枕頭多久換一次比較好

1、用眼睛(jing)看

先來了解(jie)一(yi)下枕(zhen)頭一(yi)般都(dou)(dou)采用哪些(xie)面料，正常枕(zhen)頭面料都(dou)(dou)是(shi)(shi)純棉，也有一(yi)些(xie)是(shi)(shi)絲質面料。這些(xie)面料吸濕性都(dou)(dou)比較好。人(ren)睡(shui)覺時候頭上(shang)會(hui)有汗(han)液跟頭油，長期(qi)以此枕(zhen)頭就(jiu)會(hui)發黃，這時候就(jiu)該清理(li)枕(zhen)頭啦，你(ni)要是(shi)(shi)懶得清理(li)，那就(jiu)換新的唄。

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2、用(yong)鼻子聞(wen)

枕頭(tou)用久了(le)會吸(xi)收(shou)人(ren)體的(de)(de)汗臭味(wei)跟房間的(de)(de)異味(wei)，你可以找一個用比較久的(de)(de)枕頭(tou)聞(wen)聞(wen)看就(jiu)知道了(le)。所以聞(wen)聞(wen)你的(de)(de)枕頭(tou)，如果(guo)有了(le)這些異味(wei)就(jiu)該清理了(le)，洗(xi)洗(xi)曬曬是免不了(le)，懶惰的(de)(de)就(jiu)換新(xin)的(de)(de)。

3、問自己

一(yi)個(ge)人(ren)質(zhi)量好(hao)不(bu)好(hao)，自己問問自己，如果(guo)同一(yi)個(ge)枕(zhen)頭(tou)之(zhi)前睡覺時候(hou)安(an)安(an)穩穩，而突然不(bu)知道從(cong)什么時候(hou)開始睡覺變(bian)不(bu)舒(shu)服了(le)，經常落(luo)枕(zhen)或(huo)者做惡夢，頸椎變(bian)的(de)不(bu)舒(shu)服了(le)。這些可(ke)能就是因為枕(zhen)頭(tou)用的(de)太(tai)久變(bian)形了(le)，導致睡覺時候(hou)枕(zhen)頭(tou)枕(zhen)得(de)不(bu)舒(shu)服造成。

各種枕頭的清潔和保養方法

枕頭和我們的睡眠質量和身體(ti)健(jian)康有著非常重要的關聯。我們一定要定期清潔(jie)自(zi)己的枕頭，不同填(tian)充(chong)物的枕頭有不同的清潔(jie)間隔時間。

1、乳膠枕

使用：彈性(xing)特佳(jia)的乳膠枕不易(yi)變(bian)形，透氣性(xing)佳(jia)，表面平滑，瞞蟲(chong)無法附著生存。很(hen)適(shi)合有過敏體質(zhi)的人使用，平均壽(shou)命3-5年。

清(qing)潔：枕心不可水洗，2個(ge)星期拿到(dao)通(tong)風(feng)處(chu)通(tong)風(feng)，避免乳膠因(yin)高溫氧化變粉狀(zhuang)，不(bu)可(ke)(ke)在艷(yan)陽下暴曬。如有臟污(wu)時，可(ke)(ke)用濕毛巾(jin)按(an)壓污(wu)損處(chu)。用冷洗精浸泡，用手(shou)輕壓后(hou)(hou)再(zai)以(yi)(yi)清水(shui)(shui)反復沖洗干(gan)(gan)凈(jing)。之后(hou)(hou)再(zai)以(yi)(yi)干(gan)(gan)布包裹，將大部分的水(shui)(shui)分吸(xi)收后(hou)(hou)，放置陰涼處(chu)風(feng)干(gan)(gan)即可(ke)(ke)，切勿在太陽下曝曬，以(yi)(yi)免材料變質氧化。

2、茶(cha)葉枕

使用：令人(ren)喜愛的茶(cha)香能讓人(ren)達到放松(song)的效果(guo)。使用期限約1年(nian)-1年半。為防潮濕，可(ke)將茶葉倒電鍋中，不(bu)可(ke)倒水，按保溫開關烘烤，待涼后放回，每個月一次(ci)。

清潔：定期(qi)更(geng)換枕頭套(tao)、曝(pu)曬。也(ye)可在(zai)枕頭內(nei)容物(wu)上套(tao)塑膠套(tao)后，再套(tao)枕頭套(tao)。不能重壓(ya)以(yi)免(mian)破(po)壞內(nei)容物(wu)的構造(zao)，減短使用壽(shou)命。

3、藺草(cao)枕

使用：具(ju)有易(yi)通風的特色(se)，適合易(yi)流汗或(huo)過敏的人。使用期(qi)限約(yue)2年。

清潔：以濕布泡鹽水擰(ning)干，順著藺(lin)(lin)草紋路擦拭即可。藺(lin)(lin)草本身會產生(sheng)水氣，若(ruo)要(yao)收納，須放(fang)入干燥劑避免發(fa)霉。

