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玻璃杯(bei)(bei)、搪瓷(ci)(ci)杯(bei)(bei)、陶瓷(ci)(ci)杯(bei)(bei)、塑(su)料杯(bei)(bei)、不銹鋼杯(bei)(bei)、鐵杯(bei)(bei)、鋁杯(bei)(bei)、紙杯(bei)(bei)……當我們去商場選購(gou)水杯(bei)(bei)的時(shi)候，各(ge)種(zhong)各(ge)樣的杯(bei)(bei)子就會闖入我們的視線，尤其是那些顏色鮮艷(yan)、造型(xing)獨特(te)的杯(bei)(bei)子更是引人注目，挑(tiao)來挑(tiao)去就挑(tiao)花了(le)眼。陶瓷(ci)(ci)杯(bei)(bei)是大多數青年人喜歡(huan)用的杯(bei)(bei)子，因為它(ta)的造型(xing)和圖案(an)都十分新穎，符合現(xian)代年輕人的心理需求，那么，喝水用陶瓷(ci)(ci)杯(bei)(bei)好還(huan)是玻璃杯(bei)(bei)好呢？今天(tian)，小編就帶大家(jia)一(yi)起來解開(kai)這個疑惑。
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一(yi)次性紙(zhi)杯(bei)的(de)(de)合格(ge)(ge)率無(wu)(wu)法判斷，是否干凈、衛(wei)生(sheng)，用(yong)(yong)肉眼(yan)也(ye)無(wu)(wu)法辨(bian)識。為環保，應盡可(ke)能(neng)少用(yong)(yong)一次性(xing)紙(zhi)杯(bei)(bei)(bei)。有的(de)(de)紙(zhi)杯(bei)(bei)(bei)生(sheng)產(chan)廠家為使杯(bei)(bei)(bei)子看上去(qu)更(geng)白(bai)，加入(ru)大量熒光(guang)增白(bai)劑。其次，不合格(ge)(ge)的(de)(de)紙(zhi)杯(bei)(bei)(bei)一般杯(bei)(bei)(bei)身都很(hen)軟，倒入(ru)水(shui)后容(rong)易(yi)變形；有的(de)(de)紙(zhi)杯(bei)(bei)(bei)則(ze)密封(feng)性(xing)差，杯(bei)(bei)(bei)底容(rong)易(yi)滲水(shui)；更(geng)有甚者，當(dang)你(ni)用(yong)(yong)手(shou)輕輕觸摸(mo)紙(zhi)杯(bei)(bei)(bei)內側(ce)，能(neng)感覺到上面沾著細細的(de)(de)粉末(mo)，手(shou)指的(de)(de)觸摸(mo)處也(ye)會變成白(bai)色，這是典型的(de)(de)劣質紙(zhi)杯(bei)(bei)(bei)。
因(yin)為塑料(liao)(liao)中(zhong)(zhong)(zhong)常添加增塑劑，其中(zhong)(zhong)(zhong)含有一些有毒的(de)化學物質，用(yong)塑料(liao)(liao)杯(bei)裝熱水(shui)或(huo)開水(shui)的(de)時候(hou)，有毒的(de)化學物質就(jiu)很容易稀釋(shi)到水(shui)中(zhong)(zhong)(zhong)，并且(qie)塑料(liao)(liao)的(de)內部微觀構造有很多的(de)孔(kong)隙，其中(zhong)(zhong)(zhong)隱藏著污物，清洗(xi)不凈就(jiu)會容易孳生細菌。專家(jia)建(jian)議，辦公室(shi)最好用(yong)不銹鋼杯(bei)或(huo)玻璃杯(bei)，每天(tian)都要清洗(xi)，最好使用(yong)洗(xi)潔劑，并用(yong)熱水(shui)沖洗(xi)。杯(bei)子放置時配(pei)個(ge)蓋兒，并且(qie)不要靠近電腦等電器，平時還應保持室(shi)內空氣流通，開窗通風，讓灰塵(chen)隨風而去。
五顏(yan)六色(se)的(de)杯(bei)子(zi)很吸引人，但最(zui)好(hao)別用。尤其內壁(bi)涂有(you)釉的(de)彩色(se)杯(bei)，當盛入開水或(huo)者酸、堿性偏高的(de)飲料時，這些(xie)顏(yan)料中(zhong)的(de)鉛等有(you)毒重金屬元素(su)就容易溶解在液體(ti)中(zhong)，人們飲進(jin)帶化學(xue)物質的(de)液體(ti)，就會對人體(ti)造成危害。
