枕頭多久換一次比較好

1、用眼(yan)睛看(kan)

先來了解一下枕(zhen)(zhen)頭(tou)一般都采用哪些(xie)面(mian)料(liao)(liao)，正(zheng)常枕(zhen)(zhen)頭(tou)面(mian)料(liao)(liao)都是純棉，也有一些(xie)是絲質(zhi)面(mian)料(liao)(liao)。這(zhe)些(xie)面(mian)料(liao)(liao)吸(xi)濕性都比較好。人睡(shui)覺時候(hou)頭(tou)上(shang)會(hui)有汗液跟頭(tou)油，長期以(yi)此枕(zhen)(zhen)頭(tou)就會(hui)發黃，這(zhe)時候(hou)就該清理(li)(li)枕(zhen)(zhen)頭(tou)啦，你要(yao)是懶(lan)得(de)清理(li)(li)，那就換新的唄。

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2、用鼻子聞

枕頭用久(jiu)了(le)(le)(le)會(hui)吸(xi)收(shou)人體的汗臭味跟房(fang)間的異味，你(ni)可以找一個用比較久(jiu)的枕頭聞(wen)聞(wen)看就知道了(le)(le)(le)。所以聞(wen)聞(wen)你(ni)的枕頭，如果有(you)了(le)(le)(le)這些異味就該(gai)清理了(le)(le)(le)，洗洗曬曬是免(mian)不了(le)(le)(le)，懶惰(duo)的就換(huan)新的。

3、問自(zi)己

一個(ge)人質量好不好，自(zi)己(ji)問(wen)問(wen)自(zi)己(ji)，如果同一個(ge)枕(zhen)頭(tou)之前(qian)睡覺時候(hou)安安穩(wen)(wen)穩(wen)(wen)，而突然不知道(dao)從什(shen)么時候(hou)開(kai)始睡覺變不舒服了(le)，經常落(luo)枕(zhen)或(huo)者做惡(e)夢，頸椎(zhui)變的(de)不舒服了(le)。這些(xie)可能就是因為枕(zhen)頭(tou)用(yong)的(de)太久(jiu)變形了(le)，導致睡覺時候(hou)枕(zhen)頭(tou)枕(zhen)得不舒服造成(cheng)。

各種枕頭的清潔和保養方法

枕(zhen)頭和我(wo)們的(de)睡眠質量(liang)和身體健康有(you)著非常重要(yao)的(de)關聯(lian)。我(wo)們一定要(yao)定期(qi)清潔自(zi)己(ji)的(de)枕(zhen)頭，不同(tong)填充物的(de)枕(zhen)頭有(you)不同(tong)的(de)清潔間隔時(shi)間。

1、乳膠枕

使用：彈(dan)性特佳的(de)乳膠枕不(bu)易變形，透氣(qi)性佳，表面平滑，瞞蟲無法附著生存(cun)。很適合有過敏體質的(de)人使用，平均(jun)壽命3-5年。

清潔：枕心不(bu)可水洗(xi)，2個星期拿到通(tong)風處(chu)通(tong)風，避免乳膠因高溫氧化變粉狀，不可在(zai)艷(yan)陽下暴曬(shai)。如有(you)臟污時(shi)，可用(yong)濕毛(mao)巾按壓(ya)污損處(chu)。用(yong)冷洗(xi)精浸(jin)泡(pao)，用(yong)手輕壓(ya)后(hou)再以(yi)清(qing)水(shui)反復沖洗(xi)干(gan)凈。之后(hou)再以(yi)干(gan)布包(bao)裹(guo)，將大(da)部分(fen)的水(shui)分(fen)吸收后(hou)，放(fang)置陰涼(liang)處(chu)風干(gan)即(ji)可，切勿在(zai)太陽下曝曬(shai)，以(yi)免材料變質氧化。

2、茶葉枕(zhen)

使(shi)用(yong)：令人(ren)喜愛的(de)茶香能讓人(ren)達到放(fang)松的(de)效果。使(shi)用(yong)期(qi)限約1年-1年半。為防潮濕，可(ke)將茶葉倒電鍋中(zhong)，不可(ke)倒水，按(an)保溫開關(guan)烘烤，待涼(liang)后放回(hui)，每個月一次。

清潔：定期更換枕(zhen)頭(tou)套、曝曬。也(ye)可在枕(zhen)頭(tou)內(nei)容(rong)物(wu)上套塑膠套后(hou)，再套枕(zhen)頭(tou)套。不(bu)能(neng)重壓以免(mian)破壞內(nei)容(rong)物(wu)的構造，減短使用壽命。

3、藺草(cao)枕

使用：具有易通風的特色，適合(he)易流汗或過敏的人。使用期限(xian)約2年(nian)。

清潔：以濕布泡鹽水擰(ning)干，順著藺(lin)草(cao)紋路擦(ca)拭(shi)即可。藺(lin)草(cao)本(ben)身(shen)會產生水氣，若(ruo)要收納，須(xu)放入干燥劑避免發霉。

