【孕(yun)婦補水保濕】孕(yun)婦皮膚干燥怎么辦 準媽(ma)媽(ma)皮膚如何正確保濕

對孕媽咪來說，皮膚干燥，不僅讓準媽咪感覺難受，嚴重者還容易導致母體脫水、便秘等后果。有些孕媽每天喝水滿滿十杯，但皮膚依然干燥。喝水就等于補水嗎？不同類型的皮膚補水方式有(you)何區別呢？

孕媽皮膚干燥，補水是關鍵

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的(de)基礎上完成。任何季節、年齡、膚(fu)質(zhi)、肌膚(fu)問題，都可在水(shui)(shui)的(de)撫(fu)慰(wei)和(he)滋潤中(zhong)實現(xian)完美。懷孕期間，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)體(ti)內的(de)血液總(zong)容量將增加40%～50%，因此(ci)更要保(bao)證孕媽(ma)(ma)每天水(shui)(shui)分的(de)供給充(chong)足，讓皮膚(fu)處于水(shui)(shui)靈靈的(de)狀(zhuang)態。

準媽媽清晨起床后，喝1杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。定時飲水，不要等到口渴刪再喝。口渴是缺水的結果而不是缺水的信號。另外，孕媽應該保證充足的休息，多吃水果、蔬菜、豆制品，切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜[孕婦護膚品]。條(tiao)件許可的話，孕媽(ma)可以用小噴(pen)壺(hu)(hu)灌上(shang)礦泉(quan)水(shui)，隨身帶著，感(gan)覺(jue)臉上(shang)油或干的時候就(jiu)噴(pen)幾下，然(ran)后輕拍(pai)至(zhi)吸收。最后是在晚上(shang)睡覺(jue)前用小噴(pen)壺(hu)(hu)邊噴(pen)邊拍(pai)五至(zhi)十(shi)分鐘，堅(jian)持(chi)一周后孕媽(ma)的皮膚就(jiu)會有明顯改善。

值得注(zhu)意的(de)是，妊娠后(hou)期為預防水腫，晚上要少喝水，但是全天水的(de)供應量還要保證。

孕期補水的4個常識

1、喝水不等于補水。

對有些孕媽(ma)來(lai)說(shuo)，每天喝(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)八杯以上，還是(shi)覺得肌(ji)膚(fu)(fu)不(bu)夠水(shui)(shui)(shui)(shui)嫩。事實(shi)上，喝(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)很難直接改善(shan)我們皮膚(fu)(fu)的狀況(kuang)。對于健康的肌(ji)膚(fu)(fu)來(lai)說(shuo)，水(shui)(shui)(shui)(shui)的源(yuan)頭好(hao)(hao)像泉眼一(yi)樣(yang)有著充沛的能量。因此，補水(shui)(shui)(shui)(shui)應(ying)該內調外(wai)養，做好(hao)(hao)里應(ying)外(wai)合才能保證肌(ji)膚(fu)(fu)的水(shui)(shui)(shui)(shui)潤(run)光滑。

2、七個保濕死角不要忘記。

據調查發現，80%的女人對以(yi)(yi)下7個(ge)部(bu)位：眉心(xin)、耳后、鼻子、眼角、頸脖、肘膝(xi)關節、手部(bu)等直接無視。其實，只有解決好以(yi)(yi)上(shang)7個(ge)部(bu)位的保(bao)濕補水，其他位置也就容(rong)易(yi)了。

3、清晨保養最有效。

幾乎所有的女人(ren)都認為，晚上是(shi)修復(fu)肌膚(fu)最(zui)好的時刻。其實恰恰相(xiang)反，肌膚(fu)也(ye)有生(sheng)物鐘，在人(ren)體循(xun)環(huan)影(ying)響下，肌膚(fu)24小時中(zhong)的“狀(zhuang)況”與(yu)“任務”各不(bu)相(xiang)同(tong)。每天(tian)(tian)早晨8點，是(shi)一天(tian)(tian)中(zhong)保濕效果最(zui)佳(jia)時段。

4、弄清自己的皮膚是缺水還是缺油。

孕(yun)媽(ma)們一樣的(de)肌膚(fu)干燥(zao)，卻不一定是一樣的(de)原因。假如孕(yun)媽(ma)都弄不清自(zi)己(ji)的(de)皮(pi)膚(fu)是缺水(shui)還是少油(you)(you)，那(nei)么(me)所有(you)的(de)護膚(fu)效果(guo)都等于零(ling)。孕(yun)媽(ma)咪必(bi)須先找對(dui)自(zi)己(ji)肌膚(fu)真正需要的(de)保養(yang)品(pin)才是上策，切勿將補(bu)水(shui)與控(kong)油(you)(you)概念混淆。