4、羽絨(rong)枕

使用：屬動物性(xing)纖維，蓬松、透(tou)氣(qi)佳，但(dan)過敏體質或易流(liu)汗者不適用。羽絨遇水會結(jie)球。2-3年(nian)需換(huan)新。

清(qing)潔(jie)：建議每2星期日曬消(xiao)毒，幫助(zhu)羽絨更蓬松。日曬最好在上午(wu)11點前或下(xia)午3點以后，能避(bi)免損害纖(xian)維(wei)。若有臟污，可(ke)將泡過(guo)冷洗精的毛巾擰(ning)干，在污漬處輕(qing)壓按，再(zai)放通(tong)風處陰干。

5、記(ji)憶(yi)枕

使用(yong)(yong)：波浪(lang)幅度造(zao)型能維(wei)持頸部水平，適合肩膀酸(suan)痛者(zhe)使用(yong)(yong)，使用(yong)(yong)壽(shou)命約3年即需(xu)換新。

清潔：不可水洗，建議每2星期以除(chu)濕(shi)機除(chu)濕(shi)一次。也(ye)可時拿(na)至通風處放置30分鐘，勿高溫曝曬(shai)以免(mian)硬化。

6、化纖枕

使用：由平(ping)價(jia)的人(ren)造(zao)纖維組成(cheng)，但長期重壓容易(yi)結塊(kuai)、變扁，建議每(mei)月日曬(shai)消毒一次，每(mei)三個月，或枕頭變硬時，即可更換。

清潔：弄臟時，可用洗衣(yi)機(ji)以(yi)弱轉速清洗，為避免扯斷(duan)纖維，洗凈和脫水時間不超過5分鐘。

手洗枕頭的正確方法

1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌。

2、把枕頭(tou)放(fang)進洗衣粉溶液內，不斷用手擠(ji)壓枕頭(tou)，直(zhi)到洗干凈為止(zhi)，多(duo)余的洗滌液一(yi)定(ding)要擠(ji)盡。

3、過清水(shui)，直至把枕頭漂洗干凈，最后把多余的水(shui)分擠干。

4、將枕頭平放曬干，這樣會更柔軟(ruan)蓬(peng)松。

機洗枕頭的正確方法

1、使用溫(wen)和的(de)洗(xi)滌劑進行洗(xi)滌。

2、使用大型的(de)洗衣機，可同時洗兩個枕(zhen)頭(tou)。如果只(zhi)能容(rong)納一個，最好加一塊毛巾(jin)一同洗滌，以均衡(heng)水流。

3、如果烘干的話，枕頭會更(geng)容易恢復原有(you)的彈性，并(bing)更(geng)加柔軟蓬松。

哪種枕頭好

1、化纖枕：便宜但不實用

這是一種普(pu)通的(de)人造纖維制成(cheng)的(de)枕(zhen)(zhen)頭，由(you)于化纖材質不太透氣(qi)，使用(yong)久(jiu)了(le)容易變形結成(cheng)塊兒，缺(que)乏(fa)彈性(xing)，枕(zhen)(zhen)頭呈(cheng)現(xian)高低不平的(de)狀態。所以，建議(yi)你在選(xuan)(xuan)購枕(zhen)(zhen)頭時，不選(xuan)(xuan)這種便(bian)宜但不實用(yong)的(de)枕(zhen)(zhen)頭。

2、羽絨枕：好用但不便清洗

羽(yu)(yu)絨(rong)有(you)(you)極佳的(de)(de)柔軟度(du)，保溫性及(ji)彈(dan)性，不(bu)但(dan)(dan)質地輕且(qie)貼(tie)身性好，此(ci)外，更(geng)具備了豐富的(de)(de)吸濕及(ji)放濕性，因(yin)此(ci)使用(yong)時(shi)(shi)不(bu)會(hui)有(you)(you)悶熱(re)的(de)(de)感(gan)覺。好的(de)(de)羽(yu)(yu)絨(rong)枕(zhen)蓬松(song)度(du)好，不(bu)會(hui)因(yin)使用(yong)時(shi)(shi)間(jian)久(jiu)了而(er)變形，具有(you)(you)質輕、透氣(qi)、不(bu)悶熱(re)的(de)(de)優點(dian)。但(dan)(dan)不(bu)便(bian)于清洗，而(er)且(qie)部分(fen)人群會(hui)對羽(yu)(yu)絨(rong)過(guo)敏。羽(yu)(yu)絨(rong)及(ji)羽(yu)(yu)枝(zhi)的(de)(de)成分(fen)比例會(hui)影響(xiang)枕(zhen)頭之軟硬及(ji)高低程度(du)，因(yin)此(ci)選(xuan)(xuan)擇時(shi)(shi)可依枕(zhen)頭上(shang)之說明作種(zhong)類之選(xuan)(xuan)擇，如(ru)果喜(xi)歡睡起來(lai)有(you)(you)一點(dian)高度(du)，建議購買2個軟(ruan)硬不同(tong)的枕頭作(zuo)搭配，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得最(zui)舒適之睡眠角(jiao)度(du)。

