懷孕16周胎兒圖 懷孕16周注(zhu)意事項

懷孕16周胎兒發育與媽媽變化

懷孕(yun)16周胎兒圖

懷孕16周胎兒發育：

胎(tai)(tai)兒現在的(de)(de)(de)身(shen)長大(da)約12厘米，體重(zhong)達到了150克，大(da)小正(zheng)好可以放在你(ni)的(de)(de)(de)手(shou)掌里。他/她自(zi)己會(hui)在子宮中玩臍帶(dai)，可以不斷的(de)(de)(de)吸入和呼出羊水了。更令(ling)人驚(jing)喜的(de)(de)(de)是，在寶寶16周的(de)(de)(de)時候你(ni)對胎(tai)(tai)動(dong)的(de)(de)(de)感覺更加明顯，有時還會(hui)有些(xie)觸痛感，這些(xie)都是正(zheng)常的(de)(de)(de)反應。他/她的(de)(de)(de)生殖器官(guan)已經(jing)形(xing)成，通過B超可以分辨出胎(tai)(tai)兒的(de)(de)(de)性別。

懷孕16周懷孕癥狀：

在生理上的(de)感覺：精(jing)力旺盛，乳房膨(peng)脹，食欲增加(jia)，由于消化(hua)系(xi)統功能減(jian)(jian)(jian)弱，容易(yi)發生消化(hua)不(bu)良及便秘(mi)。情緒上的(de)感覺：情緒波動有所減(jian)(jian)(jian)少，已經習慣懷孕的(de)變化(hua)。可能出現暫時記憶力減(jian)(jian)(jian)退。皮(pi)膚變黑，多發生在雀斑(ban)、胎記等顏色較(jiao)深部位。這就是(shi)“妊娠斑(ban)”，不(bu)必擔心(xin)，分娩(mian)后會自(zi)行消退。

懷孕16周重要事項

1. 16～20周(zhou)，胎動通常會在此(ci)期間出現。當你感覺到第一(yi)次(ci)胎動時(shi)，一(yi)定(ding)要(yao)記錄下(xia)時(shi)間，下(xia)次(ci)去(qu)醫院體檢(jian)時(shi)請(qing)告訴你的醫生。

2. 學會自己測(ce)(ce)(ce)量(liang)(liang)腹(fu)(fu)圍(wei)：從16周(zhou)開始(shi)(shi)，準媽(ma)媽(ma)可以(yi)開始(shi)(shi)學著測(ce)(ce)(ce)量(liang)(liang)腹(fu)(fu)圍(wei)。具體方法(fa)是(shi)：取立位，以(yi)肚臍為準，水平(ping)(ping)繞腹(fu)(fu)一周(zhou)，測(ce)(ce)(ce)得(de)數值即(ji)為腹(fu)(fu)圍(wei)。腹(fu)(fu)圍(wei)平(ping)(ping)均(jun)每周(zhou)增長(chang)(chang)0.8厘米。孕20-24周(zhou)增長(chang)(chang)最快(kuai);孕34周(zhou)后腹(fu)(fu)圍(wei)增長(chang)(chang)速度減慢。如(ru)果以(yi)妊娠16周(zhou)測(ce)(ce)(ce)量(liang)(liang)的腹(fu)(fu)圍(wei)為基數，到(dao)足月，平(ping)(ping)均(jun)增長(chang)(chang)值為21厘米。不(bu)過，即(ji)使(shi)不(bu)按這(zhe)個數值增長(chang)(chang)，準媽(ma)媽(ma)也(ye)不(bu)用過于困擾(rao)，因(yin)為實際(ji)往往視個人情況不(bu)同。

3. 大約有(you)20%的女性懷孕(yun)后(hou)會在面(mian)頰部長出(chu)妊娠斑，這是(shi)懷孕(yun)過程中的正(zheng)(zheng)常現象，是(shi)因為懷孕(yun)后(hou)胎盤分泌(mi)雌(ci)性激素增多的緣故。一般來說不需要治療，生產后(hou)體(ti)內激素分泌(mi)正(zheng)(zheng)常后(hou)，會逐漸消失。

懷孕16周營養關注

這段時(shi)間你需要充分(fen)的(de)維生(sheng)素(su)(su)(su)D和鈣來幫助(zhu)胎兒的(de)骨骼生(sheng)長。魚類(lei)是維生(sheng)素(su)(su)(su)D的(de)主要來源。如(ru)果不能吃(chi)魚，雞蛋(dan)里也(ye)含有(you)維生(sheng)素(su)(su)(su)D，曬太陽(yang)也(ye)能制造維生(sheng)素(su)(su)(su)D，所以每天曬半個小時(shi)也(ye)可(ke)以。

鈣對神經傳輸(shu)和肌肉(rou)收縮具(ju)有(you)很重要(yao)的(de)(de)作用，也對牙齒和骨骼健康影(ying)響很大。你(ni)要(yao)把鈣供應給你(ni)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)，促進他(她)骨骼的(de)(de)生長，因此一定要(yao)吃足夠的(de)(de)含鈣食品(pin)，尤其(qi)是奶(nai)制(zhi)品(pin)。含鈣多的(de)(de)的(de)(de)食物(wu)包括杏仁、豆(dou)類、奶(nai)制(zhi)品(pin)、帶骨魚(yu)類、牛奶(nai)豆(dou)奶(nai)、芝麻醬、豆(dou)腐和菠(bo)菜等。