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金屬材質的杯子(zi)，如不銹(xiu)鋼等，價格較陶瓷(ci)杯子(zi)要貴。搪瓷(ci)杯構成中含有的金屬元素通常(chang)狀況下比較穩定(ding)，但在酸性(xing)環境(jing)下，有可能溶出，用于喝咖啡(fei)、橙汁(zhi)等酸性(xing)飲料并不安全。
喝水可(ke)以(yi)選無彩釉涂染的陶瓷(ci)杯(bei)，尤其(qi)是內壁要(yao)無色。因為搪(tang)瓷(ci)杯(bei)是經過(guo)上千度(du)的高(gao)溫(wen)搪(tang)化后制成的，不(bu)含鉛等有害物質(zhi)，可(ke)以(yi)放心(xin)使用(yong)。不(bu)僅材質(zhi)安全，能耐(nai)高(gao)溫(wen)，還有相對較好(hao)的保溫(wen)效(xiao)果，喝熱水或(huo)喝茶都是不(bu)錯的選擇。
喝(he)(he)水(shui)杯(bei)(bei)首選應(ying)該是玻(bo)璃杯(bei)(bei)。別以為玻(bo)璃杯(bei)(bei)只是通透好(hao)看，在所(suo)有材(cai)質(zhi)的(de)(de)杯(bei)(bei)子里(li)，玻(bo)璃杯(bei)(bei)可是最健康(kang)的(de)(de)。玻(bo)璃杯(bei)(bei)在燒制的(de)(de)過程中(zhong)不含有機的(de)(de)化學物質(zhi)，當(dang)人(ren)們用玻(bo)璃杯(bei)(bei)喝(he)(he)水(shui)或其他飲品的(de)(de)時候，不必擔心化學物質(zhi)會被喝(he)(he)進肚里(li)去，而且玻(bo)璃表面光滑，容易清洗(xi)，細(xi)菌和污垢不容易在杯(bei)(bei)壁孳生，所(suo)以人(ren)們用玻(bo)璃杯(bei)(bei)喝(he)(he)水(shui)是最健康(kang)、最安(an)全的(de)(de)。
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早上6：30
這是在(zai)新的(de)一(yi)天里喝的(de)第(di)一(yi)杯，千萬不能(neng)少哦。當人體經過一(yi)整夜的(de)睡眠，身體內開始缺水，起床后(hou)先喝250毫升的(de)水，可幫助腎臟(zang)及肝臟(zang)解毒，滋(zi)潤(run)腸(chang)道，凈化血液。
早上8：30
這段時間(jian)是從起床到(dao)辦公(gong)室的過程，因此時間(jian)總是特(te)別(bie)緊湊，情緒也比較緊張，這時身體無形中就會出現脫水現象(xiang)，所以到(dao)了辦公(gong)室以后，先(xian)別(bie)急吃(chi)早餐(can)，喝牛奶，泡咖啡(fei)。先(xian)讓(rang)自(zi)己喝一(yi)杯至少(shao)250毫升的溫開水吧！
上午11：00
十一(yi)(yi)(yi)點正是(shi)上班比較忙的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，但(dan)是(shi)提(ti)醒(xing)大(da)家的(de)(de)(de)(de)是(shi)，不管(guan)再(zai)忙也不要你忘(wang)記給自己準(zhun)備一(yi)(yi)(yi)杯水(shui)喝。在室內工(gong)作一(yi)(yi)(yi)段時(shi)間后，一(yi)(yi)(yi)定得趁起身(shen)動(dong)動(dong)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，再(zai)喝一(yi)(yi)(yi)天里的(de)(de)(de)(de)第三(san)杯水(shui)，補充體內流失的(de)(de)(de)(de)水(shui)分，這樣有助(zhu)于(yu)放(fang)松緊張的(de)(de)(de)(de)工(gong)作情緒！
中午12：50
一天中的第四杯水是在用完午餐半(ban)小時后，這(zhe)時喝(he)一些水，可(ke)以加(jia)強身體的消(xiao)化(hua)功(gong)能，有助于腸胃對(dui)中午攝入的食物消(xiao)化(hua)吸收。
下午15：00
下午(wu)(wu)三點，上班(ban)感覺比較(jiao)累，這時不妨以一(yi)杯健康礦(kuang)泉水來代替午(wu)(wu)茶與咖啡等提(ti)神飲料吧！礦(kuang)泉水也(ye)能(neng)夠提(ti)神醒腦哦。
