妊(ren)娠紋是一(yi)種發生于孕期(qi)的腹部皮膚膨脹(zhang)紋。

妊(ren)娠(shen)紋一(yi)般分為孕期妊(ren)娠(shen)紋和生(sheng)產(chan)(chan)后的(de)妊(ren)娠(shen)紋，在(zai)懷孕期間出(chu)現的(de)妊(ren)娠(shen)紋多為淺紅色或是紫紅色，而且細紋的(de)形狀可能會(hui)發生(sheng)改變(bian)。而生(sheng)產(chan)(chan)后的(de)妊(ren)娠(shen)紋會(hui)逐(zhu)漸(jian)顏(yan)色變(bian)淺，但呈白色。

妊娠紋主要分布于腹部(bu)，亦可見于胸、背、臀(tun)部(bu)及(ji)四肢近端。

一般來說(shuo)，孕(yun)婦會(hui)在懷孕(yun)5~6個月的時候開始(shi)看到妊娠(shen)紋，因為孕婦皮膚(fu)彈(dan)性(xing)不同，有的孕婦會(hui)在孕晚期甚至是產前(qian)一個月才出現妊娠(shen)紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠(shen)紋，這都屬于(yu)正(zheng)常現象。

這(zhe)兩種的(de)(de)癥狀有點相同，但妊娠(shen)紋和(he)肥胖(pang)紋的(de)(de)形(xing)(xing)成(cheng)原(yuan)因不(bu)一樣(yang)，肥胖(pang)紋是由于(yu)骨(gu)骼和(he)肌肉或(huo)脂(zhi)肪的(de)(de)體積增(zeng)加過(guo)快(kuai)，超過(guo)皮膚(fu)的(de)(de)延長速度(du)，真皮的(de)(de)彈力(li)纖維被拉斷，從而形(xing)(xing)成(cheng)這(zhe)種紋。而妊娠(shen)紋是因為懷孕腹部隆起皮膚(fu)撕裂。

懷孕期間應補充豐富(fu)的(de)維生素及(ji)礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋(dan)白質所(suo)構成，所(suo)以(yi)(yi)可(ke)以(yi)(yi)多攝(she)取含(han)豐富(fu)蛋(dan)白質的(de)食物。避(bi)免(mian)攝(she)取太(tai)油、太(tai)甜、太(tai)咸的(de)食物。

在懷孕時體重(zhong)增(zeng)長(chang)的幅度上(shang)，每個月(yue)的體重(zhong)增(zeng)加(jia)不宜超過2公斤，整個懷(huai)孕(yun)過(guo)程中(zhong)應控制在11至14公斤。

目前有一些針對孕婦(fu)使用保健品，可以促進真(zhen)皮的纖維生(sheng)，增加皮膚彈(dan)性(xing)，預防妊娠紋。但是建(jian)議不要隨便用藥，可咨(zi)詢(xun)醫生(sheng)。

可以承擔腹(fu)部的(de)重力負(fu)擔，減緩皮膚過度的(de)延展拉扯。

有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜，或者用純天然無添加的橄欖油涂抹按摩容易長妊娠紋的部位。詳細+

懷(huai)孕前做(zuo)(zuo)(zuo)一些(xie)瑜(yu)伽等運動，懷(huai)孕后也(ye)要做(zuo)(zuo)(zuo)適(shi)度的(de)運動，做(zuo)(zuo)(zuo)一些(xie)簡單(dan)的(de)家(jia)務，可以(yi)增強皮(pi)膚彈性(xing)預防(fang)妊娠紋的(de)方(fang)法(fa)。