牙齒美白小妙招

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然(ran)后吐出(chu)，馬上刷牙(ya)，你會發現，牙(ya)齒很快就變白了(le)。

溫馨小(xiao)提示：這種方法的(de)缺點是對牙齒有(you)一定的(de)損傷，而且牙齦和口感都很不(bu)舒服，不(bu)適合經常用，偶爾(er)救(jiu)急用一次(ci)。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用(yong)方法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙(ya)時，和牙(ya)膏和橘子皮粉攪(jiao)拌(ban)在一起，然后進(jin)行刷牙(ya)，有很好的美白效果。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可(ke)以加固牙齒。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使(shi)用方法：木糖醇是(shi)(shi)自(zi)然甜味劑，可(ke)(ke)防止牙菌(jun)(jun)斑，而普通的(de)(de)糖則容易導(dao)致(zhi)滋生牙菌(jun)(jun)斑。木糖醇還可(ke)(ke)以(yi)平衡嘴里的(de)(de)酸堿平衡并促進分(fen)泌唾液(ye)。唾液(ye)是(shi)(shi)我(wo)們嘴里的(de)(de)天然清(qing)潔劑，可(ke)(ke)以(yi)清(qing)潔所(suo)有(you)縫隙。但是(shi)(shi)凡事都有(you)兩(liang)(liang)面：唾液(ye)可(ke)(ke)以(yi)清(qing)潔食(shi)物殘渣，也會(hui)帶(dai)來(lai)(lai)細菌(jun)(jun)。所(suo)以(yi)想要牙齒美白，一天刷(shua)牙兩(liang)(liang)次(ci)和飯后來(lai)(lai)一粒無糖木糖醇口香糖是(shi)(shi)十分(fen)必要的(de)(de)。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以(yi)及鈣(gai)、鐵等微(wei)量元素，有很好的滋補作用，被稱(cheng)為長生(sheng)果，現下流傳著很多的美(mei)白(bai)食譜。對牙齒美(mei)白(bai)和堅固(gu)都有一定作用。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷(shua)牙時沾上一些來刷(shua)牙，效(xiao)果也很好，烏賊(zei)的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮(gua)即可取得粉末。

牙齒美白小竅門七：飯后吃芝士

使用方法：每餐飯后吃一點芝士可預防牙(ya)齒腐化，并促(cu)進(jin)琺瑯質再(zai)生。同樣效果的(de)還有(you)牛奶(nai)和酸奶(nai)，可防蛀牙(ya)，讓牙(ya)齒閃(shan)亮。因為(wei)它(ta)們含有(you)礦(kuang)物質鈣、磷(lin)，可促(cu)進(jin)牙(ya)齒琺瑯質的(de)再(zai)度礦(kuang)化。

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美白牙齒的食物

要想使牙齒變白，我們可以采用先進的牙齒美白技術，但是想要牙齒長久美白，除了做好牙齒美白是不夠的，我們還要從生活中注意避免牙齒著色，很(hen)多對牙齒問(wen)題(ti)很(hen)關注(zhu)的患者朋友想了解的是生活中哪些食物有牙齒美白的效果。

1、芹菜：纖維粗就像掃(sao)把，掃(sao)掉牙齒上的(de)部分食物殘渣，另外(wai)愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口(kou)腔(qiang)內的(de)酸堿值，達到(dao)自然的(de)抗菌效果。

2、香蕉：熱帶(dai)水(shui)果(guo)含高維C可維護(hu)牙(ya)(ya)齦健康。如嚴重缺(que)乏則牙(ya)(ya)齦會變得(de)脆弱，容(rong)易罹患疾病，出現(xian)牙(ya)(ya)齦腫脹、流血、牙(ya)(ya)齒松動(dong)或脫落等癥狀。

3、乳酪：哪些食(shi)物可以美白牙齒?鈣及(ji)磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有(you)利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食(shi)用能增(zeng)加齒面鈣質，有(you)助于強化及(ji)重建琺(fa)瑯質，使牙齒更為堅固。

4、口香糖：可以(yi)增加(jia)唾液分泌量，中和口腔(qiang)內的酸性，進一步預防蛀牙。推(tui)薦(jian)閱讀：美國(guo)冷(leng)光美白牙齒(chi)特價1280元

5、薄荷：哪些(xie)食物可以(yi)美白牙齒(chi)?薄荷葉里含有(you)單帖烯類(lei)化合物，可經由血液循(xun)環到達肺部，在(zai)呼吸時感覺氣(qi)味(wei)清(qing)新。

6、綠(lv)茶：綠(lv)茶含有大量(liang)的(de)氟和(he)牙齒中的(de)磷灰石結(jie)合，具(ju)有抗酸防蛀(zhu)牙的(de)效果(guo);兒茶素煟悖幔(man)簦澹悖瑁椋睿蟆∧薌跎僭誑誶恢(hui)造成蛀(zhu)牙的(de)變形鏈(lian)球菌，同(tong)時(shi)可除去(qu)難聞口氣。

7、洋蔥(cong)：洋蔥(cong)里(li)的(de)硫化合物是強(qiang)有力的(de)抗菌成分(fen)，能殺死包括(kuo)造成我們蛀牙的(de)變形鏈(lian)球菌。

8、香(xiang)菇：哪些食物可以美(mei)白牙(ya)齒(chi)?所含的香(xiang)菇多醣(tang)體能防止細菌(jun)制(zhi)造牙(ya)菌(jun)斑。