4、羽(yu)絨枕(zhen)

使(shi)用：屬動物性纖維，蓬松、透氣佳，但過敏(min)體質或(huo)易流汗(han)者不適用。羽(yu)絨遇水會結(jie)球。2-3年需換新。

清(qing)潔：建(jian)議每2星期日(ri)曬消毒，幫(bang)助(zhu)羽絨更蓬松。日(ri)曬最好在上(shang)午11點(dian)前或(huo)下午(wu)3點以(yi)后，能避免(mian)損(sun)害纖維。若有臟污，可將(jiang)泡過冷洗(xi)精的(de)毛巾擰干，在(zai)污漬處輕壓按，再放通風處陰干。

5、記憶枕

使(shi)用(yong)(yong)：波浪幅(fu)度造型能維持頸部水平，適(shi)合(he)肩膀(bang)酸痛者使(shi)用(yong)(yong)，使(shi)用(yong)(yong)壽(shou)命約(yue)3年即需換新(xin)。

清潔：不可(ke)水(shui)洗，建(jian)議每2星期以除濕機除濕一次。也(ye)可時拿至通風處(chu)放置30分鐘，勿高溫曝(pu)曬以免(mian)硬化。

6、化(hua)纖(xian)枕

使用：由(you)平價的人造纖維組成，但長期(qi)重壓(ya)容易結(jie)塊、變(bian)扁，建(jian)議(yi)每月(yue)日曬消毒一次(ci)，每三個月(yue)，或枕頭變(bian)硬時，即可更換。

清(qing)潔：弄臟時(shi)，可用洗衣機以(yi)弱轉速清(qing)洗，為避免扯斷纖維，洗凈和脫水時(shi)間不(bu)超過5分鐘。

手洗枕頭的正確方法

1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌。

2、把枕(zhen)(zhen)頭放進洗(xi)衣粉溶液內，不斷用手擠壓枕(zhen)(zhen)頭，直(zhi)到洗(xi)干凈為止，多余(yu)的洗(xi)滌液一(yi)定要擠盡。

3、過(guo)清水，直至把(ba)枕頭漂(piao)洗(xi)干(gan)凈，最后把(ba)多(duo)余的水分擠干(gan)。

4、將枕頭(tou)平放曬干，這樣(yang)會更柔軟蓬松。

機洗枕頭的正確方法

1、使用(yong)溫和的洗(xi)滌劑進行洗(xi)滌。

2、使用大型(xing)的洗衣機，可(ke)同(tong)時(shi)洗兩個枕頭。如果只能容納一(yi)個，最好加一(yi)塊(kuai)毛巾一(yi)同(tong)洗滌，以均衡水流。

3、如(ru)果(guo)烘(hong)干的(de)話，枕(zhen)頭(tou)會(hui)更容易恢復原有(you)的(de)彈性，并更加柔軟蓬(peng)松。

哪種枕頭好

1、化纖枕：便宜但不實(shi)用

這是一種普通的人造纖維制成的枕(zhen)(zhen)頭(tou)，由于(yu)化纖材(cai)質不(bu)太(tai)透氣，使用久了容易(yi)變(bian)形(xing)結(jie)成塊兒，缺乏彈性，枕(zhen)(zhen)頭(tou)呈(cheng)現高(gao)低不(bu)平的狀態。所以(yi)，建(jian)議你在(zai)選購(gou)枕(zhen)(zhen)頭(tou)時，不(bu)選這種便宜但不(bu)實用的枕(zhen)(zhen)頭(tou)。

2、羽絨枕：好用但不(bu)便清(qing)洗

羽(yu)絨有極佳的柔軟度(du)，保(bao)溫性(xing)及(ji)彈性(xing)，不(bu)但(dan)質地輕且(qie)貼身性(xing)好，此外，更(geng)具備了(le)(le)豐富的吸(xi)濕(shi)及(ji)放濕(shi)性(xing)，因(yin)此使用(yong)時(shi)(shi)不(bu)會(hui)有悶熱(re)的感覺(jue)。好的羽(yu)絨枕(zhen)蓬松度(du)好，不(bu)會(hui)因(yin)使用(yong)時(shi)(shi)間久了(le)(le)而變形，具有質輕、透氣、不(bu)悶熱(re)的優(you)點(dian)。但(dan)不(bu)便于清洗，而且(qie)部(bu)分人群會(hui)對羽(yu)絨過敏。羽(yu)絨及(ji)羽(yu)枝(zhi)的成分比例會(hui)影響枕(zhen)頭之軟硬及(ji)高(gao)(gao)低(di)程度(du)，因(yin)此選(xuan)擇時(shi)(shi)可依枕(zhen)頭上(shang)之說明作種類之選(xuan)擇，如果喜歡(huan)睡(shui)起(qi)來有一點(dian)高(gao)(gao)度(du)，建議購買(mai)2個軟硬不同的(de)枕頭作搭(da)配，將較硬的(de)睡枕墊(dian)在下面(mian)，以獲(huo)得最舒適之睡眠角度。

