妊(ren)娠(shen)紋是(shi)一種(zhong)發生于孕期的(de)腹部皮膚膨脹(zhang)紋。

妊(ren)娠(shen)紋(wen)一(yi)般分為孕(yun)期妊(ren)娠(shen)紋(wen)和(he)生產(chan)后(hou)的妊(ren)娠(shen)紋(wen)，在懷孕(yun)期間出(chu)現的妊(ren)娠(shen)紋(wen)多為淺(qian)紅色或是(shi)紫紅色，而(er)且細(xi)紋(wen)的形狀可能會(hui)發生改變(bian)。而(er)生產(chan)后(hou)的妊(ren)娠(shen)紋(wen)會(hui)逐漸顏色變(bian)淺(qian)，但呈白色。

妊娠紋主要分布于(yu)腹部，亦可見于(yu)胸、背(bei)、臀部及四(si)肢(zhi)近端。

一般來說，孕(yun)(yun)婦會在(zai)懷孕(yun)(yun)5~6個(ge)月的(de)時候開(kai)始(shi)看到妊(ren)(ren)娠(shen)紋，因為孕(yun)婦(fu)皮膚彈性(xing)不(bu)同(tong)，有(you)(you)的(de)孕(yun)婦(fu)會在孕(yun)晚期甚至(zhi)是(shi)產前一個(ge)月才(cai)出現妊(ren)(ren)娠(shen)紋，也有(you)(you)的(de)孕(yun)婦(fu)甚至(zhi)整個(ge)孕(yun)期都沒有(you)(you)長妊(ren)(ren)娠(shen)紋，這都屬于(yu)正常現象。

這兩種(zhong)的(de)癥狀有點相同，但(dan)妊(ren)娠紋(wen)和肥胖紋(wen)的(de)形成原(yuan)因(yin)不一(yi)樣(yang)，肥胖紋(wen)是由于骨骼和肌肉或脂(zhi)肪的(de)體積增加過(guo)(guo)快，超過(guo)(guo)皮膚的(de)延長速度，真皮的(de)彈力纖維被拉(la)斷，從而形成這種(zhong)紋(wen)。而妊(ren)娠紋(wen)是因(yin)為(wei)懷孕腹部隆(long)起皮膚撕(si)裂。

懷孕期間應補充豐富的維(wei)生素及礦物質(zhi)。而(er)由于(yu)膠原(yuan)纖維(wei)本身(shen)是蛋白質(zhi)所構(gou)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhi)的食(shi)物。避免(mian)攝取太(tai)(tai)油、太(tai)(tai)甜、太(tai)(tai)咸(xian)的食(shi)物。

在懷孕(yun)時體重增(zeng)長的幅(fu)度上，每(mei)個月的體重增(zeng)加不宜超過2公(gong)斤(jin)，整個懷孕過程中應控制在11至14公(gong)斤(jin)。

目前有一些(xie)針對孕婦使用保健(jian)品，可以促進真皮(pi)的纖(xian)維生(sheng)，增加皮(pi)膚(fu)彈性，預防(fang)妊娠紋。但(dan)是建(jian)議不要隨便用藥(yao)，可咨詢醫(yi)生(sheng)。

可以承擔(dan)腹部的重力負擔(dan)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

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懷(huai)孕前做一(yi)些瑜伽等運動(dong)，懷(huai)孕后也要做適度的運動(dong)，做一(yi)些簡單的家務，可以增強(qiang)皮膚彈性預(yu)防妊娠紋(wen)的方法。