如果你(ni)是容易患(huan)有高血壓的孕婦(fu)(fu)，那(nei)么，補(bu)(bu)充鈣質以后，患(huan)有妊高癥的可能性(xing)比(bi)那(nei)些沒(mei)有補(bu)(bu)鈣的孕婦(fu)(fu)要高。所(suo)以選擇補(bu)(bu)鈣產品(pin)之前需(xu)要咨詢一(yi)下醫(yi)生，不(bu)同種類的鈣所(suo)需(xu)的劑量也不(bu)相同。

懷孕16周食譜推薦--咖喱牛肉土豆

材料(liao)：牛肉500克、土豆150克、咖(ka)喱5克、食(shi)油(you)10克、醬油(you)15克、鹽(yan)5克、蔥、姜各(ge)1克。

做(zuo)法：1. 將牛(niu)(niu)肉自橫斷(duan)面(mian)切成(cheng)片(pian)，將團粉(fen)、醬油(you)、料酒調汁浸泡牛(niu)(niu)肉。土(tu)豆(dou)洗凈(jing)去皮，切成(cheng)塊。2. 將油(you)熱好，先干炒蔥、姜，再將牛(niu)(niu)肉下(xia)鍋于炒后，將土(tu)豆(dou)絲放入，再加入醬油(you)、鹽及咖喱粉(fen)，用旺火(huo)炒幾下(xia)即(ji)成(cheng)。

牛(niu)肉(rou)具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用(yong)，咖喱(li)牛(niu)肉(rou)土豆絲富(fu)含鐵、維生素B2、煙酸等，適合孕婦(fu)食(shi)用(yong)。

懷孕16周食譜推薦--香干拌青芹

做法(fa)：綠豆芽掐(qia)去兩(liang)頭;芹菜(cai)洗凈，切成(cheng)3厘米。分別焯水(shui)，不(bu)能爛掉，用(yong)涼(liang)(liang)開水(shui)泡涼(liang)(liang)，瀝(li)水(shui)備用(yong)。香(xiang)干(gan)洗凈，切成(cheng)細絲，放入芹菜(cai)、豆芽中(zhong)，加(jia)入香(xiang)油、醋、鹽、蒜泥，拌勻(yun)既(ji)成(cheng)。

功效：含豐富的鐵(tie)、鈣、磷(lin)、維生素C、蛋白質等多種營(ying)養素，可預防高血(xue)壓(ya)、血(xue)管硬化、貧(pin)血(xue)、神(shen)經衰弱(ruo)等。

懷孕16周準爸爸必讀

從(cong)16周(zhou)到19周(zhou)，胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)聽力形成(cheng)，此時的(de)(de)胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就(jiu)象一個小小“竊聽者”，準(zhun)(zhun)爸(ba)爸(ba)可以和孕媽媽一起每天跟胎(tai)兒(er)說說話。而(er)且(qie)準(zhun)(zhun)爸(ba)爸(ba)用(yong)手觸摸(mo)孕媽媽的(de)(de)腹部時，還能感覺到胎(tai)兒(er)輕(qing)微的(de)(de)反應。

懷孕16周胎教提示

準媽應(ying)該看一些使(shi)人精神(shen)振奮、情緒(xu)良好的(de)書。這不(bu)僅可以使(shi)孕婦本身得(de)以充實、豐(feng)富，同時熏陶(tao)了(le)腹(fu)中的(de)寶寶，使(shi)胎兒事先擁有了(le)朦朧美的(de)意識，出生后一般也較其他嬰兒聰慧、活潑(po)、可愛。孩子與母親(qin)的(de)關(guan)系會因此(ci)而倍感親(qin)密(mi)。

懷孕16周特別關注--　孕婦裝的選擇

懷孕(yun)后，隨著(zhu)胎(tai)寶寶在肚(du)子里一天(tian)(tian)天(tian)(tian)長(chang)大，準媽(ma)媽(ma)的(de)(de)體形也在一天(tian)(tian)天(tian)(tian)變化，所以(yi)著(zhu)裝不僅(jin)要考慮美觀大方，更(geng)要考慮舒適(shi)(shi)安(an)全。有(you)的(de)(de)準媽(ma)媽(ma)感覺很難(nan)取舍，漂亮(liang)的(de)(de)款式舒適(shi)(shi)性會有(you)折扣，而舒適(shi)(shi)的(de)(de)質料(liao)卻沒有(you)什么流行(xing)感可(ke)(ke)言，猶豫(yu)之下真(zhen)的(de)(de)不知道該怎么辦才好?其實，對準媽(ma)媽(ma)來說，純天(tian)(tian)然質地的(de)(de)孕(yun)婦裝是(shi)最好的(de)(de)選擇，因(yin)為懷孕(yun)期間(jian)皮膚變得敏(min)感，如(ru)果經(jing)常接觸(chu)人造纖維的(de)(de)面料(liao)，容易發生過敏(min)。而褲裝則可(ke)(ke)以(yi)遵(zun)循簡潔明快、寬松舒適(shi)(shi)和(he)透氣的(de)(de)原則。