3、蕎麥枕：存在自有道理(li)

用蕎(qiao)(qiao)麥(mai)(mai)殼(ke)做枕(zhen)芯，是民間傳統(tong)使(shi)用的(de)(de)枕(zhen)頭。枕(zhen)心選用既經濟又實惠的(de)(de)蕎(qiao)(qiao)麥(mai)(mai)皮、綠豆皮、小(xiao)米、蠶(can)沙等做填(tian)充物，會(hui)對預(yu)防頸椎病有(you)一(yi)定作(zuo)用。什么樣的(de)(de)枕(zhen)頭好，蕎(qiao)(qiao)麥(mai)(mai)殼(ke)重量輕，具有(you)堅韌不易碎的(de)(de)菱形結構，作(zuo)為(wei)枕(zhen)芯可隨(sui)著頭部(bu)移動而改變形狀，而且(qie)冬暖(nuan)夏涼(liang)，具有(you)清(qing)熱祛火的(de)(de)功效。但(dan)缺點是不宜清(qing)洗，最(zui)好定期(qi)在太(tai)陽下晾曬。

4、乳(ru)膠枕(zhen)：除了價格都好

由天然(ran)橡(xiang)樹提(ti)煉其(qi)汁液(ye)，再(zai)高溫發泡而(er)成，質地柔軟(ruan)舒適、彈性佳(jia)不(bu)易(yi)變型，因(yin)此(ci)對人體頸椎的支撐力也相對提(ti)高。乳膠枕表面(mian)具(ju)有(you)3000多(duo)個(ge)氣孔，看似海綿(mian)蛋糕，材質(zhi)特(te)色在于(yu)抗菌性好，使用壽命長，不(bu)易變形、支撐力強、易清(qing)洗等優點，但(dan)價格相(xiang)對較貴(gui)。天然(ran)乳(ru)膠(jiao)由橡樹乳(ru)汁提煉而成，不(bu)具任何感(gan)染性物(wu)質(zhi)，膠(jiao)性溫和親膚，特(te)有的清(qing)香更能催(cui)化人(ren)體(ti)睡眠因子，是目前(qian)最為天然(ran)的睡眠素材之一。什么(me)樣的枕頭好，我覺得乳(ru)膠(jiao)枕最合適(shi)，就(jiu)是價格有點貴(gui)。

5、記憶枕：最舒適的枕頭

記憶(yi)枕材質為(wei)高密度、吸震、可(ke)透氣的(de)(de)記憶(yi)科技棉(mian)，能充分(fen)感(gan)應(ying)(ying)人體的(de)(de)重(zhong)量及溫(wen)度的(de)(de)特(te)性，利(li)(li)用溫(wen)度感(gan)應(ying)(ying)下陷可(ke)模(mo)擬人體的(de)(de)體形而給(gei)各部位(wei)完(wan)全的(de)(de)支(zhi)撐(cheng)，讓使用者也可(ke)以享受無(wu)壓力的(de)(de)舒適(shi)。獨特(te)的(de)(de)溫(wen)度感(gan)應(ying)(ying)效(xiao)果(guo)，舒適(shi)柔軟的(de)(de)觸感(gan)及均勻完(wan)整的(de)(de)支(zhi)撐(cheng)，讓您在睡(shui)眠(mian)時頭(tou)(tou)部完(wan)全放松，無(wu)論是(shi)仰睡(shui)或側睡(shui)都(dou)能保(bao)持最自(zi)然的(de)(de)頭(tou)(tou)姿，更可(ke)避(bi)免落枕、或頸(jing)肩(jian)肌肉疲勞酸痛的(de)(de)問題。記憶(yi)比較有利(li)(li)于頸(jing)椎的(de)(de)保(bao)健(jian)。

6、決明子保(bao)健枕頭：效(xiao)果(guo)看自(zi)己

外用(yong)做枕(zhen)頭(tou)(tou)用(yong)生決明(ming)子(zi)，用(yong)布袋裝好(hao)做成枕(zhen)頭(tou)(tou)。決明(ming)子(zi)性微寒，略帶青草(cao)(cao)香(xiang)味，枕(zhen)著睡(shui)覺聞著味道(dao)，猶(you)如睡(shui)在(zai)青草(cao)(cao)叢中。其(qi)種(zhong)子(zi)堅硬(ying)，又可對(dui)頭(tou)(tou)部和(he)頸(jing)部穴位按摩，所以對(dui)肝陽上亢引起(qi)的頭(tou)(tou)痛(tong)、頭(tou)(tou)暈、失眠，腦動脈硬(ying)化、頸(jing)椎病等(deng)，均有輔助作用(yong)。什么枕(zhen)頭(tou)(tou)好(hao)，決明(ming)子(zi)天然理療(liao)用(yong)途較(jiao)多，同時廣泛(fan)應用(yong)于降壓、通便、減肥等(deng)領(ling)域。