3、蕎麥枕：存(cun)在自有(you)道理(li)

用(yong)蕎麥(mai)(mai)殼做枕(zhen)芯，是民間傳統使(shi)用(yong)的枕(zhen)頭(tou)。枕(zhen)心選用(yong)既經(jing)濟又實惠(hui)的蕎麥(mai)(mai)皮、綠(lv)豆皮、小米(mi)、蠶(can)沙(sha)等做填(tian)充物，會對預防頸(jing)椎病有一定(ding)作用(yong)。什么樣的枕(zhen)頭(tou)好，蕎麥(mai)(mai)殼重量輕，具有堅韌(ren)不易碎的菱形結構，作為枕(zhen)芯可隨著頭(tou)部移動而改變形狀，而且冬(dong)暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定(ding)期在太(tai)陽下晾(liang)曬。

4、乳膠枕：除了價格都(dou)好

由天然(ran)橡(xiang)樹提煉其汁液，再高溫(wen)發泡而成，質地柔軟舒適(shi)、彈性佳不易變(bian)型，因此(ci)對人(ren)體頸(jing)椎(zhui)的支撐(cheng)力也相對提高。乳膠枕表面(mian)具有3000多個氣孔，看似海綿(mian)蛋糕，材(cai)質(zhi)特色在于(yu)抗菌性(xing)好，使用壽命(ming)長，不易變形、支(zhi)撐力強、易清洗等優點，但價格(ge)相對較貴(gui)。天然乳膠(jiao)由(you)橡樹(shu)乳汁提(ti)煉而成，不具(ju)任何感染(ran)性(xing)物質(zhi)，膠(jiao)性(xing)溫和親膚，特有的(de)清香更能催化人體(ti)睡眠因子(zi)，是目前最(zui)為天然的(de)睡眠素(su)材(cai)之(zhi)一。什么樣的(de)枕(zhen)頭好，我(wo)覺(jue)得乳膠(jiao)枕(zhen)最(zui)合適，就是價格(ge)有點貴(gui)。

5、記憶枕(zhen)：最舒適的(de)枕(zhen)頭

記憶(yi)(yi)(yi)枕材質為(wei)高密度(du)、吸震、可透氣(qi)的(de)(de)記憶(yi)(yi)(yi)科技棉(mian)，能充分感(gan)(gan)應(ying)人體的(de)(de)重量及(ji)溫度(du)的(de)(de)特性，利(li)用(yong)(yong)溫度(du)感(gan)(gan)應(ying)下陷(xian)可模(mo)擬人體的(de)(de)體形而給(gei)各部位完全的(de)(de)支撐，讓使(shi)用(yong)(yong)者也(ye)可以享受無壓力的(de)(de)舒適。獨特的(de)(de)溫度(du)感(gan)(gan)應(ying)效果，舒適柔軟的(de)(de)觸感(gan)(gan)及(ji)均勻完整的(de)(de)支撐，讓您在(zai)睡(shui)眠時(shi)頭(tou)部完全放松，無論是(shi)仰睡(shui)或側睡(shui)都能保(bao)(bao)持最自然的(de)(de)頭(tou)姿，更(geng)可避(bi)免(mian)落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的(de)(de)問題。記憶(yi)(yi)(yi)比較(jiao)有利(li)于(yu)頸椎的(de)(de)保(bao)(bao)健。

6、決明(ming)子(zi)保健枕頭：效果看自己

外用(yong)(yong)做枕(zhen)(zhen)頭用(yong)(yong)生決(jue)明(ming)子，用(yong)(yong)布袋裝好(hao)(hao)做成枕(zhen)(zhen)頭。決(jue)明(ming)子性微寒，略(lve)帶青(qing)草香味，枕(zhen)(zhen)著(zhu)睡(shui)覺聞著(zhu)味道，猶如(ru)睡(shui)在青(qing)草叢中。其種子堅硬(ying)，又可(ke)對頭部和頸部穴(xue)位按摩，所(suo)以對肝陽(yang)上亢(kang)引起的頭痛、頭暈(yun)、失眠，腦動(dong)脈硬(ying)化、頸椎病(bing)等，均有輔助作用(yong)(yong)。什么枕(zhen)(zhen)頭好(hao)(hao)，決(jue)明(ming)子天(tian)然理療用(yong)(yong)途較多(duo)，同時廣(guang)泛應用(yong)(yong)于降壓、通便、減肥(fei)等領(ling)域(yu)。