)防(fang)治雀斑、黑斑。

3、葡萄汁：葡萄(tao)洗凈，與冰水及(ji)砂糖一同放入果汁(zhi)(zhi)機內(nei)，攪拌2～3分鐘，濾去(qu)渣滓，即成(cheng)葡萄(tao)汁(zhi)(zhi)。能促進皮膚(fu)呼吸加快，若和胡蘿(luo)卜(bu)汁(zhi)(zhi)摻和飲用，護膚(fu)美容的效果更好。

4、燕窩蜜棗湯：燕(yan)窩(wo)25克(ke)，蜜(mi)棗15克(ke)，紅糖(tang)適(shi)量，將燕(yan)窩(wo)用(yong)清水(shui)泡(pao)開除去(qu)雜質，然后與蜜(mi)棗(去(qu)核)同放入鍋內(nei)加水(shui)適(shi)量煮至蜜(mi)棗爛(lan)熟(shu)再入紅糖(tang)調味食用(yong)。此方有為皮膚(fu)補水(shui)，養顏(yan)和胃、祛皺(zhou)紋(wen)之(zhi)功效，使膚(fu)色光澤滋潤。

5、木瓜牛奶湯：新鮮成熟(shu)的木(mu)(mu)瓜、鮮牛奶各適(shi)量(liang)(liang)。將(jiang)(jiang)木(mu)(mu)瓜切細加水適(shi)量(liang)(liang)與砂糖(tang)一(yi)同煮(zhu)至木(mu)(mu)瓜爛熟(shu)，再將(jiang)(jiang)鮮牛奶兌入煮(zhu)沸即可服用。常飲(yin)可使(shi)皮(pi)膚(fu)光(guang)潔、水分十(shi)足，柔嫩細膩、皺(zhou)紋減少、面色(se)紅潤。