不同皮膚類型補水重點不一樣

1、中性皮膚

補水(shui)(shui)重(zhong)點：潔(jie)面。由于(yu)中性皮(pi)膚(fu)肌膚(fu)狀況穩定，油分和水(shui)(shui)分比例均(jun)衡，很容易疏忽皮(pi)膚(fu)的(de)保養(yang)，其實(shi)，這類皮(pi)膚(fu)的(de)補水(shui)(shui)同(tong)樣(yang)重(zhong)要，否則(ze)再好的(de)皮(pi)膚(fu)都(dou)會老化(hua)。

2、干性皮膚

補(bu)水(shui)(shui)重點：面(mian)(mian)霜(shuang)。干(gan)(gan)性(xing)皮膚(fu)缺水(shui)(shui)現象最(zui)為明顯，肌膚(fu)容易在干(gan)(gan)燥的(de)(de)秋季(ji)形成(cheng)細(xi)小(xiao)皺(zhou)紋。使(shi)用偏(pian)油質的(de)(de)保(bao)(bao)濕(shi)產品會(hui)有很好的(de)(de)鎖水(shui)(shui)保(bao)(bao)濕(shi)效(xiao)果(guo)(保(bao)(bao)濕(shi)霜(shuang)、保(bao)(bao)濕(shi)乳液)。建議孕(yun)媽(ma)們(men)每隔2-3天使(shi)用含(han)保(bao)(bao)濕(shi)性(xing)較高(gao)的(de)(de)面(mian)(mian)膜敷臉一次(ci)。

3、敏感性皮膚

補水(shui)重(zhong)(zhong)點：夜間補水(shui)。由于白天外在環境的(de)影(ying)響較大，敏感(gan)皮膚可以(yi)選擇(ze)側(ce)重(zhong)(zhong)晚(wan)間保養，使用(yong)適合敏感(gan)皮膚用(yong)的(de)護(hu)膚品，如(ru)蔬菜面膜(mo)就比較適合敏感(gan)皮膚。

4、油性皮膚

補水重點：控油。油性肌膚應選(xuan)用(yong)清爽的(de)水質(zhi)保濕(shi)產(chan)品，如保濕(shi)凝露、噴霧(wu)、潤(run)膚露等。

5、混合性皮膚

補水(shui)重點：控(kong)油補水(shui)。清潔(jie)以T字區為主，補水(shui)滋(zi)潤以兩頰為主。適當(dang)的面(mian)膜對皮(pi)膚(fu)的好處(chu)很多(duo)，比(bi)如滋(zi)潤肌膚(fu)、清除皮(pi)膚(fu)的污垢，促進(jin)血(xue)液循環。

5道湯汁養出水靈靈的孕媽

孕媽選用的(de)護膚品，都是千挑(tiao)萬選、瞻(zhan)前怕后的(de)，那么，現在換成廚房里(li)的(de)愛心湯汁補水就可以放心地(di)享受自己的(de)水嫩生活了。

1、三味美顏汁：將(jiang)藕(ou)、胡蘿卜、蘋果切成(cheng)小塊，一(yi)同放入榨汁機內絞成(cheng)汁，再用少許(xu)蜂(feng)蜜(mi)調味飲用。可使皮(pi)膚得以(yi)營養(yang)，調節皮(pi)膚油脂平衡，使之光澤、細膩(ni)、柔(rou)嫩。

2、蜂蜜檸檬汁：先在(zai)細長的(de)瓶子里注入(ru)蜂蜜適量(liang)，然后將檸檬切成薄片放(fang)入(ru)蜂蜜里浸泡。以冷開水(shui)兌服(冬天可用(yong)溫開水(shui))，此方可使皮膚油水(shui)平(ping)衡(heng)，變(bian)得嬌(jiao)嫩、潤(run)滑，還可防治雀斑(ban)、黑斑(ban)。

3、葡萄汁：葡(pu)萄洗凈，與(yu)冰水及(ji)砂(sha)糖一同放入果汁機內，攪拌(ban)2～3分鐘，濾去渣滓，即成葡(pu)萄汁。能促(cu)進皮膚(fu)呼(hu)吸加快，若和胡蘿卜(bu)汁摻和飲用(yong)，護膚(fu)美容(rong)的效果更好。

4、燕窩蜜棗湯：燕窩25克，蜜棗(zao)15克，紅糖適(shi)量，將燕窩用清水(shui)泡開(kai)除去雜質，然后與蜜棗(zao)(去核)同放入鍋內加水(shui)適(shi)量煮(zhu)至蜜棗(zao)爛熟(shu)再入紅糖調味食(shi)用。此方有(you)為(wei)皮膚補水(shui)，養顏和胃、祛(qu)皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

5、木瓜牛奶湯：新鮮(xian)(xian)成熟(shu)的木瓜、鮮(xian)(xian)牛奶各適量(liang)。將木瓜切(qie)細加水(shui)適量(liang)與砂(sha)糖(tang)一(yi)同煮至木瓜爛熟(shu)，再(zai)將鮮(xian)(xian)牛奶兌(dui)入煮沸即可服用。常(chang)飲可使皮膚光潔、水(shui)分十足，柔(rou)嫩(nen)細膩、皺紋(wen)減少(shao)、面(mian)色(se)紅潤。