下午17：30
忙(mang)碌了(le)(le)(le)一天，下班時間到了(le)(le)(le)，大家(jia)(jia)是(shi)不(bu)(bu)是(shi)很高興呢，馬上回(hui)家(jia)(jia)就可以吃好(hao)吃的了(le)(le)(le)。但(dan)是(shi)，再高興也不(bu)(bu)要忘記喝水哦。下班在離開辦公(gong)室前，再喝一杯(bei)水，這樣可增加飽足(zu)感，待會吃晚餐(can)時，自(zi)然就不(bu)(bu)會暴(bao)飲暴(bao)食。
晚上22：00
在你進入夢(meng)鄉前1到半小的(de)時(shi)候，再(zai)喝上一杯水(shui)。這是今(jin)天(tian)的(de)最(zui)(zui)后一杯水(shui)啦(la)，按照(zhao)最(zui)(zui)喝水(shui)的(de)佳時(shi)間(jian)安(an)排，今(jin)天(tian)已攝取大約2000毫升水(shui)量了。不過值(zhi)得大家注意(yi)的(de)時(shi)，最(zui)(zui)后一杯水(shui)別一口(kou)氣喝太多，以(yi)免晚(wan)上上洗手(shou)間(jian)影(ying)響(xiang)睡眠的(de)質量哦。
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1、自來水剛燒開請不要喝
因(yin)為自來水(shui)是(shi)經過氯(lv)化(hua)消(xiao)毒的，那么氯(lv)與水(shui)中殘留的有機物(wu)(wu)在高溫下(xia)(xia)會發生反應，產生氯(lv)仿等物(wu)(wu)質。而氯(lv)仿恰恰又是(shi)致癌(ai)化(hua)合物(wu)(wu)的一(yi)種，所以燒開(kai)的水(shui)不能直(zhi)接喝，等溫度下(xia)(xia)降后成為溫開(kai)水(shui)再飲用。
2、盡量少喝瓶裝水
瓶裝水(shui)所使用的(de)聚酯瓶子往往含有(you)可能導致人(ren)慢性中毒(du)的(de)物(wu)質，尤其是(shi)夏天在(zai)高溫環(huan)境下，或者開(kai)蓋(gai)后(hou)沒有(you)及時喝(he)掉，都會讓有(you)害的(de)物(wu)質乘虛而入，危害我(wo)們的(de)健康，所以一定(ding)要(yao)少(shao)喝(he)瓶裝水(shui)。
3、不渴也要喝水
常常保持不渴也(ye)要喝(he)(he)水的(de)(de)(de)習(xi)慣，好多的(de)(de)(de)朋友等到自己(ji)(ji)口(kou)渴的(de)(de)(de)時(shi)候才會想(xiang)到要喝(he)(he)水，喝(he)(he)水其實真正的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)不是(shi)解渴，而(er)是(shi)完成參與體(ti)內的(de)(de)(de)新陳代謝，被人體(ti)吸收。所以不管想(xiang)不想(xiang)喝(he)(he)水都要補水，外出時(shi)用自己(ji)(ji)的(de)(de)(de)杯子帶(dai)上一(yi)瓶水，隨時(shi)喝(he)(he)一(yi)口(kou)。
4、早晨起來一定要喝水
每天早晨(chen)起來漱口后及時補水(shui)。研(yan)究認為(wei)，早晨(chen)起床(chuang)如(ru)飲些白開(kai)水(shui)，可很(hen)快使血液(ye)得到(dao)稀釋(shi)，糾正(zheng)夜間的(de)高滲性脫水(shui)。而喝(he)鹽(yan)水(shui)則反(fan)而會加(jia)重高滲性脫水(shui)，令人更加(jia)口干。
5、吃咸了馬上進行補水
鹽吃的(de)(de)太多會導致高血壓，當我們吃咸了(le)的(de)(de)時候，第一想(xiang)到的(de)(de)就是多喝水(shui)，喝純水(shui)就可(ke)以(yi)，不要喝含(han)糖飲料喝酸奶，因為過量的(de)(de)糖分也會加重口渴的(de)(de)感覺。所以(yi)吃咸了(le)就及時補(bu)純水(shui)。
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昆侖山
農夫山泉
百歲山
依云
恒大
怡寶
5100西藏冰川
屈臣氏
娃哈哈
康師傅
