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枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成(cheng)人以仰臥時枕高(gao)(gao)(gao)15～20厘米(mi)，側睡時枕高(gao)(gao)(gao)約20～15厘米(mi)的(de)(de)高(gao)(gao)(gao)度為宜(yi)。枕頭(tou)的(de)(de)適宜(yi)高(gao)(gao)(gao)度，以9-10厘米(mi)較(jiao)為合(he)適，具(ju)體尺寸還要(yao)因(yin)每個人的(de)(de)生理特征(zheng)，尤其是頸部(bu)生理弧度而定(ding)。肩寬(kuan)體胖者枕頭(tou)可略高(gao)(gao)(gao)一(yi)些，瘦小的(de)(de)人則可稍(shao)低些。嬰(ying)兒的(de)(de)枕頭(tou)的(de)(de)高(gao)(gao)(gao)度4厘米(mi)左右，兒童則為6-9厘米(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單：如果排除患病因素，出現頸部(bu)酸痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈、耳鳴(ming)及失(shi)眠等神經衰弱情況，或是(shi)睡(shui)覺睡(shui)到一半感到手腳(jiao)麻木(mu)，那很有(you)可能就(jiu)是(shi)你的睡(shui)枕太高了。如果臨睡(shui)前沒有(you)喝(he)水，但(dan)醒(xing)來后發現面部(bu)浮腫，這可能是(shi)睡(shui)枕過低了，引起頭(tou)部(bu)輕(qing)微充血導致的。睡(shui)枕過低，下(xia)頜會因此向上(shang)抬，容易(yi)張口呼吸，出現打鼾(han)的情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨(rong)枕芯具有良好的(de)回彈性和(he)吸(xi)濕排濕性，比如纖維質(zhi)感豐(feng)滿、觸感柔軟。蕎麥殼填充(chong)，保(bao)證每個(ge)環(huan)節的(de)細致和蕎麥殼香氣的(de)充(chong)盈度，讓(rang)人舒適入睡。天絲(si)具(ju)有納米微纖結構，具(ju)有純凈的纖維，光潔(jie)的表(biao)面積(ji)及出色的濕氣管理(li)功能。
諾伊曼
睡眠博士
泰普爾
水星
夢百合
賽諾
羅萊
安睡寶
南極人
夢潔
