枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人以(yi)仰臥時枕(zhen)高(gao)15~20厘(li)米(mi),側睡時枕(zhen)高(gao)約20~15厘(li)米(mi)的高(gao)度(du)為宜。枕(zhen)頭(tou)(tou)的適(shi)宜高(gao)度(du),以(yi)9-10厘(li)米(mi)較為合適(shi),具體尺(chi)寸還要因每個人的生理特征,尤(you)其(qi)是頸部(bu)生理弧(hu)度(du)而定。肩寬(kuan)體胖(pang)者枕(zhen)頭(tou)(tou)可(ke)略高(gao)一些(xie),瘦小的人則可(ke)稍低些(xie)。嬰兒(er)的枕(zhen)頭(tou)(tou)的高(gao)度(du)4厘(li)米(mi)左(zuo)右,兒(er)童則為6-9厘(li)米(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單:如果排(pai)除患(huan)病因素,出現頸部(bu)酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴(ming)及失眠等神經衰弱情(qing)況,或(huo)是(shi)(shi)睡(shui)(shui)(shui)覺睡(shui)(shui)(shui)到一半感到手腳(jiao)麻木(mu),那很有可能就(jiu)是(shi)(shi)你(ni)的睡(shui)(shui)(shui)枕太高了。如果臨睡(shui)(shui)(shui)前(qian)沒有喝水,但醒(xing)來(lai)后(hou)發現面部(bu)浮腫,這可能是(shi)(shi)睡(shui)(shui)(shui)枕過低(di)了,引起頭部(bu)輕(qing)微(wei)充(chong)血導致的。睡(shui)(shui)(shui)枕過低(di),下頜會因此向上抬,容易張口呼吸,出現打鼾的情(qing)況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕芯(xin)具有(you)良好的(de)回彈(dan)性和吸濕(shi)排濕(shi)性,比如纖(xian)維質感豐滿、觸感柔軟。蕎麥殼填充(chong),保證每個環節(jie)的(de)細致和(he)蕎麥殼香氣的(de)充(chong)盈度(du),讓人舒(shu)適入睡。天絲具有納米(mi)微纖(xian)結構,具有純凈的纖(xian)維(wei),光潔的表面積及出色的濕氣管理功能。